Tuesday, January 31, 2023
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ โรค

วิธีการช่วยให้คุณแม่หลังคลอดลด อาการซึมเศร้า

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นมักเกิดอาการผิดปกติในร่างกายรวมทั้งสภาพจิตใจ ซึ่งหลังจากคลอดลูกแล้วนั้นอาการเหล่านี้ก็ยังเกิดขึ้นอยู่บ้าง ซึ่งคุณแม่หลังคลอดบางคนนั้นอาจเกิด อาการซึมเศร้า ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง โรคซึมเศร้าถือได้ว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงอาจทำให้ส่งผลต่อชีวิตเลยก็ว่าได้ดังนั้นการรักษาโรคซึมเศร้าหรือการลดอาการซึมเศร้านั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณแม่หลังคลอดอย่างมาก วิธีลดอาการซึมเศร้า ของแม่หลังคลอด วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการลดอาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในแม่หลังคลอดที่พบเห็นได้บ่อยมาก และบางคนนั้นอาจส่งผลถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย วิธีการช่วยลดอาการซึมเศร้าและวิธีการรักษานั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นวันนี้เราจึง วิธีช่วยลดอาการซึมเศร้า ของแม่หลังคลอด โดยมีวิธีดังนี้ เปิดใจพูดคุย การพูดคุยทำให้อาการซึมเศร้านั้นลดลง โดยผู้ที่เกิดอาการซึมเศร้านั้นควรพูดคุยในเรื่องต่างๆกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่สนิทกันเพื่อช่วยลดอาการซึมเศร้า ขอแนะนำให้พูดคุยในเรื่องที่ไม่เครียดจนเกินไปและเป็นเรื่องที่สนุกจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดี หากิจกรรมทำระหว่างวัน คุณแม่หลังคลอดวันวันก็คงจะยุ่งอยู่แต่กับลูกน้อย จนทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและทำให้คิดฟุ้งซ่านได้ดังนั้นคุณแม่ควรหาเวลาทำกิจกรรมอื่นในระหว่างวันเพื่อลดอาการซึมเศร้าที่จะเกิดขึ้น  ควรเป็นกิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย  เดินทางท่องเที่ยว การเดินทางไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่างๆชมธรรมชาติจะทำให้แม่หลังคลอดนั้นรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและไม่ให้เกิดอาการเครียดจนเกินไปซึ่งจะทำให้โรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นนั้นลดลงได้ แต่คุณแม่หลังคลอดไม่ควรเดินทางไปในสถานที่ไกลจนเกินไป ซึ่งวิธีเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดนั้นลดอาการซึมเศร้าลงได้ และทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น แต่ถ้าหากเกิดอาการซึมเศร้าที่รุนแรงขอแนะนำให้คุณแม่หลังคลอดนั้นปรึกษาจิตแพทย์เพื่อขอรับการรักษา และรับประทานยาตามแพทย์สั่งเพื่อไม่ให้เกิดความรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก การดูแลบุตร เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเด็ก

