Friday, September 17, 2021
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี ส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? อย่างไร? ที่นี่มีคำตอบ

เป็นเรื่องที่สาว ๆ หลายคนเป็นกังวลกันว่าหากตัวเองมีลูกตอนที่อายุมากแล้วหมายถึงตอนอายุ 30 ปีขึ้นไปลูกในท้องจะแข็งแรงหรือไม่ จะมีความผิดปกติอะไร หรือการมีลูกจะยากขึ้นจริงหรือ? ทั้งนี้เราจะมาตอบคำถามเบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี ส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? ไขข้อข้องใจ ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์จริงหรือ ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปีส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? ร่างกายของเราคนเรามีการเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลาเช่นเดียวกับอวัยวะต่าง ๆ และฮอร์โมนในร่างกายที่จะมีการเปลี่ยนแปลงไป ความสมบูรณ์ในร่างกายของเราก็จะลดลงไปตามกาลเวลาอีกด้วย ซึ่งเป็นเรื่องที่ปกติอย่างมาก ทว่าในปัจจุบันนั้นเรามีวิธีในการดูแลตัวเองที่มากขึ้น มีการรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย รู้จักการผ่อนความความเครียดจากการทำงานหนัก ออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งกิจวัตรเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของเราแก่ช้าลงไปนั่นเอง นั่นหมายความว่าการตั้งครรภ์ของคุณแม่ปัจจุบันสามารถทำได้ถึงอายุ 35 – 40 ปีในหมู่คนที่มีร่างกายแข็งแรง ทว่าก็ยังคงเป็นเรื่องกังวลเกี่ยวกับความแข็งแรงของไข่และมดลูกของสาว ๆ ในวัยนี้ ดร.จีน ทเวนจ์ นักจิตวิทยาได้ออกมาบอกว่าเธอเองก็เป็นหนึ่งในคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการมีลูกช้าของตัวเอง ทว่าหลังจากที่ศึกษามายังไม่มีผลวิจัยที่บอกว่าผู้หญิงที่อายุมากกว่าสามสิบจะไม่สามารถมีลูกได้หรือลูกที่คลอดออกมาจะไม่แข็งแรง แม้จะมีข่าวเกี่ยวกับผู้ที่มีลูกในวัยที่มากแล้วจะเสี่ยงในเรื่องของการเป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องผ่าคลอดเพราะแรงเบ่งมีไม่พอ รกเกาะต่ำ เด็กมีความเป็นไปได้ว่าจะมีความบกพร่องต่าง ๆ เช่น พิการ เป็นดาวน์ซินโดรม ก็ตามที ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปีส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ท้องยาก ควรบำรุงร่างกายอย่างไร ทานอะไร ให้พร้อมมีบุตร?

ผู้หญิงหลายคนที่พร้อมในการมีลูกแล้วแต่ดันเป็นคนที่ท้องยาก ซึ่งอาจเกิดจากความแปรปรวนของฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียดหรือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นหากสาว ๆ ท่านใดที่อยากจะมีลูกแต่มีลูกยากให้เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและลดความเครียด พร้อมกับการหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ฮอร์โมนในร่างกายสามดุลมากที่สุดนั่นเอง ท้องยาก ควรบำรุงร่างกายอย่างไร ทานอะไร ให้พร้อมมีบุตร? ท้องยาก ทานแล้วมีมีบุตรแน่นอน เพิ่มโปรตีนให้มากขึ้น – ท้องยากควรบำรุงร่างกายอย่างไร ทานอะไร ให้พร้อมมีบุตร? ร่างกายของเราต้องการโปรตีน 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ซึ่งหลายคนกินโปรตีนไม่ถึงทำให้ไม่มีโปรตีนที่เพียงพอไปซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายให้แข็งแรงพร้อมที่จะมีบุตรนั่นเอง ดังนั้นควรกินโปรตีนให้ถึง ลดคาร์โบไฮดดรตลง – ท้องยากควรบำรุงร่างกายอย่างไร ทานอะไร ให้พร้อมมีบุตร? ผู้ที่มีภาวะโรคเบาหวานและโรคอ้วนจะทำให้มีบุตรยากขึ้น ดังนั้นควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลง การลดคาร์โบไฮเดรตจะทำให้ฮอร์โมนสมดุลมากขึ้นอีกด้วย แถมยังลดอินซูลินและโอกาสในการเป็นเบาหวานอีกด้วย ลดความหวานลง – ท้องยากควรบำรุงร่างกายอย่างไร ทานอะไร ให้พร้อมมีบุตร? มีผลวิจัยออกมาแล้วว่าการลดน้ำตาลช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ถึง 83% เลยทีเดียว! ใครที่วางแพลนจะมีบุตรให้รีบลดการบริโภคน้ำตาลลงไปบ้างจะดีมากเลยล่ะ ทั้งยังลดโอกาสการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย กินไขมันดี HDL – ท้องยากควรบำรุงร่างกายอย่างไร ทานอะไร ให้พร้อมมีบุตร?เคยได้ยินกันมาว่าไขมันไม่ได้ต่อร่างกายแต่นั่นหมายถึงเฉพาะไขมันเลวเท่านั้น ไขมันดีที่อยู่ในอาหารจำพวก น้ำมันปลา […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ

