Friday, January 15, 2021
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ ส่งผลเสียกับเจ้าตัวลูกน้อย อย่างมากมาย

               ปัจจุบันโทรศัพท์มือถือ เปรียบเสมือนเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันนของเราเลยก็ว่าได้ เพราะเราจะต้องมีการติดต่อสื่อสารหรือค้นหาข้อมูลต่างๆ ซึ่งโทรศัพท์มือถือในปัจจุบันมีความสามารถที่หลากหลายมาก เช่น ค้นหาข้อมูล ท่องเว็บไซต์ เล่นเกมส์ สนทนา หรือการโทรศัพท์โดยการมองเห็นหน้ากันได้แม้จะอยู่ไกลสักเพียงใด นับได้ว่าโทรศัพท์ได้ก้าวล้ำไปไกลจากเดิมอย่างรวดเร็ว ในครอบครัวบางครอบครัวนั้น เมื่อพ่อแม่ไม่มีเวลาในการดูแล เอาใจใส่ลูกหลานมากเท่าที่ควร การที่จะทำให้เด็กไม่ก่อกวน สร้างความรำคาญ หรือร้องไห้งอแง เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่พ่อแม่มักจะเลือก โดยพ่อแม่ที่ไม่มีเวลา มักจะให้ลูกหลานเล่นโทรศัพท์มือถือ ข้อเสียของการ เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ ซึ่งถ้าหากเป็นเด็กเล็กมากๆ การ เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ จะเป็นอันตรายต่อดวงตาและระบบประสาทของพวกเขาเป็นอย่างมาก โดยหลักของอันตรายต่อดวงตาก็มาจาก แสงสีฟ้า ที่หน้าจอของโทรศัพท์มือถือ ยิ่งถ้าหากให้เด็กๆใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้เด็กตาบอดได้เลยเช่นกัน แต่พ่อแม่หลายท่ามักจะเถียงกันว่า เมื่อ เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ เด็กๆจะนิ่งและตั้งใจในการใช้มันอยู่เสมอ ในกรณีนี้อาจจะจริงอยู่ที่พวกเขาจะมีสมาธิและใจจดใจจ่ออยู่กับสิ่งๆนั้น แต่เมื่อพ่อแม่ขอโทรศัพท์มือถือคืน เด็กก็มักจะแสดงอาการที่ร้องไห้งอแง หรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวให้เราเห็นได้ ไม่เพียงแค่เด็กเล็กที่อันตรายเท่านั้น ในเด็กหรือวัยรุ่นโดยทั่วไปก็อันตรายด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งที่เรามักจะคิดว่าไม่ดีจากโทรศัพท์อยู่เสมอ คือ การเล่นเกมส์ การเปิดเว็บที่ไม่เหมาะสม หรือการใช้โทรศัพท์ไปในทางที่ไม่ดี ผู้ใหญ่หลายคนมักจะเป็นห่วง และพยายามควบคุมในการใช้โทรศัพท์มือถือของเด็กๆ                เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ มีข้อเสียอีกมากมายต่อเด็กๆ ซึ่งพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้พวกเขา ก็ควรที่จะคอยเตือน […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