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก เรื่องน่ารู้

ฝึกการใช้ชีวิต ที่ควรสอนลูกๆเอาไว้ให้เป็นนิสัย

ฝึกการใช้ชีวิต คำว่าไม้อ่อนดัดง่ายไม้แก่ดัดยากนั้นถือว่าเป็นความเป็นจริงในการจะสอนอะไรกับเด็กๆมันก็ควรจะสอนตั้งแต่เล็กๆทั้งเรื่องกิริยามารยาทรวมถึงเทคนิคการใช้ชีวิตต่างๆว่าทำอย่างไรให้อยู่ในสังคมได้มีระเบียวินัยอีกทั้งยังเป็นที่ชื่นชอบของผู้พบเห็นอีกทั้งยังสามารถเข้าใจและเห็นใจคนอื่นในสังคมได้ดีเราจึงขอแนะนำเรื่องบางเรื่องในการอบรมลูกๆให้กับแม่ๆทุกท่านเพื่อนำไปใช้ซึ่งเป็นควรนำมาประยุกต์ใช้ในหลายๆประเทศอาทิเช่นดังต่อไปนี้ ฝึกการใช้ชีวิตโดยการ สอนให้เด็กๆรู้จักทักทายผู้อื่นก่อนเสมอ ควรจะสอนให้เด็กๆรู้จักทักทายผู้อื่นก่อนเพราะว่าในความเป็นเด็กที่แสดงถึงความมีสัมมาคารวะอีกทั้งยังเป็นมารยาทไม่ว่าจะชนชาติใด ก็จะทำให้รู้ว่าเด็กๆได้รับการอบรมมาอย่างดีอีกทั้งมีมารยาทในการอยู่ร่วมสังคมและก่อความประทับใจในการพบเจอทุกครั้งแค่กล่าวสวัสดีและยกมือไหว้ผู้ใหญ่กว่าก็เป็นการปฏิสัมพันธ์ที่ดีและทำให้ผู้อื่นพบเห็นก็จะส่งผลในแง่ดีกับเด็กๆว่าเป็นคนมีมารยาทมีสัมมาคารวะอีทั้งยังเป็นการเปิดโอกาสในการรู้จักเพื่อนใหม่ๆและมีโอกาสดีดีเข้ามาในชีวิต ฝึกการใช้ชีวิตโดยการ สอนเรื่องมารยาททางสังคมในเบื้องต้นให้กับลูกๆ ไม่ควรจะให้เป็นหน้าที่ของโรงเรียนเพียงอย่างเดียวในการสั่งสอนซึ่งควรจะปลูกฝังตั้งแต่ที่บ้านไม่ว่าจะเป็นการอยู่ในสังคมเช่นการเข้าสังคมในร้านอาหารหรือการอยู่ร่วมกับตนอื่นๆผู้คนโดยทั่วไปว่าควรมีมารยาทในสังคมทั่วไปอย่างไรเช่นการรู้จักเด็กรู้จักผู้ใหญ่หรือการให้เกียรติผู้หญิงสำหรับเด็กผู้ชายอีกครั้งการไม่ควรดูถูกผู้ที่มีสถานะต่ำกว่าไม่ว่าด้านใดก็ตามการเลี้ยงดูที่ให้มีอีกทั้งยังเป็นการกล่อมเกลาจิตใจของเด็กให้มีความเข้าใจและการใช้ชีวิตต่อสังคมมากขึ้นด้วยว่าควรจะวางตัวอย่างไรในสังคม รู้ว่าจุดเด่นของลูกๆคืออะไรควรผลักดันในสิ่งที่เป็นจุดเด่น การเลี้ยงลูกทุกคนก็จะรู้ว่าลูกๆนั้นมีจุดเด่นและมีพรสวรรค์อะไรบ้างควรจะดึงจุดเด่นในด้านนั้นออกมามาให้มากที่สุดเพราะว่าการที่เด็กๆได้ทำในสิ่งที่รักและมีพรสวรรค์ก็จะทำให้เด็กๆสามารถทำในสิ่งนั้นได้ดีอีกทั้งในอนาคตยังสามารถก่อเกิดเป็นอาชีพได้เช่น ถ้าลูกๆเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาก็ควรจะปลูกฝังตั้งแต่ตอนเด็กๆให้รู้จักการเล่นกีฬาอีกครั้งการมีน้ำใจเป็นนักกีฬาก็ยังทำให้รู้แพ้ – รู้ชนะรวมถึงยังมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกต่างหากและนอกจากนี้การเป็นนักกีฬาอาชีพก็ยังสามารถเป็นอาชีพที่ได้ในอนาคตสามารถสร้างเป็นอาชีพและทำงานได้อย่างมหาศาลเช่นนักกีฬาฟุตบอลเป็นต้น แสดงความรักกับเด็กๆอย่างเปิดเผย ควรจะมีการแสดง ความรักต่อลูกๆอย่างเปิดเผยไม่ว่าจะเป็นการกอดหรือการสัมผัสลูบหัวเพื่อให้ลูกๆได้รับความอบอุ่นเมื่ออยู่ด้วยกันอีกครั้งก็ยังเป็นภูมิคุ้มกันที่ดีในการอยู่ร่วมกับสังคมภายนอก ให้รู้จักเริ่มตัดสินใจทำในสิ่งเล็กเล็กก่อนเมื่อยังเป็นเด็ก การเลี้ยงลูกก็ควรจะให้เริ่มตัดสินใจในสิ่งเล็กๆมันจะทำให้ลูกนั้นมีความมั่นใจในการตัดสินใจจะทำอะไรในตัวเองและรู้จักมีการวิเคราะห์ไม่ว่าจะทำอะไรก็จะคิดหน้าคิดหลังก่อนอย่างรอบคอบเป็นการสร้างความเชื่อมั่นให้กับลูกๆของท่านในการทำอะไรให้มีความมั่นใจและ คิดให้รอบคอบเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็จะมีระบบความคิดด้วยความมั่นใจในตนเอง ฝึกให้ลูกๆเป็นคนที่มีระเบียบวินัยในตนเอง ควรฝึกวินัยตั้งแต่เด็กๆเช่นวินัยในการเก็บเงินหรือมีวินัยในการอ่านหนังสือรวมถึงมีระเบียบในการทำทุกเรื่องไม่อาจจะดูเรื่องเคร่งครัดถ้าทำจนเป็นนิสัยก็จะทำให้เป็นคนที่มีระบบระเบียบอีกทั้งยังส่งผลทำให้ประสบความสำเร็จแม่และเด็กการเลี้ยงลูกพัฒนาการเด็กการดูแลบุตรเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเด็ก