อาหารคนท้องไตรมาสแรก ควรทานเพื่อความสมบูรณ์ ของลูกน้อยในครรภ์

ในช่วงท้องไตรมาสแรกของคุณแม่หลายท่านจะต้องพบกับอาการแพ้ท้องกันเสียมาก ซึ่งส่วนใหญ่คุณแม้จะแพ้ท้องและอาเจียนทำให้อาหารที่ทานเข้าไปไม่ถึงลูกเท่าที่ควร อย่างไรก็ตามคุณแม่ในช่วงท้องแรกก็ไม่ควรที่จะขาดอาหารจำเป็นเหล่านี้เพื่อความแข็งแรงและการเติบโตอย่างเต็มที่ของเด็กในครรภ์ อาหารคนท้องไตรมาสแรก 4 ประเภท ควรทานไม่ควรขาด เพื่อความสมบูรณ์ของเด็กในครรภ์ แนะนำ อาหารคนท้องไตรมาสแรก ทานแล้วลูกน้อยสมบูรณ์แน่นอน น้ำ – อาหารคนท้องไตรมาสแรกควรทานไม่ควรขาด เพื่อความสมบูรณ์ของเด็กในครรภ์ น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญอย่างมากในร่างกายและเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดอีกด้วย คุณแม่ตั้งครรภ์ยิ่งต้องดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันเพื่อตัวของคุณและลูกของคุณ ทั้งนี้ควรดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวานหรือน้ำอัดลมเพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อการทานของที่หวานมากเกินไปด้วยนั่นเอง แคลเซียม – อาหารคนท้องไตรมาสแรกควรทานไม่ควรขาด เพื่อความสมบูรณ์ของเด็กในครรภ์ แคลเซียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างของกระดูกและฟันของลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์ และลูกในท้องต้องการใช้แคลเซียมอย่างมากเลยล่ะเพื่อป้องกันไม่ให้แคลเซียมในร่างกายของแม่หายไปด้วยจึงจำเป็นที่จะต้องกินแคลเซียมเสริมเข้าไปนั่นเอง แคลเซียมสามารถพบได้มากในนม ผักใบสีเขียว หรือถ้าคุณแม่ท่านใดต้องการกินวิตามินเสริมสามารถปรึกษาแพทย์ได้ วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ – อาหารคนท้องไตรมาสแรกควรทานไม่ควรขาด เพื่อความสมบูรณ์ของเด็กในครรภ์ แน่นอนว่าวิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งที่จำเป็นอยู่แล้วยิ่งตั้งครรภ์ยิ่งต้องกินเพิ่มให้เพียงพอต่อตัวของลูกในครรภ์ด้วยเช่นกัน ทั้งนี้วิตามินช่วยบำรุงเลือด สมอง และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย โฟเลต – อาหารคนท้องไตรมาสแรกควรทานไม่ควรขาด เพื่อความสมบูรณ์ของเด็กในครรภ์ โฟเลตมีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสมองของลูกในครรภ์ของคุณแม่ การกินอาหารที่มีโฟเลตสูงจะช่วยให้พัฒนาการของสมองของลูกสามารถทำงานได้อย่างดีและสมบูรณ์แข็งแรงนั่นเอง โฟเลตมีอยู่มากในถั่วเหลือง กล้วย ส้ม และผักใบเขียว โปรตีน – อาหารคนท้องไตรมาสแรกควรทานไม่ควรขาด เพื่อความสมบูรณ์ของเด็กในครรภ์ แน่นอนว่าโปรตีนที่มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่สำคัญด้วยเช่นกันไม่ต่างจากอาหารอื่น ๆ ที่กล่าวขึ้นมาข้างต้น โปรตีนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยในการบำรุงตัวอ่อนของเด็กได้อย่างดีอีกด้วย ซึ่งโปรตีนมีอยู่มากในไข่และเนื้อ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้

