Search Results for: การรับประทานอาหาร

เรื่องของ สมาธิในลูก เป็นเรื่องที่ผู้ปกครองสามารถปลูกฝังได้เลย แต่ละคนก็มีพัฒนาการที่แตกต่างต่างกันมาก ๆ อยู่ที่ว่าได้รับการปลูกฝังและได้รับการเลี้ยงดูมาแบบไหน ซึ่งเรามองว่าพ่อแม่ยุคใหม่ก็ควรที่จะปลูกฝังลูก ๆ ให้มีความมีสมาธิและทำให้จิตใจดี มีความสดใส สมองมีความปลอดโปร่ง วันนี้เราจะมาแชร์การเลี้ยงลูกเราจะสามารถปลูกฝังลูกอย่างไรให้เป็นคนที่มีสมาธิมากขึ้น บอกเลยว่าเรื่องนี้ค่อนข้างที่จะสำคัญ เริ่มดูไปด้วยกันว่าเรามีวิธีในการเลี้ยงลูกแบบไหน จะสามารถช่วยเราได้บ้าง แชร์ประสบการณ์การ สมาธิในลูก ให้เป็นคนที่มีสมาธิมากขึ้น ห้ามมองข้าม                 แชร์ในเรื่องของ สมาธิในลูก ให้เป็นคนที่มี สมาธิ พยายามเลือก กิจกรรมที่จะสามารถส่งเสริมในเรื่องนี้ได้ ก็เป็นอีกเราได้มีความสำคัญมากๆ อย่างเช่นกิจกรรมยามว่างอย่างการ ภาพจับคู่ กิจกรรมที่มันต้องอาศัย ความจำ ว่าลองของการสังเกตการณ์ต่างๆซึ่งเหล่านี้จะสามารถช่วยพัฒนาการเรื่องของระบบต่างๆในสมอง และทำให้เรามีความสุขกันมากยิ่งขึ้น โฟกัสในสิ่งที่ควรจะทำ ที่เสริมสร้างสมาธิให้ลูกได้ดีมากๆ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูกให้มีสมาธิ ส่วนต่อมาก็คือ พยายามที่จะส่งเสริมในเรื่องของอาหารการกิน สิ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากๆเมื่อได้ทำการเล่น และได้ทำการรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ส่งสำหรับเรื่องของระบบการทำงานของประสาทและสมอง ช่วยในเรื่องของสติและสมาธิได้ดีมากๆ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ทุกวันนี้มันมีวิธีการเลือกอาหารที่ดีและตอบโจทย์ในเรื่องของระบบการทำงานพวกนี้อยู่แล้ว สมาธิในลูกส่วนสุดท้ายที่จะมาแชร์ก็คือ พยายามทำให้เขาได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆตลอดเวลา บางทีมันอาจจะถามให้ ไม่คิดและได้สังเกตอะไรเพิ่มขึ้น จากที่ไม่เคยเป็นมาก่อนหรือว่าอะไรที่มันยาก พยายามค่อยๆคิดค่อยๆทำ หากิจกรรมที่ทำด้วยกันได้ จะได้ส่งเสริมเรื่องของความสัมพันธ์ในครอบครัวได้วยนะ พ่อแม่มื่อใหม่พัฒนาได้ Latest […]

เด็กแรกเกิดถึง 6 เดือน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้รับประทานนมแม่อย่างเดียว ซึ่งในช่วงนี้เด็กจะยังไม่ได้รับประทานอาหาร เพราะระบบย่อยอาหารของเด็กจะยังทำงานได้ไม่เต็มที่ ฉะนั้นเด็กช่วงวัยแรกเกิด  6 เดือน ควรที่จะให้รับประทานนมแม่อย่างเดียวก่อน เท่านี้ก็เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของเด็กช่วงวัยนี้แล้ว และเมื่ออายุเลย 6 เดือนขึ้นมา ค่อยเพิ่มอาหารตามวัยของเด็กเข้าไป และเมื่อเด็กสามารถรับประทานอาหารได้แล้ว สิ่งที่พ่อแม่ควรคำนึงถึงก็คือ อาหารที่ไม่ควรให้เด็กรับประทาน จะมีอาหารประเภทใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลยดังต่อไปนี้ อาหารที่ไม่ควรให้เด็กรับประทาน สำหรับเด็ก การรับประทานอาหาร ของเด็กเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่คนเป็นพ่อแม่ต้องคำนึงถึง