Thursday, April 15, 2021
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

เริ่มต้น เรียนรู้การ แต่งหน้าให้ลูก แบบค่อยเป็นค่อยไป พร้อมกันกับลูก ๆ

ลูก ๆ ของคุณชอบแต่งหน้าหรือไม่ บ่อยครั้งที่ลูกๆ มักแสดงความสนใจในขณะที่คุณแม่แต่งหน้าในทุกเช้าก่อนไปทำงาน และบ่อยครั้งที่มักพบร่องรอยการแอบใช้งานบนเครื่องสำอางของเรา ลิปสติกหักบ้าง บรัชออนตกแตกบ้าง เพราะเด็กอยู่ในวัยอยากเรียนรู้ อยากลองสิ่งใหม่ และเริ่มลอกเลียนพฤติกรรม แต่นั่นก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราฉุกคิดและตั้งคำถามว่า เราควรอนุญาตให้เด็กเหล่านี้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามและเครื่องสำอางของเราหรือไม่ คำตอบคือ ทั้งควรและไม่ควร ในส่วนที่ไม่ควรคือ การให้เด็กใช้เครื่องสำอางของเรา เพราะผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง แต่งหน้าของวัยเรานั้นมักมีส่วนผสมที่รุนแรงและเป็นพิษ เช่น สารปรอท ซึ่งไม่เหมาะกับผิวเด็กที่อ่อนโยนกว่าผู้ใหญ่มาก ดังนั้นเมื่อลูกหลาน เด็ก ๆ มีความสนใจอยากเรียนรู้ อยากลองแต่งหน้า ในฐานะพ่อแม่ควรแนะนำ ส่งเสริมให้ลูกได้ทำกิจกรรมตามความสนใจ การแต่งหน้าเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยพัฒนาทักษะ เพิ่มความมั่นใจให้เด็ก ๆ ผู้ปกครองควรแนะนำเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับเด็ก อาจเริ่มต้นจากชุดของเล่นแต่งหน้าจากนั้นเพิ่มระดับไปเรื่อย ๆ เป็นเครื่องสำอางออร์แกนิคที่เหมาะสำหรับผิวเด็ก เป็นต้น ซึ่งวันนี้เรามีแนวทางการการเริ่มต้นเรียนรู้การ แต่งหน้าให้ลูก การใช้เครื่องสำอาง เพื่อให้คุณพ่อ คุณแม่นำไปปรับใช้กับเหล่าลูกๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไปดังนี้ แนะนำคุณแม่ เลือกสิ่งดีๆ กับการ แต่งหน้าให้ลูก 1. เริ่มต้นด้วยการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ แต่งหน้าให้ลูกควรเริ่มต้น เลือกสรรผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ที่ปลอดภัย ได้มาตรฐาน เหมาะสมต่อผิวอ่อนโยนของเด็ก ๆ […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

สารอาหารบำรุงสมอง เสริมสร้างความเป็นเลิศ ให้ลูกน้อยด้วยวิธีธรรมชาติ

คุณไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหาทางบำรุงสมองลูกรักด้วยหยูกยา วิตามิน หรืออาหารเสริมต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้มีสารเคมีเป็นส่วนผสม ซึ่งเป็นไปได้ว่าเด็กอาจมีอาการแพ้ได้ง่าย การหันมากินอาหารที่มี สารอาหารบำรุงสมอง โดยตรงต่างหาก ที่จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางสมองตามวัย เสรมิสร้างสติปัญญา ความจำ ตลอดจนช่วยควบคุมอารมณ์เด็กให้สมดุลด้วย สารอาหารบำรุงสมอง ดีๆ ที่ได้จากอาหาร ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ อย่างที่รู้กันดีว่าวัยเด็กเป็นช่วงที่สมองพัฒนามากที่สุด แล้วช่วงวัยเด็กที่ว่านี้ก็คือตั้งแต่แรกเกิด – 3 ขวบ ที่เราถือว่าเป็นวัยทองของการพัฒนาสมองอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ที่ฉลาดจึงควรเริ่มให้ได้ทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงสมองลูกน้อยตั้งแต่ยังเล็ก โดยเน้นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองเหล่านี้ เช่น วิตามินบี 1 (ไทอามีน Thiamine)    มีส่วนสำคัญมาก ถือเป็นสารอาหารบำรุงสมอง และเซลล์ประสาท  พบได้มากในธัญพืช ข้าวต่าง ๆ ขนมปังโฮลวีต น้ำผึ้ง และในเนื้อสัตว์ วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธินิค Pantothenic acid)  เป็นสารอาหารที่ช่วยถ่ายทอดสัญญาณประสาทเมื่อได้รับการกระตุ้น พบได้มากใน นม ธัญพืช สัตว์ปีก และผักผลไม้ เช่น เห็ด ผักกาดเขียว ถั่วเหลือง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

