Thursday, June 24, 2021
4 อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เสริมสร้างสติปัญญา และช่วยให้สดใสมีชีวิตชีวา
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

4 อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เสริมสร้างสติปัญญา และช่วยให้สดใสมีชีวิตชีวา

หากคุณอยากจะเสริมพัฒนาการทางสมองให้ลูกน้อย ก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมราคาแพงให้เขา เพราะ อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด หลายอย่าง มีประโยชน์ต่อพัฒนาการทางสมองโดยตรง แถมกินแล้วดีมีคุณค่า ซึ่งคุณสามารถหามาให้เขากิน หรือนำมาปรุงเป็นเมนูต่าง ๆ ได้ตามใจชอบ

รวบรวม อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เพื่อเสริมสร้างสติปัญญาให้กับเด็ก

ทับทิม อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด

“ทับทิม” อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดทับทิมเด่นในเรื่องช่วยให้สมองสดใส ช่วยคลายเครียด ทำให้สดชื่นแจ่มใส ดังนั้นสมองของเด็กจึงทำงานได้เต็มที่ แต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่าจะกินทับทิมอย่างไร แนะนำว่าให้นำมาคั้นสด ๆ แล้วให้ลูกน้อยดื่มทันที อย่าผ่านความร้อน ก็จะได้สารอาหารไปแบบเต็ม ๆ แต่ถ้าลูกรักของคุณโตพอจะคายเมล็ดได้เองแล้ว การให้เขากินแบบเมล็ดสด ๆ ก็จะช่วยให้เขาเพลิดเพลิน และได้เรียนรู้วิธีกินอาหารที่มีลักษณะเฉพาะด้วย

โยเกิร์ต อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด

“โยเกิร์ต” เสริมความจำให้ลูกรัก เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองโดยตรง คือ โปรตีน แมกนีเซียม และแคลเซียม ดังนั้นการให้ลูกน้อยกินโยเกิร์ตเป็นประจำจึงช่วยดูแลเรื่องความจำ และช่วยบำรุงสมองให้แจ่มใส แต่แนะนำว่าควรกินแบบรสธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่ง ปราศจากน้ำตาลยิ่งดี เพื่อให้เด็กไม่ติดรสหวานมากไป 

ช็อกโกแลตอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด

“ช็อกโกแลต”  อาหารเสริมสร้างสมองและสติปัญญา ช็อกโกแลตไม่ใช่แค่ขนมหวานกินเล่นเท่านั้น และไม่ใช่ผู้ร้ายที่ทำให้ฟันผุหากลูกคุณแปรงฟันอย่างถูกวิธี  แต่ช็อกโกแลตยังเป็นอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดชั้นเยี่ยม ที่จะช่วยพัฒนาเรื่องความจำได้มากกว่าร้อยละ 20 และนอกจากนี้เด็กที่กินช็อกโกแลตแต่พอดี ๆ ก็มักจะมีอารมณ์ดี เนื่องจากช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตสารเซโทโรนิน และเอ็นดอร์ฟิน ที่ช่วยให้ผ่อนคลายหายเครียด ดังนั้นระหว่างวันคุณอาจให้เด็กกัดช็อกโกแลตแบบน้ำตาลน้อยหรือดาร์กช็อกโกแลตสัก 2-3 คำ ก็จะช่วยให้สมองมีความจำเป็นเลิศ แถมยังไม่งอแงง่ายด้วย

น้ำเปล่าอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด

“น้ำเปล่า” อาหารบำรุงพัฒนาการของสมองลูกน้อย ร่างกายจะขาดน้ำเปล่าไม่ได้เลย และสมองเด็กก็ต้องการน้ำเปล่าเช่นกัน เนื่องจากน้ำโดยเฉพาะน้ำเปล่าจะช่วยทดแทนออกซิเจนที่เข้าไปในเซลล์ ซึ่งจะทำให้สมองไม่รู้อ่อนล้ามากจนเกินไป

และคุณสามารถให้เด็กดื่มน้ำเปล่าได้เท่าที่เขาต้องการ เพราะน้ำเปล่าปราศจากแคลอรี และไม่มีสารอาหารใด ๆ ดังนั้นน้ำเปล่าจึงดีต่อร่างกายและเป็นอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดที่ดีที่สุด ไม่ต้องกลัวว่าดื่มมากไปแล้วจะส่งผลเสีย เหมือนเช่นเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาล ไขมัน และสารปรุงแต่งต่าง ๆ แต่ทางที่ดีแนะนำว่าการดื่มน้ำเปล่าก็ไม่ควรดื่มทีละมาก ๆ ควรให้เด็กทยอยดื่มระหว่างวันให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว  

ถ้าคุณต้องการค้นหา เคล็ดลับ การเลี้ยงลูก และควารู้เกี่ยวกับ แม่และเด็ก ufoid พร้อมเสิร์ฟทุก เคล็ดลับ และ ข้อมูลดีๆ ให้กับคุณตลอดเวลา และถ้าใครกำลังมองหา เว็บแทงบอลราคาดีที่สุด ก็สามารถเข้าไป วางเดิมพัน ให้สนุก พร้อมรับเงินเข้ากระเป๋าแบบเน้นๆ กันได้เลย

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ช่วยพัฒนาความจำ อุดมด้วยประโยชน์ครบคุณค่า

เพลงคลาสสิกพัฒนาสมองเด็ก สิ่งที่ช่วยเพิ่มศักยาภาพ สมองของลูกให้ดียิ่งขึ้น

นวดบริหารสมองแบบ BRAIN GYM นวดกระตุ้นพัฒนาการ ให้ลูกน้อยฉลาด

Back To Top