Thursday, September 29, 2022
ปัญหาและวิธีการแกไข้

รักษาโรคท้องผูก ถ่ายยากสำหรับเด็กเล็ก มีวิธีแนะนำที่พ่อแม่ควรต้องรู้

แนะนำวิธี รักษาโรคท้องผูก สำหรับ ถ่ายไม่ค่อยออก เบ่งเข้าแล้วจนแสบตูด หรือที่เราเรียกกันว่าอาการท้องผูก ซึ่งเด็กเล็ก ๆ ก็สามารถเกิดอาการนี้ได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ตามปกติแล้วการถ่ายที่ปกติของเด็ก ในสัปดาห์หนึ่งจะต้องถ่ายมากกว่า 3 ครั้ง หากพ่อแม่สังเกตว่า เด็กถ่ายได้น้อยไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นั้นก็แสดงว่าเด็กเกิดอาการท้องผูกแล้วอย่างแน่นอน แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก สาเหตุส่วนใหญ่จะมาจากการกินอาหาร เด็ก ๆ อาจจะไม่ชอบกินผัก กินแต่อาหารที่มีแต่เนื้อสัตว์  แต่ไม่ต้องเป็นห่วง เพราะว่าเรามีวิธีการรักษาแก้อาการโรคท้องผูกอย่างง่าย ๆ มาฝากคุณพ่อ คุณแม่ได้นำไปใช้กัน 4 วิธีการ รักษาโรคท้องผูก ถ่ายยากสำหรับเด็กเล็ก แบบง่าย ๆ ให้เด็กดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว อาการท้องผูกเกิดจากร่างกายนั้น ขาดน้ำที่จะไปเป็นตัวช่วย ย่อยอาหารในลำไส้ ให้เคลื่อนออกมาทางรูทวาร นี้เป็นวิธีการที่ง่ายมาก ๆ และได้ผลอย่างเหลือเชื่อ น้ำจะไปช่วยสลายทำให้อึในลำไส้ของเด็กนั้น ค่อย ๆ คลายตัวและอ่อนลง  ลดอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก สำหรับอาหารที่ส่งผลโดยตรงทำให้เด็กท้องผูก […]

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้

ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง คือผื่นที่มักเกิดขึ้นบ่อยกับลูกน้อย

เด็กแรกเกิดทุกคน มีปัญหาอย่างหนึ่งที่พ่อแม่ควรจะต้องรับรู้ เด็ก ๆ จะต้องเกิด ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง หรือที่เรียกว่า ผื่นอย่างแน่นอน เหตุผลเพราะผิวของเด็กแรกเกิด ยังคงมีความเปราะปรางแพ้ง่าย จึงเกิดผื่นเป็นเรื่องธรรมดา พ่อแม่ก็ควรที่จะรู้จักประเภทของผื่นแต่ละชนิดเอาไว้ก่อน แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะได้ไม่ต้องตกใจ หรือกังวลมากจนเกินไป ผื่นที่เกิดขึ้นกับเด็ก สามารถที่จะรักษาได้      การรักษาผื่นบางชนิดก็แค่ทายา แต่บางชนิดจำเป็นที่จะต้องพบแพทย์เฉพาะทาง ชนิดของผื่นที่จะพบบ่อย ๆ มีอยู่ด้วยกัน 4 รูปแบบ ดังต่อไปนี้ 4 ชนิด ของผื่นที่มักเกิดขึ้นบ่อยกับลูกน้อย ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง ผื่นที่เกิดจากการสัมผัส ผื่นชนิดนี้มีกจะเกิดจากการที่เด็กแพ้สารเคมีบางอย่าง พบมากในพวกน้ำยาซักผ้าเด็ก หรือน้ำยาอาบน้ำ สระผมเด็ก อาการที่จะเกิดขึ้น ผิวหนังของเด็กจะเป้นตุ่มน้ำใสเล็ก ๆ บางแห่งของผิวหนังก็เป็นรอยคราบแดง เด็กจะมีอาการคัน ระยะเวลาของผื่นจะอยู่ประมาณ 1 สัปดาห์แล้วจะค่อย ๆ หายไปเอง แต่ถ้าเด็กเกิดอาการคัน แพ้มาก ๆ แนะนำควรพาพบแพทย์ทันที ผื่นจากการสวมใส่ผ้าอ้อม อาการของผื่นนี้มักจะเกิดในช่วงหน้าร้อนเป็นสวนใหญ่ ด้วยอุณหภูมิของอากาศที่ร้อน แล้วเด็กก็ต้องสวมใส่ผ้าอ้อมเป็นระยะเวลาที่นาน จึงทำให้ผิวหนังเกิดอาการอับชื้น […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

เลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูป เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่ให้ลูกน้อย

สิ่งของอย่างหนึ่ง ที่จะขาดไม่ได้สำหรับเด็กแรกเกิด นั้นก็คือ เลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูป นี้เป็นสิ่งของที่จะช่วยเหลือ ให้คุณแม่มือใหม่เหนื่อยน้อยลง ไม่จำเป็นจะต้องมาเฝ้าว่าลูกของเราจะขับถ่ายเมื่อไร ป้องกันปัสสาวะ และอุจจาระของลูกน้อยของเรา ไม่ให้เลอะเทอะได้อีกด้วย ผ้าอ้อมในท้องตลาด จะมีหลากหลายรุ่น หลากหลายไซส์ ถือว่าเป็นเรื่องใหม่อย่างมากสำหรับคุณแม่ ที่พึ่งจะมีลูกคนแรก แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก การเลือกผ้าอ้อมถือเป็นเรื่องที่คุณแม่จะต้องศึกษาเรียนรู้เอาไว้ เพราหากเราเลือกไซส์ หรือรูปแบบผิดจะส่งผลเสียต่อลูกน้อยเราอย่างมาก สำหรับเคล็ดลับในการเลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูปให้ลูกน้อย มีเคล็ดลับดั่งต่อไปนี้ 3 เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่  ในการ เลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูป เราจะต้องเลือกผ้าอ้อสำเร็จรูป ให้ได้ไซส์ที่พอดีกับก้นของเด็ก  นี้เป็นเคล็ดลับเรื่องแรก ที่มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับผ้าอ้อมสำเร็จรูป จะมีอยู่ด้วยกัน 2 รูปแบบหลัก ๆ ได้แก่ ผ้าอ้อมแบบสวมใส่ได้เลย กับผ้าอ้อมแบบติดเทปแปะ การเลือกที่ถูกต้องนั้น เราจะต้องดูช่วงอายุของลูกเราเสียก่อนว่ามีอายุเท่าไร และน้ำหนักของลูกเราหนักกี่กิโล แล้วค่อยมาดูขนาดของก้น ไม่ควรเลือกผ้าอ้อมที่สวมใส่แล้วแน่นจนเกินไป ควรสวมใส่แล้วพอดี ๆ สำหรับผ้าอ้อมที่เราอยากจะแนะนำ ควรเลือกผ้าอ้อมแบบติดเทปแปะจะดีกว่า เพราะเด็กเล็กค่อนข้างที่จะถ่ายบ่อย ผ้าอ้อมแบบแปะถอด เช็ดทำความสะอาดได้ง่าย เน้นผ้าอ้อมที่ระบายอากาศถ่ายเทได้ดี ไม่มีการอับชื้น อีกหนึ่งปัจจัยหลัก ในการจะเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูป […]

