คุณแม่ หลังผ่าคลอด มักจะมีอาการหรือต้องการการรักษาตัวที่มากกว่าการคลอดตามธรรมชาติ ดังนั้นคุณแม่ที่ผ่าคลอดควรดูแลตัวเองทั้งในเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อน ไปจนถึงการรักษาแผลผ่าคลอดของตัวเองอีกด้วย มาดูกันว่าคุณแม่หลังผ่าคลอดจะมีวิธีรักษาและดูแลตัวเองให้ฟื้นกลับมาแข็งแรงอีกครั้งได้อย่างไรบ้าง หลังผ่าคลอดคุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง?
นอนตะแคง – หลังผ่าคลอด คุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง เนื่องจากหลังจากที่ผ่าคลอดคุณแม่จะมีแผลผ่าตัดอยู่ที่หน้าท้อง และการนอนตะแคงจะทำให้แผลไม่ตึงเกินไปทำให้ไม่ค่อยเจ็บและแผลสมานได้เร็วขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้คุณแม่ควรนอนหมอนสูงจนกว่าแผลจะปิดสนิทเพื่อให้ท้องไม่ตึงมากเกินไปอีกด้วย
เน้นกินโปรตีนให้มากขึ้น – หลังผ่าคลอดคุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง ด้วยความที่ร่างกายต้องการการรักษาที่มากขึ้น การรับประทานอาหารประเภทโปรตีนจะช่วยให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้น ร่างกายมีเนื้อหรือโปรตีนเพียงพอให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่เสียหายไปได้เร็วขึ้น ทั้งนี้ในโปรตีนยังมีความจำเป็นต่อการเพิ่มพลังให้ร่างกายอีกด้วย เหมาะกับผู้ที่ต้องพักฟื้นร่างกายอย่างมากเลยล่ะ
ไม่กินอาหารที่ไม่สุก – หลังผ่าคลอด คุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง ด้วยความที่ร่างกายของคุณแม่หลังคลอดจะค่อนข้างอ่อนแอและสามารถติดเชื้อได้ง่าย จึงมีควรรับประทานอาหารที่สุก ๆ ดิบ ๆ ที่อาจที่เชื้อโรคปนเปื้อนอยู่นั่นเองนอกจากนี้ยังควรงดแอลกอฮอล์อีกด้วย เรียกว่าไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนช่วงหลังพักฟื้นร่างกายหลังคลอดจนกว่าร่างกายจะกลับมาแข็งแรงนั่นเอง
ดื่มน้ำให้มาก – หลังผ่าคลอด คุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของเราต้องการน้ำที่เพียงพอในแต่ละวัน และคุณแม่หลังคลอดก็ต้องการน้ำที่มากกว่าแปดแก้วต่อวันเพื่อฟื้นฟูร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ควรดื่มน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็นเพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายผ่อนคลายได้อีกด้วย
อยู่ไฟหลังจากแผลปิด (ประมาณ 45 วัน) – หลังผ่าคลอด คุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง คุณแม่หลังคลอดทุกคนควรจะอยู่ไปจนกว่าร่างกายจะกลับมาแข็งแรงทั้งนั้น แต่คุณแม่ หลังผ่าคลอด ควรที่จะรักษาแผลให้หายเสียก่อนที่จะอยู่ไฟเพราะแผลอาจเปิดได้และยังมีโอกาสติดเชื้ออีกนั่นเอง
หลังผ่าคลอด คุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง? นอกจากนี้คุณแม่หลังคลอดควรพักผ่อนให้มาก ๆ อีกด้วยเพราะการนอนหลับคือช่วงเวลาที่ร่างกายได้รับการซ่อมแซมมากที่สุดนั่นเอง แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก การดูแลบุตร เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเด็ก