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ

ขณะตั้งครรภ์จะรับมือกับ ความเครียด อย่างไรได้บ้าง

ความเครียด เป็นเรื่องที่ค่อนข้างใกล้ตัวอย่างมากเลยล่ะ และไม่ใช่ว่าจะเกิดกับคนวัยทำงานที่ใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงานที่มีความเครียดและต้องประสบกับปัญหาชีวิตต่าง ๆ เท่านั้น เพราะความเครียดเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัยเลยนั่นเองและต้นเหตุของความเครียดหรือสาเหตุของความเครียดในแต่ละบุคคลก็มีความแตกต่างกันออกไปอีกด้วย และหญิงตั้งครรภ์เองก็มีโอกาสที่จะเกิดความเครียดได้ไม่แพ้กับคนอื่น ๆ ซึ่งความเครียดที่เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่มีความเปลี่ยนแปลงไป ความกังวลเกี่ยวกับการคลอดลูก การเลี้ยงดูเด็กคนหนึ่งในอนาคตหลังจากคลอดลูก ความกังวลเกี่ยวกับสามี ความกังวลเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ดี และอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดความเครียดขึ้นมาได้ ทั้งนี้ ขณะตั้งครรภ์ จะรับมือกับ ความเครียด อย่างไรได้บ้าง อ่านหนังสือ – ขณะตั้งครรภ์ จะรับมือกับความเครียดอย่างไรได้บ้าง การอ่านหนังสือจะทำให้คุณแม่มีจุดโฟกัส มีอะไรให้ทำเป็นการผ่อนคลายทำให้ไม่เครียดหรือคิดเกี่ยวกับเรื่องที่กังวลอยู่น้อยลง ซึ่งการอ่านหนังสือที่เป็นเล่มดีกว่าการอ่านหนังสือจากโทรศัพท์หรือแท็บแล็บ ทั้งนี้ควรเลือกอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาที่ตัวเองชอบ อ่านแล้วผ่อนคลายและรู้สึกสนุกกับเนื้อหาในหนังสือ หรือจะอ่านหนังสือให้ลูกในท้องฟังก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สร้างความผ่อนคลายให้คุณแม่และกระชับความสัมพันธ์ระหว่างแม่และเด็กตั้งแต่ในครรภ์เลยนั่นเอง นั่งสมาธิ – ขณะตั้งครรภ์ จะรับมือกับความเครียดอย่างไรได้บ้าง การนั่งสมาธิทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจของคุณแม่มีความสงบลงแถมยังรับรู้ถึงลูกน้อยได้มากขึ้นอีกด้วย เป็นวิธีคลายเครียดที่ดีมาก ๆ เล่นโยคะ – ขณะตั้งครรภ์ จะรับมือกับความเครียดอย่างไรได้บ้าง คล้าย ๆ กับการนั่งสมาธิที่ทำให้คุณรู้สึกถึงความผ่อนคลาย ทั้งการที่ได้ยืดเหยียดร่างกายก็ทำให้รู้สึกสบายตัวอีกด้วยและไม่เหนื่อยเกินไปเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบอื่น ๆ ฟังเพลงชิว ๆ – ขณะตั้งครรภ์ จะรับมือกับความเครียดอย่างไรได้บ้าง การฟังเพลงสบาย ๆ ชิว […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ โรค