โรควิตกกังวลในเด็ก ที่พ่อแม่ควรรู้ และหาวิธีป้องกัน ในทิศทางที่ถูกต้อง

               โรควิตกกังวลในเด็ก มีความคล้ายคลึงกับโรควิตกกังวลในผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากสภาพเศรษฐกิจและสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างรวดเร็ว ส่งผลกระทบต่อเด็กวัยเรียนจนกระทั่งผู้ใหญ่วัยทำงาน มีหลายสาเหตุที่ส่งผลให้ตกอยู่ในสภาวะวิตกกังวล เครียดและซึมเศร้ากับสถานการณ์ที่กำลังเกิดขึ้น ประเทศไทยพบสถิติของคนที่เข้ารับการรักษาโรคนี้ตั้งแต่หลักหมื่นจนถึงหลักแสนและค่อยๆ เพิ่มขึ้น 3-4 เท่า ซึ่งโรคนี้ส่งผลต่อพัฒนาการด้านอารมณ์ ด้านสังคม ด้านการเรียนและการทำงานในอนาคต ทำความรู้จัก โรควิตกกังวลในเด็ก                โรควิตกกังวลในเด็ก คือ อาการหรือความคิดที่กลัวบางสิ่งบางอย่างล่วงหน้า มีความกังวลในเชิงลบ ไม่สามารถควบคุมหรือหยุดคิดได้ เด็กบางคนอาจจะประสบพบเจอการถูกข่มขู่หรือการพูดย้ำซ้ำๆ หลายครั้งจากพ่อแม่หรือครูที่โรงเรียน ส่งผลให้เด็กเกิดความกลัวสิ่งนั้น บางคนเกิดความกลัวตั้งแต่เด็กจนกระทั่งโต เช่น เด็กบางคนกลัวเข็มฉีดยา กลัวหมอ กลัวสอบตก เป็นต้น ความกลัว ความวิตกกังวลลักษณะนี้ มักจะมีหลายสาเหตุและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเด็กทั้งทางตรงและทางอ้อม                โรควิตกกังวลในเด็ก ส่วนมากพบอยู่ 2 โรค นั่นคือ 1. โรควิตกกังวลทั่วไป โรคนี้มักจะมีอาการที่ไม่รุนแรงมาก เป็นความวิตกกังวลในเรื่องทั่วๆ ไป เช่น เด็กอาจจะมีความวิตกกังวลในเรื่องการเรียน การสอบ และ 2. โรคกลัวการเข้าสังคม ความกลัวส่งผลให้เด็กต้องปลีกตัวออกจากกลุ่มเพื่อน ไม่มีความกล้าแสดงออกและไม่อยากไปโรงเรียน ซึ่งสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับเด็กนั้นมาจากอายุและวัย การเรียน […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลาย ควรไปพบแพทย์โดยด่วน!

หลังคลอดลูกไม่ใช่คุณแม่ทั้งหลายจะผ่านวิกฤตได้แล้วเพราะคุณแม่บางคนยังต้องประสบกับปัญหาความผิดปกติต่าง ๆ หลังการคลอดลูกด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายของคนเรามีการฟื้นตัวที่ไม่เท่ากันนั่นเอง นอกจากนี้อาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การเย็บแผลของคุณหมอที่ไม่ดีพอ หรืออาการติดเชื้อต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในการทำคลอดเด็ก อย่างไรก็ตามมาดู อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! อาการผิดปกติหลังคลอด เหล่านี้ควรพบแพทย์ด่วน 1. ตกเลือด – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! อาการที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงของคุณแม่หลังคลอดเลยคืออาการที่คุณแม่เกิดการตกเลือก ซึ่งสามารถเกิดหลังจากการทำคลอดหรือหลังจากนั้นหลายเดือนได้ด้วย เหตุเกิดจากการที่มดลูกไม่เข้าที่เหมือนเดิมจึงมีการเสียเลือดออกมาอยู่เรื่อย ๆ ซึ่งต้องรีบไปหาแพทย์เพราะการเสียเลือดมาก ๆ อาจทำให้คุณแม่ช็อกและเสียชีวิตได้ 2. เจ็บกระเพาะปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! ตอนคลอดลูกลูกอาจทับกระเพาะปัสสาวะและไปปิดทางปัสสาวะเอาไว้โดยไม่ตั้งใจ ซึ่งอาจทำให้คุณแม่ปัสสาวะไม่ได้ไปสักระยะ นอกจากนี้ในคุณแม่บางคนอาจเกิดการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะหลังจากการทำคลอดได้เช่นกันเนื่องจากมีเชื้อโรคเข้าไปขณะการทำคลอด 3. เจ็บฝีเย็บ รวมถึงมีเลือดออกมาจากฝีเย็บ – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! เป็นไปได้สองกรณีว่าแผลของคุณแม่สมานตัวได้ช้าหรือ มดลูกไม่ยอมสมานตัวอาจมีอาการตกเลือดร่วมด้วยได้ในกรณีนี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูอาการอย่างใกล้ชิด เพื่อความปลอดภัยในตัวคุณแม่หลังคลอด 4. มีไข้สูง – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ภายในชั่วโมงถึงสองชั่วโมงหลังจากที่คลอดลูกที่คุณแม่จะมีอาการไข้ขึ้นสูงมาก แต่หากคุณแม่ไข้ไม่ลดลง หรือเกิดอาการไข้สูงขึ้นอีกก็ต้องดูกันต่อไปว่าเกิดความผิดปกติส่วนใดในตัวคุณแม่หลังคลอดหรือไม่ 5. […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว!

