Tuesday, October 19, 2021
Uncategorized ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานะการแบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร

ขณะนี้สถานการณ์ของโควิด 19 ค่อย ๆ ดีขึ้นเรื่อย ๆ แต่ก็ยังประมาทไม่ได้เด็ดขาดเนื่องจากยังมีการติดต่อให้เห็นอยู่อย่างต่อเนื่องและยังมีผู้ที่เสียชีวิตจากการติดเชื้อโควิดอีกด้วย แม้ตอนนี้จะมีวัคซีนออกมารับมือแล้วแต่ก็ยังไม่สามารถป้องกันได้แบบ 100% และยังไม่มีการรักษาที่แน่นอนได้แต่รักษาไปตามอาการ อย่างไรก็ตามคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงดังนั้นควรมี วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานะการแบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร แนะนำ 5 วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ – วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานการณ์แบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร อาการของผู้ที่ได้รับเชื้อโควิด 19 จะมีอากรคล้ายกับการเป็นไข้หวัดใหญ่การฉีดวัคซีนไข้หวัดจะช่วยลดอาการของโควิด 19 ได้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงทางหนึ่งที่ช่วยลดอาการหลังจากที่ติดโควิดเท่านั้น ยังต้องป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ของความเสี่ยงที่จะติดเชื้ออีกด้วย นอนให้เพียงพอ – วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานการณ์แบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอคือสิ่งที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้คุณแม่และเด็กแข็งแรงและสามารถสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้นั่นเอง ระวังตัวจากอุบัติเหตุ – วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานการณ์แบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร การเกิดอุบัติเหตุที่อาจทำให้ต้องเข้าโรงพยาบาลในช่วงนี้คงจะเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกอย่างมากเลยล่ะ เพราะฉะนั้นคุณแม่จะต้องระวังตัวให้เป็นพิเศษในช่วงนี้เลยล่ะ อย่าออกไปอยู่ในสถานที่แออัด – วิธีรับมือโควิด 19 […]

Read More
สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อย่าใช้คอตตอนบัดแคะหูลูก สาเหตุเพราะอะไร คุณแม่มือใหม่ควรรู้!