ความเสี่ยงของคุณแม่ตั้งครรภ์จาก อากาศร้อน จัด

อากาศร้อน ของประเทศไทยที่หลายคนค่อนข้างหลีกเลี่ยงยากนั้น สร้างความอันตรายต่อผู้ที่ต้องอยู่ในอากาศที่ร้อนจัดหรือกลางแจ้งเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีที่ร่มกำบัง โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ที่มีสภาพร่างกายอ่อนแอกว่าปกติยิ่งบอบบางและเป็นอันตรายจากอากาศร้อน ๆ และแสงแดดมากเป็นพิเศษ ทั้งนี้ในต่างประเทศที่ผู้คนชอบที่จะเดินท่ามกลางแสงแดด ทว่าขณะตั้งครรภ์การตากแดดเป็นเวลานาน ๆ ก็ยังเป็นอันตรายเช่นกันแม้อากาศจะไม่ได้ร้อนเท่าบ้านเรา ความเสี่ยงของคุณแม่ตั้งครรภ์จาก อากาศร้อน จัด ร่างกายเสี่ยงที่จะขาดน้ำ – ความเสี่ยงของคุณแม่ตั้งครรภ์จากอากาศร้อนจัด อากาศร้อน ๆ ทำให้ร่างกายเสียน้ำไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจจะออกมาทางเหงื่อ หรือระเหยไปโดยที่ไม่มีเหงื่อออกก็ได้เช่นกัน ทำให้หลายคนไม่ทราบว่าขณะนี้น้ำได้ระเหยไปจากตัวมากแล้ว เบื้องต้นเมื่อร่างกายรู้สึกขาดน้ำจะมีความกระหายน้ำขึ้นมา ทั้งนี้เมื่อจำเป็นต้องอยู่ท่ามกลางแดดเป็นเวลานานต้องอย่าลืมดื่มน้ำ หากเป็นไปได้ให้หาทางหลบแดดและหาที่กำบัง และไม่ควรจะอยู่ในที่อากาศร้อนนาน ๆ เช่นเดียวกัน เสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดด – ความเสี่ยงของคุณแม่ตั้งครรภ์จากอากาศร้อนจัด แดดแรง ๆ ที่ทำให้ผู้ใหญ่ที่ร่างกายแข็งแรงทั่วไปเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดกันได้ทั้งนั้น พิษของแสงแดดสามารถทำให้หลายคนเป็นไข้และถึงขั้นช็อคได้เลยทีเดียว หญิงตั้งครรภ์ที่ร่างกายอ่อนแอยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดได้ง่าย และเสี่ยงต่อทั้งตัวของแม่และลูกเลยล่ะ การรักษาอาการของหญิงตั้งครรภ์ก็ค่อนข้างยากเพราะร่างกายอ่อนแอกว่าปกติจึงหายยากและเป็นนาน เสี่ยงต่อการแท้งจากการเป็นไข้หวัด – ความเสี่ยงของคุณแม่ตั้งครรภ์จากอากาศร้อนจัด ไข้หวัดธรรมดา ๆ ที่หลายคนคิดว่าไม่เป็นอะไร แต่ถ้าอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ไข้หวัดธรรมดาพวกนี้อาจจะไม่ธรรมดาเสียเท่าไหร่นักเพราะมีโอกาสรุนแรงขนาดที่แท้งได้เลยทีเดียว ยิ่งเป็นหวัดแดดที่ต้องการการพักฟื้นยิ่งเป็นอันตรายเลยล่ะ ดังนั้นอย่าเสี่ยงว่าอากาศร้อน ๆ คงไม่เป็นหวัด ควรดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองให้ดีที่สุดเพราะไข้หวัดในหญิงตั้งครรภ์รักษายาก ยิ่งถ้าเป็นไข้นาน ๆ ร่างกายคุณแม่อ่อนแอลงมากจะทำให้เกิดการแท้งลูกได้ ทารกที่คลอดออกมามีขนาดตัวเล็ก – […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ โรค

