Monday, August 02, 2021
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

4 อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เสริมสร้างสติปัญญา และช่วยให้สดใสมีชีวิตชีวา

หากคุณอยากจะเสริมพัฒนาการทางสมองให้ลูกน้อย ก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมราคาแพงให้เขา เพราะ อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด หลายอย่าง มีประโยชน์ต่อพัฒนาการทางสมองโดยตรง แถมกินแล้วดีมีคุณค่า ซึ่งคุณสามารถหามาให้เขากิน หรือนำมาปรุงเป็นเมนูต่าง ๆ ได้ตามใจชอบ รวบรวม อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เพื่อเสริมสร้างสติปัญญาให้กับเด็ก “ทับทิม” อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดทับทิมเด่นในเรื่องช่วยให้สมองสดใส ช่วยคลายเครียด ทำให้สดชื่นแจ่มใส ดังนั้นสมองของเด็กจึงทำงานได้เต็มที่ แต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่าจะกินทับทิมอย่างไร แนะนำว่าให้นำมาคั้นสด ๆ แล้วให้ลูกน้อยดื่มทันที อย่าผ่านความร้อน ก็จะได้สารอาหารไปแบบเต็ม ๆ แต่ถ้าลูกรักของคุณโตพอจะคายเมล็ดได้เองแล้ว การให้เขากินแบบเมล็ดสด ๆ ก็จะช่วยให้เขาเพลิดเพลิน และได้เรียนรู้วิธีกินอาหารที่มีลักษณะเฉพาะด้วย “โยเกิร์ต” เสริมความจำให้ลูกรัก เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองโดยตรง คือ โปรตีน แมกนีเซียม และแคลเซียม ดังนั้นการให้ลูกน้อยกินโยเกิร์ตเป็นประจำจึงช่วยดูแลเรื่องความจำ และช่วยบำรุงสมองให้แจ่มใส แต่แนะนำว่าควรกินแบบรสธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่ง ปราศจากน้ำตาลยิ่งดี เพื่อให้เด็กไม่ติดรสหวานมากไป  “ช็อกโกแลต”  อาหารเสริมสร้างสมองและสติปัญญา ช็อกโกแลตไม่ใช่แค่ขนมหวานกินเล่นเท่านั้น และไม่ใช่ผู้ร้ายที่ทำให้ฟันผุหากลูกคุณแปรงฟันอย่างถูกวิธี  แต่ช็อกโกแลตยังเป็นอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดชั้นเยี่ยม ที่จะช่วยพัฒนาเรื่องความจำได้มากกว่าร้อยละ 20 และนอกจากนี้เด็กที่กินช็อกโกแลตแต่พอดี ๆ ก็มักจะมีอารมณ์ดี เนื่องจากช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตสารเซโทโรนิน และเอ็นดอร์ฟิน […]

Read More
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

5 ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อน เป็นเพื่อนชี้กับลูกรัก อินเทรนด์ ได้ไม่ตกกระแส

 พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกแบบเผด็จการ จะไม่มีทางรู้ได้เลยว่า ความสุขจากการเป็นเพื่อนของลูกเป็นอย่างไร เพราะเมื่อพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อน สิ่งที่ต่างๆ ที่จะได้รับนั้นก็มีมากมาย ไม่ใช่แค่เดีต่อตัวเด็กเพราะเขาจะรู้สึกไว้วางใจคุณ รู้สึกผ่อนคลาย และเชื่อฟังมากขึ้นเท่านั้น หากยังดีกับตัวพ่อแม่เองด้วย เพราะ ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อน จะทำให้เด็กไม่พึ่งพาคุณมากเกินไป และเป็นเด็กที่มีพัฒนาการดีกว่าเด็กวัยเดียวกันด้วย  ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อน จะทำให้เกิดประโยชน์มากมาย ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อนคุณจะเป็นพ่อแม่ที่ไม่ตกเทรนด์ คุณจะไม่มีทางตกเทรนด์ เพราะลูกคุณคอยอัพเดตเรื่องราวในชีวิตเขาให้ฟังตลอด ไม่ว่าอะไรจะฮิตอะไรจะเอาต์ เขาก็จะมาบอกคุณหมด ดังนั้นคุณจึงพ่อแม่ที่ไม่ตกเทรนด์ สามารถเนียนเป็นพี่เป็นเพื่อนลูกได้แบบสบาย ๆ และทำให้เด็กรู้สกึว่าคุณไม่ได้แก่เกินไปด้วย ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อนพ่อแม่จะได้รู้ว่าลูกคิดอะไรอยู่คุณจะได้รู้ว่าเด็กสมัยนี้เขามีความคิดกับเรื่องต่าง ๆ อย่างไร และลูกของคุณเขาคิดอะไรอยู่ ซึ่งความคิดภายในจิตใจเด็กนี่แหละเป็นความลับเหลือเกิน แต่เมื่อคุณได้เป็นเพื่อนกับเขาแล้ว ไม่ว่าเขาจะรู้สึกอย่างไร เขาก็ยินดีจะเล่าให้ฟังอย่างหมดเปลือก จนบางทีคุณจะพบว่าอ๋อ…เพราะเขาคิดแบบนี้นี่เองจึงทำเช่นนั้นเช่นนี้ ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อนพ่อแม่จะไม่คาดหวังกับลูกมากเกินไป คุณจะรู้จักปล่อยวางเพราะได้เรียนรู้ว่าสมัยนี้โลกมันเปลี่ยนแปลงไปเร็วมาก เรื่องที่คุณคิดว่าไม่งามในอดีต แต่ในยุคนี้กลับเป็นเรื่องธรรมดามาก ดังนั้นหากเข้าใจและปล่อยวางให้เป็น พ่อแม่ก็จะไม่เกิดทุกข์ด้วยความยึดติด และที่สำคัญคือไม่สร้างความคาดหวังจนกดดันลูกเกินไป ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อนทำให้ครอบครัวมีความสุขร่วมกัน คุณจะเข้าใจอีกหลาย ๆ มุก ของเด็กสมัยนี้ และสามารถหัวเราะไปพร้อมกับลูกได้ ซึ่งเมื่อ ก่อนคุณอาจจะคิดแล้วคิดอีกก็ยังไม่เข้าใจ แถมยังโดนเจ้าลูกตัวแสบแซวว่าเชยบรม  แต่ตอนนี้มุกเหล่านี้จะเป็นความสุขร่วมกันของครอบครัวคุณ และพวกคุณก็ไม่จำเป็นต้องแยกกันไปทำกิจกรรม ที่ทำให้ต่างคนต่างอยู่อีกแล้ว ข้อดีพ่อแม่เลี้ยงลูกแบบเพื่อนลูกมีความรับผิดชอบมากขึ้น แน่นอนว่าเมื่อคุณเป็นเพื่อนกับลูกแล้ว […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ช่วยพัฒนาความจำ อุดมด้วยประโยชน์ครบคุณค่า

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย ก็ควรจะเป็นเมนูที่กินง่าย อร่อย และมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูกน้อยโดยตรง ซึ่งเมนูซุปผักรวมนี่แหละตอบโจทย์ที่สุดจริง ๆ แนะนำ เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” เมนูที่คุณแม่ไม่ควรพลาด ส่วนผสมเมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ถั่วลันเตาต้มสุกบดหยาบ ๆ                                           ½            ถ้วยตวง ผักโขมเด็ดเป็นใบ ๆ ต้มสุก                                          1             ถ้วยตวง มะเขือเทศผลใหญ่หั่นลูกเตาต้มสุก                             1½         ถ้วยตวง เกลือป่น                                                                           ¼            ช้อนชา  เนยสด                                                                              1             ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่                                                                          4             ถ้วยตวง พริกไทยป่น                                                                    ½            ช้อนชา วิธีทำ -นำเนยใส่ในหม้อแล้วตั้งไฟ -พอเนยหอมแล้วให้ใส่ผักต่าง […]

