Wednesday, August 17, 2022
พัฒนาการเด็ก

ผดผื่น ที่มักจะเกิดขึ้นกับเด็ก ที่คุณแม่ควรรู้ไว้ 

คุณแม่หลายคนเมื่อมีลูกน้อยมักจะพบเจอกับปัญหา ผดผื่น ขึ้นตามร่างกายของลูกน้อย เนื่องจากเด็กเล็กมักจะมีผิวพรรณที่อ่อนโยน ภูมิคุ้มกันยังทำงานได้ไม่เต็มที่ จริงๆนะที่จะเกิดการระคายเคืองต่อผิวทำให้เกิดผลผื่นตามร่างกาย ซึ่งผดผื่นนั้นจะมีหลากหลายประเภท มีทั้งชนิดที่มีความรุนแรงน้อย ไปจนถึงมีความรุนแรงมาก ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณแม่ทั้งหลายไปรู้จักชนิดของผดผื่นที่อาจจะเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีชนิดใดและมีอาการแสดงออกมาอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันได้เลย ชนิดของ ผดผื่น ตื่นที่อาจพบตามร่างกายลูกน้อยของคุณ ผดผื่นเป็นอาการที่แสดงออกมาตามร่างกายของคนเรา แต่ส่วนใหญ่แล้วจะพบมากในเด็กเล็ก เพราะผิวของเด็กเล็กมีความอ่อนโยนและบอบบางอย่างมาก ทำให้ง่ายต่อการเกิดผดผื่น และมีอาการแพ้ขึ้นมา วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับชนิดของผดผื่นที่คบได้กับลูกน้อยของท่าน จะมีผดผื่นชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย ผื่นแพ้ เกิดจากการสัมผัส ผื่นชนิดนี้เกิดจากร่างกายไปสัมผัสเข้ากับสิ่งที่ทำให้ผิวพรรณเกิดการระคายเคือง เช่น สารเคมี น้ำยาที่มีความเข้มข้น ผื่นชนิดนี้มีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดง เป็นตุ่มน้ำใสๆ ซึ่งมาพร้อมกับอาการคันร่วมด้วย จะเกิดทันทีจากการสัมผัสสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว และอาจจะใช้เวลาแพ้นานถึง 1 สัปดาห์  ผื่นแพ้ เกิดจากผ้าอ้อม  โดยส่วนใหญ่แล้วการที่เกิดผื่นชนิดนี้ขึ้นมามักจะเป็นในช่วงของหน้าร้อน เมื่อลูกน้อยของท่านสวมใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูป อาจทำให้เกิดการหมักหมม หรือเกิดการอับชื้น ทำให้เกิดเป็นผื่นแดงคันขึ้นบริเวณขาหนีบ อวัยวะเพศ ขาด้านใน ก้น ได้นั่นเอง  ผื่นแพ้ เกิดจากเชื้อรา การเกิดผื่นแพ้ที่มีลักษณะเป็นเชื้อรานั้นมักจะเกิดขึ้นในช่วงหน้าร้อน ซึ่งร่างกายจะเกิดการหมักหมมหรือเกิดการอับชื้นทำให้มีลักษณะของผื่นเป็นสีแดง ผื่นสีขาว หรือเป็นตุ่มแดงขึ้นมา ลักษณะของผื่นชนิดนี้จะมีอาการคันร่วมด้วย […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

บำรุงน้ำนม ผลไม้ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี พร้อมประโยชน์ทรงคุณค่า