ตามปกติแล้วคุณแม่จะตั้งครรภ์ประมาณ 8-10 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ซึ่งในบางคนก็อาจจะคลอดเด็กก่อนกำหนด ดังนั้นทางที่ดีคุณแม่ควรสังเกตร่างกายของตัวเองให้ดีว่ามีอาการอะไรที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมบ้าง ครั้งนี้เราได้รวมอาการที่คุณแม่จะพบได้เมื่อใกล้ถึงกำหนดการคลอดลูกนั่นเอง อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว! แนะนำ อาการใกล้คลอด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 1. ท้องเลื่อนลงต่ำ – แนะนำ อาการใกล้คลอด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว คุณแม่ที่ใกล้คลอดจะรู้สึกได้เลยว่าท้องขยับลงมาข้างล่างมากขึ้นเหมือนลูกพร้อมที่จะออกมาแล้วนั่นเอง นั้นเป็นเพราะลูกกลับหัวลงมาทำให้น้ำหนักของลูกอยู่ที่ด้านล่างแทน แต่ในแม่บางคนที่ตัวเล็กลูกกลับหัวไม่ได้อาจไม่มีอาการนี้และต้องทำการผ่าคลอดแทนการคลอดลูกตามปกติ 2. มีมูกมากขึ้น มูกอาจมีเลือดปนมาด้วย – อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว เมื่อใกล้คลอดปากมดลูกจะนิ่มและบางลงพร้อมรับกับการขยายออกเพื่อให้หัวของลูกออกมาได้ ทำให้มีมูกมามากเพื่อรักษาความสะอาดไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของแม่และเด็กได้ เมื่อใกล้คลอดมูกอาจมีเลือกปนออกมาด้วย เพราะน้ำคร่ำเริ่มแตกแล้วนั่นเอง ระยะนี้ควรอยู่ใกล้มือหมอได้แล้ว 3. ปวดหลังปวดตัว – อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว คุณแม่จะเกิดอาการปวดตัว ปวดหลังได้ บางคนก็เป็นตะคริวเลยก็มี เพราะฮอร์โมนทำให้ระบบเลือดในร่างกายไม่เป็นปกตินอกจากนี้ก่อนลูกจะคลอดน้ำหนักตัวของลูกยังทับกระดูกเชิงกรานเอาไว้เป็นเหตุให้เลือดไม่วิ่งและเป็นตะคริวได้ 4. อุจจาระบ่อยขึ้น อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว เมื่อมดลูกของคุณแม่เคลื่อนตัวคุณแม่จะมีอาการปวดอุจจาระบ่อย ๆ คล้ายกับช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งเป็นอาการปกติและเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่ใกล้คลอดทุกคน 5. เจ็บท้อง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

คุณแม่ไม่ต้องตกใจ .. 5 อาการของคนตั้งครรภ์ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย

เป็นปกติที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์จะมีความกังวลใจกับอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะเป็นห่วงความปลอดภัยของลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ แต่เนื่องจากช่วงท้องทั้งร่างกายและอารมณ์มักมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย จนบางครั้งอาจมีอาการแปลก ๆ ที่จะพบเจอได้ในเฉพาะคนตั้งครรภ์ ซึ่งเราจะพาคุณแม่ไปดูว่ามีอาการอะไรบ้างที่มักจะเกิดขึ้นกับคนตั้งครรภ์ แต่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย ซึ่งคงจะช่วยคลายกังวลในใจไปได้มาก เพราะถึงจะเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น แต่หากไม่ได้เป็นหนักมากก็ขอให้วางใจได้ในระดับหนึ่งว่าเป็น อาการของคนตั้งครรภ์ ที่จะต้องพบเจอนะ อาการของคนตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอ ปัสสาวะบ่อย เนื่องจากการขยายตัวของมดลูก เพื่อรองรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยภายในครรภ์ จึงทำให้มดลูกมีการเบียดกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะมีพื้นที่กักเก็บน้ำได้น้อยลง ซึ่งถึงเป็น อาการของคนตั้งครรภ์ ที่พบได้ในคนตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มท้อง และจะยิ่งหนักขึ้นช่วงใกล้คลอด แต่ถึงอย่างไรคุณแม่ก็ห้ามหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ และอั้นปัสสาวะเด็ดขาด เพราะอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ นอนกรน อาการของคนตั้งครรภ์ เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องน่าตกใจสำหรับคุณพ่อสักเล็กน้อย ที่อยู่ ๆ ภรรยาที่ไม่เคยนอนกรนมาก่อน มีอาการนอนกรนเมื่อตั้งท้อง ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยในคนตั้งครรภ์ เพราะร่างกายจะขยายมากกว่าปกติ ทำให้หลอดลมมีขนาดเล็กลง การหายใจด้วยจมูกอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อการรับออกซิเจน จึงต้องอาศัยการหายใจทางปากร่วมด้วย ซึ่งอาจทำให้เกิดเสียงกรนได้นั้นเอง เหงื่อออกมากกว่าปกติ นับเป็นอีกหนึ่ง อาการของคนตั้งครรภ์ ที่คุณแม่มักกังวลใจ เมื่อก่อนท้องเป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อออกหากอยู่ในห้องปกติ แต่พอท้องรู้สึกว่าตนเองเหงื่อออกมากกว่าผิดปกติเป็นอย่างมาก ซึ่งนั่นเป็นเพราะร่างกายของคนตั้งครรภ์มีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น เพื่อใช้ในการสร้างเสริมร่างกายของทารกภายในครรภ์ ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่ หรือลูกน้อยในครรภ์แต่อย่างใด เพียงแต่อาจก่อให้เกิดความไม่สบายตัวเพิ่มขึ้น […]

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ?

เป็นอีกเรื่องที่กังวลใจผู้หญิงอย่างเรามากที่สุดเมื่อประจำเดือนของเรามาไม่ตรงตามปกติ มาช้าหรืออาจจะสองสามเดือนมาที่ เป็นอะไรที่น่ากังวลเหลือเกินว่าจริง ๆ แล้วเราท้องรึเปล่านะ หรือว่าที่ประจำเดือนไม่มามันคือปกติของร่างกายเราแล้ว วันนี้เราได้รวบรวมสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมประจำเดือนของเราถึงไม่มาตามปกติ ที่อาจไม่ได้เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เลยก็เป็นได้ เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา เพราะอะไร 1. ความเครียดสะสม – เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? ความเครียดเป็นเหตุผลสำคัญเลยล่ะที่ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติอย่างมากจนอาจทำให้ประจำเดือนของเรามาไม่ปกติก็เป็นได้ แถมยังอาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องตอนมีประจำเดือนไปอีก ดังนั้นทางที่ดีเมื่อรู้ตัวว่าเครียดควรรีบหาทางระบายความเครียดโดยไวเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน 2. ออกกำลังกายมากเกินไป – เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? การออกกำลังกายเป็นที่สิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่อะไรก็ตามที่ทำมากจนเกินก็ไม่ดีต่อร่างกายทั้งสิ้น หากออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ประจำเดือนมาน้อยหรือไม่มาเลยก็เป็นได้ พบได้บ่อย ๆ ในหมู่นักกีฬาที่มักจะขาดประจำเดือนกันอยู่บ่อย ๆ เนื่องจากการซ้อมกีฬาในทุก ๆ วันนั่นเอง 3. มีกิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมือนกัน เปลี่ยนวงจรชีวิตอยู่ตลอดเวลา – เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? การเปลี่ยนกิจวัตรที่ทำให้การกินนอนของเราไม่เป็นเวลา ทำให้ร่างกายรวม และระบบฮอร์โฒนผิดปกติได้ สมัยที่ยังเป็นวัยรุ่นอาจไม่ค่อยรู้สึกอะไรแต่พออายุมากขึ้นจะเริ่มเห็นความผิดปกติของร่างกายมากขึ้น 4. น้ำหนักตัวที่มากหรือน้อยจนเกินไป […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