รวมสูตร ข้าวต้มสำหรับเด็ก 6 เดือน ขึ้นไป อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ ครบถ้วน

อาหารที่เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไปอย่างยิ่งก็คือข้าวต้ม หรือโจ๊ก ซึ่งปรุงด้วยส่วนผสมที่มีสารอาหารครบถ้วน คือ เนื้อสัตว์ ข้าวกล้อง ผัก และยังได้ไขมันจากเนื้อสัตว์ เพื่อให้เขาเจริญเติบโตสมวัย และคุ้นเคยกับการกินผักตั้งแต่ยังเล็กด้วย วันนี้เราจึงได้ รวบสูตร ข้าวต้มสำหรับเด็ก 6 เดือน ขึ้นไป อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ ครบถ้วน เทคนิคทำ ข้าวต้มสำหรับเด็ก วัย 6 เดือน ขึ้นไป -น้ำซุปไก่ คือส่วนผสมหลักของข้าวต้ม ซึ่งน้ำซุปไก่จะมีรสชาติและกลิ่นที่ไม่แรง จึงเหมาะกับข้าวต้มทุกสูตร แต่สิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณควรเตรียมน้ำซุปไก่เอง ไม่ควรใช้ซุปก้อนที่อุดมไปด้วยผงชูรสและเกลือ แต่สำหรับคุณแม่ที่มีเวลาน้อย คุณก็อาจจะเลือกตัวช่วยสำหรับทำน้ำซุปไก่ได้ โดยให้คุณนำผงไก่แบบสำเร็จรูปมาใช้ทำน้ำซุปและไม่ต้องเติมรสชาติอะไรเลย เพราะวัตถุดิบอื่น ๆ ก็จะมีรสชาติอ่อน ๆ ตามธรรมชาติอยู่แล้ว -ล้างผักให้สะอาด ถ้าคุณเลือกได้ควรเลือกผักทำข้าวต้มสำหรับเด็ก ซึ่งเป็นผักปลอดสารพิษ และก่อนนำมาปรุงก็ต้องล้างให้สะอาดหลาย ๆ รอบ -ควรเลือกเนื้อสัตว์ใส่ในข้าวต้มสำหรับเด็ก โดยเน้นที่ย่อยง่าย เช่น ไก่ ปลาแซลมอน หมูบดที่ไม่มีมันไม่มีหนัง หรือจะเลือกเป็นไข่ต้มก็ได้ -อย่าลืมหั่นส่วนผสมเพื่อทำข้าวต้มสำหรับเด็ก […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

4 อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เสริมสร้างสติปัญญา และช่วยให้สดใสมีชีวิตชีวา

