Tuesday, October 19, 2021
ลูกไม่ยอมกินข้าว
Uncategorized

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกกินข้าวน้อย พ่อแม่ควรทำอย่างไร

ปัญหาที่มักมาทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านเป็นกังวลกับเรื่อง ลูกไม่ยอมกินข้าว เพราะเด็กย่อมคู่กับอาหารแต่มีเด็กเล็กหลายคนที่ไม่ยอมกินข้าวหรือกินข้าวน้อย  ทำให้พ่อแม่กลุ้มใจ  กลัวลูกจะไม่โตหรือไม่แข็งแรง  วันนี้เราจะมาช่วยพ่อแม่แก้ปัญหาโลกแตกนี้ค่ะ

ลูกไม่ยอมกินข้าว

แก้ปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว  ลูกกินข้าวน้อย  ให้เขาอร่อยกับการกินข้าวมากขึ้น

  • สังเกตว่าลูกกินอาหารลักษณะใดได้มาก  เพราะความชอบของเด็กแต่ละคนต่างกัน  เช่น  บางคนชอบกินอาหารนุ่มเละ  แข็ง  กรอบ  เหนียว  มีน้ำ  แห้งๆ
  • หาก การเลี้ยงลูก ที่เป็นเด็กเล็กมากๆ พ่อแม่ควรจับนั่งเก้าอี้สำหรับเด็กหรือ  high  chair  ลูกจะได้นั่งกินอยู่กับที่
  • กำหนดเวลาอาหารแต่ละมื้อให้ลูกกินตรงเวลา  อย่าปล่อยให้เขากำหนดเองตามใจชอบ
  • ลดมื้อว่างอย่างขนมหวานและน้ำหวาน  เพราะน้ำตาลทำให้อิ่มจนลูกไม่ยอมกินข้าว 
  • หากถามแล้วลูกไม่ตอบว่าอยากกินอะไร  พ่อแม่ควรเปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆ  ความแปลกใหม่จะกระตุ้นความอยากอาหารได้
  • เลือกภาชนะและเมนูที่มีสีสันและรูปร่างดึงดูด  แก้ปัญหาลูกกินข้าวน้อย
  • ตักอาหาร  2  –  3  ช้อนให้ลูกก่อน  หากพ่อแม่ตักอาหารมากเกินไปลูกที่กินน้อยจะพะอืดพะอมและท้อแท้
  • บางมื้ออาจชวนเพื่อนลูกมากินข้าวด้วย  จะสังเกตว่าลูกมีความสุขและกินข้าวมากขึ้น
  • กำหนดเวลากินข้าวให้ลูก  เช่น   20  นาที,  30  นาที  (พ่อแม่ควรกินข้าวรอลูกด้วย)  หากลูกยังกินไม่อิ่มในเวลาที่กำหนดก็ไม่ต้องกังวล  ให้เก็บจานได้เลย  ลูกจะเรียนรู้ว่าการกินข้าวครั้งต่อไปเขาควรใส่ใจให้มากขึ้น  และข้าวมีคุณค่ามากกว่าทุกครั้ง
  • สร้างบรรยากาศการกินให้มีความสุข  ไม่ว่ากล่าวลูกหรือพูดเรื่องเครียดๆ
  • ไม่จัดโต๊ะหรือที่นั่งกินอาหารหน้าจอโทรทัศน์  เพราะลูกจะสนใจจอมากกว่าอาหารตรงหน้า
  • ที่ลูกไม่ยอมกินข้าวลูกกินข้าวน้อยอาจเป็นเพราะพ่อแม่ปล่อยให้กินข้าวคำน้ำคำซึ่งจะอิ่มเร็ว  ควรเสิร์ฟน้ำหลังมื้ออาหารไปเลย
  • การให้ลูกช่วยทำอาหาร  เช่น  เด็ดผัก  ล้างผัก  ปรุงและชิมรสชาติ  ทำให้เขารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร  กระตุ้นความอยากลิ้มลองอาหารที่ตนมีส่วนร่วม
  • ไม่บังคับให้ลูกกินข้าว  ต้องให้เขาสมัครใจเอง  หากทั้งปลอบทั้งขู่สุดฤทธิ์แล้วลูกไม่ยอมกินข้าวก็อย่าเซ้าซี้  เดี๋ยวเขาหิวก็กินเอง  เขาจะเรียนรู้จากความหิวว่าข้าวชามเล็กๆ มีค่ามาก 
  • หากลูกกินข้าวได้มากขึ้นหรือลองเมนูใหม่ๆ  พ่อแม่ควรชมเชยเพื่อให้เขาโปรแกรมว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้อง
ลูกไม่ยอมกินข้าว

ทุกข้อสงสัยในการเลี้ยงลูก การดูแลลูก ทุกคนสามารถเข้ามาค้นหาและติดตามกันได้เลยที่เว็บไซต์แห่งนี้และในวันนี้ทางเว็บไซต์ของเราก็ต้องขอบคุณ www gclub 1168 com ผู้ให้การสนับสนุกหลักเกี่ยวกับบทความที่ให้ความรู้เกี่ยวกับแม่และเด็กในวันนี้ด้วยเป็นยิ่งค่ะ

Back To Top