5 อาหารคนท้อง เปี่ยมไปด้วยสารอาหารจำเป็น ที่คนตั้งครรภ์ควรกิน

อาหารคนท้อง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้ เพื่อให้ตนเองและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ดี มีประโยชน์ ที่จะส่งผลต่อการเจริญเติบโต และส่งเสริมพัฒนาการต่อทารกในครรภ์ ทำให้เด็กออกมาสุขภาพแข็งแรง พร้อมสำหรับพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ต่อไป ซึ่งอาหารคนท้องไม่จำเป็นจะต้องเป็นอาหารที่ต้องจัดเตรียมเป็นพิเศษแบบขนานใหญ่ แต่ขอให้คุณแม่เลือกทานเป็นก็เพียงพอ แนะนำ อาหารคนท้อง ที่ดีต่อสุขภาพ โดยให้เน้นความหลากหลาย และครบถ้วนของสารอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นหลัก หลีกเลี่ยงรสจัด เพราะคนตั้งครรภ์นั่นต้องการสารอาหารที่ดีจำนานมาก เพื่อไปซ่อมแซมร่างกาย แต่หากว่าคุณแม่คนไหนยังไม่แน่ใจว่าอะไรทานได้ และเหมาะกับเป็นอาหารคนท้องบ้าง เราได้รวบรวม 5 อาหารคนท้องที่คุณแม่ต้องทาน มาให้คุณแม่ได้ทราบกันแล้ว ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย เนื้อไก่ ไข่ และเนื้อหมูไม่ติดมัน ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ ร่างกายจำเป็นต้องการได้รับโปรตีนจำนวนมาก เพื่อเข้าไปช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งสารอาหารจำพวกโปรตีนจะเข้าไปทำหน้าที่ต้านทานเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันให้กับคุณแม่ และลูกน้อยอีกด้วย จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม อาหารคนท้องจึงต้องเน้นโปรตีนดี ที่ไม่ค่อยมีไขมันอย่าง เนื้อไก่ ไข่ และเนื้อหมูไม่ติดมัน ผักและผลไม้ต่าง ๆ อาหารคนท้องที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์คงหนีไม่พ้นผักและผลไม้ต่าง ๆ เนื่องจากมีวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายจำนวนมาก ช่วยในเรื่องบำรุงครรภ์ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในกระบวนการการเจริญเติบโตของทารกให้เติบโตอย่างแข็งแรงและสมบูรณ์ โดยผักและผลไม้ที่แนะนำคือ มะละกอ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ ใครว่าคุณแม่ท้องโต จะสวยไม่ได้ล่ะ!?

