Thursday, September 29, 2022
คุณแม่มือใหม่

การรักษาน้ำนมแม่ ไม่ให้เสีย เคล็ดลับวิธีเก็บได้นาน แถมไร้กลิ่นเหม็น

เคล็ดลับวิธี การรักษาน้ำนมแม่ การเลี้ยงดูเด็กอ่อนในปัจจุบันนี้ เรื่องของการให้น้ำนมลูกจากเต้าของคุณแม่โดยตรง ได้กลายเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมาก คุณแม่ทุกคนจะค้นคว้า หาวิธีที่จะทำให้น้ำนมนั้น มีจำนวนมากเพียงพอต้องเด็กน้อย แต่เมื่อความตั้งใจ คุณแม่อยากจะให้เด็กน้อยเก็บได้ในระยะเวลาที่ยาวนาน แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เรื่องของวิธีการรักษาน้ำนมแม่ไม่ให้เสีย จึงกลายเป็นเรื่องที่มีความสำคัญ ไม่แพ้วิธีการเพิ่มปริมาณน้ำนมเลย เพื่อความรักของคุณแม่ ในหัวข้อนี้ จะบอกเคล็ดลับการเก็บรักษาน้ำนมของคุณแม่ให้อยู่ได้ยาวนาน แถมไม่มีกลิ่นเหม็น ให้คุณแม่สามารถนำไปใช้ได้ทันที 4 วิธี การรักษาน้ำนมแม่ ไม่ให้เสีย แบบง่าย ๆ คุณแม่มือใหม่ทำตามได้เลย ควรกะปริมาณน้ำนมที่จะปั๊มให้เด็กกิน  อย่างน้อยต้องหมดภายในระยะเวลา 4 วัน การสต็อคน้ำนม ในระยะเวลานี้เป็นระยะที่น้ำนมจะไม่เสีย โดยการที่ให้คุณแม่นำไปแช่ในตู้เย็นช่องปกติ น้ำนมยังจะอยู่ได้ มีสารอาหารครบถ้วย ที่สำคัญไม่มีกลิ่นเหม็นหื่นด้วย ย้ายน้ำนมจากช่องฟิตแข็ง มาไว้ที่ช่องแช่ปกติ บางครั้งคุณแม่อาจจะปั๊มน้ำนมในปริมาณที่มาก จนเหลือเลยต้องไปแช่ในช่องฟิตเย็น เวลาที่จะนำมาใช้แนะนำว่า ไม่ต้องเอาไปอุ่นก่อน แต่เปลี่ยนมาใส่ในช่องตู่เย็นปกติให้ความแข็งค่อย ๆ ละลายเอง เมื่อละลายแล้ว สามารถที่จะนำไปให้เด็กดื่มได้ เด็กจะไม่เกิดอาการท้องเสียแต่อย่างใด แต่ในกรณีที่เราเอาน้ำนมจากช่องฟิต แล้วนำไปอุ่น เมื่อเด็กกินโอกาสจะเกิดอาการท้องเสียมีสูงมาก ๆ เมื่ออุ่นน้ำนมที่แช่แข็งจนละลายแล้ว […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