การรับประทานอาหารเพื่อช่วย บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอดเป็นเรื่องที่หลายคนถามเข้ามาเป็นจำนวนมาก นอกจากอาหารแล้วยังมีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดี เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับผลไม้ที่ช่วยให้น้ำนมไหลดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งสำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังประสบกับปัญหาน้ำนมไม่มา น้ำนมไหลยาก ท่านจะได้รู้จัดผลไม้กระตุ้นน้ำนมไปพร้อมกันกับเราดังต่อไปนี้ หมดปัญหาน้ำนมไม่มา ด้วยผลไม้ที่ช่วย บำรุงน้ำนม กระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี ที่คุณแม่หลังคลอดควรรู้ไว้ คุณแม่หลังคลอดหลายคนกำลังเจอกับปัญหาน้ำลงที่ไหลเวียนไม่สะดวก ดูน้ำนมไหลยาก วันนี้เรามีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมของท่านให้ไหลเวียนดีมาให้รู้จัก จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ให้คุณได้ไปดูพร้อมๆกันเลย อินทผาลัม  ผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมที่หลายคนนิยมรับประทาน ต้องยกให้ผลไม้ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมและช่วยบำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ในอินทผาลัมจะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่จะช่วยโครงสร้างร่างกายของหญิงหลังคลอดให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงน้ำนม เมล็ดขนุน  ส่วนที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้เป็นอย่างดีของขนุนนั่นก็คือ เมล็ด เนื่องจากในเมล็ดขนุนนั้นจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่หญิงหลังคลอดจำเป็นต้องได้รับ หากรับประทานเข้าไปแล้วรับรองว่าน้ำนมของท่านจะไหลดีอย่างแน่นอน กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า และมีประโยชน์อย่างยิ่ง กล้วยจะมีสารโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของหญิงหลังคลอด ให้มีร่างกายที่อุดมสมบูรณ์ และยังช่วยเพิ่มน้ำนมให้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นช่วยควบคุมน้ำหนักให้กับคุณแม่หลังคลอดอีกนั่นเอง มะละกอ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และมีสารอาหารที่สูง ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นฟูได้เร็วที่สุด ช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยลดอาการท้องผูกของคุณแม่หลังคลอดได้ด้วย พุทรา เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

ความมั่นใจ เสริมด้วยชุดคุณแม่ตั้งครรภ์เอาอยู่ทุกลุคการแต่งตัว

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนเมื่อรูปร่างเปลี่ยนแปลง  มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้ไม่มี ความมั่นใจ ที่จะสวมใส่เสื้อผ้าออกไปข้างนอก เพราะคิดว่าจะทำให้ดูไม่ดี ใส่แล้วไม่เข้ารูปไม่สวยดังเดิม วันนี้เรามีเทคนิคในการเลือกเสื้อผ้าในการสวมใส่ช่วงที่ตั้งครรภ์มาให้คุณแม่หลายคนได้ลองเลือกใช้ รับรองว่าวิธีการเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เราจะแนะนำดังต่อไปนี้ จะสร้างความมั่นใจให้คุณแม่ได้อย่างมาก แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ไม่ว่าจะแต่งตัวด้วยสไตล์ใด รับรองรอดอย่างแน่นอน จะมีชุดใดบ้างนั้นไปดูกันเลย เสริม ความมั่นใจ คุยกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วยชุดเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ถึงแม้จะเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ ผู้หญิงก็ไม่ควรที่จะหยุดสวย เสื้อผ้าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น รูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปไม่เหมือนเดิม จะทำให้คุณสวมใส่เสื้อผ้าได้ไม่สวย แต่วันนี้ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ด้วยวิธีการเลือกใส่เสื้อผ้าที่เสริมความมั่นใจให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ รับรองว่าชุดเหล่านี้จะทำให้คุณแม่ดูสวย งดงามอย่างยิ่ง  ชุดมินิเดรส ในช่วงอายุครรภ์ 4-5 เดือน เป็นช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ชุดมินิเดรสเป็นชุดที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถสวมใส่ได้ โดยสวมใส่มินิเดรสที่มีความสั้นอยู่ระดับเลยเขาขึ้นมานิดนึง จะทำให้ดูสวยและดูดีอย่างที่สุด ด้านในชุดสวมใส่กางเกงขาสั้นสบายๆครับเข้าไปอีกจะเป็นการป้องกันช่วงล่างไม่ให้ดูโป๊จนเกินไป  ชุดเอี๊ยมกระโปรงยาว ชุดเอี๊ยมกระโปรงยาวเป็นชุดที่หลายคนนิยมสวมใส่ จะสามารถคลุมท้องได้ดี ไม่ดูโป๊จนเกินไป ชุดที่สวมใส่แล้วดูน่ารัก เลือกเนื้อผ้าที่ยืดหยุ่นดี ไม่รัดรูปจนเกินไป สวมใส่แล้วดูสบาย เลือกสวมใส่สีที่เป็นสีเข้ม จะทำให้คุณดูไม่อ้วนจนเกินไป  4. ชุดเดรสผ้าลินิน  ผ้าลินินเป็นผ้าที่ใส่แล้วดูสบาย มีความเบาของเนื้อผ้า ไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรือการระคายเคืองต่อผิว คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านเลือกซื้อผ้าชนิดนี้มาสวมใส่กันเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะชุดเดรสที่ทำด้วยผ้าลินิน […]