ใคร ๆ อาจเคยได้ยินกันมาบ้าง หรือเห็นกับตามาเลยก็ได้ว่าคนท้องบางคนก็มีอาการโทรมลง ไม่สวยเหมือนเดิม บางคนฮอร์โมนผิดปกติมากก็แสดงออกมาทางผิวพรรณอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นสิว กระ ฝ้า หน้าตาหมองคล้ำ ไหนจะเรื่องท้องลายอีกที่เป็นปัญหาให้ผู้หญิงหลายคนไม่อยากจะมีลูกเสียอย่างนั้นเพราะกลัวว่าจะไม่สวยนั่นเอง แต่ความเป็นจริงแล้วความลับของความสวยอยู่ที่ฮอร์โมนในร่างกายของเรานั่นเอง หากฮอร์โมนสมดุลร่างกายจะไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงมากจากปกติเท่าไหร่นัก ครั้งนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยรักษาฮอร์โมนให้สมดุลเพื่อความสวยงามของคุณแม่ตั้งครรภ์ เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? แนะนำ เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? อันดับแรกคือการนอนให้พอ หากพักผ่อนพอฮอร์โมนในร่างกายจะสมดุลทำให้คุณแม่ไม่มีอาการแพ้ท้องหรืออาการต่าง ๆ ที่เกิดจากฮอร์โมนผิดปกติ วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายของทั้งตัวคุณแม่และเด็กในท้องคือการนอนหลับให้เพียงพอ 2. ขยับตัวบ้าง ออกกำลังกายเบา ๆ ให้เลือดสูบฉีด – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? ใครว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะออกกำลังกายไม่ได้ แท้จริงแล้วคุณแม่ควรออกกำลังกาย แต่เป็นการออกกำลังกายเบา ๆ และเหมาะกับคนท้องและช่วงอายุครรภ์ การออกกำลังกายจะทำให้โลหิตหมุนเวียนดีขึ้น ทำให้หน้าตาผ่องใสนั่นเอง 3. พยายามอย่าเครียด หาวิธีผ่อนคลายให้อารมณ์ดีอยู่เสมอ – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? อารมณ์ก็มีส่วนให้หน้าตาและผิวพรรณของคุณแม่ดูดีได้ด้วย คุณแม่ที่อารมณ์ดีหน้าตาจะสดใสตามและลูกก็จะอารมณ์ดีด้วยเช่นกันนะ 4. รับประทานวิตามินให้เพียงพอ – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้กับการรับประทานวิตามินให้เพียงพอ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

3 สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วง ความเปลี่ยนแปลงขณะตั้งครรภ์ ที่ไม่เป็นอันตราย

คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายอาจจะพบสิ่งผิดปกติหรือความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากที่รู้ตัวว่าทั้งครรภ์ ทั้งนี้มีทั้งความเปลี่ยนแปลงที่เป็นปกติกับความเปลี่ยนแปลงที่อาจเป็นอันตรายได้ ทั้งนี้คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจพบว่าตัวเองมีอาการผมหลุดร่วงมากขึ้นกว่าปกติ จนเกิดความสงสัยว่าที่เราผมร่วงนั้นเป็นเพราะอะไรกันแน่ และจะมีผลกระทบอะไรต่อลูกน้อยหรือไม่? เพื่อความสบายใจของคุณแม่ทั้งหลายเราได้รวม 3 สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วง ความเปลี่ยนแปลงขณะตั้งครรภ์ ที่ไม่เป็นอันตราย ได้รู้และเข้าใจถึงสาเหตุหลักๆ ว่าเกิดมาจากอะไร รู้และเข้าใจ 3 สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วง 1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน – สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วง เมื่อคุณแม่เข้าสู่ช่วงตั้งครรภ์ฮอร์โมนของคุณแม่จะเกิดความเปลี่ยนแปลงในด้านต่าง ๆ มากมาย บางคนอาจมีผิวพรรณคล้ำขึ้น เกิดสิวจากที่ปกติไม่เคยมี เกิดฝ้ากระผิวแพ้ง่าย หรือในบางคนก็อาจผมร่วงได้ เพราะเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ฮอร์โมนจะได้หยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น ดังนั้นช่วงนี้ควรงดใช้สารเคมีใด ๆ ที่เกี่ยวกับผม งดการย้อมผมหรือกัดสีไปก่อนรอให้คลอดบุตรแล้วจึงกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ รวมถึงการใช้ครีมบำรุงและครีมอาบน้ำต่าง ๆ ที่มีสารเคมีแรงก็ควรหยุดใช้ไปก่อน เพราะช่วงนี้คุณแม่ค่อนข้างอ่อนแอกว่าปกติ 2. ขาดสารอาหารบางชนิด – สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วง เป็นไปได้ว่าเมื่อตั้งครรภ์แล้วลูกของเรานำสารอาหารไปใช้จนทำให้เราขาดสารอาหารได้หากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ ดังนั้นเมื่อสังเกตว่าผมร่วงมากขึ้นควรรับประทานวิตามินให้มากขึ้นเพื่อตัวลูกน้อยและสุขภาพของตัวคุณแม่เอง วิตามินที่ขาดเช่นวิตามินบี แมกนีเซียม กรดไบโอติน นอกจากนี้ในคุณแม่บางท่านที่มีอาการแพ้ท้องอาเจียนด้วยก็อาจรับสารอาหารไม่เพียงพอและเกิดอาการผมขาดหลุดร่วงได้เช่นกัน 3. มีโรคประจำตัว ป่วย – สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์ผมร่วง อีกสาเหตุที่คุณแม่ตั้งครรภ็เกิดอาการผมขาดหลุดร่วงและน่าเป็นห่วงมากที่สุดคือคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เช่นโรคเกี่ยวกับเลือด โลหิตจาง โรคเบาหวานและอื่น ๆ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว ปัญหาของลูกน้อยวัยไม่เกิน 5 ขวบ