หากคุณอยากจะเสริมพัฒนาการทางสมองให้ลูกน้อย ก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมราคาแพงให้เขา เพราะ อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด หลายอย่าง มีประโยชน์ต่อพัฒนาการทางสมองโดยตรง แถมกินแล้วดีมีคุณค่า ซึ่งคุณสามารถหามาให้เขากิน หรือนำมาปรุงเป็นเมนูต่าง ๆ ได้ตามใจชอบ รวบรวม อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เพื่อเสริมสร้างสติปัญญาให้กับเด็ก “ทับทิม” อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดทับทิมเด่นในเรื่องช่วยให้สมองสดใส ช่วยคลายเครียด ทำให้สดชื่นแจ่มใส ดังนั้นสมองของเด็กจึงทำงานได้เต็มที่ แต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่าจะกินทับทิมอย่างไร แนะนำว่าให้นำมาคั้นสด ๆ แล้วให้ลูกน้อยดื่มทันที อย่าผ่านความร้อน ก็จะได้สารอาหารไปแบบเต็ม ๆ แต่ถ้าลูกรักของคุณโตพอจะคายเมล็ดได้เองแล้ว การให้เขากินแบบเมล็ดสด ๆ ก็จะช่วยให้เขาเพลิดเพลิน และได้เรียนรู้วิธีกินอาหารที่มีลักษณะเฉพาะด้วย “โยเกิร์ต” เสริมความจำให้ลูกรัก เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองโดยตรง คือ โปรตีน แมกนีเซียม และแคลเซียม ดังนั้นการให้ลูกน้อยกินโยเกิร์ตเป็นประจำจึงช่วยดูแลเรื่องความจำ และช่วยบำรุงสมองให้แจ่มใส แต่แนะนำว่าควรกินแบบรสธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่ง ปราศจากน้ำตาลยิ่งดี เพื่อให้เด็กไม่ติดรสหวานมากไป  “ช็อกโกแลต”  อาหารเสริมสร้างสมองและสติปัญญา ช็อกโกแลตไม่ใช่แค่ขนมหวานกินเล่นเท่านั้น และไม่ใช่ผู้ร้ายที่ทำให้ฟันผุหากลูกคุณแปรงฟันอย่างถูกวิธี  แต่ช็อกโกแลตยังเป็นอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดชั้นเยี่ยม ที่จะช่วยพัฒนาเรื่องความจำได้มากกว่าร้อยละ 20 และนอกจากนี้เด็กที่กินช็อกโกแลตแต่พอดี ๆ ก็มักจะมีอารมณ์ดี เนื่องจากช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตสารเซโทโรนิน และเอ็นดอร์ฟิน […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ช่วยพัฒนาความจำ อุดมด้วยประโยชน์ครบคุณค่า

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย ก็ควรจะเป็นเมนูที่กินง่าย อร่อย และมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูกน้อยโดยตรง ซึ่งเมนูซุปผักรวมนี่แหละตอบโจทย์ที่สุดจริง ๆ แนะนำ เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” เมนูที่คุณแม่ไม่ควรพลาด ส่วนผสมเมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ถั่วลันเตาต้มสุกบดหยาบ ๆ                                           ½            ถ้วยตวง ผักโขมเด็ดเป็นใบ ๆ ต้มสุก                                          1             ถ้วยตวง มะเขือเทศผลใหญ่หั่นลูกเตาต้มสุก                             1½         ถ้วยตวง เกลือป่น                                                                           ¼            ช้อนชา  เนยสด                                                                              1             ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่                                                                          4             ถ้วยตวง พริกไทยป่น                                                                    ½            ช้อนชา วิธีทำ -นำเนยใส่ในหม้อแล้วตั้งไฟ -พอเนยหอมแล้วให้ใส่ผักต่าง […]

Read More
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปอง ช่วยพัฒนาศักยภาพร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพสมอง

ถ้าพ่อแม่ได้เคยเล่นปิงปองมาก่อนจะรู้เลยว่าเป็น ปิงปองกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายและสมองอย่างแท้จริง และเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับเด็กมาก เนื่องจากไม่ใช่กีฬาที่มีการปะทะ คุณจึงมั่นใจได้เด็กจะปลอดภัย และการ ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปอง จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการ ที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ข้อดีของการ ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปอง ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยพัฒนาสายตาให้เด็ก การเล่นปิงปองจะช่วยพัฒนาสายตาเด็กได้เป็นอย่างดี เพราะคนที่เล่นปิงปองเก่ง ๆ เขาจะไม่จับจ้องมองลูกปิงปองยามที่ถูกตีมาเท่านั้น แต่ยังจ้องหน้าไม้ปิงปองของคู่ต่อสู้เพื่อประเมินด้วยว่าอีกฝ่ายจะใช้ลักษณะการตบแบบใด ทำให้ลูกหมุนมาในลักษณะไหน และสามารถตั้งรับได้อย่างทันท่วงทีด้วย ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยทำให้เด็กแข็งแรง  การตีลูกปิงปองจะช่วยบริหารลำตัวลูกให้แข็งแรง และยืดหยุ่น เพราะขณะที่ตีบางช่วงจะต้องมีการบิดลำตัวไปทางซ้ายและขวาด้วยการเล่นปิงปองที่ดีย่อมต้องเน้นที่ข้อมือ ไม่ใช่การออกแรงเหวี่ยงจากแขน ซึ่งข้อมือของผู้เล่นจะต้องมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น หากเล่นบ่อย ๆ ข้อมือก็จะยิ่งดี และทำให้การตีลูกปิงปองนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะเห็นได้ว่าลูกมีการหมุนมากขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้หากได้ฝึกมาอย่างดีก็จะรู้สึกทุกครั้งว่าลูกปิงปองมากระทบหน้าไม้แม้ว่าลูกจะมาเร็วแค่ไหนก็รู้สึกได้ทันที เด็กจะได้ออกแรงเหวี่ยงแขน จึงช่วยให้ช่วงแขนเด็กมีพลัง    -ต้นขาของเด็กจะได้รับการบริหาร ทำให้แข็งแรง สามารถยืนหรือเดินนาน ๆ ได้ เพราะระหว่างที่ตีจะต้องมีการเคลื่อนที่ไปมาตลอดส่วนของหัวเข่าถือว่าสำคัญมาก เด็กที่ได้เล่นปิงปองเสมอมักจะมีหัวเข่าที่แข็งแรง เพราะต้องย่อและเหยียดบ่อย ๆ โดยเฉพาะขณะที่กำลังตั้งรับลูกก็จะต้องเริ่มด้วยท่าย่อขาเสมอ เท้าของเด็กที่เล่นปิงปองมักจะเคลื่อนที่ได้เร็วกว่าเด็กทั่วไป เนื่องจากต้องเคลื่อนที่ตลอดเวลา ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยทำให้เด็กมีควบคุมอารมณ์ได้ดี เด็กที่เล่นปิงปองจะมีความอดทน ควบคุมตนเองได้ มีสติ มีสมาธิ มั่นใจในตนเอง เข้าใจตนเอง ซึ่งนี่ถือคุณสมบัติที่หายากในเด็กทั่วไปซึ่งมักจะขาดสมาธิและไม่อาจควบคุมตนเองได้ ส่งเสริมให้ลูกเล่นปิงปองช่วยทำให้เด็กรู้จักเข้าสังคม เพราะเมื่อเด็กเล่นปิงปองกับอีกฝั่งเขาก็จะเกิดปฏิสัมพันธ์ […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

นวดบริหารสมองแบบ Brain Gym นวดกระตุ้นพัฒนาการ ให้ลูกน้อยฉลาด

ดร. พอล เดนนิสัน นักประสาทวิทยา ชาวอเมริกัน  ได้คิดค้นการ นวดบริหารสมองแบบ Brain Gym อันเป็นคือกายบริหารง่าย ๆ ที่ทุกคนทำได้ และพ่อแม่ก็ควรให้ลูกเล็ก ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองทั้งสองซีกให้มีประสิทธิภาพ ทั้งการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย การได้ยิน และช่วยให้เด็กมีอารมณ์ที่มั่นคง มีสมาธิ และลดอาการตื่นเต้นได้ด้วย     นวดบริหารสมองแบบ Brain Gym ในท่าต่างดังนี้ นวดบริหารสมองแบบ Brain Gymท่านวดใบหูทั้งสอง : ท่านวดกระตุ้นความจำให้ลูกน้อย   ประโยชน์ท่านี้จะช่วยกระตุ้นเส้นเลือดฝอยซึ่งลำเลียงไปเลี้ยงสมองในส่วนความจำระยะสั้นให้ทำงานได้ดีขึ้น จึงเป็นท่าบริหารที่เหมาะจะสำหรับเด็กวัยเรียนที่ต้องการสมาธิ ซึ่งควรนวดให้เด็กก่อนอ่านหนังสือ เป็นท่าบริหารที่ช่วยในเสริมสร้างการได้ยิน วิธีบริหาร เริ่มจากให้เด็กนั่งแบบสบาย ๆ จะนั่งขัดสมาธิ หรือนั่งบนเก้าอี้ก็ได้ ให้คุณใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง นวดที่ริมขอบใบหูทั้งสอง โดยมือข้างขวานวดที่หูขวา มือข้างซ้ายนวดที่หูซ้าย และให้เริ่มจากนวดที่บริเวณขอบใบหูด้านบนลงมาด้านล่าง เมื่อนวดสักครู่แล้วก็ใช้มือบิดใบหูไปมาอย่างเบามือ ซึ่งควรทำท่านี้สัก 2-3 นาที นวดบริหารสมองแบบ Brain Gymท่านวดท่านวดหน้าอก : ท่านวดบรรเทาความเครียดให้ลุกน้อย ประโยชน์เป็นท่าบริหารแบบนวดที่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงสมอง จึงช่วยให้ลูกหายเครียด […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อ่านตรงนี้ก่อน แล้วค่อยตัดสินใจว่าจะ ลงโทษลูกด้วยการตี อีกต่อไปหรือไม่?