Read More
กิจกรรมเด็ก

เด็กอัจฉริยะ ถ้าอยากให้ลูกเป็นต้องดูแลแบบนี้

สิ่งหนึ่งที่คุณแม่ทุกคนต้องการ ก็คือการเสริมสร้างพัฒนาการทุกด้านของลูกน้อยให้กลายเป็น เด็กอัจฉริยะ ซึ่งคำว่าอัจฉริยะในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเก่งกาจกว่าคนอื่น แต่เป็นการผลักดันศักยภาพทั้งหมดของลูกให้เด่นชัดออกมามากที่สุด เพราะมันจะเป็นผลดีต่อการเติบโตและดำเนินชีวิตของเขาในอนาคต แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ประเด็นก็คือเรื่องนี้ไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ในช่วงเวลาสั้นๆ คุณแม่ต้องเตรียมการและลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ ดังต่อไปนี้ 7 ปีแรกคือโอกาสทองของ เด็กอัจฉริยะ มีหลายงานวิจัยยืนยันตรงกันว่า บุคลิกและความสามารถที่โดดเด่นของเด็กอัจฉริยะ จะสร้างได้ง่ายและพัฒนาได้เร็วที่สุดในช่วง 7 ปีแรก จังหวะนี้ไม่ว่าเด็กได้เรียนรู้สิ่งใดก็จะเข้าใจและต่อยอดได้อย่างรวดเร็ว แต่เด็กไม่สามารถจะค้นหาสิ่งที่ดีต่อตัวเขาได้เอง คุณแม่จึงต้องทุ่มเทเวลาเกือบทั้งหมดเพื่อช่วยลูกค้นหาสิ่งที่เหมาะสม อาจใช้วิธีการสังเกตจากสิ่งที่ลูกสนใจเป็นเวลานานได้ หรือกิจกรรมที่ลูกชอบทำมากเป็นพิเศษก็ได้เหมือนกัน กีฬาคือปัจจัยที่ขาดไม่ได้ของเด็กอัจฉริยะ วัยเด็กเป็นวัยที่มีพลังงานและมีสมรรถภาพทางร่างกายสูงอยู่แล้ว คุณแม่ที่ต้องการเสริมความเป็นเด็กอัจฉริยะให้แก่ลูกจึงต้องนำจุดเด่นตรงนี้มาใช้ประโยชน์ โดยการเอาพลังงานสูงเหล่านั้นมาฝึกทักษะทางกีฬา ไม่ใช่การฝึกซ้อมเพื่อแข่งขัน แต่เป็นการฝึกเพื่อให้เกิดความสนุก เด็กๆ จะรู้สึกท้าทาย และได้ฝึกทักษะหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ทักษะการตัดสินใจ การจัดระเบียบร่างกาย ทักษะการเข้าสังคม ทักษะการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า เป็นต้น หนังสือและสื่อความรู้คือแหล่งข้อมูลของเด็กอัจฉริยะ ข้อผิดพลาดอย่างหนึ่งของคนเป็นแม่ก็คือ ตีกรอบของความเป็นเด็กอัจฉริยะของลูกมากเกินไป จนต้องคัดกรองทุกสื่อที่เข้ามา ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ ภาพยนตร์ หรือแม้แต่เพลงที่ฟัง ซึ่งในแง่มุมความปลอดภัยก็ถือว่าดีใช้ได้ แต่ในภาพรวมจะทำให้เด็กมีความคิดที่จำกัด วันหนึ่งเขาก็ต้องอยากรู้อยากเห็น และสุ่มเสี่ยงที่จะเสพทุกอย่างด้วยแนวความคิดที่ผิดเพี้ยน ทางที่ดีกว่าจึงเป็นการเปิดกว้างให้เขาเข้าถึงสื่อได้ โดยมีเราแนะนำอยู่อย่างใกล้ชิด