เพราะหากรับประทานเข้าไปแล้วอาจจะส่งผมให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดการเจ็บป่วยตามมาภายหลัง ซึ่งจะมีอาหารประเภทใดบ้างนั้นไปดูกันเลยที่บทความ แม่และเด็ก เกลือเป็นเครื่องปรุงที่ไหนคนนำมาใส่ลงไปในอาหาร หากใช้ในปริมาณที่มากจนเกินไปในอาหารสำหรับเด็ก อาจจะทำให้เกิดการสะสมและเกิดการทำงานของไตผิดปกติ อาหารที่ไม่ควรให้เด็กรับประทาน ดังนั้นวิธีการปรุงอาหารควรที่จะใส่ในปริมาณที่น้อย หรืออาจจะไม่ใส่เลยก็ได้ควรปรุงเป็นอาหารรสจืด น้ำตาลจะมีรสหวานหากมาปรุงเป็นอาหารให้กับเด็กในปริมาณมากๆอาจจะทำให้เกิดการสะสมในระยะยาว ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และทำให้เป็นโรคอ้วนได้ หรืออาจจะส่งผลให้เด็กฟันผุ ติดรับประทานอาหารรสหวานไปเลย  ไขมันอิ่มตัวจะส่งผลให้คอเลสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้น หากนำไปทำอาหารให้เด็กในปริมาณมากจะทำให้มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งอาหารประเภทนี้จะเป็น เนย ชีส เค้ก เป็นต้น ถึงแม้ว่าน้ำผึ้งจะเป็นสิ่งที่ได้มาจากธรรมชาติ แต่น้ำผึ้งนั้นก็ยังเป็นของดิบที่ไม่ปรุงสุก ดังนั้นหากนำน้ำผึ้งมารับประทานในเด็กที่มีอายุน้อย อาจจะทำให้มีสารแบคทีเรียปะปนอยู่ในน้ำผึ้งได้ ฉะนั้นต้องระมัดระวังในการใช้น้ำผึ้งกับเด็ก อาหารที่ไม่ควรให้เด็กรับประทานเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน หากเด็กรับประทานเข้าไปอาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ อาจจะไปทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ส่งผลให้เกิดอันตรายต่างๆตามมาภายหลังมากมาย อาหารที่ไม่ควรให้เด็กรับประทานที่เรานำมาให้ท่านได้รู้ในวันนี้ […]

ปัจจุบันการที่เด็กมีภาวะน้ำหนักเกิน ร่างกายไม่สมส่วนมีมากขึ้นทุกวัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่สำคัญอย่างยิ่งของครอบครัวที่จะต้องพึงระวัง ไม่ว่าจะเป็นร่างกายที่ผอมจนเกินไป หรือแม้แต่ร่างกายที่อ้วนจนเกินไป ซึ่งจะทำให้เด็กนั้นเสี่ยงต่อการเกิดโรคตามมาภายหลัง การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญที่ผู้ปกครองควรคำนึงถึง เพราะโรคอ้วนในวัยเด็กเป็นโรคที่อันตรายอย่างยิ่งที่จะส่งผลไปสู่อนาคตของเด็กได้ ดังนั้นการรับประทานผักผลไม้จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่ผู้ปกครองจะต้องมีการ สอนลูกน้อย และมันให้เด็กรู้จักรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งเราจะพาทุกท่านไปดูการปลูกฝังนิสัยให้เด็กรักในการกินผักและผลไม้จะมีวิธีการอย่างไรนั้นไปดูกันเลย ห่างไกลโรคอ้วนในวัยเด็ก ด้วยการ สอนลูกน้อย รับประทานผักผลไม้ ผักผลไม้เป็นสิ่งที่เด็กๆหลายคนควรหมั่นรับประทาน เพราะนั่นหมายถึงอาหารที่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา โดยส่วนใหญ่แล้วเด็กจะไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ แต่จะหันไปรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดกันเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดปัญหาโรคอ้วนในวัยเด็กขึ้นมา วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูวิธีการสอนให้เด็กรักในการรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้จะมีวิธีการใดบ้างนั้นไปดูกันเลย ฝึกนิสัยรักการกินผักผลไม้ในช่วงวัยเด็ก การปลูกฝังนิสัยให้เด็กรับประทานผักผลไม้ตั้งแต่ยังเด็กนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการสอนให้เขาเล่นกับอาหาร โดยวางผักผลไม้ให้เขารับประทานเอง รู้จักหยิบจับขึ้นมารับประทานเอง จะทำให้เขาคุ้นชินกับอาหารเหล่านี้ เมื่อโตขึ้นมาก็จะชอบรับประทานเอง 2.เปลี่ยนรูปแบบอาหารให้น่ารับประทาน การที่จะให้เด็กชื่นชอบในการกินผักผลไม้ ต้องมีลูกเล่นในการเสิร์ฟอาหารให้กับเด็ก ด้วยการนำเมนูต่างๆมาทำเป็นรูปที่น่ากิน ไม่ว่าจะเป็นรูปการ์ตูน ดอกไม้ หรือสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบ จะทำให้เขาไม่เบื่ออาหาร ทำให้เมนูผักเป็นเมนูที่น่ารับประทานยิ่งขึ้น 3.ตรวจสอบฉลากก่อนให้รับประทาน การตรวจสอบฉลากก่อนให้เด็กรับประทานเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการดูแคลอรี่ ไขมัน หรือสารต่างๆที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหากรับประทานมากจนเกินไป ซึ่งการตรวจสอบฉลากนั้นจะทำให้ท่านสามารถควบคุมน้ำหนักของเด็กได้ตั้งแต่ยังวัย มันทำอาหารให้ลูกรับประทานเอง การทำอาหารให้เด็กรับประทานเองเราจะสามารถจำกัดสารอาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายให้แก่พวกเขาได้ กว่าการซื้อตามท้องตลาดมาให้เขารับประทาน และต้องให้เขามีส่วนร่วมในการทำอาหารด้วยเขาถึงจะรักและชอบในการกินผักผลไม้ และนี่เป็นวิธีการป้องกันเด็กไม่ให้เกิดโรคอ้วนก่อนวัยอันควร สิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกๆบ้านอย่างยิ่งหากนำไปใช้ เพราะการที่เด็กเป็นโรคอ้วนจะก่อให้เกิดอันตรายมากมายตามมา ไม่ว่าจะเป็นโรคแทรกซ้อนต่างๆ […]

ปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนพบเจอกันอยู่บ่อยครั้งก็คือ การที่ลูกน้อยของท่าน รับประทานอาหารยาก หรือเบื่ออาหาร ในแต่ละวันจะมีการหลอกล่อเพื่อที่จะให้ลูกรับประทานอาหารให้ได้มากที่สุด แต่วิธีเหล่านี้ก็ไม่สามารถทำได้ทุกครั้ง ซึ่งบางครั้งจะมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เด็กเบื่ออาหาร ไม่ว่าจะเป็นเมนูที่ซ้ำกันแต่ละมื้อ การรับประทานอย่างอื่นมากจนเกินไป ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูวิธีการแก้ปัญหาให้ลูกน้อยของคุณกลับมารับประทานอาหารให้มากขึ้น แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีวิธีการใดบ้างนั้นไปดูกันเลย เทคนิคในการทำให้ลูกน้อยเลิก รับประทานอาหารยาก การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเด็ก พ่อแม่ควรที่จะกระตุ้นให้เด็กรับประทานอาหารให้มากขึ้น ซึ่งวิธีที่จะทำให้เด็กรับประทานอาหารให้มากขึ้น ไม่เบื่ออาหาร