เป็นอีกหนึ่งความเชื่อและเป็นสิ่งที่หลาย ๆ บ้านทำกันต่อ ๆ กันมาตั้งแต่สมัยเป็นเด็กแล้วกับการใช้คอตตอนบัดในการแคะหูและทำความสะอาดภายในช่องหูของเรา แน่นอนว่าหลายคนสมัยเป็นเด็กคุณพ่อคุณแม่ก็จะแคะหูให้ด้วยการใช้คอตตอนบัดขนาดเล็ก เรียกว่าเป็นหนึ่งในโมเม้นต์ของความทรงจำของหลาย ๆ บ้านกันเลยล่ะ ทั้งนี้จึงเกิดเป็นความเข้าใจว่าหากไม่แคะหูให้ลูกด้วยคอตตอนบัดขี้หูจะติดอยู่ข้างในและเป็นอันตรายต่อลูกน้อยได้ ทว่าล่าสุดทางแพทย์ได้ออกมาบอกกันแล้วว่าตามธรรมชาติของมนุษย์แล้วนั้นขี้หูสามารถออกจากหูได้ตามธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องใช้คอตตอนบัดเลยล่ะ อย่าใช้คอตตอนบัดแคะหูลูก สาเหตุเพราะอะไร คุณแม่มือใหม่ควรรู้! ทำควาเข้าใจว่าทำไม คุณแม่ทุกคน อย่าใช้คอตตอนบัดแคะหูลูก อย่าใช้คอตตอนบัดแคะหูลูก สาเหตุเพราะอะไร คุณแม่มือใหม่ควรรู้!  อย่างที่บอกไปว่าหูของเราและของลูกของเราก็ตามสามารถกำจัดขี้หูออกมาได้ตามธรรมชาติของร่างกาย เป็นกระบวนการที่เวลาที่เราขยับขี้หูจะค่อย ๆ ออกมาเอง การที่เราขยับกราม การเคี้ยวอาหารจะเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ขี้หูของเราจะหลุดออกมาเอง ทั้งนี้ในเด็ก ๆ เล็ก ๆ ก็มีกระบวนการของร่างกายในการกำจัดสิ่งสกปรกรวมถึงขี้หูที่เหมือนกันนั่นเอง ทั้งนี้การที่ใช้คอตตอนบัดแคะหูจะทำให้รูหูของลูกน้อยสะอาดขึ้นจริงหรือ? จริง ๆ แล้วอย่าใช้คอตตอนบัดแคะหูลูก เพราะขนาดของคอตตอนบัดมีความใหญ่ และการที่เรานำคอตตอนบัดเข้าไปในรูหูก็เป็นการที่เราผลักขี้หูเข้าไปด้านในให้ลึกขึ้นมากกว่าเดิม ด้วยนั้นจึงไม่ควรที่จะใช้คอตตอนบัดในการทำความสะอาดหู และคอตตอนบัดสามารถใช้ทำความสะอาดอะไรได้บ้างล่ะ? คอตตอนบัดสามารถใช้ทำความสะอาดใบหูด้านนอกของลูกน้อยได้ ทำความสะอาดรูจมูก หรือใช้ในการใส่แผลแทนการใช้นิ้วมือของเราได้นั่นเอง ทั้งนี้วิธีที่จะช่วยให้ขี้หูของลูกออกมาได้โดยธรรมชาติสามารถช่วยด้วยการทาออยให้ขี้หูนิ่มและออกมาง่ายขึ้นได้ซึ่งดีกว่าการใช้คอตตอนบัดที่มีโอกาสจะผลักขี้หูเข้าไปมากขึ้น อย่าใช้คอตตอนบัดแคะหูลูก สาเหตุเพราะอะไร คุณแม่มือใหม่ควรรู้! ส่วนใครที่ยังเป็นกังวลอยู่ก็สามารถนำลูกไปตรวจร่างกายได้ ซึ่งปกติการตรวจสุขภาพประจำปีคุณหมอจะทำการตรวจรูหูของเด็กอยู่แล้ว หากมีขี้หูอุดตันมากกว่าปกติคุณหมอจะดูแลลูกของเราให้เอง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องดูแลในรูหูของลูกน้อยด้วยการใช้คอตตอนบัดที่อาจเป็นการผลักขี้หูเข้าไปในหูได้นั่นเอง ต้องการรู้เรื่องราวเกี่ยวกับ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก ufoid ที่นี่มีทุกๆ เรื่องราว ให้ทุกคนได้ติดตาม อย่างมากมาย […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้

แม่ลูกอ่อนที่อยู่ในช่วงการใช้นมบุตรอยู่นั้นมีเรื่องที่ค่อนข้างกวนใจและเป็นปัญหาของคุณแม่หลายท่านเพราะเวลาที่ให้นมลูกทีไรก็รู้สึกเจ็บหัวนมเสียอย่างนั้น เป็นอาการผิดปกติหรือไม่จะทำอย่างไรไม่ให้เจ็บหัวนมหรือเจ็บน้อยที่สุดกับ อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาแม่ลูกอ่อนกับ อาการปวดหัวนม พักจากการให้นมลูกจากเต้า – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ จริง ๆ แล้วการที่เราให้นมลูกบ่อย ๆ และมีน้ำนมไหลออกมาเราจะไม่ปวดหรือเจ็บหัวนมเท่าไหร่นัก ทว่าการที่น้ำนมของเราไหลช้าและลูกบางคนก็ดูดนมแรงเกินไปก็สามารถทำให้คุณแม่เจ็บนมได้ ดังนั้นควรพักจากการให้นมลูกบ้าง อาจใช้วิธีการปั๊มนมเอาไว้แทนที่ช่วยให้เจ็บหัวนมน้อยลงได้บ้าง เมื่อน้ำนมไหลจะลดอาการปวด – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมชาตอของร่างกายของแม่ที่เมื่อนมไหลออกมาเป็นปกติแล้วจะไม่รู้สึกเจ็บหัวนม หากมีน้ำนมแล้วนมไม่ได้ไหลออกมาก็สามารถทำให้เจ็บหัวนมได้ด้วยเช่นกัน ใช้ที่ครอบหัวนมช่วย – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เดี๋ยวนี้มีสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บเวลาที่ลูกดูดนมลงมาบ้างจากการใช้ที่ครอบหัวนมช่วยเพื่อให้ลูกสามารถดูดนมได้ง่ายขึ้นและตัวคุณแม่เองก็เจ็บตัวน้อยลงอีกด้วย ต้องขอบคุณนวัตกรรมของปัจจุบันที่ช่วยคุณแม่ได้มากเลยล่ะ อย่าลืมดูแลเพิ่มความชุ่มชื่นให้หัวนม – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ หัวนมแห้งก็ทำให้มีอาการคันและรู้สุกเจ็บได้ง่ายเมื่อต้องให้น้ำนมลูก ดังนั้นอย่าลืมดูแลตัวเอง ทาครีมบำรุงก่อนนอนแต่อย่าใช้เครื่องสำอางค์หรือครีมที่มีสารเคมีเพราะเป็นอันตรายต่อลูกของเราได้ ใส่เสื้อผ้าใส่สบาย – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าใส่เสื้อผ้ารัด ๆ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