Read More
อาหารสำหรับเด็ก

อาหารของลูกน้อย อาหารทั้ง 5 สีที่ลูกน้อยของท่านควรได้รับ

การรับประทาน อาหารของลูกน้อย เป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนควรคำนึงถึงอย่างบ้าง เพราะเด็กที่กำลังเจริญเติบโตจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้ วันนี้เราจึงจะพาคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายไปดูว่าอาหารทั้ง 5 สีที่ลูกน้อยควรได้รับมีอาหารประเภทใดบ้าง และมีความจำเป็นต่อร่างกายมากเพียงใด จะมีประโยชน์และส่งผลอย่างไรต่อร่างกายอย่างไรเก่งลูกน้องของท่านไปดูกันได้เลย  อาหารของลูกน้อย รู้จักอาหาร 5 สี อาหารที่มีประโยชน์ ควรหามาให้ลูกรับประทาน  การรับประทานอาหารสำหรับลูกน้อยสิ่งที่สำคัญอย่างมาก พ่อแม่หลายคนควรที่จะเอาใจใส่ลูกด้วยการหาอาหารที่มีประโยชน์ มาให้เขารับประทาน ซึ่งวันนี้หลักในการเลือกอาหาร 5 สี เป็นวิธีการที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรที่จะรู้ เพราะแน่นอนว่าอาหารสีต่างๆจะช่วยเสริมสร้างคุณประโยชน์มากมายให้แก่ร่างกายลูกของคุณ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีอาหารที่แยกตามสีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย อาหารสีแดง  สีแรกที่ลูกน้อยควรได้รับประทานเป็นอาหารสีแดง ซึ่งประกอบไปด้วย สตอเบอรี่ แตงโม เชอรี่ มะเขือเทศ  แก้วมังกร กระเจี๊ยบ อาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างและต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายให้แก่ลูกน้อยของท่านได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังมีส่วนช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างผิวเซลล์ผิวหนังให้มีความแข็งแรงอีกด้วย  2. อาหารสีเขียว อาหารสีเขียวที่พ่อแม่ควรให้ลูกน้อยรับประทานก็คือ แอปเปิ้ลเขียว อะโวคาโด ผักบุ้ง ผักตำลึง ผักใบเขียวต่างๆที่เหมาะสำหรับเด็ก ซึ่งในอาหารสีเขียวจะมีคลอโรฟิลล์ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระร่างกายได้เป็นอย่างดี ไปทำให้ขับถ่ายได้ง่าย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

วิธีดูแลผิวของคุณแม่ ให้ดูสวย เปล่งปลั่ง ในช่วงระยะตั้งครรภ์

มาพบกับ วิธีดูแลผิวของคุณแม่ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายในช่วงนั้นเป็นร่างกายที่กำลังต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆมากมาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านมีผิวที่แตกลาย ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น บางท่านมีผิวที่หมองคล้ำ สิวขึ้นเต็มใบหน้า ทำให้ไม่มีความมั่นใจในตนเอง ส่งผลให้เกิดความเครียดกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ แต่วันนี้เรามีวิธีการดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ ให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ดูสวยงามดังเดิม แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีวิธีการดูแลผิวอย่างไรนั้นไปดูกันได้เลยกับบทความดังต่อไปนี้ หมดปัญหาผิวหมองคล้ำ วิธีดูแลผิวของคุณแม่ หน้าท้องแตกลาย หลายคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ต้องเผชิญกับปัญหานี้เพียงลำพัง เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงเมื่ออยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์ ร่างกายมีการขยายใหญ่ขึ้นทำให้เกิดหน้าท้องแตกลาย ไม่เพียงแค่นั้นผิวพรรณหน้าตาที่เคยกระจ่างใส กลับมีสิว มีผิวพรรณที่หมองคล้ำลง วันนี้เราจะพาทุกท่านไปแก้ปัญหาเหล่านี้ด้วยวิธีง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันเลย รับประทานวิตามินจากธรรมชาติ  บำรุงผิวให้กับร่างกายตนเอง ด้วยการรับประทานวิตามินแท้จากธรรมชาติ ซึ่งร่างกายจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรับวิตามินเข้าไปฟื้นฟูให้แข็งแรงดังเดิม ฉะนั้นในช่วงที่ตั้งครรภ์เราจะไม่ได้ใช้สารเคมีเพื่อบำรุงผิวพรรณของเรา เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยด้วยนั่นเอง แต่จะหันมาให้รับประทานวิตามินจากธรรมชาติซึ่งเป็นผักผลไม้ รับรองว่าหากรับประทานมากเท่าไหร่ ผิวพรรณของท่านก็จะดูเปล่งปลั่งมีประกายขึ้นทันที  2.นำวัตถุดิบธรรมชาติมาใช้ในการขัดผิว การดูแลร่างกายภายนอกของคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น การขัดผิวด้วยมะขามเปียก ขมิ้นชัน การมาร์คหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว ไข่ขาว มะเขือเทศ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นวัตถุดิบทางธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมี รับรองว่าไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในท้อง และยังช่วยบำรุงผิวหน้าและผิวกายให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ดีอีกด้วย 3.หลีกเลี่ยงแสงแดด คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรที่จะไปอยู่ท่ามกลางแสงแดดที่ร้อนจัดจ้าน เพราะจะทำให้แสงแดดทำลายผิวพรรณได้ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