แม่ลูกอ่อนที่อยู่ในช่วงการใช้นมบุตรอยู่นั้นมีเรื่องที่ค่อนข้างกวนใจและเป็นปัญหาของคุณแม่หลายท่านเพราะเวลาที่ให้นมลูกทีไรก็รู้สึกเจ็บหัวนมเสียอย่างนั้น เป็นอาการผิดปกติหรือไม่จะทำอย่างไรไม่ให้เจ็บหัวนมหรือเจ็บน้อยที่สุดกับ อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาแม่ลูกอ่อนกับ อาการปวดหัวนม พักจากการให้นมลูกจากเต้า – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ จริง ๆ แล้วการที่เราให้นมลูกบ่อย ๆ และมีน้ำนมไหลออกมาเราจะไม่ปวดหรือเจ็บหัวนมเท่าไหร่นัก ทว่าการที่น้ำนมของเราไหลช้าและลูกบางคนก็ดูดนมแรงเกินไปก็สามารถทำให้คุณแม่เจ็บนมได้ ดังนั้นควรพักจากการให้นมลูกบ้าง อาจใช้วิธีการปั๊มนมเอาไว้แทนที่ช่วยให้เจ็บหัวนมน้อยลงได้บ้าง เมื่อน้ำนมไหลจะลดอาการปวด – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมชาตอของร่างกายของแม่ที่เมื่อนมไหลออกมาเป็นปกติแล้วจะไม่รู้สึกเจ็บหัวนม หากมีน้ำนมแล้วนมไม่ได้ไหลออกมาก็สามารถทำให้เจ็บหัวนมได้ด้วยเช่นกัน ใช้ที่ครอบหัวนมช่วย – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เดี๋ยวนี้มีสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บเวลาที่ลูกดูดนมลงมาบ้างจากการใช้ที่ครอบหัวนมช่วยเพื่อให้ลูกสามารถดูดนมได้ง่ายขึ้นและตัวคุณแม่เองก็เจ็บตัวน้อยลงอีกด้วย ต้องขอบคุณนวัตกรรมของปัจจุบันที่ช่วยคุณแม่ได้มากเลยล่ะ อย่าลืมดูแลเพิ่มความชุ่มชื่นให้หัวนม – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ หัวนมแห้งก็ทำให้มีอาการคันและรู้สุกเจ็บได้ง่ายเมื่อต้องให้น้ำนมลูก ดังนั้นอย่าลืมดูแลตัวเอง ทาครีมบำรุงก่อนนอนแต่อย่าใช้เครื่องสำอางค์หรือครีมที่มีสารเคมีเพราะเป็นอันตรายต่อลูกของเราได้ ใส่เสื้อผ้าใส่สบาย – อาการปวดหัวนม ปัญหาที่แม่ลูกอ่อน ต้องพบเจอ แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าใส่เสื้อผ้ารัด ๆ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

บรรเทาอาการแพ้ท้อง สามารถทำได้เบื้องต้น ด้วยตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ยา

