Thursday, September 29, 2022
บำรุงน้ำนม
คุณแม่มือใหม่

บำรุงน้ำนม ผลไม้ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี พร้อมประโยชน์ทรงคุณค่า

การรับประทานอาหารเพื่อช่วย บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอดเป็นเรื่องที่หลายคนถามเข้ามาเป็นจำนวนมาก นอกจากอาหารแล้วยังมีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดี เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับผลไม้ที่ช่วยให้น้ำนมไหลดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งสำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังประสบกับปัญหาน้ำนมไม่มา น้ำนมไหลยาก ท่านจะได้รู้จัดผลไม้กระตุ้นน้ำนมไปพร้อมกันกับเราดังต่อไปนี้

บำรุงน้ำนม รวย

หมดปัญหาน้ำนมไม่มา ด้วยผลไม้ที่ช่วย บำรุงน้ำนม กระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี ที่คุณแม่หลังคลอดควรรู้ไว้

คุณแม่หลังคลอดหลายคนกำลังเจอกับปัญหาน้ำลงที่ไหลเวียนไม่สะดวก ดูน้ำนมไหลยาก วันนี้เรามีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมของท่านให้ไหลเวียนดีมาให้รู้จัก จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ให้คุณได้ไปดูพร้อมๆกันเลย

  1. อินทผาลัม 

ผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมที่หลายคนนิยมรับประทาน ต้องยกให้ผลไม้ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมและช่วยบำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ในอินทผาลัมจะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่จะช่วยโครงสร้างร่างกายของหญิงหลังคลอดให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงน้ำนม

  1. เมล็ดขนุน 

ส่วนที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้เป็นอย่างดีของขนุนนั่นก็คือ เมล็ด เนื่องจากในเมล็ดขนุนนั้นจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่หญิงหลังคลอดจำเป็นต้องได้รับ หากรับประทานเข้าไปแล้วรับรองว่าน้ำนมของท่านจะไหลดีอย่างแน่นอน

บำรุงน้ำนม
  1. กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า และมีประโยชน์อย่างยิ่ง กล้วยจะมีสารโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของหญิงหลังคลอด ให้มีร่างกายที่อุดมสมบูรณ์ และยังช่วยเพิ่มน้ำนมให้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นช่วยควบคุมน้ำหนักให้กับคุณแม่หลังคลอดอีกนั่นเอง

  1. มะละกอ

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และมีสารอาหารที่สูง ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นฟูได้เร็วที่สุด ช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยลดอาการท้องผูกของคุณแม่หลังคลอดได้ด้วย

  1. พุทรา

เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด มีเส้นใยอาหารที่ค่อนข้างสูง หากรับประทานแล้วจะไปเพิ่มในส่วนของน้ำนมของหญิงหลังคลอดได้เป็นอย่างดี ช่วยบำรุงและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติดังเดิม 

ผลไม้ที่ช่วยบำรุงน้ำนม ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนน้ำนมให้ไหลเวียนได้ดี ที่เราได้นำมาให้ท่านได้รู้จักนี้ เป็นผลไม้ที่สามารถใช้ได้ผลจริง หากรับประทานแล้วรับรองว่าน้ำนมของท่านจะมีมากพอที่จะให้ลูกดื่มกิน และยังมีผลไม้อื่นๆอีกมากมายที่มีสรรพคุณช่วยให้น้ำนมมามากเช่นกัน  

Back To Top