Read More
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปอง ช่วยพัฒนาศักยภาพร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพสมอง

ถ้าพ่อแม่ได้เคยเล่นปิงปองมาก่อนจะรู้เลยว่าเป็น ปิงปองกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายและสมองอย่างแท้จริง และเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับเด็กมาก เนื่องจากไม่ใช่กีฬาที่มีการปะทะ คุณจึงมั่นใจได้เด็กจะปลอดภัย และการ ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปอง จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการ ที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ข้อดีของการ ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปอง ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยพัฒนาสายตาให้เด็ก การเล่นปิงปองจะช่วยพัฒนาสายตาเด็กได้เป็นอย่างดี เพราะคนที่เล่นปิงปองเก่ง ๆ เขาจะไม่จับจ้องมองลูกปิงปองยามที่ถูกตีมาเท่านั้น แต่ยังจ้องหน้าไม้ปิงปองของคู่ต่อสู้เพื่อประเมินด้วยว่าอีกฝ่ายจะใช้ลักษณะการตบแบบใด ทำให้ลูกหมุนมาในลักษณะไหน และสามารถตั้งรับได้อย่างทันท่วงทีด้วย ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยทำให้เด็กแข็งแรง  การตีลูกปิงปองจะช่วยบริหารลำตัวลูกให้แข็งแรง และยืดหยุ่น เพราะขณะที่ตีบางช่วงจะต้องมีการบิดลำตัวไปทางซ้ายและขวาด้วยการเล่นปิงปองที่ดีย่อมต้องเน้นที่ข้อมือ ไม่ใช่การออกแรงเหวี่ยงจากแขน ซึ่งข้อมือของผู้เล่นจะต้องมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น หากเล่นบ่อย ๆ ข้อมือก็จะยิ่งดี และทำให้การตีลูกปิงปองนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะเห็นได้ว่าลูกมีการหมุนมากขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้หากได้ฝึกมาอย่างดีก็จะรู้สึกทุกครั้งว่าลูกปิงปองมากระทบหน้าไม้แม้ว่าลูกจะมาเร็วแค่ไหนก็รู้สึกได้ทันที เด็กจะได้ออกแรงเหวี่ยงแขน จึงช่วยให้ช่วงแขนเด็กมีพลัง    -ต้นขาของเด็กจะได้รับการบริหาร ทำให้แข็งแรง สามารถยืนหรือเดินนาน ๆ ได้ เพราะระหว่างที่ตีจะต้องมีการเคลื่อนที่ไปมาตลอดส่วนของหัวเข่าถือว่าสำคัญมาก เด็กที่ได้เล่นปิงปองเสมอมักจะมีหัวเข่าที่แข็งแรง เพราะต้องย่อและเหยียดบ่อย ๆ โดยเฉพาะขณะที่กำลังตั้งรับลูกก็จะต้องเริ่มด้วยท่าย่อขาเสมอ เท้าของเด็กที่เล่นปิงปองมักจะเคลื่อนที่ได้เร็วกว่าเด็กทั่วไป เนื่องจากต้องเคลื่อนที่ตลอดเวลา ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยทำให้เด็กมีควบคุมอารมณ์ได้ดี เด็กที่เล่นปิงปองจะมีความอดทน ควบคุมตนเองได้ มีสติ มีสมาธิ มั่นใจในตนเอง เข้าใจตนเอง ซึ่งนี่ถือคุณสมบัติที่หายากในเด็กทั่วไปซึ่งมักจะขาดสมาธิและไม่อาจควบคุมตนเองได้ ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยทำให้เด็กรู้จักเข้าสังคม เพราะเมื่อเด็กเล่นปิงปองกับอีกฝั่งเขาก็จะเกิดปฏิสัมพันธ์ […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