ภาวะเสี่ยง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก

ภาวะเสี่ยง ขณะที่ตั้งครรภ์คือช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่อ่อนแออย่างมาก ด้วยความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายรวมทั้งการส่งสารอาหารต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายตัวเองให้กับลูกน้อยอีกด้วยทำให้ร่างกายของคุณแม่ไม่แข็งแรงเหมือนปกติและก็เป็นช่วงเวลาที่โรคต่าง ๆ จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์นั่นเอง ทั้งนี้อาการบางอย่างอาจเป็นอาการที่สามารถรักษาได้หากสามารถทราบถึงอาการตั้งแต่เนิ่น ๆ การรู้และตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณแม่และเด็ก ๆ ปลอดภัย ภาวะเสี่ยง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก เบาหวาน – ภาวะเสี่ยง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก เบาหวานเกิดขึ้นจากการที่ฮอร์โมนในร่างกายของเราไม่ปกติ แน่นอนว่าเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ได้ด้วย ทว่าหญิงตั้งครรภ์ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานได้อยู่ ดังนั้นการไปตรวจร่างกายอยู่เสมอตามที่หมอนัดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเลยนั่นเอง เพราะการตรวจเจอเบาหวานตั้งแต่เนิ่น ๆ จะมีโอกาสในการรักษามากกว่านั่นเอง การติดเชื้อทางระบบเดินปัสสาวะ – ภาวะเสี่ยง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์จะปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ทำให้กระเพาะปัสสาวะทำงานหนักกว่าปกติ การติดเชื้อก็สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตามสามารถป้องกันได้ด้วยการดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ และอย่ากลั้นปัสสาวะ การทำความสะอาดให้ดีก็สามารถช่วยได้ด้วยเช่นกัน โลหิตจาง – ภาวะเสี่ยง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก โรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนเป็นโรคโลหิตจางหรือมีภาวะโลหิตจางและไม่ได้ตรวจสุขภาพก่อนการตั้งครรภ์หรืออยู่ในความดูแลของแพทย์ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางขณะที่ตั้งครรภ์อยู่ ทั้งนี้โรคโลหิตจางมีโอกาสที่จะทำให้แท้งหรือเป็นอันตรายต่อเด็กได้นั่นเอง วิธีการรักษาเบื้องต้นคือการรับประทานธาตุเหล็กให้เพียงพอนั่นเอง   ความดันโลหิตสูง – ภาวะเสี่ยง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก นอกจากโรคโลหิตจางแล้วโรคความดันโลหิตสูงก็มีโอกาสจะเป็นเกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ด้วยนั่นเอง ทว่าก็ยังไม่มีการระบุถึงสาเหตุที่ชัดเจนว่าทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงมีโอกาสในการเกิดความดันโลหิตสูงแต่พบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ ซึมเศร้า – […]

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก

ลูกขี้กลัว พ่อแม่จะรับมือ และทำอย่างไร ให้ลูกกล้าหาญขึ้น

ลูกขี้กลัว เพราะความกลัวเป็นตัวฉุดรั้งทำให้ลูกไม่กล้าที่จะทำสิ่งต่างๆ และเอาชนะใจตัวเอง  คนเป็นพ่อแม่ไม่ควรวางเฉย  ต้องช่วยลูกแก้ปัญหาก่อนความกลัวจะกลืนกินความกล้าหาญของลูกจนยากจะเยียวยา ลูกขี้กลัว เกิดจากสาเหตุ ลูกขี้กลัว มีที่มาที่ไปจากหลายสาเหตุ  ได้แก่ –  ขาดการดูแลใส่ใจจากพ่อแม่  ทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยว  ไม่ปลอดภัย  ไม่มั่นใจ  อะไรๆ จึงน่ากลัวไปเสียหมด –  ถูกพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ขู่  หลอกเล่น  หรือทำให้ตกใจกลัวบ่อยๆ  เช่น  หลอกผี  ลูกจึงฝังความกลัวเข้าสู่ใจ –  คนใกล้ชิดลูกเป็นคนขี้กลัว  ตกใจง่าย  ชอบร้องเสียงดังเวลาตกใจกลัว  ลูกจึงได้รับแบบอย่างที่ไม่เหมาะสม –  ลูกได้รับการกระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง  เช่น  พ่อแม่อาจมีความจำเป็นต้องพาลูกไปฝากผู้อื่นเลี้ยงนานเป็นเดือนหรือเป็นปี  ลูกอาจเสียใจและฝังใจกลัวการถูกทอดทิ้ง  วิธีรับมือกับลูกขี้กลัว ความที่ยังเด็กลูกจึงกลัวไปต่างๆ นานา  ได้แก่  กลัวสัตว์บางชนิด  ผี  ความมืด  ที่แคบ  ความสูง  เงา  คนแปลกหน้า  พ่อแม่จึงต้องรู้วิธีรับมือกับความกลัวของลูก  ดังนี้ ดุ = พ่อแม่ไม่เข้าใจ พ่อแม่ต้องเอาใจลูกมาใส่ใจตัวเองก่อน  ตอนยังเด็กพ่อแม่อาจกลัวอะไรที่น่าขันกว่าความกลัวของลูกก็เป็นได้  หากเห็นว่าลูกไร้สาระและดุด่าว่าโตแล้วยังกลัวอีก  เวลาที่โดนดุนอกจากจะไม่พอใจแล้วอาจยังรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่เคยเข้าใจเขาเลย  ความกลัวก็ยังคงอยู่  ที่เปลี่ยนแปลงคือความชิดใกล้ที่ค่อยๆ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี ส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? อย่างไร? ที่นี่มีคำตอบ