Read More
พัฒนาการเด็ก

การสอนลูก มีวิธีเกี่ยวกับความประพฤติที่ได้ผลดีเกินคาด

เคยมีปัญหากับ การสอนลูก บ้างไหม เคยคิดไหมว่าเรื่องนี้เป็นประเด็นที่ทำได้ยากจริงๆ ทำไมสิ่งที่คุณพ่อหรือคุณแม่บอกไป ลูกถึงไม่เข้าใจและไม่ยอมทำตาม ต่อให้ทำตามก็ไม่ติดเป็นนิสัย ทำได้เพียงแค่ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น เหตุผลไม่ได้เป็นเพราะลูกของคุณแตกต่างจากเด็กคนอื่น และก็ไม่ได้เป็นความผิดของเด็กด้วยที่ทำตามคำสอนไม่ได้ มันผิดที่เราเลือกวิธีการสอนไม่ถูกต้องมากกว่า แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก รับรองว่าหลังจากนี้ทุกอย่างจะง่ายขึ้นผิดหูผิดตาทีเดียว การสอนลูก ด้วยการทำให้ดู ต่อให้พูดจนปากฉีกไปถึงรูหู คุณก็ไม่มีทางสอนลูกให้เป็นไปอย่างที่ต้องการได้ หากตัวคุณเองไม่ได้ทำแบบนั้น เช่น สอนให้ลูกเป็นคนที่ตรงต่อเวลา แต่ตัวคุณไม่เคยตรงเวลากับลูกหรือกับคนอื่นเลย สอนให้ลูกไม่โกหกแต่คุณก็โกหกอยู่เสมอในเรื่องเล็กน้อย เป็นต้น จำไว้ว่าเด็กๆ นั้นเรียนรู้ด้วยการทำตามไม่ใช่การฟัง สอนลูกด้วยการอธิบายเหตุผล อย่าคิดไปเองว่าพวกเขายังเด็กและไม่รู้เรื่องอะไร จริงอยู่ว่าเขาอาจไม่รู้สิ่งรอบตัวเท่ากับคุณ แต่เขารู้ถึงสิ่งที่คุณจะอธิบายแน่นอน ดังนั้นจึงต้องสอนลูกด้วยการอธิบายสิ่งที่เป็นเหตุเป็นผลเสมอ ว่าเขาต้องทำอย่างนั้นเพราะอะไร เช่น ต้องไม่พูดคุยกับคนแปลกหน้าเพราะมันอาจเป็นอันตราย คนอื่นที่เราไม่รู้จักเขาอาจคิดไม่ดีได้ เป็นต้น เมื่อมีเหตุผลรองรับ เด็กจะเห็นความสำคัญมากกว่าฟังคำสั่งอย่างเดียว สอนลูกด้วยการให้รางวัล แนวคิดที่ว่ารักวัวให้ผูก รักลูกให้ตีนั้น มันค่อนข้างจะโบราณไปสักหน่อย คุณควรสอนลูกด้วยการให้รางวัลมากกว่าจะตำหนิ เพราะการถูกตำหนิจะนำไปสู่การต่อต้านในท้ายที่สุด ในทางกลับกันถ้าคุณเลือกชมให้สิ่งที่ดีงาม และชมเมื่อลูกๆ ได้ทำบางอย่างที่เป็นประโยชน์จริงๆ พวกเขาจะเรียนรู้ว่าต้องทำสิ่งนี้เพิ่มมากขึ้นอีก เพื่อให้ได้รับคำชมมากขึ้น 