คุณแม่หลังคลอด เรื่องต้องห้ามที่คุณแม่ไม่ควรทำเด็ดขาด

เมื่อ คุณแม่หลังคลอด ต้องออกจากโรงพยาบาลมาอาศัยอยู่ที่บ้าน คุณแม่มือใหม่จะต้องเกิดความกลัว และวิตกกังวลอย่างแน่นอน เมื่ออยู่ห่างไกลจากคุณหมอ กลัวว่าแผลหลังคลอดจะเป็นอย่างไร เอฟเฟคหลังคลอดจะส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเราไหม ถ้าเกิดขึ้นแล้วจะต้องแก้ไขอย่างไร และมีเรื่องอะไรบ้างที่คุณแม่มือใหม่หลังคลอดไม่ควรทำ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก วันนี้เราก็เลยได้ทำการรวบรวมข้อห้ามต่าง ๆ ที่คุณแม่มือใหม่หลังคลอด ไม่ควรทำโดยเด็ดขาด มิเช่นนั้นแล้วอาจจะส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ และชีวิตได้ เราไปดูข้อห้ามเหล่านั้นกันเลย 6 เรื่องต้องห้ามที่ คุณแม่หลังคลอด ควรรู้และห้ามทำเด็ดขาด คุณแม่หลังคลอด ห้ามยกของหนักโดยเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นแผลจากการทำคลอดจะฉีกขาด เมื่อเวลาที่ยกของที่มีน้ำหนักมาก ท้องจะเกร็ง มันจะไปส่งผลกระทบกระเทือนถึงมดลูกซึ่งยังไม่เข้าที่ จะทำให้มดลูกเกิดการหย่อนยาน ใช้ระยะเวลาในการรักษานานขึ้นอีก งดการออกกำลังกายแบบหนัก การออกกำลังกายอย่างหนัก ก็จะมีผลเหมือนกับการยกของหนักเลย การออกกำลังกายบางท่าจำเป็นที่จะต้องมีการเกร็งตรงบริเวณหน้าท้อง มันก็จะไปกระทบต่อบาดแผล และมดลูก หากจำเป็นอยากออกกำลังกาย แนะนำให้เป็นการเดินช้า ๆ จะดีต่อคุณแม่ที่สุด อย่าเครียด หรือวิตกกังวลมากจนเกินไป ถ้าคุณแม่มีอาการที่เครียดจนเกินไป จะส่งผลกระทบทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ โอกาสมีสูงมากถึง 80 % แต่ถ้ารู้สึกว่าตัวเองมีอาการเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า แนะนำว่าให้รีบพบแพทย์ทันที อย่าปล่อยเอาไว้นาน ไม่อย่างนั้นอาจจะเกิดเรื่องที่ไม่คาดฝันขึ้นได้ หากเจ็บแผล ไม่ควรกินยาแก้ปวดด้วยตัวเอง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

ปัญหาน้ำนมมีน้อย ผลไม้ที่สามารถทำให้น้ำนมคุณแม่มีมาก

คุณแม่หลังจากที่คลอดลูกออกมาเป็นระยะเวลา 6 เดือน ก็จะพบเจอกับ ปัญหาน้ำนมมีน้อย มีปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย คุณแม่หลายคนมีความวิตกกังวลอย่างมาก เพราะน้ำนมในช่วงนี้ มีแร่ธาตุสารอาหารที่สำคัญต่อลูกอย่างมาก และการให้น้ำนมลูกจากเต้าของแม่เลยนั้น แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เป็นสิ่งที่ดี วันนี้เราจึงจะมาแนะนำตัวช่วยที่จะทำให้น้ำนมของคุณแม่มีปริมาณที่มาก ด้วยวิธีการกินผลไม้ ว่าแต่จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย รายชื่อ ผลไม้ที่จะทำให้น้ำนมคุณแม่มีมาก แก้ไข ปัญหาน้ำนมมีน้อย ผลไม้อินทผลัม นี้เป็นสุดยอดของผลไม้ในการเพิ่มน้ำนม อีกทั้งยังมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรง ภายในผลไม้อินทผลัมอุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัส ทั้ง 3 สารอาหารนี้มีความจำเป็นต่อสุขภาพภายในของคุณแม่อย่างมาก จะกินแบบสด หรือแบบแปรรูปก็ได้ทั้งนั้น แล้วแต่ที่คุณแม่สะดวก ผลไม้ขนุน ส่วนที่จะเพิ่มน้ำนม แนะนำให้กินเม็ดโดยการนำไปต้ม หรือทำเป็นอาหารคาว อาหารหวาน ภายในเม็ดของขนุนก็จะมีสารอาหารเหมือนกับอินทผลัม แต่จะมีสารอาหารอย่างโปรตีน และวิตามิน B1 เพิ่มเข้ามา การวิจัยจากต่างประเทศได้ยืนยันว่า สารอาหารที่อยู่ในเม็ดขนุนนั้น สามารถทำให้คุณแม่มีปริมาณน้ำนมมากพอที่จะให้ลูกน้อยไปตลอด ผลไม้กล้วย จะกล้วยสายพันธุ์อะไรก็ได้ ภายในกล้วยเป็นผลไม้ตัวช่วย ในการฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่ พร้อมทั้งเพิ่มปริมาณน้ำนมได้มาก ตามที่เด็กต้องการ แต่กล้วยที่กุมารแพทย์ แนะนำให้คุณแม่กินนั้น […]

