รู้หรือไม่ว่า การที่ลูกของเรานั้นนอนหลับได้น้อย มันส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก จะทำให้พัฒนาการทางร่างกายของเด็ก มีปัญหาเป็นโรคเตี้ยได้ ซึ่งปัญหานี้จะพบได้บ่อยอย่างมาก เพราะช่วงเวลาที่เด็กนอนนั้น ถือเป็นช่วงเวลาที่ร่างกาย จะมีการหลั่งสารเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเด็กออกมา ยิ่งเด็กนอนหลับได้ยาวนานมากเท่าไร โอกาสที่ร่างกายจะสูง และสมองทำงานยิ่งดี ในบทความนี้เราจะมาบอกถึงวิธีการ ที่จะช่วยทำให้ ลูกน้อยนอนหลับได้ยาวนาน เป็นวิการที่ง่าย พ่อแม่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ และเห็นผลได้อย่างชัดเจน ว่าแต่จะมีวิธีการอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย
4 วิธีที่จะช่วยทำให้ ลูกน้อยนอนหลับได้ยาวนาน ส่งเสริมพัฒนาการเด็กให้สูง
- สอนให้ ลูกนอน เป็นเวลา ให้รู้จักช่วงของเวลา เมื่อถึงเวลากลางวันพยายามหากิจกรรมให้ลูกเล่น ไม่ควรพาลูกเข้านอน เมื่อถึงเวลากลางคืน พยายามให้ลูกเข้านอน ไม่ควรทำกิจกรรมอะไร ทำแบบนี้บ่อย ๆ จะเป็นการสอนให้เด็กได้เรียนรู้ว่า ช่วงเวลาไหนที่ควรจะเข้านอน แม่และเด็ก
- ปรับจัดห้องนอนให้เหมาะสมกับการพักผ่อน ควรเลือกห้องนอนที่สะอาด เงียบ และภายในห้องนอน ควรมีอากาศที่ถ่ายเทสะดวก ไม่ร้อนอบอ้าวจนเกินไป
- การเลือกผ้าอ้อม ที่ไว้ใส่ให้ลูกในการนอน สำหรับการเลือกผ้าอ้อม หรือเสื้อผ้าชุดนอนถือเป็นเรื่องที่มีความละเอียดอ่อน และเป็นไอเทมตัวช่วยให้ลูก นอนหลับได้อย่างยาวนาน โดยผ้าอ้อมที่เหมาะสมจะต้องเป็นผ้าอ้อมที่มีส่วนผสมจากฝ้าย สวมใส่สบายไม่อึดอัด หรือรัดจนเกินไป ซึบซับน้ำได้ดี มีขอบในการป้องกันการรั่วซึม เวลาที่ลูกมีการขยับตัว
- เน้นให้เด็กกินนม หรืออาหารในช่วงเวลากลางวันให้มาก ๆ เพื่อที่ในช่วงเวลากลางคืน เด็กจะได้ไม่รู้สึกหิว แล้วตื่นนอนขึ้นมากินนม
และนี้คือ 4 วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้ ลูกน้อยนอนหลับได้ยาวนาน ยิ่งขึ้น จะเห็นว่าวิธีทั้งหมดที่เราได้นำเสนอนี้ เป็นวิธีที่ง่าย รูปแบบไม่ซับซ้อน พ่อแม่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ทันที
Latest Posts
- ลูกน้อยนอนหลับได้ยาวนาน เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคเตี้ย มีวิธีการอะไรบ้าง
- กิจกรรมสำหรับเด็กเล็ก ที่จะช่วยทำให้เด็ก มีสมาธิ และ ความจำดี
- ลูกน้อยกินผักง่าย ๆ วิธีการทำให้โดยที่ไม่ต้องฝืนใจบังคับให้ร้องไห้
- อาหารที่ไม่ควรให้เด็กรับประทาน ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง
- วางแผนครอบครัว สิ่งที่ควรรู้ และเตรียมความพร้อมก่อนตัดสินใจตั้งครรภ์