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ ที่กำลังมีลูกน้อยอยู่ในวัยไม่เกิน 5 ขวบ ซึ่งส่วนใหญ่จะพบเจอกับปัญหาเกี่ยวกับลูกชอบอมข้าว ที่พบบ่อยซึ่งจริงๆแล้ว สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว ส่วนใหญ่ก็จะมาคุณพ่อคุณแม่ หรือคนรอบข้าง ที่อาจจะขาดการเอาใจใส่ดูแลลูกอย่างใกล้ชิด ถ้าหากเราข้ามผ่านสาเหตุต่างๆเหล่านี้ไปได้ก็จะไม่เกิดปัญหาแบบนี้เลย สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว เกิดขึ้นเพราะอะไร สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว เกิดจากการที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้ฝึกการทานข้าวที่ถูกวิธีให้กับลูก ปล่อยให้ลูกทานเองลำพังหรือแค่ป้อนๆไป ไม่ได้มีการสังเกตพฤติกรรมของลูกเลย อย่างเช่นทำไมลูกเคี๊ยวข้าวนาน ก็คิดว่าลูกคงทานข้าวช้าเป็นปกติ หรือเด็กบางคนอ้าปากรับอย่างเดียวแต่ไม่กลืนเลย กลายเป็นอมข้าว แบบนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกต สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว เกิดจากความเพลิดเพลินกับสิ่งต่างๆรอบตัว เช่น มือถือ ขนม หรือนม ที่จะเบี่ยงเบนให้ลูกไม่อยากจะทานข้าวต่อ บางครั้ง ก็อมข้าวไว้แบบนั้น แล้วก็บอกอิ่ม ดังนั้นควรจะแยกของพวกนี้ออกไปให้พ้นลูกก่อน สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว เกิดจากบางครั้งบนโต๊ะอาหารเมื่อลูกรู้สึกดื้อรั้น ต้องการจะต่อต้าน ก็จะแสดงออกด้วยการอมข้าว อาจจะเนื่องด้วยโดนต่อว่า โดนดุ หรือโดนทำโทษ ถ้าคุณพ่อคุณแม่ไม่หาวิธีแก้ไข ลูกก็อาจจะยิ่งแสดงพฤติกรรมแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆได้ สาเหตุที่ลูกชอบอมข้าว เกิดจากการที่คุณพ่อคุณแม่พยายามสร้างบรรยากาศบนโต๊ะอาหารให้ผ่อนคลาย เป็นการรับประทานอาหารร่วมกันอย่างมีความสุข ลูกก็จะรู้สึกอยากทานอาหาร และสนุกไปกับการทานอาหาร ซึ่งก็จะไม่มีการอมข้าวเลยล่ะ อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมเรื่องการอมข้าวนั้น คุณพ่อคุณแม่หรือคนใกล้ตัวสามารถสังเกตแล้วช่วยกันแก้ไข้ได้ง่ายมากๆ ในเด็กบางคนหรือส่วนมากด้วยซ้ำจะรู้ว่าการอมข้าวไม่ดีไม่ควรทำ เพียงแค่คุณพ่อคุณแม่บอกว่า ไม่ควรอมข้าวนะคะ ลูกก็จะเข้าใจได้ง่ายๆ […]

Read More
Back To Top