บรรเทาอาการแพ้ท้อง สามารถทำได้เบื้องต้น ด้วยตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ยา

คุณแม้ตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดมักจะพบปัญหาการแพ้ท้อง ซึ่งแต่ละคนจะมีอาการและความหนักเบาของการแพ้ท้องที่แตกต่างกัน บางคนที่ไม่มีอาการแพ้ท้องเลยก็มีเช่นเดียวกัน ขึ้นอยู่กับสภาพของฮอร์โมนในร่างกายของแต่ละคนนั่นเอง แน่นอนว่ามีอาหารหลายอย่างที่คุณแม่อาจกินเสริมเข้าไปเพื่อปรับฮอร์โมนในร่างกายให้เป็นปกติและไม่รู้สึกแพ้ท้องหรือมีอาการแพ้ท้องน้อยลง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณแม่ทั้งหลายมีอาการแพ้ท้องขึ้นมาจะรักษาอาการเหล่านั้นอย่างไรเพื่อให้ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในท้อง บรรเทาอาการแพ้ท้อง สามารถทำได้เบื้องต้น ด้วยตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ยา เคล็ดลับ บรรเทาอาการแพ้ท้อง ด้วยตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ยา คลื่นไส้ – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา หากคุณแม่มีอาการคลื่นไส้สามารถบรรเทาความรู้สึกอยากอาเจียนนี้ด้วยการดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ หรือดื่มชาผลไม้ที่มีคาเฟอีนต่ำก็สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ลงได้ หรือถ้าใครอยากของเปรี้ยว ๆ หน่อยสามารถดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่น ๆ ได้เช่นกัน แน่นอนว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้ใช้ยาและไม่เป็นอัตรายต่อเด็กในท้องนั่นเอง ท้องผูก – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ท้องผูกสามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานยาระบายและเปลี่ยนมาเป็นการดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากขึ้นแทน รับประทานอาหารที่มีกากใยเพื่อช่วยเรื่องการขับถ่าย และลดอาหารที่มีธาตุเหล็กลงบ้าง เพราะอาหารที่มีธาตุเหล็กอาจทำให้ท้องผูกได้ง่าย จุกเสียด แน่นหน้าอก – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเอได้โดยไม่ต้องใช้ยา หากคุณแม่คนไหนเกิดอาการแน่นหน้าอก อึดอัด สามารถรับประทานแครกเกอร์ที่มีความเค็มเพื่อช่วยได้ หรือดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็จะช่วยให้สบายสามารถหายใจได้โล่งมากขึ้นนั่นเอง ปวดหัว – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในคุณตั้งครรภ์หรือคนที่มีประจำเดือนก็ตามเกิดจากการที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอนั่นเอง การดูแลเบื้องต้นคือการดื่มน้ำให้มากขึ้น และให้นอนหลับพักผ่อน โดยต้องนอนในที่โปร่งอากาศเย็นสบายไม่ควรนอนในห้องที่ร้อนหรืออึดอัดหายใจลำบากจะยิ่งทำให้ปวดหัวมากขึ้น หากดูและเบื้องต้นแล้วยังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการต่อไป […]

Read More
สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการแพ้ท้อง คืออะไร มีอาการอย่างไร คุณแม่มือใหม่ ต้องเตรียมรับอย่างไรบ้าง?

