Saturday, July 02, 2022
ปัญหาน้ำนมมีน้อย
คุณแม่มือใหม่

ปัญหาน้ำนมมีน้อย ผลไม้ที่สามารถทำให้น้ำนมคุณแม่มีมาก

คุณแม่หลังจากที่คลอดลูกออกมาเป็นระยะเวลา 6 เดือน ก็จะพบเจอกับ ปัญหาน้ำนมมีน้อย มีปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย คุณแม่หลายคนมีความวิตกกังวลอย่างมาก เพราะน้ำนมในช่วงนี้ มีแร่ธาตุสารอาหารที่สำคัญต่อลูกอย่างมาก และการให้น้ำนมลูกจากเต้าของแม่เลยนั้น แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เป็นสิ่งที่ดี วันนี้เราจึงจะมาแนะนำตัวช่วยที่จะทำให้น้ำนมของคุณแม่มีปริมาณที่มาก ด้วยวิธีการกินผลไม้ ว่าแต่จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย

ปัญหาน้ำนมมีน้อย รวย

รายชื่อ ผลไม้ที่จะทำให้น้ำนมคุณแม่มีมาก แก้ไข ปัญหาน้ำนมมีน้อย

  1. ผลไม้อินทผลัม นี้เป็นสุดยอดของผลไม้ในการเพิ่มน้ำนม อีกทั้งยังมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรง ภายในผลไม้อินทผลัมอุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัส ทั้ง 3 สารอาหารนี้มีความจำเป็นต่อสุขภาพภายในของคุณแม่อย่างมาก จะกินแบบสด หรือแบบแปรรูปก็ได้ทั้งนั้น แล้วแต่ที่คุณแม่สะดวก
  2. ผลไม้ขนุน ส่วนที่จะเพิ่มน้ำนม แนะนำให้กินเม็ดโดยการนำไปต้ม หรือทำเป็นอาหารคาว อาหารหวาน ภายในเม็ดของขนุนก็จะมีสารอาหารเหมือนกับอินทผลัม แต่จะมีสารอาหารอย่างโปรตีน และวิตามิน B1 เพิ่มเข้ามา การวิจัยจากต่างประเทศได้ยืนยันว่า สารอาหารที่อยู่ในเม็ดขนุนนั้น สามารถทำให้คุณแม่มีปริมาณน้ำนมมากพอที่จะให้ลูกน้อยไปตลอด
  3. ผลไม้กล้วย จะกล้วยสายพันธุ์อะไรก็ได้ ภายในกล้วยเป็นผลไม้ตัวช่วย ในการฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่ พร้อมทั้งเพิ่มปริมาณน้ำนมได้มาก ตามที่เด็กต้องการ แต่กล้วยที่กุมารแพทย์ แนะนำให้คุณแม่กินนั้น จะเป็นกล้วยน้ำว้า เพราะมีสารอาหารอย่างโพแทสเซียม เป็นสารที่เร่งทำให้น้ำนมแม่มีน้ำนมมาก ซึ่งกล้วยน้ำว้าจะมีสารนี้มากกว่า กล้วยสายพันธุ์อื่น ๆ
  4. ผลไม้มะละกอ จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางสารอาหารที่เยอะมาก ภายในมีสารจำพวก วิตามิน A, วิตามิน B , C , แคลเซียม ไฟเบอร์ และธาตุเหล็ก การกินมะละกอเป็นประจำนอกจากจะทำให้มีปริมาณน้ำนมที่มาก ยังช่วยในเรื่องแก้ปวดข้อ บำรุงสายตาของคุณแม่ อีกด้วย
ปัญหาน้ำนมมีน้อย สนุก
Back To Top