Read More
พัฒนาการเด็ก

พัฒนาการของเด็ก วิธีแก้ปัญหาลูกน้อยมีสมาธิสั้น หลุดโฟกัสได้ง่าย 

การ พัฒนาการของเด็ก เล็กที่ยังอยู่ในช่วงวัยของการเกิดพัฒนา มักจะแสดงปัญหาเฉพาะตัวออกมาค่อนข้างชัดเจน และในบรรดาปัญหากวนใจทั้งหมด อาการสมาธิสั้นก็พบได้บ่อยในเด็กที่เกิดมาพร้อมกับเทคโนโลยี ตรงนี้หากคุณแม่สังเกตเห็นจะต้องรีบปรับเปลี่ยนแนวทางการดูแลทันที แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เพราะช่วงแรกที่นิสัยยังไม่ฝังรากลึกมันแก้ได้ง่ายกว่า ระหว่างที่ช่วยลูกปรับพฤติกรรม คุณแม่และสมาชิกคนอื่นในครอบครัวควรปรับพฤติกรรมของตัวเองร่วมด้วย เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สอดคล้องไปในทางเดียวกัน ฝึกให้ลูกทำกิจกรรมทีละอย่างเพื่อลดอาการสมาธิสั้นและช่วย พัฒนาการของเด็ก แม้ว่าผู้ใหญ่อย่างเราจะรู้สึกว่าการทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้เป็นปัญหา แต่เด็กมีความอ่อนไหวกว่าเรามากนัก ทำให้เขามีปัญหาสมาธิสั้นได้ง่าย คุณแม่จึงต้องเริ่มจากการฝึกให้ลูกทำกิจกรรมได้ทีละอย่างเท่านั้น ต่อให้ดูเป็นเรื่องเล็กน้อยหรือเป็นสิ่งที่คนในบ้านคุ้นชินก็ละเลยไม่ได้เด็ดขาด เช่น การทานอาหารพร้อมกับดูโทรทัศน์ เป็นต้น ต้องสอนให้เขารู้ว่าการทำทีละอย่างนั้นได้ประสิทธิภาพมากกว่าอย่างไร ใช้ความสงบช่วยบรรเทาอาการสมาธิสั้นของลูก อันที่จริงผู้ใหญ่อย่างเราก็มีปัญหาสมาธิสั้นด้วยเหมือนกัน แต่ด้วยวุฒิภาวะและประสบการณ์ใช้ชีวิตที่ยาวนานกว่า ทำให้การแก้ไขปัญหาต่างๆ พอผ่านไปได้ แต่มันไม่ใช่เรื่องดีที่จะปล่อยให้เด็กเป็นเช่นเดียวกัน วิธีหนึ่งที่ใช้ได้ผลดีคือกำหนดให้พวกเขามีเวลาแห่งความสงบ เวลาที่ไม่ต้องทำอะไรเลยนอกจากอยู่กับบรรยากาศรอบตัวที่เงียบ อย่างน้อยวันละ 5-10 นาที แบบนี้จะช่วยให้เด็กๆ จัดระเบียบความคิดได้ดีขึ้น ใช้เสียงเพลงเสริมสมองลดอาการสมาธิสั้น เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินประโยชน์ของเสียงเพลงมาบ้าง เด็กที่มีสมาธิสั้นควรได้ฟังเพลงคลาสสิคหรือเพลงบรรเลงเป็นประจำ มันจะช่วยเพิ่มสมาธิและทำให้ระดับความเครียดลดน้อยลง อาจจะเปิดเบาๆ ในช่วงเช้าที่สมองกำลังเปิดรับทุกอย่าง หรือจะเลือกเป็นเพลงกล่อมนอนก็ได้เหมือนกัน นอกจากนี้ในจังหวะที่เด็กๆ มีอาการร้อนรนอย่างชัดเจน ก็ควรเปิดเพลงเพื่อลดความรุนแรงของสภาพจิตใจลงด้วย