คุณแม้ตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดมักจะพบปัญหาการแพ้ท้อง ซึ่งแต่ละคนจะมีอาการและความหนักเบาของการแพ้ท้องที่แตกต่างกัน บางคนที่ไม่มีอาการแพ้ท้องเลยก็มีเช่นเดียวกัน ขึ้นอยู่กับสภาพของฮอร์โมนในร่างกายของแต่ละคนนั่นเอง แน่นอนว่ามีอาหารหลายอย่างที่คุณแม่อาจกินเสริมเข้าไปเพื่อปรับฮอร์โมนในร่างกายให้เป็นปกติและไม่รู้สึกแพ้ท้องหรือมีอาการแพ้ท้องน้อยลง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณแม่ทั้งหลายมีอาการแพ้ท้องขึ้นมาจะรักษาอาการเหล่านั้นอย่างไรเพื่อให้ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในท้อง บรรเทาอาการแพ้ท้อง สามารถทำได้เบื้องต้น ด้วยตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ยา เคล็ดลับ บรรเทาอาการแพ้ท้อง ด้วยตัวเอง ได้โดยไม่ต้องใช้ยา คลื่นไส้ – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา หากคุณแม่มีอาการคลื่นไส้สามารถบรรเทาความรู้สึกอยากอาเจียนนี้ด้วยการดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ หรือดื่มชาผลไม้ที่มีคาเฟอีนต่ำก็สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ลงได้ หรือถ้าใครอยากของเปรี้ยว ๆ หน่อยสามารถดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่น ๆ ได้เช่นกัน แน่นอนว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้ใช้ยาและไม่เป็นอัตรายต่อเด็กในท้องนั่นเอง ท้องผูก – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ท้องผูกสามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานยาระบายและเปลี่ยนมาเป็นการดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากขึ้นแทน รับประทานอาหารที่มีกากใยเพื่อช่วยเรื่องการขับถ่าย และลดอาหารที่มีธาตุเหล็กลงบ้าง เพราะอาหารที่มีธาตุเหล็กอาจทำให้ท้องผูกได้ง่าย จุกเสียด แน่นหน้าอก – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเอได้โดยไม่ต้องใช้ยา หากคุณแม่คนไหนเกิดอาการแน่นหน้าอก อึดอัด สามารถรับประทานแครกเกอร์ที่มีความเค็มเพื่อช่วยได้ หรือดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็จะช่วยให้สบายสามารถหายใจได้โล่งมากขึ้นนั่นเอง ปวดหัว – บรรเทาอาการแพ้ท้อง เบื้องต้นด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในคุณตั้งครรภ์หรือคนที่มีประจำเดือนก็ตามเกิดจากการที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอนั่นเอง การดูแลเบื้องต้นคือการดื่มน้ำให้มากขึ้น และให้นอนหลับพักผ่อน โดยต้องนอนในที่โปร่งอากาศเย็นสบายไม่ควรนอนในห้องที่ร้อนหรืออึดอัดหายใจลำบากจะยิ่งทำให้ปวดหัวมากขึ้น หากดูและเบื้องต้นแล้วยังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการต่อไป […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร?

หญิงตั้งครรภ์มักจะพบเจอกับอาการต่าง ๆ จากความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหลัง ตัวบวม ขากระตุก ง่วงนอน นอนไม่หลับ และหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยครั้งในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ที่ไม่ควรละเลยนั่นคือ อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งการปวดหัวก็มีหลายระดับและความอันตรายที่ไม่ควรละเลยอีกด้วย ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงมีอาการปวดหัว? สาเหตุของการเกิด อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร? จริง ๆ แล้วอาการปวดหัวที่คุณแม่ตั้งครรภ์พบเจอก็ไม่ต่างจากอาการที่คนทั่วไปพบเจอแต่จะมีอาการที่แสดงออกมาหนักกว่าและสามารถทำให้รู้สึกคลื่นไล้ อาเจียน ไม่อยากอาหารและอาการอื่น ๆ ตามมาได้อีกมากมาย สาเหตุหลัก ๆ ของอาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ มาจากภาวะที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการนั่นเอง ด้วยความที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เป็นปกติอยู่แล้วการที่เสียน้ำไปบ่อยแบบนี้ก็ต้องแทนที่น้ำกลับคืนสู่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ หลายคนไม่อยากลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยเลยไม่ค่อยดื่มน้ำซึ่งนั่นไม่ใช่ผลดีต่อร่างกายแต่อย่างใด ร่างกายควรได้น้ำชดเชยน้ำที่เสียไปด้วย การดื่มน้ำเพียงพอจะทำให้ไม่เกิดอาการปวดหัวจากการขาดน้ำนั่นเอง นอกจากนี้การพักผ่อนก็สำคัญเช่นเดียวกัน ด้วยความที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนหลับไม่สบายตัวทำให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ไหนจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ อีกจึงทำให้นอนหลับไปพอซึ่งส่งผลให้ปวดหัวได้อีกเช่นกัน นอกจากนี้ความเครียดก็สามารถทำให้ปวดหัวได้ ด้วยความที่ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลนั้นทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีความวิตกกังวล เหงา เศร้า หรือมีอารมณ์รุนแรงขึ้นมาได้ ซึ่งมีโอกาสที่จะกลายเป็นความเครียดส่งผลต่อร่างกายและเด็กในท้องได้อีกด้วยนั่นเอง หลายคนจึงต้องพยายามเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและรับประทานอาหารที่จะทำให้ฮอร์โมนสมดุลเพื่อลดความแปรปรวนของอารมณ์ลงไป อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร? อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้วิธรการรักษาเบื้องต้นสามารถทำได้ง่ายมากนั่นคือการดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ และนอนหลับพักผ่อนให้สนิทในห้องที่มีความมืดและอาการเย็นสบาย เพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งยังมีน้ำขึ้นไปเลี้ยงสมองเพียงพอและลดอาการปวดหัวลงไปได้ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ

วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์

อาการแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน และคุณแม่แต่ละคนก็มีอาการที่ไม่เหมือนกัน บางคนมีอาการหนัก บางคนมีอาการน้อย หรือบางคนที่ไม่มีอาการเลยก็มีเช่นกัน หลายคนบอกว่าคนที่ไม่มีอาการคือคนโชคดี ซึ่งจริง ๆ แล้วไม่เกี่ยวกับโชคแต่เป็นระดับฮอร์โมนในร่างกายเสียมากกว่าว่ามีความปกติมากน้อยแค่น้อย การที่เราตั้งท้องก็เหมือนกับการมีประจำเดือนนั่นคือภาวะฮอร์โมนในร่างกายของเราไม่อยู่ในระดับสมดุลเท่าใดนักนั่นเอง อย่างไรก็ตามหากมีอาการแพ้ท้องเราสามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ด้วย วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้างมาดูกัน แนะนำ วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง แบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ นอนไม่หลับ – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ การนอนไม่หลับจะเกิดขึ้นในท้องแก่ ๆ ช่วงใกล้คลอด ซึ่งคุณแม่สามารถดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำอุ่น ๆ ดื่มชาผลไม้เช่นชาคาโทไมล์ (อย่าดื่มชาแรงอย่างชาดำหรือชาเดียวเพราะจะทำให้ยิ่งนอนไม่หลับเข้าไปใหญ่) การปรับอุณหภูมิในห้องนอนก็มีส่วนช่วยให้สามารถหลับได้สบายมากขึ้นอีกด้วย ปวดหลัง – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายจะมีอาการปวดหลังจากการที่ต้องรับน้ำหนักของเด็กมากขึ้น แม้ร่างกายของเราจะขยายเพื่อรองรับระดับหนึ่งแล้วแต่การขยับตัวหรือการนั่งเดินที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้รู้สึกปวดหลังขึ้นได้ บางคนก็มีอาการเหล่านี้เหมือนตอนที่มีประจำเดือนเช่นเดียวกัน วิธีแก้ไขหรือบรรเทาคือนำกระเป๋าร้อนมาประคบเอาไว้ และอาศัยการนวดสำหรับคนท้องเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง คัน – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง การรับมือแบบเบื้องต้น ในคุณแม่ตั้งครรภ์ บางคนแพ้ท้องแต่ไม่อาเจียนแต่มีผื่น สิว กระเพิ่มขึ้นมาก็มีให้เห็นมากมาย อันดับแรกสิ่งที่ไม่ควรทำคือเกา อย่าเกาเด็ดขาดให้รักษาด้วยการทายาและอาบน้ำด้วยสบู่ที่อ่อนโยนต่อผิวและไม่มีสามารเคมี ขากระตุก – วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้อง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

พี่เลี้ยงเด็กใจร้าย สังเกตยังไง คุณพ่อคุณแม่ ทุกท่านควรรู้ !

ปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่หลายคนต้องจ้างพี่เลี้ยงเด็กที่บ้านหรือนำลูกไปฝากกับสถานรับเลี้ยงเด็กทั้งเป็นรายเดือนหรือเป็นครั้งคราว  ทำให้แอบคิดไม่ได้ว่าเขาจะดูแลลูกเราดีแค่ไหน  จะมีปัญหาอะไรเกิดกับลูกหรือไม่  ดังนั้นวันนี้จะมาชวนคุณพ่อคุณแม่เช็คอาการของ พี่เลี้ยงเด็กใจร้าย ค่ะ วิธีสังเกต พี่เลี้ยงเด็กใจร้าย การพูดนั้นสำคัญมาก     พี่เลี้ยงเด็กใจร้ายพี่เลี้ยงเด็กที่พูดไม่ไพเราะหรือค่อนไปทางพูดจาห้วนๆ หยาบคาย  ย่อมส่อถึงความรุนแรง  ไม่มีมารยาท  ซึ่งลูกอาจติดคำพูดที่ไม่น่ารักมาได้ ขัดอยู่ได้…      หากพี่เลี้ยงเด็กชอบขัดคำสั่งหรือไม่ยอมทำตามคำสั่งที่มีเหตุผล  อาจมีแนวโน้มที่จะดูแลลูกแบบขอไปทีหรือประมาทเลินเล่อจนลูกได้รับอันตราย มอมแมมเกิน      ไม่ว่าลูกของเราจะซนระดับเทพขนาดไหน  แต่เมื่อไปรับลูกที่สถานรับเลี้ยงเด็กหรือกลับบ้านมาเจอหน้าลูก  พี่เลี้ยงเด็กที่ดีต้องไม่ปล่อยให้ลูกเนื้อตัวมอมแมมจนเกินไป  แม่ไม่ได้อาบน้ำให้ก็ควรเช็ดตัว  ซึ่งแสดงถึงความรักและใส่ใจค่ะ      นอกจากนี้หากลูกมอมแมมผิดปกติก็อาจหมายความว่า  พี่เลี้ยงเด็กใจร้ายปล่อยลูกให้เล่นโลดโผนหรือเสี่ยงอันตราย  หรือแม้แต่การพาไปยังสถานที่ข้างนอกเพื่อหาประโยชน์… ลูกบาดเจ็บ      แม้ลูกจะซนทุกวันแต่การมีร่องรอยฟกช้ำหรือบาดแผลตามเนื้อตัวบ่อยๆ ก็ไม่ใช่เรื่องปกติ  เพราะอาจเป็นการกระทำของพี่เลี้ยงเด็กใจร้าย  ลูกตีตัวออกห่าง      หากลูกไม่เคยพูดถึงพี่เลี้ยงเด็กให้พ่อแม่ฟัง  ลูกทำตัวเหินห่าง  แสดงอาการหวาดกลัว  หลบสายตา  ร้องไห้  ดิ้นหนี  เมื่อต้องอยู่ใกล้ๆ พี่เลี้ยงเด็ก  อาจหมายถึงลูกได้รับประสบการณ์ที่ไม่ดีก็เป็นได้ เทคนิคสกรีนพี่เลี้ยงเด็กใจร้ายออกไป      ก่อนเลือกพี่เลี้ยงให้ลูก  คุณพ่อคุณแม่ควรสกรีนตามนี้ค่ะ –  การเอาสาวรุ่นอายุไม่ถึง  20  ปีมาเลี้ยงลูกอาจไม่เวิร์กนัก  เพราะเขาอาจไม่มีความอดทนและความรับผิดชอบดีพอที่จะรับมือกับความป่วนของลูก […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

อารมณ์ของวัยรุ่น กับการเปลี่ยนแปลง พ่อแม่รู้ไว้ จะได้เข้าใจตรงกัน

เด็กที่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นก็มักจะมีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ อันเนื่องมาจากสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย และปัจจัยอื่น ๆ ซึ่งช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่ก็ควรใส่ใจใกล้ชิดเขาให้มากขึ้น และเรียนรู้ถึงความเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงทางด้าน อารมณ์ของวัยรุ่น ที่ทำให้เขามีพฤติกรรมที่แปลกออกไป อันจะทำให้คุณเข้าใจลูกรักวัยใสมากขึ้น และช่วยลดปัญหาการทะเลาะกันได้ ทำความรู้จัก การเปลี่ยนแปลง อารมณ์ของวัยรุ่น ลักษณะทางอารมณ์ของวัยรุ่นชายและหญิงลักษณะทางอารมณ์ของวัยรุ่น ตอนต้น เด็กชาย : 12-16 ปี  เด็กสาว : 10-14 ปี เด็กจะคิดว่าตนเก่งจนบางครั้งก็หลงตนเอง มักจะมีอาการเพ้อฝัน ช่างจินตนาการ เด็กวัยรุ่นตอนต้นจะชอบความเป็นอิสระ และตอนนี้จะไม่ค่อยชอบให้ใครมาบังคับ เด็กอาจจะเก็บตัว หรือซึม ๆ เพราะเอาแต่กังวลกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายจนส่งผลกระทบต่อจิตใจ ลักษณะทางอารมณ์ของวัยรุ่น ตอนกลาง เด็กชาย : 17-20 ปี เด็กสาว : 15-18 ปี เด็กจะยังคงเพ้อฝันอยู่เด็กวัยรุ่นตอนกลางจะมีอารมณ์รุนแรง หรืออาจมีความขัดแย้งได้มากจะเริ่มสนใจเพศตรงข้าม และจะเริ่มสนใจเรื่องเพศติดเพื่อน หรือเห็นว่าเพื่อนสำคัญมาก ๆ นับว่าช่วงนี้ที่คุณจะปวดหัวมากเพราะเด็กจะมีปัญหามาให้คุณแก้เสมอ ทั้งยังดื้อมากด้วย ลักษณะทางอารมณ์ของวัยรุ่น ตอนปลาย เด็กชาย : 21-22 […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

