Saturday, January 29, 2022
พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

ผลไม้ ที่เหมาะสำหรับเด็ก ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย

ผลไม้ เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นทางกายของเด็กหรือผู้ใหญ่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายและมีประโยชน์เป็นอย่างมากซึ่งเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนที่สามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นได้นอกจากนมแม่แล้วนั้นควรได้รับผลไม้ที่มีปริมาณที่เหมาะสมและเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายเพื่อให้ลูกน้อยของคุณนั้นมีพัฒนาการที่ดีขึ้น และยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายของลูกน้อยของคุณได้อีกด้วย 3 ชนิด ผลไม้ ที่เหมาะกับเด็ก ที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดี ผลไม้ มีหลากหลายประเภทและหากหลายชนิดซึ่งผลไม้แต่ละชนิดนั้นจะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันโดยวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ที่เหมาะสำหรับเด็ก ที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณนั้นมีพัฒนาการที่ดีและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านอื่นๆอีกด้วย  แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่มีลักษณะเนื้อนิ่มไม่แข็งทำให้บดให้เป็นเนื้อครีมได้ง่ายเหมาะสำหรับเด็กซึ่งจะช่วยในการขับถ่ายได้ดีทำให้ลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี แคนตาลูปยังเป็นผลไม้ที่สามารถที่หาซื้อได้ง่ายและมีราคาที่ถูกอีกด้วย ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง โดยการให้ลูกน้อยรับประทานส้มนั้นผู้ปกครองควรคั้นเป็นน้ำซึ่งควรเลือกรูปที่มีรสไม่เปรี้ยวจนเกินไปซึ่งอาจส่งผลเสียให้ท้องเสียได้ หรือควรเลือกสายพันธุ์ที่มีรสหวาน จะทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น โดยส้มจะช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย  แตงโม ปั่นผลไม้รสหวานรับประทานง่าย ซึ่งการรับประทานแตงโมนั้นจะช่วยให้ลดอาการขาดน้ำทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายเพิ่มมากขึ้น และในแตงโมนั้นยังมีวิตามินเอที่เป็นสารที่ช่วยบำรุงสายตา ทำให้เด็กมีพัฒนาการในการมองเห็นได้ดีขึ้น  นอกจาก ผลไม้ ที่เราแนะนำนี้ยังมีผลไม้ประเภทอื่นๆอีกมากมายที่ผู้ปกครองนั้นสามารถนำมาให้ลูกน้อยของท่านนั้นสามารถรับประทานได้ซึ่งผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆไม่แพ้ผักเลย แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก การดูแลบุตร เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเด็ก

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

ประโยชน์ของการทานนมแม่ ให้ลุกน้อยได้ประโยชน์สูงสุดแน่นอน

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า ประโยชน์ของการทานนมแม่ มีสารอาหารครบถ้วนที่จะมอบให้ลูกซึ่งมีประโยชน์และยังเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับลูกอีกด้วย วันนี้เราจะมา พาส่องประโยชน์ของการทานนมแม่ ให้ลุกน้อยได้ทานต้องบอกเลยว่าได้ประโยชน์สูงสุดแน่นอน ไปดูพร้อมกันว่าการทานนมแม่มันดีต่อร่างกายของลูกแบบไหนได้บ้าง อุดมไปทั้งวิตามินแร่ธาตุที่ดีต่อลูกนั้นเอง ควรรู้มาก ๆ ประโยชน์ของการที่ลูกน้อยทานนมแม่ข้อแรกที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ คือ สามารถช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับลูกได้ดีมาก ๆ เนื่องจากมีสารอาหารที่ไปกระตุ้นระบบการทำงานของประสาทและสมองของลูก ทำให้สมองของลูกสามารถพัฒนาได้แบบสมบูรณ์แบบแน่นอน การเลี้ยงลูกให้ได้ทานนมรับรองว่าช่วยเสริมความฉลาดให้ได้ดีแน่นอน อยากให้ไม่มองข้ามกันนะเพื่อน ๆ คุณแม่มือใหม่ ประโยชน์ของการทานนมแม่ของลูกน้อย ข้อต่อมา คือ ช่วยสร้างความผูกพันถือว่าเป็นสายใยให้กับแม่และลูกนั้นเอง แถมสามารถช่วยกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซินของทั้งแม่ลูกมันทำให้เกิดความผูกพันนั้นเอง สร้างความสุขได้ไม่ยาก ทั้งความรักและความสัมพันธ์แม่ลูกนั้นจะทำให้เกิดเป็นความสุขอีกด้วย ช่วยให้ความจำในสมองลูกทำงานได้ดี เพิ่มการเรียนรู้ที่ดี ประโยชน์ของการทาน ประโยชน์ของการทานนมแม่ ในข้อสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ คือ สามารถช่วยเสิรมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงมากขึ้นอด้วย เนื่องจากในนมแม่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก พัฒนาการของลูกก็จะทำงานได้ดีขึ้น คุ้มกันลูกจากโรคต่าง ๆ ได้ จะได้ไม่เจ็บป่วยง่าย ๆ นั้นเอง ที่เราเอามาแนะนำต้องบอกเลยว่ามันเป็นเพียงข้อดีในบางส่วนเท่านั้นของประโยชน์จากการที่ลูกน้อยดื่มนมแม่ หากว่าเป็นคุณแม่มือใหม่ ควรทราบว่าลูกควรได้ทานนมแม่ไม่ต่ำกว่า 6 เดือน ดีแน่นอนไม่ควรมองข้าม แม่และเด็กการเลี้ยงลูกพัฒนาการเด็กการดูแลบุตรเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเด็ก