มีวิธีการดังต่อไปนี้ เลือกเมนูอาหารที่มีความแปลกใหม่ น่ารับประทาน การเบื่ออาหารของลูกน้อยของคุณอาจจะเกิดจากเมนูอาหารที่ซ้ำจำเจจนเกินไป ทำให้เด็กเบื่ออาหารได้ ซึ่งการเลือกเมนูให้แปลกใหม่ ทำออกมาให้น่ารับประทาน เป็นสิ่งที่เราจะมาแนะนำท่าน ด้วยการนำเอาเมนูสำหรับเด็กมาทำเป็นรูปการ์ตูนต่างๆให้มีสีสันน่ารับประทาน สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการอยากอาหารให้แก่ลูกน้อยของคุณได้มากขึ้น 2.หาสิ่งต่างๆที่เด็กให้ความสนใจมาหลอกล่อในการรับประทานอาหาร นอกจากจะมีอาหารที่น่ารับประทานแล้ว การนำสื่อต่างๆมาใช้ในการหลอกล่อเด็กให้รับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการเล่านิทาน การเปิดการ์ตูนให้เด็กดูซึ่งก็ต้องเป็นการ์ตูนที่มีสาระน่ารู้ การพูดคุยหยอกล้อ  3.การมีรางวัลมาให้เด็กหลังจากรับประทานอาหาร เด็กเล็กๆมักอยากจะได้รางวัลจากผู้ปกครอง หากท่านอยากให้ลูกรับประทานอาหารให้มากขึ้นควรนำสิ่งต่างๆมาเป็นรางวัลให้กับพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นขนม ของเล่น หรือการพาไปในสถานที่ต่างๆที่เขาอยากไป สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณได้เป็นอย่างมาก และนี่จึงเป็นวิธีการที่จะช่วยทำให้ลูกน้อยของคุณไม่เบื่ออาหารอีกต่อไป เป็นวิธีการที่ใครหลายคนนำมาใช้แล้วได้ผล โดยเฉพาะเมนูอาหารที่น่ารับประทาน หากมีเมนูที่แปลกใหม่ มีสีสันที่น่าตื่นตาตื่นใจให้กับเด็กๆ รับรองว่าเขาจะรับประทานอาหารได้มากขึ้นไม่เบื่ออาหารอีกต่อไป 

ข้อห้ามและข้อควรระวังของคุณแม่ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงหลังคลอดบุตรเป็นสิ่งที่หลายคนควรปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพราะในช่วงนี้ร่างกายจะเกิดการอ่อนแอ ระบบต่างๆทำงานได้ไม่เป็นปกติ คุณแม่หลายคนควรที่จะพึงระวังตนเองให้มาก เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของท่าน วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูข้อควรรู้ การดูแลสุขภาพของคุณแม่ หลังจากคลอดบุตรออกมาแล้ว 6 สัปดาห์ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะเป็นประโยชน์ต่อท่านมากเพียงใดนั้นไปดูกันเลย ข้อห้ามใน การดูแลสุขภาพของคุณแม่ หลังคลอดที่ไม่ควรปฏิบัติ หลังจากออกจากโรงพยาบาล คุณแม่หลังคลอดจะได้รับคำแนะนำต่างๆจากคุณหมอ โดยเฉพาะการดูแลตัวเองหลังคลอดบุตร ซึ่งในช่วงระยะนี้จะเป็นช่วงระยะการฟื้นตัว ที่คุณแม่ต้องดูแลตนเองและลูกน้อยให้ดี เพื่อให้เกิดความปลอดภัยของทั้งสองท่าน วันนี้เราจึงมีข้อห้ามสำหรับหญิงหลังคลอดมาให้ได้รู้จักและปฏิบัติตาม จะมีข้อห้ามใดบ้างนั้นไปดูกันเลย ห้ามออกกำลังกายหักโหมหรือหนักจนเกินไป หลังคลอดบุตรร่างกายและระบบต่างๆทำงานได้ไม่เหมือนเดิม การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลายคน แต่สำหรับคุณแม่หลังคลอดแล้วนั้นหากต้องการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ควรที่จะทำได้เพียงแค่เดินไปมาก่อน เพราะในช่วงนี้ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายในรูปแบบใดใดทั้งสิ้น 2.หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หลังจากคลอดบุตรแล้วหลายคนจะมีแผลผ่าคลอด และหลายคนถ้าหากคลอดแบบธรรมชาติจะเกิดแผลได้น้อย ในช่วงนี้ร่างกายกำลังจะฟื้นตัว ไม่แนะนำให้ยกของหนัก เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องเกิดการเกร็ง ทำให้แผลเกิดการอักเสบ หรือมดลูกเกิดการหย่อนได้  3.ไม่ควรรับประทานอาหารแสลง อาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องฟื้นฟูร่างกายให้กับมาสมบูรณ์ดังเดิม แต่การรับประทานอาหารนั้นต้องเลือกรับประทานอาหาร ไม่ควรรับประทานอาหารต้องห้ามสำหรับหลังคลอดเพราะอาจจะทำให้แผลไม่แห้ง หรืออาจจะทำให้สุขภาพร่างกายของท่านเกิดอันตรายในรูปแบบอื่นๆได้ 4.ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ ภายใน 6 สัปดาห์นี้ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ก่อน เพราะในช่วงนี้มดลูกของท่านจะยังไม่เข้าอู่ และแผลผ่าตัดอาจจะยังไม่แห้งดี ซึ่งหากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อ เกิดอันตรายต่ออวัยวะภายในได้ สำหรับข้อควรระวังที่เรานำมาให้ท่านได้รู้จักในวันนี้ […]

การรับประทาน อาหารของลูกน้อย เป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนควรคำนึงถึงอย่างบ้าง เพราะเด็กที่กำลังเจริญเติบโตจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้ วันนี้เราจึงจะพาคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายไปดูว่าอาหารทั้ง 5 สีที่ลูกน้อยควรได้รับมีอาหารประเภทใดบ้าง และมีความจำเป็นต่อร่างกายมากเพียงใด จะมีประโยชน์และส่งผลอย่างไรต่อร่างกายอย่างไรเก่งลูกน้องของท่านไปดูกันได้เลย  อาหารของลูกน้อย รู้จักอาหาร 5 สี อาหารที่มีประโยชน์ ควรหามาให้ลูกรับประทาน  การรับประทานอาหารสำหรับลูกน้อยสิ่งที่สำคัญอย่างมาก พ่อแม่หลายคนควรที่จะเอาใจใส่ลูกด้วยการหาอาหารที่มีประโยชน์ มาให้เขารับประทาน ซึ่งวันนี้หลักในการเลือกอาหาร 5 สี เป็นวิธีการที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรที่จะรู้ เพราะแน่นอนว่าอาหารสีต่างๆจะช่วยเสริมสร้างคุณประโยชน์มากมายให้แก่ร่างกายลูกของคุณ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีอาหารที่แยกตามสีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย อาหารสีแดง  สีแรกที่ลูกน้อยควรได้รับประทานเป็นอาหารสีแดง ซึ่งประกอบไปด้วย สตอเบอรี่ แตงโม เชอรี่ มะเขือเทศ  แก้วมังกร กระเจี๊ยบ อาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างและต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายให้แก่ลูกน้อยของท่านได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังมีส่วนช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างผิวเซลล์ผิวหนังให้มีความแข็งแรงอีกด้วย  2. อาหารสีเขียว อาหารสีเขียวที่พ่อแม่ควรให้ลูกน้อยรับประทานก็คือ แอปเปิ้ลเขียว อะโวคาโด ผักบุ้ง ผักตำลึง ผักใบเขียวต่างๆที่เหมาะสำหรับเด็ก ซึ่งในอาหารสีเขียวจะมีคลอโรฟิลล์ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระร่างกายได้เป็นอย่างดี ไปทำให้ขับถ่ายได้ง่าย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง […]