Read More
พัฒนาการเด็ก

อาหารเสริม สำหรับเด็ก มันจำเป็นหรือไม่ 

หากพูดถึงในเรื่องของ อาหารเสริม นั้น สำหรับเด็กแล้วก็ดูยังไม่ค่อยมีความจำเป็นสักเท่าไร เพียงแต่ว่าหากเป็นสารอาหารที่มีจากพืชและผักผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งใด ๆ ถึงจะเหมาะกับพวกเขามากกว่า แต่ก็ต้องดูตามความเหมาะสมแต่ละในช่วงวัยด้วยเหมือนกัน แล้วยิ่งถ้าเป็นอาหารเสริมที่มีการปรุงแต่งผ่านพวกขบวนการต่าง ๆ ก็ไม่แนะนำให้เด็กทานสิ่งเหล่านี้ เพราะมันอาจจะมีผลระยะยาวกับตัวเด็กเองได้ อย่างพวกแคลเซียมอัดเม็ด หรือ พวกวิตามินซี วิตามินเหล่านี้เด็ก ๆ สามารถรับสารอาหารพวกนี้ได้จากการทานอาหารในหมู่ต่าง ๆ ซึ่งมันจะดูดซึมได้ดีกว่าการทานพวกวิตามินสังเคราะห์ทั่วไป แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก อีกทั้งอาหารเสริมเหล่านี้ก็ไม่มีความจำเป็นกับเด็กเล็กมากนัก โดยในวัยก่อนขวบปีแรกอาหารหลักส่วนใหญ่ก็จะเป็นนม และ อาหารสำหรับเด็กเล็กเพียงเท่านั้นเอง  อาหารเสริม สำหรับเด็ก ควรเลือกอย่างไรให้เหมาะกับลูกเรา  โดยอาหารเสริมสำหรับเด็กนั้น หากเราอยากจะเสริมให้ลูกน้อยก็ควรดูในเรื่องของช่วงวัยด้วย เพราะในแต่ละวัยนั้นพวกเขาก็ต้องการพวกวิตามินต่าง ๆ ที่แตกต่างกันไป อย่างเริ่มเข้าสู่วัยเก้าเดินนั้น พวกโปรตีนและแคลเซียมก็ถือว่ามีความจำเป็นอย่างมาก ในการช่วยสร้างระบบกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ ต่างก็ต้องการพวกวิตามินเหล่านี้แทบทั้งสิ้น แต่เราสามารถหาได้จากพวกเนื้อสัตว์และนมซึ่งพวกนี้ก็ถือว่าเป็นอาหารของเด็กในวัยนี้อยู่แล้ว อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตให้สมวัยนั่นเอง  อีกทั้งพวกอาหารเสริมแบบผ่านการสังเคราะห์นั้นก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป และจากงานวิจัยหลาย ๆ ฉบับไม่ว่าจะเป็นของประเทศไทย หรือ ต่างประเทศ ก็ไม่แนะนำให้เด็กเล็กทานพวกอาหารเสริมที่เป็นการสังเคราะห์ขึ้นมา เพราะมันจะไม่ดีต่อระบบการย่อยของเด็ก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินแบบน้ำ หรือ อัดเม็ด ก็ควรหลีกเลี่ยงแล้วเปลี่ยนมาเป็นวิตามินที่ได้จากธรรมชาติแทนน่าจะดีกว่า 

Read More
คุณแม่มือใหม่

คุณแม่ มือใหม่ แนะนำ 5 วิธีการดูแล ท้องแรก ทารกปลอดภัย ชัวร์ 

หลังจากที่ทราบว่า ท้องแรกของ คุณแม่ มือใหม่ บางคนไม่ทราบว่าจะต้องปฏิบัติตนเองอย่างไรดี เพราะเป็นเรื่องใหม่ของหลายคน แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ดังนั้นจำเป็นต้องศึกษา 5 วิธีในการดูแลตนเอง ต่อไปนี้  ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน ในแต่ละวันคุณแม่มักจะง่วงนอนตลอดเวลา ซึ่งตามเวลาการนอนของคุณแม่ในทุกวัน จะต้องนอนอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 7 ถึง 9 ชั่วโมงนั้นเอง จะช่วยให้คุณแม่ รู้สึกอ่อนเพลียได้น้อยลง  เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และต้องเพียงพอต่อปริมาณในแต่ละวันที่ควรได้รับด้วย ซึ่งในหลายรายการอาหาร คุณแม่ไม่สามารถทานได้ ต้องระวัง และเลือกทานเท่าที่ทานได้จะช่วยให้สุขภาพทารกและแม่แข็งแรง ออกกำลังกายได้บ้างเล็กน้อย ซึ่งในการออกกำลังกายของ ท้องแรกของคุณแม่ มือใหม่ นั้น สามารถออกได้ตามอายุครรภ์ แต่ทั้งนี้ต้องผ่านการดูแลโดยแพทย์ที่เชี่ยวชาญก่อนเสมอ ไม่ควรหักโหมออกกำลังกายเอง  ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการ เนื่องจากในช่วงที่คุณแม่มีการตั้งครรภ์นั้น จะมีอาการปัสสาวะบ่อยมากต่อวัน ส่งผลให้การดื่มน้ำจะช่วยทดแทนน้ำที่เสียไป และเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวพรรณได้ด้วย  เข้าพบแพทย์ทุกนัดไม่ขาด และรับทานยาให้ครบตามที่แพทย์สั่ง จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง และพร้อมที่จะคลอดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าได้นั้นเอง  แนะนำ 2 อาการแปลก ท้องแรกของ คุณแม่ มือใหม่ ที่ต้องรีบพบแพทย์ ในส่วนของอาการที่แปลกที่คุณแม่ทุกคนควรที่จะเข้ารับการรักษากับแพทย์ด่วนที่สุดนั้น เป็นเรื่องที่ควรทราบ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