สิ่งที่สำคัญ สำหรับวิธีการออกกำลังกาย ที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์

การดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์เป็น สิ่งที่สำคัญ อย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การดูแลผิว อารมณ์ และการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องทำไปพร้อมกัน สำหรับการออกกำลังกายของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น ต้องระมัดระวังให้ดี ไม่เลือกวิธีออกกำลังกายที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและลูกในท้อง วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก รับรองว่าแต่ละวิธีจะมีความปลอดภัย แนะนำให้สุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย จะมีท่าออกกำลังกายใดบ้างนั้นไปดูกันเลยกับบทความดังต่อไปนี้ สิ่งที่สำคัญ ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยต่อตนเองและลูกน้อยในครรภ์ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ หลายคนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะเกรงว่าจะทำให้ลูกในท้องเกิดอันตราย แต่วิธีการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นก็มีเช่นเดียวกัน ควรเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม หากไม่ออกเลยจะอาจทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ไม่ปกติ วันนี้เราจึงมีวิธีออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาให้ทุกท่านได้รู้จักจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย การออกกำลังกายใต้น้ำ วิธีการออกกำลังกายวิธีนี้ส่วนใหญ่แล้วจะใช้ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมาก ซึ่งก็เข้ากันอย่างดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี แต่การออกกำลังกายในน้ำนั้นจำเป็นอย่างยิ่งต้องมีคนที่ 2 คอยดูแลอยู่ด้วย และไม่ควรที่จะใช้ท่าทางมากจนเกินไป ควรใช้วิธีการเดิน การเต้นแอโรบิคเบาๆ การยืดเหยียดร่างกาย จะดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ การออกกำลังกายด้วยวิธีการเดิน การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยการเดินเบาๆเพื่อให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว ไม่ควรวิ่งหรือออกกำลังกายที่หักโหม เพียงเท่านี้ท่านก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ด้วยการออกกำลังกายท่าเดิน สามารถเรียกเหงื่อได้แล้ว การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ วิธีการออกกำลังกายด้วยโยคะ เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สุด ควรใช้ท่าทางที่เหมาะสมไม่เสี่ยงหรืออันตรายจนเกินไปในการเล่นโยคะ ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นท่านั่ง การเล่นโยคะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างดี ทำให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย ช่วยแก้อาการปวดหลัง ซึ่งเป็นวิธีออกกำลังกายที่คุณควรเลือกไปใช้ที่สุด […]

