Wednesday, August 17, 2022
อาหารเสริม
พัฒนาการเด็ก

อาหารเสริม สำหรับเด็ก มันจำเป็นหรือไม่ 

หากพูดถึงในเรื่องของ อาหารเสริม นั้น สำหรับเด็กแล้วก็ดูยังไม่ค่อยมีความจำเป็นสักเท่าไร เพียงแต่ว่าหากเป็นสารอาหารที่มีจากพืชและผักผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งใด ๆ ถึงจะเหมาะกับพวกเขามากกว่า แต่ก็ต้องดูตามความเหมาะสมแต่ละในช่วงวัยด้วยเหมือนกัน แล้วยิ่งถ้าเป็นอาหารเสริมที่มีการปรุงแต่งผ่านพวกขบวนการต่าง ๆ ก็ไม่แนะนำให้เด็กทานสิ่งเหล่านี้ เพราะมันอาจจะมีผลระยะยาวกับตัวเด็กเองได้ อย่างพวกแคลเซียมอัดเม็ด หรือ พวกวิตามินซี วิตามินเหล่านี้เด็ก ๆ สามารถรับสารอาหารพวกนี้ได้จากการทานอาหารในหมู่ต่าง ๆ ซึ่งมันจะดูดซึมได้ดีกว่าการทานพวกวิตามินสังเคราะห์ทั่วไป แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก อีกทั้งอาหารเสริมเหล่านี้ก็ไม่มีความจำเป็นกับเด็กเล็กมากนัก โดยในวัยก่อนขวบปีแรกอาหารหลักส่วนใหญ่ก็จะเป็นนม และ อาหารสำหรับเด็กเล็กเพียงเท่านั้นเอง 

อาหารเสริม รวย

อาหารเสริม สำหรับเด็ก ควรเลือกอย่างไรให้เหมาะกับลูกเรา 

โดยอาหารเสริมสำหรับเด็กนั้น หากเราอยากจะเสริมให้ลูกน้อยก็ควรดูในเรื่องของช่วงวัยด้วย เพราะในแต่ละวัยนั้นพวกเขาก็ต้องการพวกวิตามินต่าง ๆ ที่แตกต่างกันไป อย่างเริ่มเข้าสู่วัยเก้าเดินนั้น พวกโปรตีนและแคลเซียมก็ถือว่ามีความจำเป็นอย่างมาก ในการช่วยสร้างระบบกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ ต่างก็ต้องการพวกวิตามินเหล่านี้แทบทั้งสิ้น แต่เราสามารถหาได้จากพวกเนื้อสัตว์และนมซึ่งพวกนี้ก็ถือว่าเป็นอาหารของเด็กในวัยนี้อยู่แล้ว อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตให้สมวัยนั่นเอง 

อีกทั้งพวกอาหารเสริมแบบผ่านการสังเคราะห์นั้นก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป และจากงานวิจัยหลาย ๆ ฉบับไม่ว่าจะเป็นของประเทศไทย หรือ ต่างประเทศ ก็ไม่แนะนำให้เด็กเล็กทานพวกอาหารเสริมที่เป็นการสังเคราะห์ขึ้นมา เพราะมันจะไม่ดีต่อระบบการย่อยของเด็ก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินแบบน้ำ หรือ อัดเม็ด ก็ควรหลีกเลี่ยงแล้วเปลี่ยนมาเป็นวิตามินที่ได้จากธรรมชาติแทนน่าจะดีกว่า 

อาหารเสริม สนุก
Back To Top