นวดบริหารสมองแบบ Brain Gym นวดกระตุ้นพัฒนาการ ให้ลูกน้อยฉลาด

ดร. พอล เดนนิสัน นักประสาทวิทยา ชาวอเมริกัน  ได้คิดค้นการ นวดบริหารสมองแบบ Brain Gym อันเป็นคือกายบริหารง่าย ๆ ที่ทุกคนทำได้ และพ่อแม่ก็ควรให้ลูกเล็ก ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองทั้งสองซีกให้มีประสิทธิภาพ ทั้งการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย การได้ยิน และช่วยให้เด็กมีอารมณ์ที่มั่นคง มีสมาธิ และลดอาการตื่นเต้นได้ด้วย     นวดบริหารสมองแบบ Brain Gym ในท่าต่างดังนี้ นวดบริหารสมองแบบ Brain Gymท่านวดใบหูทั้งสอง : ท่านวดกระตุ้นความจำให้ลูกน้อย   ประโยชน์ท่านี้จะช่วยกระตุ้นเส้นเลือดฝอยซึ่งลำเลียงไปเลี้ยงสมองในส่วนความจำระยะสั้นให้ทำงานได้ดีขึ้น จึงเป็นท่าบริหารที่เหมาะจะสำหรับเด็กวัยเรียนที่ต้องการสมาธิ ซึ่งควรนวดให้เด็กก่อนอ่านหนังสือ เป็นท่าบริหารที่ช่วยในเสริมสร้างการได้ยิน วิธีบริหาร เริ่มจากให้เด็กนั่งแบบสบาย ๆ จะนั่งขัดสมาธิ หรือนั่งบนเก้าอี้ก็ได้ ให้คุณใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง นวดที่ริมขอบใบหูทั้งสอง โดยมือข้างขวานวดที่หูขวา มือข้างซ้ายนวดที่หูซ้าย และให้เริ่มจากนวดที่บริเวณขอบใบหูด้านบนลงมาด้านล่าง เมื่อนวดสักครู่แล้วก็ใช้มือบิดใบหูไปมาอย่างเบามือ ซึ่งควรทำท่านี้สัก 2-3 นาที นวดบริหารสมองแบบ Brain Gymท่านวดท่านวดหน้าอก : ท่านวดบรรเทาความเครียดให้ลุกน้อย ประโยชน์เป็นท่าบริหารแบบนวดที่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงสมอง จึงช่วยให้ลูกหายเครียด […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อ่านตรงนี้ก่อน แล้วค่อยตัดสินใจว่าจะ ลงโทษลูกด้วยการตี อีกต่อไปหรือไม่?

