ข้อห้ามและข้อควรระวังของคุณแม่ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงหลังคลอดบุตรเป็นสิ่งที่หลายคนควรปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพราะในช่วงนี้ร่างกายจะเกิดการอ่อนแอ ระบบต่างๆทำงานได้ไม่เป็นปกติ คุณแม่หลายคนควรที่จะพึงระวังตนเองให้มาก เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของท่าน วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูข้อควรรู้ การดูแลสุขภาพของคุณแม่ หลังจากคลอดบุตรออกมาแล้ว 6 สัปดาห์ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะเป็นประโยชน์ต่อท่านมากเพียงใดนั้นไปดูกันเลย
ข้อห้ามใน การดูแลสุขภาพของคุณแม่ หลังคลอดที่ไม่ควรปฏิบัติ
หลังจากออกจากโรงพยาบาล คุณแม่หลังคลอดจะได้รับคำแนะนำต่างๆจากคุณหมอ โดยเฉพาะการดูแลตัวเองหลังคลอดบุตร ซึ่งในช่วงระยะนี้จะเป็นช่วงระยะการฟื้นตัว ที่คุณแม่ต้องดูแลตนเองและลูกน้อยให้ดี เพื่อให้เกิดความปลอดภัยของทั้งสองท่าน วันนี้เราจึงมีข้อห้ามสำหรับหญิงหลังคลอดมาให้ได้รู้จักและปฏิบัติตาม จะมีข้อห้ามใดบ้างนั้นไปดูกันเลย
- ห้ามออกกำลังกายหักโหมหรือหนักจนเกินไป
หลังคลอดบุตรร่างกายและระบบต่างๆทำงานได้ไม่เหมือนเดิม การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลายคน แต่สำหรับคุณแม่หลังคลอดแล้วนั้นหากต้องการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ควรที่จะทำได้เพียงแค่เดินไปมาก่อน เพราะในช่วงนี้ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายในรูปแบบใดใดทั้งสิ้น
2.หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
หลังจากคลอดบุตรแล้วหลายคนจะมีแผลผ่าคลอด และหลายคนถ้าหากคลอดแบบธรรมชาติจะเกิดแผลได้น้อย ในช่วงนี้ร่างกายกำลังจะฟื้นตัว ไม่แนะนำให้ยกของหนัก เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องเกิดการเกร็ง ทำให้แผลเกิดการอักเสบ หรือมดลูกเกิดการหย่อนได้
3.ไม่ควรรับประทานอาหารแสลง
อาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องฟื้นฟูร่างกายให้กับมาสมบูรณ์ดังเดิม แต่การรับประทานอาหารนั้นต้องเลือกรับประทานอาหาร ไม่ควรรับประทานอาหารต้องห้ามสำหรับหลังคลอดเพราะอาจจะทำให้แผลไม่แห้ง หรืออาจจะทำให้สุขภาพร่างกายของท่านเกิดอันตรายในรูปแบบอื่นๆได้
4.ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์
ภายใน 6 สัปดาห์นี้ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ก่อน เพราะในช่วงนี้มดลูกของท่านจะยังไม่เข้าอู่ และแผลผ่าตัดอาจจะยังไม่แห้งดี ซึ่งหากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อ เกิดอันตรายต่ออวัยวะภายในได้
สำหรับข้อควรระวังที่เรานำมาให้ท่านได้รู้จักในวันนี้ เป็นสิ่งที่หญิงหลังคลอดไม่ควรทำเป็นเด็ดขาด เพราะจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพตามมาภายหลัง และยังมีข้อควรระวังอื่นๆอีกมากมายที่ท่านจะต้องไปศึกษาหาข้อมูลดู แต่รับรองว่าข้อห้ามที่เรานำมาให้ท่านได้รู้จักในวันนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับหญิงหลังคลอด
- “โรคภูมิแพ้” รู้หรือไม่ โยเกิร์ตสามารถป้องกันลูกน้อยให้ห่างไกลจากโรคได้
- จิตเวชเด็ก 3 ข้อสังเกตของลูกที่คุณแม่ควรพาไปพบเพื่อรับคำแนะนำ
- ลูกกินผักได้ง่าย บอกเลยว่าเหมาะสมมากกับบ้านที่ลูกไม่ชอบกินผัก
- สมาธิในลูก สามารถปลูกฝังลูกอย่างไรให้เป็นคนที่มีสมาธิมากขึ้น
- ลูกน้อยนอนหลับได้ยาวนาน เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคเตี้ย มีวิธีการอะไรบ้าง