Read More
พัฒนาการเด็ก

วิธีการดูแลเด็ก ทารกแรกเกิดที่คุณแม่ต้องรู้

เรามีคำแนะนำ วิธีการดูแลเด็ก ทารกแรกเกิดที่คุณแม่ควรรู้ บทความนี้เป็นประโยชน์ให้กับคุณแม่มือใหม่ได้ดีเลยค่ะ ใกล้ที่กำลังใกล้คลอดแล้วก็ต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมทั้งสุขภาพจิตและวิธีการดูแลเด็กแรกเกิดให้ถูกต้องด้วยนะค่ะ เพราะคุณแม่บางคนหลังคลอดจะมีสภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ทำให้เป็นปัญหาที่หนักพอตัว การเตรียมความพร้อมไว้ตั้งแต่เนินๆจะดีกว่าแน่นอนค่ะ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก งั้นเรามาอ่านบทความจากทางด้านล่างให้จบกันเลยนะค่ะ กับการดูแลเด็ก แรกเกิด แนะนำ วิธีการดูแลเด็ก แรกเกิดที่ถูกวิธี ให้กินนมแม่ เป็นอาหารมื้อแรกที่ดีที่สุดของลูกค่ะ เพราะนมแม่มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่ดีและครบถ้วนมากที่สุด ช่วยต้านทานโรคได้เป็นอย่างดี แนะนำให้ลูกกินนมแม่ 6 เดือนขึ้นไป แล้วค่อยเสริมด้วยอาหารแบบอื่น เป็นอาหารที่ทานคู่กับน้ำนมแม่ได้ไปจน 2 ขวบ รับรองว่าลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมากเลยค่ะเจริญวัยตามช่วงเวลาที่ดี การดูแลเด็ก แรกเกิดต้องนอนหลับให้เพียงพอ จะทำให้เขาพัฒนาสมองและร่างกายได้แบบเต็มที่ การนอนวันละ 18 -20 ชั่วโมง คือการนอกตามชั่วโมงที่ดีที่สุด ช่วงดึกๆ ลูกจะร้องกินนมบ่อยเพราะช่วงกลางวันเขาจะนอนเยอะช่วงเวลานี้คุณแม่เตรียมนอนตามเลยค่ะได้เก็บแรงไว้ตอนเขาตื่น การทำความสะอาดสะดือ ตรงนี้เป็นปัญหาใหญ่ที่คุณแม่หลายคนไม่กล้าทำความสะอาด เพราะกลัวลูกเจ็บบาง หากคุณแม่ไม่รักษาความสะอาดสะดือลูกติดเชื้อได้ง่ายเลยค่ะ ดูแลโดยใช้น้ำเกลือเช็ดทำความสะอาด และทางรพจะมียาให้ทา เช้าเย็น ภายใน 7-10 วันสะดือจะหลุดออก ง่ายขึ้นค่ะ การอาบน้ำให้กับเด็กแรกเกิด ต้องอาบน้ำที่มีอุณหภูมิที่พอดี ไม่อาบน้ำเย็นเกินไป และไปอาบน้ำร้อนเกินไป […]