ใครที่กำลังคิดว่าจะ ลงโทษลูกด้วยการตี ดีไหมนะ?  หรือใครที่ตีลูกบ่อยๆ จนกลายเป็นความเคยชิน  (ของตัวเอง)  อาจต้องหยุดคิดสักนิดหากมั่นใจว่ารักลูกจริงครับ… เหตุผลที่การ ลงโทษลูกด้วยการตี บางทีก็ไม่เวิร์กนะ!            พ่อแม่ตีลูก  ผิดกฎหมาย รู้หรือไม่ว่าการ ลงโทษลูกด้วยการตี ตีลูกที่เกินความเหมาะสม  ใช้ความรุนแรงจนทำให้ได้รับบาดเจ็บทั้งร่างกายและจิตใจ  พ่อแม่ย่อมมีความผิดตามกฎหมาย  นอกเหนือไปจากการทำให้เลือดเนื้อเชื้อไขของตนเองต้องหวาดกลัว  หวาดระแวงคนที่ได้ชื่อว่าเป็นพ่อแม่แท้ๆ ครับ  ดังจะเห็นได้จากข่าวพ่อแม่ตีลูก  โหดในปัจจุบัน การตีลูกเล็กเกินไป ลูกเล็กไม่กี่ขวบย่อมเด็กเกินกว่าที่จะเข้าใจเหตุผลที่ละเอียดซับซ้อนว่าอะไรถูกอะไรผิด  แต่จะฝังใจและจดจำความรุนแรงที่ถูกกระทำเสียมากกว่า จึงไม่ควรลงโทษลูกด้วยการตี ตั้งแต่ลูกยังเล็ก ลูกเข้าใจผิด เด็กหลายคนเข้าใจว่าการตีลูก  =  การไม่รักลูก  ยิ่งพ่อแม่ตีลูกรุนแรง  ลูกยิ่งเจ็บก็ยิ่งไม่เข้าใจในความรักที่พ่อแม่มีมหาศาลแต่แสดงออกไม่เป็น… ลูกเก็บกด เด็กเก็บกดอันตรายกว่าเด็กก้าวร้าวมากครับ  ลูกที่โดนพ่อตี  โดนแม่ตีเป็นประจำ  แต่ทำตัวสวนทางคือเชื่อฟังเวลาอยู่บ้าน  ก็อาจทำตัวแย่หากมีอิสระเมื่ออยู่นอกบ้าน    ลูกรู้สึกไร้ค่า เชื่อแน่ว่าเวลาที่พ่อแม่ ลงโทษลูกด้วยการตี  นอกเหนือจากเรี่ยวแรงที่ลงไปกับการตีแล้ว  ย่อมมีน้ำคำที่ทำให้ลูกรู้สึกไร้ค่าว่าตัวเขาเป็นลูกที่ไม่ดี  ทำให้พ่อแม่เสียใจ  ทำให้พ่อแม่ต้องอับอาย  ซึ่งนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากบอกลูกจริงไหมครับ? ตีลูกบ่อยไป  (ลูก)  ก็เคยชิน มีเด็กหลายคนเลือกที่จะถูกพ่อแม่ตีเพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนต้องการ  เพราะเขาเรียนรู้ว่าหากอยากได้สิ่งใดซึ่งไม่ถูกใจพ่อแม่  ก็แค่แลกกับการถูกตีไม่กี่ทีเท่านั้น! ลูกเลี่ยงการถูกตี ไม่มีเด็กคนไหนอยากโดนพ่อตี  […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อยากมีลูกง่าย…มาทำความรู้จัก วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ด้วยวิธีต่างๆเหล่านี้