Read More
อาหารสำหรับเด็ก

อาหารบำรุงสมองเด็กเล็ก 7 ชนิด ที่ยิ่งทานยิ่งดี ต่อพัฒนาการของสมองเด็ก

เด็กเล็กที่เริ่มรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายได้แล้ว เป็นวัยที่ควรได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาของร่างกาย ที่สำคัญคือสมองควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อการเติบโต เพราะวัยเด็กเป็นวัยที่ลูกต้องการสารอาหารเพื่อพัฒนามากที่สุด หากได้รับสารอาหารเพียงพอตั้งแต่เด็กจะเติบโตไปเป็นเด็กที่มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงนั่นเอง วันนี้เรามาแนะนำ อาหารบำรุงสมองเด็กเล็ก 7 ชนิด ที่ยิ่งทานยิ่งดี ต่อพัฒนาการของสมองเด็ก แนะนำ 7 อาหารบำรุงสมองเด็กเล็ก ปลาทะเลน้ำลึก – อาหารบำรุงสมองเด็กเล็กปลาทะเลน้ำลึกเป็นอาหารที่มีโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะโอเมก้า 3 ที่พบได้มากในปลาทะเลน้ำลึก การที่เด็ก ๆ ได้รับโอเมก้าสารจะช่วยบำรุงสมองให้พัฒนาตามวัยอย่างสมบูรณ์นั่นเอง ไข่ – อาหารบำรุงสมองเด็กเล็กนอกจากที่เราจะรู้ว่าไข่เต็มไปด้วยโปรตีนที่ร่างกายต้องการแล้วยังมีสารโคลินที่ช่วยเรื่องความจำอีกด้วยนะ ดังนั้นการรับประทานไข่ทุกวันจะช่วยบำรุงสมองได้นั่นเอง ธัญพีช – อาหารบำรุงสมองเด็กเล็กธัญพืชทั้งหลายอาจเป็นอาหารที่เด็ก ๆ ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่นักเพราะไม่ได้หวานอร่อยอย่างที่เด็ก ๆ ชอบ ทว่าธัญพืชทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นถั่วต่าง ๆ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ต่างก็เต็มไปด้วยวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งนี้ในธัญพืชมีมีวิตามินบี 1 บี 2 สูงทำให้ช่วยในการบำรุงสมองของเด็ก ๆ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ – อาหารบำรุงสมองเด็กเล็กผลไม้ประกูลเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ค่อนข้างสูงและยังช่วยลดความดันได้อีกด้วย การรับประทานเบอรี่จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมองได้อย่างเต็มที่ทำให้พัฒนาการของสมองเด็กเติบโตได้อย่างเต็มที่ กรีกโยเกิร์ต – อาหารบำรุงสมองเด็กเล็กเชื่อหรือไม่ว่าอาหารที่มีไขมันที่ดีและโปรตีนสูงเป็นอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงสมองอย่างมากเลยล่ะ และกรีกโยเกิร์ตก็เป็นอหล่งรวมของโปรตีนและไขมันมากมายเลยทีเดียว อะโวคาโด้ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ช่วยพัฒนาความจำ อุดมด้วยประโยชน์ครบคุณค่า