Read More
พัฒนาการเด็ก

ปัญหาในการเลี้ยงลูก สำหรับเด็ก4ขวบมีมีวิธีการดูแลแบบไหนบ้าง

บทความนี้เป็นบทความที่เป็นประโยชน์ให้กับคุณแม่ที่กำลังประสบ ปัญหาในการเลี้ยงลูก ที่อยู่ในช่วงวัย 4 ขวบ ได้ดีเลยค่ะเพราะแต่ละช่วงการเติบโตของเขาจะมีการพัฒนาและมีอารมณ์ที่ต่างกันไป คุณแม่ต้องเตรียมความพร้อมและรับมือให้ดี วันนี้เรามีวิธีการดูแล เด็กที่ถูกต้องมาฝากค่ะ บทความนี้จะทำให้คุณแม่มีทางออก บางที่เราเป็นคุณแม่ที่ต้องรับหน้าที่หลายอย่าง แม่บางคนต้องทำงานนอกบ้านอาจะดูแลลูกไม่เต็มที่ก็ต้องมี ตัวช่วยต่างๆ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เพื่อการพัฒนาที่ดีกับลูกให้มากที่สุดด้วยนั่นเองค่ะ วิธีการดูแลเด็ก 4 ขวบที่เราแนะนำแก้ไข ปัญหาในการเลี้ยงลูก การเลี้ยงดูในช่วงนี้เป็นช่วงเวลาสำคัญมากเพราะเด็กกำลังจำและจะทำตามคุณแม่และคุณพ่อ ต้องใส่ใจเป็นพิเศษไม่ว่าจะเป็น ด้านอารมณ์ การพูดจาที่คุณพ่อและคุณแม่ต้อง พูดเพราะๆ เพราะหากเลือกพูดคำหยาบไป จะส่งผลให้ลูกทำตามเลยค่ะ เป็นการดูแล ด้านนิสัยและอารมณ์ที่คุณแม่ต้องคอยสอนและรับมือด้วยนั่นเองค่ะ เสริมทักษะ ด้วยการเตรียมความพร้อมการไปโรงเรียน เช่นพาเขาไปวิ่งเล่นและเดินเล่นบาง ในสนามเด็กเล็กต่างๆ การฝึกวาดภาพและระบายสี ช่วยส่งเสริมให้เขามีความคิดความอ่านที่ดี สิ่งนี้คุณแม่ค่อยๆ ฝึกได้เลยค่ะ เป็นการดูแลเด็กช่วงวัยที่กำลังจำเลยค่ะ  วิธีการดูแล ด้านส่งเสริมอนามัยที่ถูกต้อง ให้เด็กๆ รู้จักการอาบน้ำ การแปรงที่ถูกวิธี  การนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 11-12 ชั่วโมงต่อวัน การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่การทานนมเสริม ให้ถูกหลักและการนอนกลางวัน การดูจอสื่อสารทุกชนิดไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน วิธีการดูแล […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

เลี้ยงเด็กในยุคนี้ คุณแม่มือใหม่ควรเลี้ยงลูกอย่างไรให้สมดุล 

การเป็นคุณแม่สมัยนี้นั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย เพราะการ เลี้ยงเด็กในยุคนี้ ต้องใช้เทคนิคหลาย ๆ มาประกอบกัน เพื่อให้การเลี้ยงดูลูกน้อยนั้นเกิดความสมดุลในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านอารมรณ์ ทักษณะคติทางด้านความคิด และทางด้านกายภาพ ก็ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เขาได้เติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่ดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ดังนั้นการเป็นคุณแม่มือใหม่ก็ต้องศึกษาพร้อมกับเรียนรู้นิสัยของลูกตัวเอง เพื่อปรับวิธีการเลี้ยงดูให้เหมาะสมกับตัวของเขาเอง อีกทั้งการเป็นคุณแม่ใหม่ถึงแม้จะดูเป็นเรื่องที่ยาก แต่ถ้าเราสามารถปรับตัวและรับมือกับลูกน้อยของเราได้ ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ง่ายต่อการรับมือในการเลี้ยงลูกลูกให้เกิดความสมดุลได้ในทุกช่วงวัย  เทคนิคการเป็น คุณแม่มือใหม่ เลี้ยงเด็กในยุคนี้ โดยเทคนิคการเป็นคุณแม่มือใหม่ในยุคนี้นั้น คือการควบคุมอารมณ์ของตัวเองและการปรับทัศนคติในเรื่องของการเลี้ยงดูให้เหมาะสมกับยุคสมัย เพราะบางทีการใช้เทคนิคแบบดั่งเดิมก็ไม่สามารถที่จะสามารถเลี้ยงดูเด็กในยุคนี้ได้ อีกทั้งเด็กในยุคนี้ควรเลี้ยงเขาด้วยวิธีเชิงบวกถึงจะเหมาะกับยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เนื่องจากเขาจะมีเหตุผลในแบบของเขาเอง และหากเราไม่เปิดใจรับฟัง ก็อาจจะทำให้เกิดการทะเลาะ หรือ การเข้าใจผิดในเรื่องต่าง ๆ ได้ และยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นการเลี้ยงด้วยวิธีเชิงบวกนั้น จะทำให้เราสามารถปรับตัวเข้ากับเขาได้  และการเป็นคุณแม่มือใหม่นั้น หากใครที่ไม่เคยมีประสบการณ์ในเรื่องของการเลี้ยงเด็กมาก่อน ก็อาจจะคิดว่าเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณสามารถที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากที่สุดไปได้แล้วละก็ คุณก็จะมีเทคนิคในการเลี้ยงลูกในแบบฉบับของตัวเอง ซึ่งก็ไม่มีความว่าผิด หรือ ถูก เพียงแต่เลือกให้เหมาะกับลูกของเราก็เท่านั้น อีกทั้งอย่านำลูกของเราไปเปรียบเทียบกับใคร เพราะเด็กแต่ละคนนั้นเขาไม่เหมือนกัน ดังนั้นเราควรสังเกตและหาวิธีการเลี้ยงให้เหมาะสมกับตัวเขาเองน่าจะดีกว่า 