หญิงสาวที่ตั้งครรภ์และกำลังจะเป็นคุณแม่นั้นนอกจากที่จะต้องดูแลและบำรุงเด็กในครรภ์แล้วยังจะต้องรับมือกับอาการแพ้ท้องอีกด้วย แพ้ท้องคืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง? อาการแพ้ท้องคืออาการที่เกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนในร่างกายของเราอยู่ในระดับที่ไม่แกติ ซึ่งการที่เรามีเด็กอยู่ในท้องจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไปเพื่อรองรับดับเด็กในท้อง หลายคนที่มีร่างกายที่แข็งแรงและฮอร์โมนที่ดีอยู่แล้วจะแทบไม่แพ้ท้องเลย กลับกันคนที่มักจะมีฮอร์โมนไม่ปกติซึ่งอาจเกิดจากความเครียด นอนน้อย หรือรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ไม่เพียงพอก็ทำให้ฮอร์โมนในร่างการผิดปกติได้นั่นเอง คนที่มีฮอร์โมนในร่างกายที่ไม่สมดุลมีโอกาสที่จะแพ้ท้องได้ง่ายและ อาการแพ้ท้อง ก็มีหลายแบบและหลายระดับ อาการแพ้ท้อง มีหลายแบบ และหลายระดับ อาการแพ้ท้อง คืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง? อาการของการแพ้ท้องที่เห็นเด่นชัดที่สุดคืออาการคลื่นไส้และอยากอาเจียน ซึ่งการอาเจียนออกมาเป็นเรื่องที่ปกติมากเพราะฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลนั่นเอง วิธีการดูแลเบื้องต้นคือการรับประทานน้ำขิง ดื่นน้ำเปล่าเยอะ ๆ และนอนให้เพียงพอ นอกจากการคลื่นไส้อาเจียนแล้ว ยังสามารถพบเห็นอาการแพ้ท้องตามผิวหนังต่าง ๆ เกิดขึ้นได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผื่น ผด สิว กระ ฝ้า ที่สามารถขึ้นมาได้จากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งปกติแล้วหลังจากที่คลอดบุตรแล้วอาการทางผิวหนังต่าง ๆ จะลดลงหรือหายไปแต่ก็ต้องระวังในเรื่องของแผลเป็นสักหน่อย ดังนั้นไม่ควรแกะเกาควรทายาที่ไม่มีสารเคมีเพื่อรักษาอาการทางผิวหนังเหล่านี้ บางคนก็มีอาการคันตามผิวหนัง ผิวแห้ง ผิวลอกก็มี การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์อาบน้ำเป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนหรือสำหรับเด็กกูดูจะเป็นทางเลือกที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างมากเลยล่ะ อาการแพ้ท้องคืออะไร มีอาการอย่างไรบ้าง? นอกจากการคลื่นไส้ อาเจียน และการมีอาการคันทางผิวหนังแล้ว หลายคนจะมีอารมณ์มีหงุดหงิดขึ้น ๆ ลง ๆ เหมือนผู้หญิงก่อนมีประจำเดือนได้อีกด้วย การเรียนรู้อารมณ์และเข้าใจตัวเองจะช่วยให้เราหงุดหงิดน้อยลงได้ หรือการที่เราหันมารับประทานอาหารที่ชอบ นอนให้เยอะขึ้น […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร?