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย ก็ควรจะเป็นเมนูที่กินง่าย อร่อย และมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูกน้อยโดยตรง ซึ่งเมนูซุปผักรวมนี่แหละตอบโจทย์ที่สุดจริง ๆ แนะนำ เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” เมนูที่คุณแม่ไม่ควรพลาด ส่วนผสมเมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ถั่วลันเตาต้มสุกบดหยาบ ๆ                                           ½            ถ้วยตวง ผักโขมเด็ดเป็นใบ ๆ ต้มสุก                                          1             ถ้วยตวง มะเขือเทศผลใหญ่หั่นลูกเตาต้มสุก                             1½         ถ้วยตวง เกลือป่น                                                                           ¼            ช้อนชา  เนยสด                                                                              1             ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่                                                                          4             ถ้วยตวง พริกไทยป่น                                                                    ½            ช้อนชา วิธีทำ -นำเนยใส่ในหม้อแล้วตั้งไฟ -พอเนยหอมแล้วให้ใส่ผักต่าง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

แนะนำ เคล็ดลับ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สำหรับคุณแม่มือใหม่

ในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นั้นเป็นความใฝ่ฝันของคุณแม่หลายคน เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วนและได้ใกล้ชิดกับลูกในช่วงวัยที่มีค่ามากที่สุด แต่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจมีความกังวลว่าจะมีน้ำนมแม่พอให้ลูกดื่ม หรือจะทำได้ดีหรือไม่ ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ เคล็ดลับในการให้นมแม่ที่จะช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถให้นมลูกได้อย่างมั่นใจได้มากยิ่งขึ้น ทริคดีๆ สำหรับการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จัดพื้นที่ในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้รู้สึกสบายและปลอดภัย เพราะในขณะที่ให้นมนั้นคุณแม่ต้องใช้เวลาอยู่นานพอสมควร ดังนั้นการจัดเตรียมพื้นที่ให้รู้สึกสบายและมีของใช้ที่จำเป็นอยู่ครบ เช่น ขวดน้ำ ผ้าขนหนูเช็ดทำความสะอาด จะช่วยให้คุณแม่สะดวกสบายขึ้น ทำใจให้สบาย ผ่อนคลาย กับการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นอาจเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายนัก ในครั้งแรกๆอาจจะไม่ประสบความสำเร็จได้อย่างที่ตั้งใจ อย่างลูกไม่ยอมดูดนม หรือ น้ำนมไม่ออก ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงต้องทำใจให้สบาย ไม่เครียด สูดหายใจเข้าลึกๆ เพราะยิ่งเครียดก็จะยิ่งทำให้นมมาน้อย ปัญหาหนึ่งที่มักพบบ่อยก็คือ หัวนมแห้งและแตก ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด ดังนั้นจึงสามารถใช้น้ำนมของคุณแม่เองทาหัวนมเบาๆเพื่อทำให้หัวนมนุ่มและไม่แตก และยังสามารถใช้ครีมทาหัวนมที่มีส่วนประกอบของลาโนลินที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ละลดอาการแห้งแตกของหัวนม ดื่มน้ำมากๆ ในการเพิ่มน้ำนมให้มากขึ้น คุณแม่จะยิ่งต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งสามารถใช้กฎง่ายๆในการดื่มน้ำก็คือ หลังให้นมทุกครั้งให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว และในแต่ละวันก็ต้องดื่มน้ำเรื่อยๆตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ พยายามให้นมลูกตรงเวลา เพื่อป้องกันการคัดตึงของเต้านมที่อาจจะทำให้เกิดการคั่งของน้ำนมและอักเสบได้ หากลูกน้อยดูดไม่ทันคุณแม่สามารถปั๊มนมตามเวลาเพื่อนำมาเก็บสต็อกเอาไว้ได้ อย่าปล่อยให้น้ำนมคั่งและเต้านมคัด เคล็ดลับ เล็กๆน้อยๆดังที่กล่าวมาข้างต้นนี้ น่าจะมีส่วนช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

3 วิธีเลิกนมมื้อดึก ให้กับลูกน้อย สำหรับคุณแม่มือใหม่ สิ่งที่ดีต่อลูกและตัวคุณแม่เอง