การรับประทานอาหารเพื่อช่วย บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอดเป็นเรื่องที่หลายคนถามเข้ามาเป็นจำนวนมาก นอกจากอาหารแล้วยังมีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดี เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับผลไม้ที่ช่วยให้น้ำนมไหลดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งสำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังประสบกับปัญหาน้ำนมไม่มา น้ำนมไหลยาก ท่านจะได้รู้จัดผลไม้กระตุ้นน้ำนมไปพร้อมกันกับเราดังต่อไปนี้ หมดปัญหาน้ำนมไม่มา ด้วยผลไม้ที่ช่วย บำรุงน้ำนม กระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี ที่คุณแม่หลังคลอดควรรู้ไว้ คุณแม่หลังคลอดหลายคนกำลังเจอกับปัญหาน้ำลงที่ไหลเวียนไม่สะดวก ดูน้ำนมไหลยาก วันนี้เรามีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมของท่านให้ไหลเวียนดีมาให้รู้จัก จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ให้คุณได้ไปดูพร้อมๆกันเลย อินทผาลัม  ผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมที่หลายคนนิยมรับประทาน ต้องยกให้ผลไม้ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมและช่วยบำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ในอินทผาลัมจะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่จะช่วยโครงสร้างร่างกายของหญิงหลังคลอดให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงน้ำนม เมล็ดขนุน  ส่วนที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้เป็นอย่างดีของขนุนนั่นก็คือ เมล็ด เนื่องจากในเมล็ดขนุนนั้นจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่หญิงหลังคลอดจำเป็นต้องได้รับ หากรับประทานเข้าไปแล้วรับรองว่าน้ำนมของท่านจะไหลดีอย่างแน่นอน กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า และมีประโยชน์อย่างยิ่ง กล้วยจะมีสารโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของหญิงหลังคลอด ให้มีร่างกายที่อุดมสมบูรณ์ และยังช่วยเพิ่มน้ำนมให้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นช่วยควบคุมน้ำหนักให้กับคุณแม่หลังคลอดอีกนั่นเอง มะละกอ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และมีสารอาหารที่สูง ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นฟูได้เร็วที่สุด ช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยลดอาการท้องผูกของคุณแม่หลังคลอดได้ด้วย พุทรา เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด […]