บางครั้งการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย สำหรับบางครอบครัวอาจต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งทั้งคุณพ่อและคุณแม่ หลังจากที่พวกเขาตัดสินใจมีลูกแล้วผู้หญิงหลายคนพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อตั้งครรภ์ในรอบถัดไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์อาจต้องใช้เวลารู้หรือไม่ ผู้หญิงอายุ 30 ปี ที่มีสุขภาพแข็งแรง มีโอกาสตั้งครรภ์ร้อยละ 20 ในแต่ละเดือน เมื่อมีเพศสัมพันธ์ตลอดช่วงการตกไข่ ในวันนี้เราจึงมี วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ มาแนะนำ สำหรับทุกคนที่กำลังอยากมีลูก หาเวลาที่เหมาะสม เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ด้วย วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ อย่างปลอดภัย วิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสม หรือก็คือ “ช่วงเวลาตกไข่” หากคุณมีรอบเดือนปกติ คุณจะตกไข่ประมาณ 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ซึ่งหมายความว่า ช่วงเวลาที่คุณอาจตั้งครรภ์จะเป็นช่วง 7 วันก่อนจะตกไข่ มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อระบุช่วงเวลาการตกไข่และการเจริญพันธุ์ของคุณให้แม่นยำยิ่งขึ้น ได้แก่ ชุดทำนายการตกไข่ ชุดทดสอบนี้มีความคล้ายคลึงกับชุดตรวจสอบการตั้งครรภ์โดยปัสสาวะ โดยคุณต้องปัสสาวะบนแผ่นทดสอบทุกเช้า ของวันที่ 2-3 ก่อนช่วงเวลาที่คุณคิดว่าน่าจะตกไข่ แถบทดสอบจะตรวจหาฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) ฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) จะพุ่งสูงก่อนการตกไข่ เมื่อคุณได้รับผลบวก ควรมีเพศสัมพันธ์ในวันนั้น และในอีกสองสามวันถัดไป วัดอุณหภูมิร่างกาย ด้วยการวัดอุณหภูมิร่างกายทุกวันตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง คุณจะพบได้ว่าอุณหภูมิของร่างกายช่วงใกล้ตกไข่จะลดลงเล็กน้อย จากนั้นอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยใน 3 เช้าติดต่อกัน อาจต่างถึงครึ่งองศา […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

เรียนรู้ และทำความเข้าใจ ปรับตัวเข้ากับ เด็กกลุ่มอาการ ดาวน์ซินโดรม

เด็กกลุ่มอาการ ดาวน์ซินโดรม เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของโครโมโซมในร่างกายที่เกินมา ซึ่งมาจากพันธุกรรมของพ่อแม่ จากการสำรวจกลุ่มคุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์ มีโอกาสพบเด็กกลุ่มอาการดาวน์เพียงจำนวนหนึ่งคนเท่านั้น ซึ่งเด็กกลุ่มนี้มักจะมีปัจจัยที่ส่งผลทำให้เกิดอาการความผิดปกติในพัฒนาการหลายๆ ด้าน ยกตัวอย่างเช่น ด้านการพูด ด้านการสื่อสาร และด้านการปรับตัวเข้ากับคนอื่นๆ ในสังคม อาการของกลุ่มเด็ก ดาวน์ซินโดรม ปัจจัยที่ส่งผลทำให้เกิดเด็กกลุ่มอาการ ดาวน์ซินโดรม พบว่ามี 3 ปัจจัย นั่นคือ ปัจจัยแรก อายุของคุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์มากกว่าหรือเท่ากับ 35 ปี ปัจจัยที่สอง คุณแม่ที่เคยมีประวัติการตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือเคยให้กำเนิดเด็กทารกที่อยู่ในกลุ่มอาการดาวน์มาก่อน และปัจจัยที่สาม พ่อหรือแม่ที่มีกลุ่มอาการดาวน์ โอกาสที่เด็กทารกเกิดมาอาจมีโอกาสเสี่ยงสูงที่จะอยู่ในกลุ่มอาการนี้ ลักษณะของเด็กกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมที่พ่อแม่สามารถสังเกตได้ชัดเจน มีดังนี้ รูปร่างท้วมสั้น คอสั้น ศีรษะเล็ก หลังแบน รูปทรงใบหน้ามีลักษณะเฉียงขึ้น ตาห่าง หางตาชี้ขึ้นด้านบน จมูกเล็กแบน ผิวหนังระหว่างตามีรอยย่น มีลิ้นขนาดใหญ่และคับปากแน่นมาก หูส่วนนอกอยู่ต่ำ มีคางขนาดเล็ก มือกว้างและสั้น นิ้วก้อยโค้งงอ และเส้นลายมือมีลักษณะเป็นเส้นขวางฝ่ามือ ปัญหาของเด็กกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรม ปัญหาของเด็กกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมในด้านพัฒนาการ พบว่ามี 4 ด้าน นั่นคือ ด้านร่างกาย พบระบบกล้ามเนื้ออ่อนแรง […]

Read More
Back To Top