ใครที่กำลังคิดว่าจะ ลงโทษลูกด้วยการตี ดีไหมนะ?  หรือใครที่ตีลูกบ่อยๆ จนกลายเป็นความเคยชิน  (ของตัวเอง)  อาจต้องหยุดคิดสักนิดหากมั่นใจว่ารักลูกจริงครับ… เหตุผลที่การ ลงโทษลูกด้วยการตี บางทีก็ไม่เวิร์กนะ!            พ่อแม่ตีลูก  ผิดกฎหมาย รู้หรือไม่ว่าการ ลงโทษลูกด้วยการตี ตีลูกที่เกินความเหมาะสม  ใช้ความรุนแรงจนทำให้ได้รับบาดเจ็บทั้งร่างกายและจิตใจ  พ่อแม่ย่อมมีความผิดตามกฎหมาย  นอกเหนือไปจากการทำให้เลือดเนื้อเชื้อไขของตนเองต้องหวาดกลัว  หวาดระแวงคนที่ได้ชื่อว่าเป็นพ่อแม่แท้ๆ ครับ  ดังจะเห็นได้จากข่าวพ่อแม่ตีลูก  โหดในปัจจุบัน การตีลูกเล็กเกินไป ลูกเล็กไม่กี่ขวบย่อมเด็กเกินกว่าที่จะเข้าใจเหตุผลที่ละเอียดซับซ้อนว่าอะไรถูกอะไรผิด  แต่จะฝังใจและจดจำความรุนแรงที่ถูกกระทำเสียมากกว่า จึงไม่ควรลงโทษลูกด้วยการตี ตั้งแต่ลูกยังเล็ก ลูกเข้าใจผิด เด็กหลายคนเข้าใจว่าการตีลูก  =  การไม่รักลูก  ยิ่งพ่อแม่ตีลูกรุนแรง  ลูกยิ่งเจ็บก็ยิ่งไม่เข้าใจในความรักที่พ่อแม่มีมหาศาลแต่แสดงออกไม่เป็น… ลูกเก็บกด เด็กเก็บกดอันตรายกว่าเด็กก้าวร้าวมากครับ  ลูกที่โดนพ่อตี  โดนแม่ตีเป็นประจำ  แต่ทำตัวสวนทางคือเชื่อฟังเวลาอยู่บ้าน  ก็อาจทำตัวแย่หากมีอิสระเมื่ออยู่นอกบ้าน    ลูกรู้สึกไร้ค่า เชื่อแน่ว่าเวลาที่พ่อแม่ ลงโทษลูกด้วยการตี  นอกเหนือจากเรี่ยวแรงที่ลงไปกับการตีแล้ว  ย่อมมีน้ำคำที่ทำให้ลูกรู้สึกไร้ค่าว่าตัวเขาเป็นลูกที่ไม่ดี  ทำให้พ่อแม่เสียใจ  ทำให้พ่อแม่ต้องอับอาย  ซึ่งนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากบอกลูกจริงไหมครับ? ตีลูกบ่อยไป  (ลูก)  ก็เคยชิน มีเด็กหลายคนเลือกที่จะถูกพ่อแม่ตีเพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนต้องการ  เพราะเขาเรียนรู้ว่าหากอยากได้สิ่งใดซึ่งไม่ถูกใจพ่อแม่  ก็แค่แลกกับการถูกตีไม่กี่ทีเท่านั้น! ลูกเลี่ยงการถูกตี ไม่มีเด็กคนไหนอยากโดนพ่อตี  […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

วิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิด ไม่ใช่ลงโทษลูกด้วยการตี แบบเก่าๆ อีกต่อไป

นอกเหนือจากการลงโทษด้วยการตีลูกเล็กที่พ่อแม่หลายคนนิยมทำแล้ว  การลงโทษลูกเล็กแบบอื่นซึ่งไม่เจ็บเนื้อเจ็บตัว  ไม่สร้างความเจ็บใจ  และยังเป็น วิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิด  ก็น่าจะเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่พ่อแม่รุ่นใหม่ใคร่หันมาสนใจกันครับ เปลี่ยนวิธีการตีลูกเล็ก  มาใช้ วิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิด เมินเฉย วิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิดประการแรกที่พ่อแม่ทำง่ายแต่ได้ผลชะงัด  โดยเฉพาะกับเด็กเล็กๆ ที่ชอบร้องไห้และอาละวาดคือการเมินเฉย  ไม่ให้ความสำคัญต่อพฤติกรรมของเขา  เขาก็จะค่อยๆ สงบลงเอง  เมื่อถึงเวลานี้พ่อแม่จึงเข้าไปพูดคุยด้วยดี  ชวนทำกิจกรรมอย่างอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ  โดยไม่จำเป็นต้องโอ๋หรือขอโทษ แต่มีข้อแม้คือพ่อแม่ต้องทำเป็นไม่สนใจ  แต่ให้ลูกอยู่ในสายตาตลอดเวลา  ต้องมั่นใจว่าลูกปลอดภัยและไม่หายไปไหน  หากเขาแผลงฤทธิ์นอกสถานที่ครับ… แยกวง หรือ  Time  out  เป็นวิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิดเป็นการแยกลูกให้อยู่ตามลำพังคนเดียว  ไม่ใช่การลงโทษลูกด้วยการตีซึ่งเป็นวิธีที่ลูกเล็กมักไม่เข้าใจ  ซึ่งวิธีนี้ใช้ได้ผลดีตั้งแต่ลูกเล็กไม่กี่ขวบไปจนถึง  10  ปีทีเดียว  เป็นการทำให้เขาสงบสติอารมณ์ลงและ วิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิดด้วยการทบทวนการกระทำเมื่อครู่ของตัวเอง มีรายละเอียดปลีกย่อยดังนี้ครับ แจ้งล่วงหน้า อันดับแรกพ่อแม่ต้องแจ้งให้ลูกทราบล่วงหน้าก่อนว่าเขาจะถูกลงโทษด้วยวิธีนี้  เช่น  “เมื่อหนูเอาของเล่นปาแม่  หนูจะต้องหยุดทำแล้วไปนั่งที่เก้าอี้ตัวนี้”  (หรือไปยืนอยู่ที่มุมห้อง  หรือให้อยู่ที่เดิมแต่เก็บของเล่นหรือของกินของเขาออกไปให้หมด) แนะนำว่ามุมลงโทษลูกควรเป็นมุมสงบที่ปราศจากโทรทัศน์  วิทยุ  คอมพิวเตอร์  ที่สำคัญห้ามขังเขาในห้องน้ำหรือห้องเก็บของที่มืดและเล็กครับ  เพราะจะทำให้เขาหวาดกลัว  ไม่ต่างอะไรจากการลงโทษลูกด้วยการตีครับ กำหนดเวลา วิธีสอนลูกเมื่อลูกทำผิดเกี่ยวข้องกับเวลาเป็นตัวกำหนด  ซึ่งพ่อแม่ต้องแจ้งเวลาที่ลูกจะถูกลงโทษให้ชัดเจน  โดยไม่ควรเกิน  10  นาที  หากเกินกว่านี้ลูกอาจทรมานเกินไป  แนะนำใช้สูตรง่ายๆ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อยากมีลูกง่าย…มาทำความรู้จัก วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ด้วยวิธีต่างๆเหล่านี้