ว่าด้วยเรื่องของลูกน้อยที่มีพฤติกรรมการกินของลูกแต่ละคนก็ล้วนมีความแตกต่างกัน ซึ่งแน่นอนว่าลูกน้อยของคุณแม่หลาย ๆ คนจะชอบลุกขึ้นมากินนมตอนดึก ทำให้ในเรื่องของเวลาชีวิต ตารางการนอนต่าง ๆ มีความเปลี่ยนแปลงไป และยังไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ทั้งคุณแม่และคุณลูกอีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีเลิกนมมื้อดึก ให้กับลูกน้อย สำหรับคุณแม่มือใหม่ สิ่งที่ดีต่อลูกและตัวคุณแม่เอง มาฝากคุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย เป็นวิธีที่ง่ายและทำได้จริงตามมาดูได้กันเลยจ้า แนะนำวิธีเลิกนมมื้อดึก วิธีเลิกนมมื้อดึก บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อย่ารีบให้นมหลังที่ลูกตื่นนอน ซึ่งต้องบอกเลยว่าบางครั้งการที่ลูกตื่นจากการนอนลูกอาจจะไม่ได้หิวเสมอไป การให้นมลูกอาจจะทำให้ลูกนั้นมีความอิ่มในเวลาที่ควรจะรับประทาน และตื่นมากินดึกได้ ถ้าให้ลูกได้ทานในเวลาที่เหมาะสมการกินดึกของลูกก็จะลดน้อยลงได้ วิธีเลิกนมมื้อดึก บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เคล็ดลับที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เพิ่มปริมาณและเพิ่มในเรื่องของความห่างระยะเวลาในการทานนมของลูก ซึ่งเป็นวิธีอีกหนึ่งอย่างที่มีความน่าสนใจ และจะลดปัญหาในส่วนที่ลูกนั้นชอบตื่นมากินดึกได้ วิธีเลิกนมมื้อดึก บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เคล็ดลับสามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ หักดิบ เป็นวิธีที่ไม่ควรทำ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็ต้องทำ เพราะเป็นวิธีที่อาจจะดูเป็นคุณแม่ใจร้ายกับลูกได้ ซึ่งเราอาจจใช้เป็นวิธีการที่ให้นมลูกก่อนนอน ลูกนั้นอิ่ม พอตื่นขึ้นมากลางคืนตอนดึกอาจจะไม่ให้แล้ว เพราะเป็นการฝึกลูกไปในตัว             ทั้งหมดก็เป็นวิธี วิธีเลิกนมมื้อดึก […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