พ่อแม่ตามใจลูกเกินไป จะเกิดผลเสียต่อลูกอย่างไร ที่นี้มีคำตอบ

การที่พ่อแม่บางคนชอบตามใจลูก ก็เพราะทำให้พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจว่า เขาเป็นเพียงผู้เดียวที่สามารถเนรมิตสิ่งที่ทำให้ลูกรักพอใจได้ แต่กลับลืมไปว่าการตามใจลูกจะต้องมีขอบเขต และพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกเป็น ต้องไม่ตามใจพร่ำเพรื่อ เพราะ พ่อแม่ตามใจลูกเกินไป จะเกิดผลเสียต่อลูก ตามมาอีกมากมาย ดังต่อไปนี้ ผลเสียตามมาจากที่ พ่อแม่ตามใจลูกเกินไป พ่อแม่ตามใจลูกเกินไปลูกจะไม่เคารพพ่อแม่ การที่คุณต้องการจะเป็นเพื่อนลูกมากเกินไป ก็ทำให้คุณตามใจเขา จนกลายเป็นการลดตัว หรือวางตัวไม่เหมาะสม ทั้งยังทำให้ลูกวางคุณอยู่ในระดับเพื่อนของเขา เขาจึงขาดความเคารพคุณ หรือคิดว่าคุณกับเขามีศักดิ์เท่ากัน และการที่ลูกขาดความเคารพพ่อแม่ ลูกก็มักจะโอนเอนไปทางเพื่อนมากกว่า และอาจทำให้เขากลายเป็นเด็กติดเพื่อนจนไม่เชื่อฟังพ่อแม่เลย   พ่อแม่ตามใจลูกเกินไปเด็กจะไม่เคารพสังคม หากพ่อแม่เอาใจลูกจนไม่มีขอบเขต หรือตามใจเสียทุกอย่าง ลูกของคุณก็จะเกิดความรู้สึกฮึกเหิมเหมือนว่าเขาสั่งคุณได้ และต่อไปคุณก็ไม่มีสิทธิ์ขัดคอเขา ซึ่งไม่เพียงแต่เขาจะกลายเป็นเด็กที่เอาแต่ใจกับพ่อแม่ แต่ยังเป็นเด็กที่ไม่น่ารักสำหรับสังคมด้วย เพราะเขาจะไม่ยอมใคร จะเอาแต่ความต้องการ หรือความคิดของตน จนคนอื่นมองว่าลูกของคุณเป็นเด็กร้ายกาจที่เห็นแก่ตัว และเอาแต่ใจตนเองอย่างเหลือร้ายด้วย พ่อแม่ตามใจลูกเกินไปเด็กขาดการเรียนรู้ เมื่อคุณตามใจลูกมากเกินไป เด็กจะไม่เกิดการเรียนรู้ใด ๆ เพราะเขาได้ทุกอย่างมาง่าย ๆ ดังนั้นกระบวนการคิด วิธีทำ ขั้นตอนต่าง ๆ การแก้ไขปัญหา จึงเป็นสิ่งที่เด็กไม่มีวันเข้าใจ และคุณคงไม่อยากให้ลูกน้อยกลายเป็นเด็กที่ทำอะไรก็ไม่เป็นใช่ไหม พ่อแม่ที่ตามใจลูกมากไปจะทำให้เด็กไม่เข้าใจเหตุผล เรื่องของตรรกะ เหตุผลต่าง ๆ จะเป็นสิ่งที่เด็กที่มีพ่อแม่ตามใจไม่มีทางเข้าใจ […]

Read More
Back To Top