หญิงตั้งครรภ์มักจะพบเจอกับอาการต่าง ๆ จากความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหลัง ตัวบวม ขากระตุก ง่วงนอน นอนไม่หลับ และหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยครั้งในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ที่ไม่ควรละเลยนั่นคือ อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งการปวดหัวก็มีหลายระดับและความอันตรายที่ไม่ควรละเลยอีกด้วย ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงมีอาการปวดหัว? สาเหตุของการเกิด อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร? จริง ๆ แล้วอาการปวดหัวที่คุณแม่ตั้งครรภ์พบเจอก็ไม่ต่างจากอาการที่คนทั่วไปพบเจอแต่จะมีอาการที่แสดงออกมาหนักกว่าและสามารถทำให้รู้สึกคลื่นไล้ อาเจียน ไม่อยากอาหารและอาการอื่น ๆ ตามมาได้อีกมากมาย สาเหตุหลัก ๆ ของอาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ มาจากภาวะที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการนั่นเอง ด้วยความที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เป็นปกติอยู่แล้วการที่เสียน้ำไปบ่อยแบบนี้ก็ต้องแทนที่น้ำกลับคืนสู่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ หลายคนไม่อยากลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยเลยไม่ค่อยดื่มน้ำซึ่งนั่นไม่ใช่ผลดีต่อร่างกายแต่อย่างใด ร่างกายควรได้น้ำชดเชยน้ำที่เสียไปด้วย การดื่มน้ำเพียงพอจะทำให้ไม่เกิดอาการปวดหัวจากการขาดน้ำนั่นเอง นอกจากนี้การพักผ่อนก็สำคัญเช่นเดียวกัน ด้วยความที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนหลับไม่สบายตัวทำให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ไหนจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ อีกจึงทำให้นอนหลับไปพอซึ่งส่งผลให้ปวดหัวได้อีกเช่นกัน นอกจากนี้ความเครียดก็สามารถทำให้ปวดหัวได้ ด้วยความที่ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลนั้นทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีความวิตกกังวล เหงา เศร้า หรือมีอารมณ์รุนแรงขึ้นมาได้ ซึ่งมีโอกาสที่จะกลายเป็นความเครียดส่งผลต่อร่างกายและเด็กในท้องได้อีกด้วยนั่นเอง หลายคนจึงต้องพยายามเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและรับประทานอาหารที่จะทำให้ฮอร์โมนสมดุลเพื่อลดความแปรปรวนของอารมณ์ลงไป อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร? อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้วิธรการรักษาเบื้องต้นสามารถทำได้ง่ายมากนั่นคือการดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ และนอนหลับพักผ่อนให้สนิทในห้องที่มีความมืดและอาการเย็นสบาย เพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งยังมีน้ำขึ้นไปเลี้ยงสมองเพียงพอและลดอาการปวดหัวลงไปได้ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ

วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์

อาการแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน และคุณแม่แต่ละคนก็มีอาการที่ไม่เหมือนกัน บางคนมีอาการหนัก บางคนมีอาการน้อย หรือบางคนที่ไม่มีอาการเลยก็มีเช่นกัน หลายคนบอกว่าคนที่ไม่มีอาการคือคนโชคดี ซึ่งจริง ๆ แล้วไม่เกี่ยวกับโชคแต่เป็นระดับฮอร์โมนในร่างกายเสียมากกว่าว่ามีความปกติมากน้อยแค่น้อย การที่เราตั้งท้องก็เหมือนกับการมีประจำเดือนนั่นคือภาวะฮอร์โมนในร่างกายของเราไม่อยู่ในระดับสมดุลเท่าใดนักนั่นเอง อย่างไรก็ตามหากมีอาการแพ้ท้องเราสามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ด้วย วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้างมาดูกัน แนะนำ วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง แบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ นอนไม่หลับ – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ การนอนไม่หลับจะเกิดขึ้นในท้องแก่ ๆ ช่วงใกล้คลอด ซึ่งคุณแม่สามารถดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำอุ่น ๆ ดื่มชาผลไม้เช่นชาคาโทไมล์ (อย่าดื่มชาแรงอย่างชาดำหรือชาเดียวเพราะจะทำให้ยิ่งนอนไม่หลับเข้าไปใหญ่) การปรับอุณหภูมิในห้องนอนก็มีส่วนช่วยให้สามารถหลับได้สบายมากขึ้นอีกด้วย ปวดหลัง – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายจะมีอาการปวดหลังจากการที่ต้องรับน้ำหนักของเด็กมากขึ้น แม้ร่างกายของเราจะขยายเพื่อรองรับระดับหนึ่งแล้วแต่การขยับตัวหรือการนั่งเดินที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้รู้สึกปวดหลังขึ้นได้ บางคนก็มีอาการเหล่านี้เหมือนตอนที่มีประจำเดือนเช่นเดียวกัน วิธีแก้ไขหรือบรรเทาคือนำกระเป๋าร้อนมาประคบเอาไว้ และอาศัยการนวดสำหรับคนท้องเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง คัน – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ บางคนแพ้ท้องแต่ไม่อาเจียนแต่มีผื่น สิว กระเพิ่มขึ้นมาก็มีให้เห็นมากมาย อันดับแรกสิ่งที่ไม่ควรทำคือเกา อย่าเกาเด็ดขาดให้รักษาด้วยการทายาและอาบน้ำด้วยสบู่ที่อ่อนโยนต่อผิวและไม่มีสามารเคมี ขากระตุก – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง […]

Read More
สุขภาพ

คนท้องนอนหลับและดื่มน้ำเยอะ เป็นสิ่งสำคัญ และดีต่อสุขภาพ อย่างไร?