น้ำนมแม่ ถ่ายทอดความรัก แชร์ความห่วงใจ จากใจแม่ส่งตรงถึงลูกน้อย

น้ำนมแม่ จัดได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ของโลกเลยก็ว่าได้ ที่ส่งตรงมายังคุณแม่ให้ได้ถ่ายทอดความรักความห่วงใยไปสู่ลูกน้อยกลอยใจ  รวมทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหลือคณานับเลยทีเดียว โดยคุณแม่ทั้งมือเก่าและมือใหม่ทั้งหลายควรที่จะเตรียมนมแม่เอาไว้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ เพื่อที่จะใช้ได้ทันทีที่ลูกน้อยออกมาสู่โลกภายนอก และระหว่างนี้หากมีปัญหาเรื่องของน้ำนมแม่ที่มีน้อยก็ค่อย ๆ ปรึกษาแพทย์ไปด้วย น้ำนมแม่อาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับลูกน้อย ลูกน้อยควรที่จะได้ดื่มนมแม่ทันทีที่คลอดออกมาอย่างเร็วที่สุดหรือไม่เกิน 30 นาทีหลังคลอด โดยนมแม่มีประโยชน์อย่างล้นเหลือต่อลูกน้อยเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารที่ครบถ้วน, สะอาดพร้อมย่อยง่าย, ป้องกันท้องผูก, เสริมสร้างสติปัญหาให้ลูกน้อยได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น  น้ำนมแม่ ยังถือได้ว่าเป็นการส่งต่อความรักความผูกพันธุ์ผ่านสายใยรักให้ลูกน้อยได้สัมผัสอย่างใกล้ชิดในเวลาอันรวดเร็ว สำหรับการให้นมแม่อย่างถูกต้องนั้นคุณแม่ควรอุ้มลูกน้อยแนบชิดเข้ากับอกเพื่อถ่ายทอดความอบอุ่นให้กับเจ้าตัวเล็ก ซึ่งมันจะส่งผลตรงต่อลูกน้อยที่จะดูดนมแม่ได้ตามธรรมชาติ และที่สำคัญเราควรให้นมแม่แก่ลูกน้อยอย่างต่ำเป็นเวลาครึ่งปี  และใน 6 เดือนแรกนี้ห้ามอย่างเด็ดขาดที่จะให้อาหารหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ไม่เว้นแม้กระทั่งน้ำแทน น้ำนมแม่ เพราะว่าขนาดกระเพาะของลูกน้อยนั้นยังเล็กสวนทางกับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งหากเราไปให้อย่างอื่นแทนลูกน้อยก็จะดื่มนมแม่ได้น้อยลง ส่วนคุณแม่บางส่วนอาจมีน้ำนมแม่น้อยหรือว่ายังไม่มาก็อย่าเพิ่งไปกังวลมากมากนัก  สำหรับคุณแม่ที่มีความเป็จำนต้องกลับไปทำงาน ก็ควรวางแผนการให้นมแม่แก่ลูกน้อยด้วยการปั้มเก็บไว้ จากการศึกษาวีธีการและอุปกรณ์เตรียมความพร้อมก่อนหน้านี้  อย่างไรก็ดีก่อนที่จะก้าวออกไปทำงานก็ควรให้ลูกน้อยได้ดื่มน้ำนมจากอกคุณแม่เช่นเดียวกับตอนกลับจากทำงานหรือวันหยุด เพราะการดูดนมแม่จากเต้านั้นมันทำให้เจ้าลูกน้อยได้รับ น้ำนมแม่ มากที่สุดพร้อมเป็นการส่งเสริมให้ลูกน้อยวัยทารกดูดนมแม่ไปนานอย่างน้อย 6 เดือน ติดตามบทความ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก โรคเด็ก  ได้ที่นี้ ทำไมเด็กทารกต้องกิน นมแม่ เท่านั้น

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

อาการสะอึกของเด็กทารก เรื่องร้อนใจของพ่อแม่ที่ดูแลได้

               หลายครั้งที่คุณพ่อคุณแม่ มือใหม่มักจะมีปัญหาวิตกกังวลต่อลูกน้อย เมื่อไหร่ที่ลูกน้อยมีอาการผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กหรือใหญ่ ก็สร้างความเครียดให้แก่คุณพ่อคุณแม่ได้ทั้งนั้น ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยก็เป็นได้ ในส่วนของปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในทารกแต่ไม่ใช่ปัญหาที่ใหญ่อะไร นั่นคือ อาการสะอึกของเด็กทารก คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็อาจจะรับมือกับปัญหานี้ได้ยากเพราะ กลัวว่าจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย หรืออาจจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายได้ แต่ถ้าคุณพ่อคุณแม่รู้ถึงสาเหตุและ วิธีการแก้เรื่องการสะอึกก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป อาการสะอึกของเด็กทารกเป็นเรื่องปกติ                ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า อาการสะอึกของเด็กทารก เป็นเรื่องปกติที่เกิดได้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน เด็กเล็กหรือ ผู้ใหญ่ ก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มักจะใช้เวลาสักพักก็จะหายไปเอง ส่วนในเด็กทารกมักจะเกิดขึ้นในช่วงหลังจากกินนมเสร็จใหม่ๆ เพราะกระเพาะของเด็กจะขยายทำให้เกิดแรงดันไปที่กล้ามเนื้อกระบังลมของเด็กตรงรอยต่อระหว่างช่องปอดและ ช่องท้องเกิดเป็นเสียงของกล้ามเนื้อกะบังลมหดตัวอย่างรวดเร็วขณะหายใจออกจึงทำให้ทารกสะอึกได้                สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำเพื่อป้องอาการสะอึกของเด็กทารกและ ควรทำเมื่อเกิดการสะอึกมีดังนี้ ทุกครั้งหลังจากที่ให้ลูกน้อยดื่มนม ควรตบหลังเบาๆ หรือวนมือเป็นวงกลมบริเวณท้อง เพื่อให้ลูกน้อยเรอ จะได้ไม่เกิดลมในช่องท้องไปดันกระบังลม อุ้มลูกน้อยพาดบ่าแล้วลูบหลังเบาๆ พร้อมกับเดินไปมาลูกน้อยจะได้เรอ ซึ่งจะช่วยให้น้ำนมลงสู่กระเพาะได้เร็วและดีขึ้น ประคองลูกน้อยให้นั่งบนตักโดยหลังตรง แต่เอนตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย ลูบหลังจากเอวขึ้นมาถึงช่วงท้ายทอยไปด้วยเป็นการไล่ลม จะช่วยได้ดีที่สุด ให้ลูกน้อยดูดนมแม้ หรือดูดนมจากขวด โดยห้ามดื่มน้ำเด็ดขาดเพราะยังเป็นทารก โดยปกติแล้ว อาการสะอึกของเด็กทารก มักจะเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 4-5 เดือน อาการสะอึกของทารกก็จะลดลง และหายไปเองในที่สุด ดังนั้นเมื่อลูกน้อยสะอึกก็ลองทำตามขั้นตอนด้านบนซึ่งจะช่วยเรื่องการสะอึกได้ หากว่าทำแล้วยังไม่หายสะอึก […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