เป็นเรื่องที่สาว ๆ หลายคนเป็นกังวลกันว่าหากตัวเองมีลูกตอนที่อายุมากแล้วหมายถึงตอนอายุ 30 ปีขึ้นไปลูกในท้องจะแข็งแรงหรือไม่ จะมีความผิดปกติอะไร หรือการมีลูกจะยากขึ้นจริงหรือ? ทั้งนี้เราจะมาตอบคำถามเบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี ส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? ไขข้อข้องใจ ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปี ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์จริงหรือ ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปีส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? ร่างกายของเราคนเรามีการเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลาเช่นเดียวกับอวัยวะต่าง ๆ และฮอร์โมนในร่างกายที่จะมีการเปลี่ยนแปลงไป ความสมบูรณ์ในร่างกายของเราก็จะลดลงไปตามกาลเวลาอีกด้วย ซึ่งเป็นเรื่องที่ปกติอย่างมาก ทว่าในปัจจุบันนั้นเรามีวิธีในการดูแลตัวเองที่มากขึ้น มีการรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย รู้จักการผ่อนความความเครียดจากการทำงานหนัก ออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งกิจวัตรเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของเราแก่ช้าลงไปนั่นเอง นั่นหมายความว่าการตั้งครรภ์ของคุณแม่ปัจจุบันสามารถทำได้ถึงอายุ 35 – 40 ปีในหมู่คนที่มีร่างกายแข็งแรง ทว่าก็ยังคงเป็นเรื่องกังวลเกี่ยวกับความแข็งแรงของไข่และมดลูกของสาว ๆ ในวัยนี้ ดร.จีน ทเวนจ์ นักจิตวิทยาได้ออกมาบอกว่าเธอเองก็เป็นหนึ่งในคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการมีลูกช้าของตัวเอง ทว่าหลังจากที่ศึกษามายังไม่มีผลวิจัยที่บอกว่าผู้หญิงที่อายุมากกว่าสามสิบจะไม่สามารถมีลูกได้หรือลูกที่คลอดออกมาจะไม่แข็งแรง แม้จะมีข่าวเกี่ยวกับผู้ที่มีลูกในวัยที่มากแล้วจะเสี่ยงในเรื่องของการเป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องผ่าคลอดเพราะแรงเบ่งมีไม่พอ รกเกาะต่ำ เด็กมีความเป็นไปได้ว่าจะมีความบกพร่องต่าง ๆ เช่น พิการ เป็นดาวน์ซินโดรม ก็ตามที ท้องตอนอายุมากกว่า 30 ปีส่งผลต่อลูกน้อยจริงหรือ? […]

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ

แม่เครียดขณะตั้งครรภ์ ส่งผลกระทบต่อลูกในท้อง มากน้อยแค่ไหน?

