Tuesday, October 19, 2021
คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง
คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง ที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อยในครรภ์?

อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานควรเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งบางครั้งอาหารบางประเภทที่มีประโยชน์แต่อาจไม่เหมาะกับคนท้องก็มีเช่นเดียวกัน ซึ่งคุณแม่ต้องครรภ์ต้องระวังในการรับประทานอาหารเป็นพิเศษนั่นเอง มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง ที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย?

คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง

คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง มาดูกัน

อาหารที่แพ้ – คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย คนที่แพ้อาหารใดก็ไม่ควรรับประทานอาหารนั้น ๆ แม้จะมีการบอกต่อ ๆ กันว่าอาหารชนิดนั้นดีต่อร่างกายก็ตาม เพราะการแพ้อาหารจะเป็นอันตรายทั้งต่อตัว แม่และเด็ก เอง

อาหารรสจัด – คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย การรับประทานอาหารรสจัดจะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องอืดท้องเฟ้อง่ายขึ้น ซึ่งทำให้ไม่สบายตัวอย่างมากเลยล่ะ ทั้งอาจจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นอีกและอาการไม่สบายตัวก็เกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกันจากการทานอาหารรสจัดเกินไป

อาหารสำเร็จรูป – คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย โดยส่วนใหญ่แล้วอาหารสำเร็จรูปมักจะมีผงชูรสเยอะ ซึ่งผงชูรสที่มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้คลื่นไส้ได้ ยิ่งถ้าตั้งครรภ์อยู่ด้วยควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีผงชูรสเยอะ ๆ แบบนี้เพื่อสุขภาพของทั้งแม่และเด็ก

อาหารแช่แข็ง – คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย อาหารค้างคืนหรืออาหารแช่แข็งที่นำมาอุ่นแล้วกินใหม่ก็เป็นอาหารที่ควรเลี่ยงเช่นเดียวกันเพราะในอาหารแช่แข็งจะมีเชื้อแบคทีเรียอยู่นั่นเอง หากเป็นไปได้ควรรับประทานอาหารสดใหม่เพื่อสุขภาพที่ดี และหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องนั่นเอง ทั้งนี้อาหารค้างคืนหรืออาหารแช่แข็งจะมีประโยชน์จากสารอาหารที่ลดลงอีกด้วย

คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง

อาหารโซเดียมสูง – คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย อาหารรสเค็มจัดหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในพวกขนมซอง ๆ ต่าง ๆ นั้นก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกัน เพราะอาจทำให้ครรภ์เป็นพิษได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงขนมซอง ๆ ในช่วงที่ตั้งครรภ์เลย

ปลาบางชนิด – คนท้องควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้างที่มีความเสี่ยงต่อลูกน้อย ปลาบางชนิดเช่น ปลาฉลาม ปลากระโทงเทง หรือปลาอื่น ๆ บางชนิดนั้นมีปรอทในจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อเด็กในท้อง ทั้งนี้หากไมมั่นใจควรปรึกษาแพทย์เรื่องโภชนาการของคนท้องเพื่อให้รับประทานอาหารที่เหมาะกับตัวลูกน้อยและตัวคุณแม่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอทั้งสองคนเลยนั่นเอง และทุกท่านก็ได้รับรู้เรื่องราวดีเกี่ยวกับแม่และเด็กกันแล้ว ถ้าหากมีใครต้องการหารายได้เสริมทางออนไลน์ติดตามที่ได้เลย ufabet982 แหล่งสร้างเงินเป็นกอบเป็นกำที่ทำเงินได้จริง

Back To Top