Read More
กิจกรรมเด็ก

ไอเดียการชวนลูกเล่น ยามว่างสามารถเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีได้

กิจกรรมยามว่างสำหรับแต่ละครอบครัวก็จะไม่ได้เหมือนกันเสมอไป ต้องบอกเลยว่า ไอเดียการชวนลูกเล่น มันก็อยู่ที่ว่าแต่ละครอบครัวมีวิธีการฝึกแต่ว่าพยายามที่จะเสริมสร้างพัฒนาการลูกน้อยอย่างไรได้บ้าง หากว่ามีเวลาว่างสักเล็กน้อยก็อย่าที่จะให้พ่อแม่ชวนลูกเล่น มีไอเดียมากมายที่มาในลักษณะของการเล่นกัน แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก แต่ก็ยังสามารถเสริมสร้างในเรื่องของพัฒนาการที่ดีให้กับลูกได้เอาเป็นว่าวันนี้เราจะมาแนะนำการเล่นกับลูกในยามว่าง สามารถเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีได้ พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม ลองหากิจกรรมทำด้วยกันนะเพื่อน ๆ แนะนำ ไอเดียการชวนลูกเล่น ในยามว่าง บอกเลยว่าน่าสนใจ  ไอเดียการชวนลูกเล่นในไอเดียแรกก็คือ การเล่านิทานเป็นอีกอย่างหนึ่งที่สามารถเสริมสร้างในเรื่องของความรู้และเรื่องของจินตนาการให้กับลูกได้ นิทานทั่วไปก็อาจจะดูธรรมดามากเกินไปแต่เราลองหยิบเอา นิทานมาช่วยเสริมสร้างพัฒนาการอย่างเช่นเล่าไปแบบที่มีตัวละครเป็นตุ๊กตา หรือว่าให้ลูกนั้นมีส่วนร่วมกับการเล่านิทานกับเราด้วย ก็น่าสนใจดี สามารถเล่นได้ทั้งเวลาว่างแล้วก็ก่อนนอน ไอเดียชวนลูกเล่น ทำของเล่นเองจากสิ่งที่มันค่อนข้างที่จะอยู่รอบตัวเรา บางทีของเล่นก็ไม่จำเป็นต้องมีราคาที่แพง รอบตัวเรามันก็มีของเล่นที่น่าสนใจมากมายไม่ว่าจะเป็นการประดิษฐ์ขึ้นมาเองหรือว่าการที่จะหยิบจับเอาสิ่งที่มีขนาดพอดีมือมาเป็นของเล่นได้ แถมยังสามารถฝึกลูกได้อีกด้วย ของแบบนี้สามารถฝึกกันได้ เราว่าการเล่นอะไนแบบนี้ก็ช่วยประหยัดเงินได้ดีนะ ลองพาหาของเล่นจากของที่เราไม่ใช้แล้วในบ้านดูได้ ดีต่อใจ ไอเดียการชวนลูกเล่นในไอเดียสุดท้าย การเล่นกีฬากลางแจ้ง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เสริมสร้างทางพัฒนาการและยังเสริมสร้างในเรื่องของสุขภาพดีให้กับลูกอีกด้วย กีฬาก็มีมากมายไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล ปั่นจักรยาน บางทีมันก็จะเป็นการปลูกฝังให้ลูกมีนิสัยรักการออกกำลังกายตั้งแต่เด็กก็ถือว่าเป็นประโยชน์ดีๆเหมือนกัน