แม่มือใหม่หรือคุณ แม่ลูกอ่อน ลักษณะวิธีการเลี้ยงลูกหรือว่าความเข้าใจในการเลี้ยงลูกก็อาจจะยังมีไม่มากพอ สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการที่ เราได้มาหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเสริมความมั่นใจนั่นเอง ก็อยู่ที่ว่าเพื่อนๆแต่ละคนที่เป็นคุณแม่มือใหม่แม่ลูกอ่อนนั้นจะมีวิธีการ ดูแลตัวเองแล้วก็เลี้ยงลูกแบบไหน เพราะว่าทุกอย่างมันก็ต้องใช้เวลา เอาเป็นว่าวันนี้สำหรับแม่ลูกอ่อนที่กำลังให้นมลูก เรามีข้อมูลที่ดีมาแชร์เรื่องที่แม่ลูกอ่อนควรทราบในช่วยเวลาให้นมลูก ไม่ควรมองข้าม คุณแม่มือใหม่ควรทราบเป็นอย่างยิ่ง Ufoid เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับพ่อแม่และเด็ก ให้มีความมั่นใจแล้วก็นำไปปรับใช้ในการเลี้ยงลูกและดูแลตัวเองได้ แนะนำเรื่องควรรู้ในคุณ แม่ลูกอ่อน ให้นมลูก             เรื่องควรรู้ในแม่ลูกอ่อนให้นมลูกเรื่องแรกที่เราอยากที่จะมาแชร์ก็คือ เรื่องของการรับประทาน การรับประทานอาหารหรือว่าวิตามินเสริมเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มีความสำคัญมากๆเพราะจะชั่วทั้งแม่และเด็ก ให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง วิตามินที่เราสามารถเลือกมาบำรุงก็จะเป็นพวกวิตามินรวม หรือว่าวิตามินที่สามารถบำรุงในเรื่องของกระดูกและฟันให้คุณแม่ น้ำมันตับปลา แต่หากว่าคุณแม่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของท่อน้ำนมที่มีความกดดัน วิตามินที่กล่าวมาข้างต้นอาจจะต้องหลีกเลี่ยงก่อน เพราะว่ามันส่งผลในเรื่องของการผลิตน้ำนม             เรื่องควรรู้ของแม่ลูกอ่อนให้นมลูกในเรื่องต่อมา ก็คือ การรับประทานกระเทียมควรเป็นสิ่งที่แม่ลกอ่อนควรที่จะพักไปก่อน หรือว่าลดไปก่อน เนื่องจากกระเทียม จะทำให้น้ำนมที่ออกมาจากเต้ามีกลิ่นกับเพื่อนออกมาด้วย แล้วมันส่งผลที่ไม่ดีต่อลูกเท่าไหร่ ควรที่จะทานอาหารที่มีกลิ่นหรือว่ารสชาติที่ไม่รุนแรงจนเกินไป             เรื่องที่แม่ลูกอ่อนให้นมลูกควรรู้ เรื่องสุดท้ายก็คือหลีกเลี่ยงการทาครีมบริเวณช่วงหน้าอก เพราะว่ามันจะทำให้กลิ่นของครีมหรือว่า เนื้อสัมผัสของทีมนั้นไปสัมผัสในช่วงที่ลูกกำลังกินนม อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองหรือว่าอาการแพ้กับลูกได้ ค่อนข้างที่จะอันตรายมาก ๆ

มาดู ปัญหาฟันผุ ในเด็กมักจะเป็นเรื่องที่อาจเรียกได้ว่าเป็นปกติ สามารถพบเห็นได้อยู่โดยทั่วไป ซึ่งพ่อแม่ในบางครอบครัวก็จะมีการจัดกิจกรรมมีการดูแล ช่องปากกันเป็นพิเศษทั้ง จากการบ้วนปากโดยตลอดระหว่างการรับประทานอาหาร หรือขนม การทาแปรงฟันให้ถูกต้องถูกวิธีแต่ก็มี ในจำนวนไม่น้อย ที่ยังจะประสบปัญหาอาการ ฟันผุ อยู่เป็นประจำ ถึงแม้ว่าจะดูแลสุขภาพปากกันเป็นอย่างดี Ufoid เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับพ่อแม่และเด็ก ในบางรายอาจจะประสบปัญหาถึงขั้น ฟันผุ หมดปากทั้งที่ทำการดูแลกันอย่างใกล้ชิดแล้ว หากเป็นเช่นนี้เราลองมาหาสาเหตุของปัญหาการ ฟันผุ กันดีกว่าว่าเกิดขึ้นได้ จากอะไร ต้นตอน และที่มาของ ปัญหาฟันผุ ในเด็ก ปัญหา ฟันผุ ในเด็กโดยทั่วไปทางการแพทย์ จะให้ความรู้ที่ว่าเกิดปัญหา ฟันผุ ได้ จากการรวมตัวของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ ในบริเวณช่องปาก โดยปัญหาอาการ ฟันผุ ในเด็กนั้นเราจะสามารถพบได้ตั้งแต่ช่วงอายุวัยของเด็ก ซึ่งยังไม่ถึง 1 ปี หรือ ในกรณีพี่เริ่มต้นการมีฟันน้ำนม ในซี่แรกโดยปัญหาหลักส่วนใหญ่ จากอาการ ฟันผุ จะเกิดขึ้นได้ จากการดูแลสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีพอ ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ จากการดูแลการเลี้ยงดูของครอบครัวทางด้านของพ่อแม่ผู้ปกครอง ที่อาจจะปล่อยปละละเลยให้ลูกน้อยมีการทานขนมของหวานมากจนเกินพอดี และอีกหนึ่งปัญหาที่จะพบเห็นได้อยู่กันอย่างเป็นประจำ นั่นก็คือการปล่อยให้ลูกน้อย ในวัยเด็กมีการนอนหลับไปพร้อมพร้อมกันระหว่างการทานนมจากขวด ซึ่งเราจะพบได้ว่า […]

การรับประทาน เมนูอาหาร ให้ครบ 5 หมู่ ไม่เพียงแต่ต้องเป็นหญิงที่อยู่ในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ แต่ถ้าหากมีการคลอดบุตร หรืออยู่ในช่วงหลังคลอด การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นต้องทำอย่างยิ่ง เพราะคุณแม่หลังคลอดจะต้องมีการให้นมบุตร ในช่วงเวลาหลังคลอดนี้ลูกน้อยของท่านจะดึงสารอาหารในร่างกายไปใช้ ซึ่งสารอาหารเหล่านั้นจะอยู่ในน้ำนมของหญิงหลังคลอด ท่านจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารให้มีความเหมาะสม ที่ร่างกายต้องนำอาหารที่ท่านรับประทานนี้ไปเสริมสร้างน้ำนมที่ทรงคุณค่าให้ลูกน้อยของท่านรับประทาน วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารมาแนะนำให้กับคุณแม่หลังคลอดได้นำไปทำกินที่บ้าน Ufoid เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับพ่อแม่และเด็ก จะมีเมนูอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย เมนูอาหาร ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมของคุณแม่หลังคลอด ในการรับประทานอาหารของหญิงหลังคลอด ไม่ว่าท่านจะรับประทานอาหารประเภทใดเข้าไป ลูกน้อยของท่านก็จะได้รับสารอาหารนั้นไปกับท่านด้วย ซึ่งจะได้รับผ่านน้ำนมที่ท่านให้ลูกดื่มกินทุกวัน วันนี้อาหารที่จะเหมาะคุณแม่หลังคลอดนั้นมีดังนี้ ขิง เป็นสมุนไพรไทยที่หญิงหลังคลอดรับประทานกันจำนวนมาก เพราะขิงจะไปช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยบำรุงน้ำนมให้มามากขึ้น โดยมีเมนูอาหารที่ทำจากขิงดังนี้ ผัดไก่ใส่ขิง แซลมอนซอสขิง ปลาดอลลี่ผัดขิง ซี่โครงหมูตุ๋นขิงเห็ดหอม น้ำต้มขิง  หัวปลีกล้วย นิยมนำมาทำเป็นอาหารสําหรับคุณแม่หลังคลอดอย่างยิ่ง เนื่องจากปลีกล้วยจะช่วยบำรุงน้ำนมได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีเมนูที่นิยมทำรับประทานดังนี้ ต้มยำไก่หัวปลี ต้มข่าไก่หัวปลี หมกไก่ใส่หัวปลี น้ำขิงหัวปลี ปลาดอลลี่ผัดหัวปลีพริกไทยดำ  กระเพรา เป็นสมุนไพรไทยที่มีรสร้อน ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ทั่วร่างกาย บำรุงน้ำนมให้มีมากขึ้น บำรุงธาตุ ซึ่งมีเมนูดังนี้ ผัดกระเพราหมู […]