บางครั้งการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย สำหรับบางครอบครัวอาจต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งทั้งคุณพ่อและคุณแม่ หลังจากที่พวกเขาตัดสินใจมีลูกแล้วผู้หญิงหลายคนพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อตั้งครรภ์ในรอบถัดไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์อาจต้องใช้เวลารู้หรือไม่ ผู้หญิงอายุ 30 ปี ที่มีสุขภาพแข็งแรง มีโอกาสตั้งครรภ์ร้อยละ 20 ในแต่ละเดือน เมื่อมีเพศสัมพันธ์ตลอดช่วงการตกไข่ ในวันนี้เราจึงมี วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ มาแนะนำ สำหรับทุกคนที่กำลังอยากมีลูก หาเวลาที่เหมาะสม เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ด้วย วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ อย่างปลอดภัย วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสม หรือก็คือ “ช่วงเวลาตกไข่” หากคุณมีรอบเดือนปกติ คุณจะตกไข่ประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ซึ่งหมายความว่า ช่วงเวลาที่คุณอาจตั้งครรภ์จะเป็นช่วง 7 วันก่อนจะตกไข่ มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อระบุช่วงเวลาการตกไข่และการเจริญพันธุ์ของคุณให้แม่นยำยิ่งขึ้น ได้แก่ ชุดทำนายการตกไข่ ชุดทดสอบนี้มีความคล้ายคลึงกับชุดตรวจสอบการตั้งครรภ์โดยปัสสาวะ โดยคุณต้องปัสสาวะบนแผ่นทดสอบทุกเช้า ของวันที่ 2-3 ก่อนช่วงเวลาที่คุณคิดว่าน่าจะตกไข่ แถบทดสอบจะตรวจหาฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) ฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) จะพุ่งสูงก่อนการตกไข่ เมื่อคุณได้รับผลบวก ควรมีเพศสัมพันธ์ในวันนั้น และในอีกสองสามวันถัดไป วัดอุณหภูมิร่างกาย ด้วยการวัดอุณหภูมิร่างกายทุกวันตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง คุณจะพบได้ว่าอุณหภูมิของร่างกายช่วงใกล้ตกไข่จะลดลงเล็กน้อย จากนั้นอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยใน 3 เช้าติดต่อกัน อาจต่างถึงครึ่งองศา […]

Read More
Back To Top