Read More
อาหารสำหรับเด็ก

ปัญหาลูกไม่กินผัก มาดูแนวทางเพื่อที่จะช่วยให้ลูกน้อยรับประทานผักได้ง่าย

คุย ปัญหาลูกไม่กินผัก เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่มันเป็นปัญหากวนใจสำหรับพ่อแม่มากๆ เพราะว่าลูกก็จะมีผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ระบบขับถ่ายทำงานได้ไม่ดีมันก็เลยเกิดให้เป็นปัญหาท้องผูก พอถึงเวลาขับถ่ายก็จะร้องไห้งอแงเพราะว่า อุจจาระแข็ง เพราะฉะนั้นเราก็ต้องแก้ที่ต้นเหตุพยายามที่จะส่งเสริมให้ลูกนั้นทานผักผลไม้ แต่รสชาติที่มันอาจจะไม่ได้ถูกปากเด็กๆ เพราะฉะนั้นวันนี้ก็เลยอยากพาไปคนนั้นมาแก้ไขปัญหานี้ไปด้วยกันใครที่ประสบปัญหานี้อยู่ก็ขอให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก สำหรับการที่จะเริ่มต้นปลูกฝังให้ลูกเป็นคนที่รับประทานผัก การทานผักสำคัญมาก ๆ มาดูแนวทางเพื่อที่จะช่วยให้ลูกน้อยรับประทานผักได้ง่ายขึ้นกันดีกว่า แนะนำเทคนิคช่วยให้ลูกทานผักได้ เคลียร์สำหรับ ปัญหาลูกไม่กินผัก เทคนิคที่ช่วยให้ลูกกินผัก อย่างแรกเลยคือเราพยายามที่จะสร้างความประทับใจจากเมนูอาหารจากผักให้ลูก ยิ่งหากว่ามันเป็นมือแรกก็ควรที่จะให้ความสำคัญกับมันเพราะว่ามันอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้ลูกจดจำ ทั้งเรื่องของรสชาติและหน้าตาของมัน พยายามที่จะสร้างสรรค์ให้มีความน่าประทับใจสำหรับการรับประทานผัก มันจะได้ทำให้ดูไม่น่ากลัวจนเกินไป เทคนิคการช่วยให้ลูกกินผักในเทคนิคต่อมา พยายามที่จะเลือกกินผักในจานที่ไม่ได้ใหญ่จนเกินไปทำให้สามารถทานได้ง่ายและเคี้ยวได้ง่าย ที่สำคัญมันยังสามารถลดความเสี่ยงที่มันจะติดคอลูกได้ หรือไม่อาจจะสับให้ละเอียดไปเลยเพราะบางครั้งลูกอาจจะไม่ได้คิดว่าสิ่งที่กำลังกินอยู่คือผักแล้วมันอาจจะทำให้มันง่ายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง เทคนิคช่วยให้ลูกกินผัก พ่อแม่ก็คือตัวอย่างที่ดีค่ะว่าการรับประทานผักในแต่ละครั้งพ่อแม่ทำให้ดูก่อนมันก็เหมือนกับเป็นตัวอย่างให้กับลูก ทำให้เกิดพฤติกรรมของการทำตาม แนะนำให้รับประทานร่วมกันบนโต๊ะอาหาร อาจจะมีการหลอกล่อด้วยการพูดคุย เก่า สิ่งที่เราสามารถหลอกล่อความสนใจลูกได้ พยายามบอกถึงประโยชน์ของมัน

Read More
Back To Top