แม้ความเครียดจะเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนสามารถมีได้และอาจเกิดขึ้นโดยที่ไม่ตั้งตัวจนบางครั้งก็ไม่รู้ตัวเสียด้วยซ้ำว่ากำลังเครียดอยู่ ความเครียดที่เกิดขึ้นเป็นปกตินี้จะเป็นเรื่องที่อันตรายขึ้นมาทันทีหาก แม่เครียดขณะตั้งครรภ์ ส่งผลต่อลูกในท้องมากน้อยแค่ไหน ทำไมถึงไม่ควรเครียดขณะตั้งครรภ์? ผลกระทบที่เกิดจาก แม่เครียดขณะตั้งครรภ์ แม่เครียดขณะตั้งครรภ์ ส่งผลต่อลูกในท้องมากน้อยแค่ไหน ทำไมถึงไม่ควรเครียดขณะตั้งครรภ์? จริง ๆ แล้วทุกคนทราบดีว่าความเครียดเป็นสิ่งที่อันตรายต่อร่างกายและจิตใจของคนเราอย่างมากเลยล่ะ จริงอยู่ที่ว่าความเครียดในระดับที่พอเหมาะจะทำให้สมองของเราสามารถคิดวิเคราะห์และแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดีขึ้น แต่นั่นก็ต้องอยู่ในระดับความกดดันที่รู้สึกว่าไม่มากจนเกินไป แต่เมื่อความกดดันเหล่านั้นมีมากขึ้น และกลายเป็นความเครียดที่เริ่มสะสมขึ้นมาจะส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คาดคิดเอาไว้เลยล่ะ ซึ่งอาการของความเครียดก็เช่น การนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปวดหัว ไม่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ต้องการของหวานเพื่อลดความเครียด ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากเลยล่ะ แน่นอนว่าในคุณแม่ที่มีลูกอยู่ในท้องหากเกิดความเครียดแล้วพักผ่อนน้อยก็จะยิ่งส่งผลต่อความสมบูรณ์และความแข็งแรงของลูกในท้องได้ด้วย นอกจากนี้ความรู้สึกของแม่จะถูกส่งไปยังลูกน้อยได้โดยตรง นั่นหมายความว่าในขณะที่แม่มีความเครียดลูกก็จะเป็นเด็กที่มีความเครียดไปด้วยนั่นเอง ซึ่งไปเป็นผลดีต่อพัฒนาการของลูกน้อยเมื่อเติบโตขึ้นมา ดังนั้นนอกเหนือจากการดูและร่างกายแล้วคุณแม่ต้องดูแลจิตใจของตัวเองด้วย แม่เครียดขณะตั้งครรภ์ ส่งผลต่อลูกในท้องมากน้อยแค่ไหน ทำไมถึงไม่ควรเครียดขณะตั้งครรภ์? ซึ่งการดูแลจิตใจของตัวคุณแม่นั้นเป็นเรื่องที่ทำได้หากได้รับการช่วยเหลือจากคุณพ่อ เพราะมีหญิงตั้งครรภ์หลายคนจะเกิดอาการอารมณ์แปรปรวนจากฮอร์โมน รู้สึกขี้น้อยใจ ขี้โมโหมากขึ้น ซึ่งหลายคนที่รับมือไม่ถูกจะมีอาการเครียดได้ ยิ่งถ้าคู่ครองบางคนที่ไม่เข้าใจและกลายเป็นทะเลาะกันขึ้นมาอีกก็จะกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้นและส่งผลต่อจิตใจของทั้งสองฝ่าย แน่นอนว่าลูกก็จะรับรู้ความรู้สึกเหล่านั้นได้ด้วยนั่นเอง วิธีที่ดีที่สุดคือการได้รับความร่วมมือจากตัวคุณแม่เองและตัวสามีในการลดความเครียดที่อาจเกิดขึ้นมาระหว่างที่ตั้งครรภ์อยู่ อาจปรับฮอร์โมนด้วยการออกกำลังกาย หรือทานน้ำมากขึ้น นอนให้เยอะขึ้น กินอาหารให้ครบห้าหมู่ก็ช่วยได้มากเลยล่ะ การออกไปเดินเล่นสูดอากาศที่บริสุทธิ์ก็ช่วยอาการของแม่เครียดขณะตั้งครรภ์ ได้ด้วยเช่นกัน เว็บไซต์ให้ควารู้เกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก ufoid ที่นี่มีทุกๆเรื่องราว ให้ทุกคนได้ติดตาม อย่างมากมาย และในวันนี้สิ่งที่ลืมไม่ได้เลย ufoid ต้องขอขอบคุณ tiger711 สำหรับบทความ แม่และเด็ก ที่สนับสนุนให้กับเว็บไซต์เราด้วยค่ะ […]

Read More
Uncategorized ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานะการแบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร

ขณะนี้สถานการณ์ของโควิด 19 ค่อย ๆ ดีขึ้นเรื่อย ๆ แต่ก็ยังประมาทไม่ได้เด็ดขาดเนื่องจากยังมีการติดต่อให้เห็นอยู่อย่างต่อเนื่องและยังมีผู้ที่เสียชีวิตจากการติดเชื้อโควิดอีกด้วย แม้ตอนนี้จะมีวัคซีนออกมารับมือแล้วแต่ก็ยังไม่สามารถป้องกันได้แบบ 100% และยังไม่มีการรักษาที่แน่นอนได้แต่รักษาไปตามอาการ อย่างไรก็ตามคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงดังนั้นควรมี วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานะการแบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร แนะนำ 5 วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ – วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานการณ์แบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร อาการของผู้ที่ได้รับเชื้อโควิด 19 จะมีอากรคล้ายกับการเป็นไข้หวัดใหญ่การฉีดวัคซีนไข้หวัดจะช่วยลดอาการของโควิด 19 ได้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงทางหนึ่งที่ช่วยลดอาการหลังจากที่ติดโควิดเท่านั้น ยังต้องป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ของความเสี่ยงที่จะติดเชื้ออีกด้วย นอนให้เพียงพอ – วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานการณ์แบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอคือสิ่งที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้คุณแม่และเด็กแข็งแรงและสามารถสู้กับโรคภัยต่าง ๆ ได้นั่นเอง ระวังตัวจากอุบัติเหตุ – วิธีรับมือโควิด 19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ สถานการณ์แบบนี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร การเกิดอุบัติเหตุที่อาจทำให้ต้องเข้าโรงพยาบาลในช่วงนี้คงจะเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกอย่างมากเลยล่ะ เพราะฉะนั้นคุณแม่จะต้องระวังตัวให้เป็นพิเศษในช่วงนี้เลยล่ะ อย่าออกไปอยู่ในสถานที่แออัด – วิธีรับมือโควิด 19 […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร?

หญิงตั้งครรภ์มักจะพบเจอกับอาการต่าง ๆ จากความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหลัง ตัวบวม ขากระตุก ง่วงนอน นอนไม่หลับ และหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยครั้งในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ที่ไม่ควรละเลยนั่นคือ อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งการปวดหัวก็มีหลายระดับและความอันตรายที่ไม่ควรละเลยอีกด้วย ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงมีอาการปวดหัว? สาเหตุของการเกิด อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร? จริง ๆ แล้วอาการปวดหัวที่คุณแม่ตั้งครรภ์พบเจอก็ไม่ต่างจากอาการที่คนทั่วไปพบเจอแต่จะมีอาการที่แสดงออกมาหนักกว่าและสามารถทำให้รู้สึกคลื่นไล้ อาเจียน ไม่อยากอาหารและอาการอื่น ๆ ตามมาได้อีกมากมาย สาเหตุหลัก ๆ ของอาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ มาจากภาวะที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการนั่นเอง ด้วยความที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เป็นปกติอยู่แล้วการที่เสียน้ำไปบ่อยแบบนี้ก็ต้องแทนที่น้ำกลับคืนสู่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ หลายคนไม่อยากลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยเลยไม่ค่อยดื่มน้ำซึ่งนั่นไม่ใช่ผลดีต่อร่างกายแต่อย่างใด ร่างกายควรได้น้ำชดเชยน้ำที่เสียไปด้วย การดื่มน้ำเพียงพอจะทำให้ไม่เกิดอาการปวดหัวจากการขาดน้ำนั่นเอง นอกจากนี้การพักผ่อนก็สำคัญเช่นเดียวกัน ด้วยความที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนหลับไม่สบายตัวทำให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ไหนจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ อีกจึงทำให้นอนหลับไปพอซึ่งส่งผลให้ปวดหัวได้อีกเช่นกัน นอกจากนี้ความเครียดก็สามารถทำให้ปวดหัวได้ ด้วยความที่ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลนั้นทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีความวิตกกังวล เหงา เศร้า หรือมีอารมณ์รุนแรงขึ้นมาได้ ซึ่งมีโอกาสที่จะกลายเป็นความเครียดส่งผลต่อร่างกายและเด็กในท้องได้อีกด้วยนั่นเอง หลายคนจึงต้องพยายามเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและรับประทานอาหารที่จะทำให้ฮอร์โมนสมดุลเพื่อลดความแปรปรวนของอารมณ์ลงไป อาการปวดหัวในคุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดขั้นเพราะอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร? อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้วิธรการรักษาเบื้องต้นสามารถทำได้ง่ายมากนั่นคือการดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ และนอนหลับพักผ่อนให้สนิทในห้องที่มีความมืดและอาการเย็นสบาย เพื่อให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งยังมีน้ำขึ้นไปเลี้ยงสมองเพียงพอและลดอาการปวดหัวลงไปได้ […]

Read More
Back To Top