Read More
พัฒนาการเด็ก

ผดผื่น ที่มักจะเกิดขึ้นกับเด็ก ที่คุณแม่ควรรู้ไว้ 

คุณแม่หลายคนเมื่อมีลูกน้อยมักจะพบเจอกับปัญหา ผดผื่น ขึ้นตามร่างกายของลูกน้อย เนื่องจากเด็กเล็กมักจะมีผิวพรรณที่อ่อนโยน ภูมิคุ้มกันยังทำงานได้ไม่เต็มที่ จริงๆนะที่จะเกิดการระคายเคืองต่อผิวทำให้เกิดผลผื่นตามร่างกาย ซึ่งผดผื่นนั้นจะมีหลากหลายประเภท มีทั้งชนิดที่มีความรุนแรงน้อย ไปจนถึงมีความรุนแรงมาก ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณแม่ทั้งหลายไปรู้จักชนิดของผดผื่นที่อาจจะเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีชนิดใดและมีอาการแสดงออกมาอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันได้เลย ชนิดของ ผดผื่น ตื่นที่อาจพบตามร่างกายลูกน้อยของคุณ ผดผื่นเป็นอาการที่แสดงออกมาตามร่างกายของคนเรา แต่ส่วนใหญ่แล้วจะพบมากในเด็กเล็ก เพราะผิวของเด็กเล็กมีความอ่อนโยนและบอบบางอย่างมาก ทำให้ง่ายต่อการเกิดผดผื่น และมีอาการแพ้ขึ้นมา วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับชนิดของผดผื่นที่คบได้กับลูกน้อยของท่าน จะมีผดผื่นชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย ผื่นแพ้ เกิดจากการสัมผัส ผื่นชนิดนี้เกิดจากร่างกายไปสัมผัสเข้ากับสิ่งที่ทำให้ผิวพรรณเกิดการระคายเคือง เช่น สารเคมี น้ำยาที่มีความเข้มข้น ผื่นชนิดนี้มีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดง เป็นตุ่มน้ำใสๆ ซึ่งมาพร้อมกับอาการคันร่วมด้วย จะเกิดทันทีจากการสัมผัสสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว และอาจจะใช้เวลาแพ้นานถึง 1 สัปดาห์  ผื่นแพ้ เกิดจากผ้าอ้อม  โดยส่วนใหญ่แล้วการที่เกิดผื่นชนิดนี้ขึ้นมามักจะเป็นในช่วงของหน้าร้อน เมื่อลูกน้อยของท่านสวมใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูป อาจทำให้เกิดการหมักหมม หรือเกิดการอับชื้น ทำให้เกิดเป็นผื่นแดงคันขึ้นบริเวณขาหนีบ อวัยวะเพศ ขาด้านใน ก้น ได้นั่นเอง  ผื่นแพ้ เกิดจากเชื้อรา การเกิดผื่นแพ้ที่มีลักษณะเป็นเชื้อรานั้นมักจะเกิดขึ้นในช่วงหน้าร้อน ซึ่งร่างกายจะเกิดการหมักหมมหรือเกิดการอับชื้นทำให้มีลักษณะของผื่นเป็นสีแดง ผื่นสีขาว หรือเป็นตุ่มแดงขึ้นมา ลักษณะของผื่นชนิดนี้จะมีอาการคันร่วมด้วย […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

บำรุงน้ำนม ผลไม้ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี พร้อมประโยชน์ทรงคุณค่า

การรับประทานอาหารเพื่อช่วย บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอดเป็นเรื่องที่หลายคนถามเข้ามาเป็นจำนวนมาก นอกจากอาหารแล้วยังมีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดี เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับผลไม้ที่ช่วยให้น้ำนมไหลดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งสำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังประสบกับปัญหาน้ำนมไม่มา น้ำนมไหลยาก ท่านจะได้รู้จัดผลไม้กระตุ้นน้ำนมไปพร้อมกันกับเราดังต่อไปนี้ หมดปัญหาน้ำนมไม่มา ด้วยผลไม้ที่ช่วย บำรุงน้ำนม กระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี ที่คุณแม่หลังคลอดควรรู้ไว้ คุณแม่หลังคลอดหลายคนกำลังเจอกับปัญหาน้ำลงที่ไหลเวียนไม่สะดวก ดูน้ำนมไหลยาก วันนี้เรามีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมของท่านให้ไหลเวียนดีมาให้รู้จัก จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ให้คุณได้ไปดูพร้อมๆกันเลย อินทผาลัม  ผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมที่หลายคนนิยมรับประทาน ต้องยกให้ผลไม้ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมและช่วยบำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ในอินทผาลัมจะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่จะช่วยโครงสร้างร่างกายของหญิงหลังคลอดให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงน้ำนม เมล็ดขนุน  ส่วนที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้เป็นอย่างดีของขนุนนั่นก็คือ เมล็ด เนื่องจากในเมล็ดขนุนนั้นจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่หญิงหลังคลอดจำเป็นต้องได้รับ หากรับประทานเข้าไปแล้วรับรองว่าน้ำนมของท่านจะไหลดีอย่างแน่นอน กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า และมีประโยชน์อย่างยิ่ง กล้วยจะมีสารโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของหญิงหลังคลอด ให้มีร่างกายที่อุดมสมบูรณ์ และยังช่วยเพิ่มน้ำนมให้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นช่วยควบคุมน้ำหนักให้กับคุณแม่หลังคลอดอีกนั่นเอง มะละกอ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และมีสารอาหารที่สูง ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นฟูได้เร็วที่สุด ช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยลดอาการท้องผูกของคุณแม่หลังคลอดได้ด้วย พุทรา เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด […]

Read More
Back To Top