เป็นคุณแม่มือใหม่ แนะนำ 5 ข้อ เตรียมความพร้อมก่อนถึงเวลา pantip 

การตั้งครรภ์ หรือ มีบุตรนั้น ไม่ใช่เรื่องที่อยากจะมีก็มีได้เลยสำหรับการ เป็นคุณแม่มือใหม่ หลายคนมักจะเคยได้ยินประเด็น “ท้องได้ก็เลี้ยงได้” แต่การเลือกให้ลูกน้อยเติบโตให้เป็นพลเมืองที่ดีและมีคุณภาพนั้นทำได้ยาก ต้องมีการเตรียมความพร้อมมากมาย แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งศึกษาได้จาก คุณแม่มือใหม่ pantip 5 ข้อ ต่อไปนี้  สถานพยาบาลในการฝากครรภ์ ทารกที่อยู่ในครรภ์ต้องได้รับการดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญตลอด ตั้งแต่ทราบว่าตนเองตั้งครรภ์ แพทย์จะประเมินสุขภาพของทารก และแนะแนวทางในการปฏิบัติตนได้  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และที่ส่งเสริมความแข็งแรงของทารกในครรภ์ ซึ่งอาหารบางชนิด ในระหว่างที่มีการตั้งครรภ์ก็ไม่สามารถรับประทานได้ ต้องไตร่ตรองก่อนทางเข้าไปเสมอ  ไม่เข้าใกล้ หรือ สูบบุหรี่ เพราะเป็นอันตรายกับทารกในครรภ์มากที่สุด พอ ๆ กับการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เลยทีเดียว ให้หลีกเลี่ยงและงดไปเลย  การทำประกันสุขภาพ เพราะ คุณแม่มือใหม่ pantip การดูแลลุกน้อย และสุขภาพของตนเอง อาจจะยังไม่ดีเต็มที่มากนัก จำเป็นต้องมีประกันซัพพอร์ตค่าใช้จ่ายด้วย  ออมเงินในอนาคตให้กับลูกน้อย ต้องยอมรับทุกวันนี้ ไม่มีเงิน ก็ทำให้ลูกน้อยพลาดโอกาสหลายอย่างไปได้ เพราะค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูเด็กหนึ่งคนสูงมาก ต้องวางแผน ประโยชน์ 5 ข้อ การศึกษาการ เป็นคุณแม่มือใหม่ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

ท้องแรกของคุณแม่ ตรวจสอบอาการคุณแม่มือใหม่ รับมืออย่างไรดี 

อาการ ท้องแรกของคุณแม่ มือใหม่ เป็นสถานการณ์ที่ตื่นเต้นและน่ายินดีของทุกครอบครัว ซึ่งผู้หญิงที่ท้องแรก มักจะมองอาการของตนเองไม่ออก ส่งผลให้เกิดการฝากครรภ์ที่ล่าช้า และอาจจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งอาการของคนท้องในระยะแรกนั้น มี 3 ข้อ ที่น่าติดตาม ดังนี้  ช่วงตั้งครรภ์ในช่วง 1-3 เดือนแรก ท้องจะไม่นูนโตมาก แต่การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนเลย จะเป็นในส่วนของเต้านมที่ขยายใหญ่มากขึ้น และรู้สึกเจ็บคัด เพราะต่อมน้ำนม เตรียมสร้างน้ำนมให้ลูกน้อยนั้นเอง และประจำเดือนก็จะขาดไป บางรายมีอาการเลือดออกเล็กน้อยได้  ช่วงตั้งครรภ์ที่มีการแพ้ท้อง จะอยู่ในช่วง 2-3 เดือน แต่บางคนก็เป็นตลอด 9 เดือนเลย ซึ่งอาการแพ้ท้องที่พบเจอได้บ่อยมาก คือ การคลื่นไส้อาเจียน อยากทานอาหารที่แปลกไป อารมณ์แปรปรวนขึ้น ๆ ลง ๆ ตามระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปนั้นเอง และมีเวียนหัวบ้างเล็กน้อย อาการแพ้ทองของ ท้องแรกของคุณแม่ มือใหม่ แต่ละคนมีระดับความรุนแรงต่างกันไป  ช่วงตั้งครรภ์หลัง 3 เดือนขึ้นไป ทารกในครรภ์เริ่มแข็งแรงมากขึ้น ก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขตามเดิม แต่ก็เพิ่มความระมัดระวัง […]

Read More
Back To Top