ร่างกายของคนเราต้องการการพักผ่อนและการดื่มน้ำเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนทราบกันเป็นอย่างดี ซึ่งกานที่เราพักผ่อนด้วยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพนั้นจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นขึ้นทั้งยังได้ซ่อมแซมรักษาเซลล์ที่เสทท่อมอีกด้วย และน้ำที่เราเติมเข้าไปในร่างกายก็ไว้ชดเชยน้ำที่เราสูญเสียไปในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการขับถ่าย เหงื่อ น้ำตา หรืออื่น ๆ ที่ทำให้เราเสียน้ำไปการชดเชยน้ำที่ขาดไปจึงจำเป็นอย่างมากในการที่เราจะใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ร่างกายของเราสุขภาพดีนั่นเอง แต่สำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์อยู่นั้น การนอนหลับและการดื่มน้ำมีความสำคัญมากเป็นเท่าตัวเลยทีเดียว ดังในวันนี้เราจะมาพูดถึงในเรื่อง คนท้องนอนหลับและดื่มน้ำเยอะ เป็นสิ่งสำคัญ และดีต่อสุขภาพ อย่างไร? คนท้องนอนหลับและดื่มน้ำเยอะ เพื่อสุขภาพที่ดี คนท้องนอนหลับและดื่มน้ำเยอะ เป็นสิ่งสำคัญ และดีต่อสุขภาพ อย่างไร? คนท้องหรือคุณแม่ตั้งครรภ์ จะมีฮอร์โมนในร่างกายที่ทำงานอย่างไม่สมดุลอันเกิดจากความเปลี่ยนทางร่างกายที่พร้อมที่จะดูแลและรักษาชีวิตน้อย ๆ ในร่างกายของเราโดยธรรมชาติ ซึ่งฮอร์โมนของเราต้องตั้งครรภ์จะมีความไม่สมดุลยิ่งกว่าเวลาก่อนมีประจำเดือนของสาว ๆ เสียอีก ดังนั้นหลายคนต้องเผชิญกับอาการแพ้ท้องที่มีหลายระดับด้วยกัน บางคนแพ้ท้องเพียงไม่กี่วัน บางคนแพ้ท้องทุกวัน บางคนก็ไม่เป็นอะไรเลยก็มีเช่นเดียวกัน ทั้งนี้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับฮอร์โมนในร่างกายของคนนั้น ๆ และสิ่งที่จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของคูณแม่ตั้งครรภ์สมดุลง่ายที่สุดคือสิ่งที่ง่ายมากนั่นคือการนอนหลับให้เพียงพอและการดื่มน้ำมาก ๆ นั่นเอง ทั้งนี้การที่คุณแม่ตั้งครรภ์หรือคนท้องนอนหลับและดื่มน้ำเยอะ ฟังดูเหมือนเรื่องธรรมดาที่คนทั่วไปรู้แต่จริง ๆ แล้วทำยากมาก เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนประสบปัญหากับการที่ไม่สามารถนอนหลับให้สนิทจากฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลง หรือบางคนที่คิดว่าตัวเองนอนพอแล้วแต่ก็ยังรู้สึกง่วงทั้งวันอยู่ดี ซึ่งเหล่านี้เป็นการขัดขวางการหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ที่จะช่วยลดอาการแพ้ท้องลงได้ แน่นอนว่าเมื่อนอนไม่เต็มอิ่มจะรู้สึกเพลียและทำให้ลืมดื่มน้ำอีก นั่นยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ อาจทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกปวดหัว วิงเวียน ขึ้นมาได้ซึ่งส่งผลให้คลื่นไส้ อาเจียนได้นั่นเอง คนท้องนอนหลับและดื่มน้ำเยอะ เป็นสิ่งสำคัญ และดีต่อสุขภาพ อย่างไร? […]

Read More
Back To Top