4 เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก ได้อย่างเห็นผล

        อาการป่วยของลูกน้อยสร้างความกังวลใจให้กับคนเป็นคุณพ่อคุณแม่อย่างมากเนื่องจากไม่ทราบความต้องการของลูกน้อยและไม่ทราบว่าอาการของลูกบ่งบอกอะไร ต้องไปพบแพทย์เพื่อความปลอดภัยและความชัดเจนของอาการ วันนี้แอดอยากจะมแนะนำ 4 เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก ได้อย่างเห็นผล เป็นเทคนิควิธีที่คุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะสื่อสารกับลูกดูแลให้อาการป่วยของลูกลดลงได้แน่นอน เทคนิคลดอาการป่วยของลูก เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ พยายามให้ลูกน้อยนอนพักเยอะ ๆ เพราะการที่ได้นอนพักผ่อนเป็นการช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ จะสามารถที่จะลดหรือบรรเทาอาการป่วยของลูกเนื่องจากร่างกายของมนุษย์สามารถที่จะซ่อมแซมเองได้จากการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การกอดของคุณแม่ เป็นการสื่อสารที่ผ่านความรู้สึก อ้อมกอดของแม่จะช่วยทำให้รู้สึกถึงความอบอุ่นและความปลอดภัย เป็นการฟื้นฟูในเรื่องของจิตใจลูก และช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีในเด็ก การกอดก็เป็นอีกวิธีที่จะลดอาการป่วยได้โดยเร็ว เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารที่มีประโยชน์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นอีกเทคนิคที่จะช่วยใก้ลูกน้อยของเราหาเร็วมากขึ้น เนื่องจากการรับสารอาหารที่ครบถ้วนจะสามารถช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น อาจจะเพิ่มในส่วนของน้ำผลไม้ที่คั้นสดทำให้เสริมวิตามินให้กันร่างกายและค่อยให้ลูกดื่มน้ำเยอะ ๆ ตลอดวัน เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคที่สี่ที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ทำตามคำแนะนำของแพทย์ ในเรื่องของการทานอาหาร ทานยา ให้ตรงเวลาและครบถ้วน และค่อยสังเกตอาการของลูกน้อย เมื่อมีอาการผิดปกติต้องรีบพาลูกไปพบแพทย์โดยเร็ว         ทั้งหมดก็เป็นเทคนิควิธีที่จะช่วย ลดอาการป่วยของลูก ได้ ซึ่งแอดแนะนำให้ทำซึ่งวิธีที่แอดแนะนำไปอาจจะเป็นบางส่วนเท่านั้น ซึ่งอาจจะนำไปผสมหรือประยุกต์กับวิธีที่แต่ละครอบครัวใช้กันก็ได้ ติดตามบทความ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย

ว่าด้วยเรื่องของความสูงเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากที่จะส่งเสริมให้ลูกมีความสูงกัน แน่นอนว่าวิธีที่จะเสริมสร้างความสูงให้กับลูกมีหลายวิธีไม่ใช่แค่การดื่มนมแน่นอน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย เพราะบางคนในเรื่องของการดื่มนมอาจจะช่วยได้แค่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือบางคนอาจจะมีความสูงที่ได้มาจากกรรมพันธุ์จากคุณพ่อหรือคุณแม่ หรือบางคนที่กรรมพันธุ์ค่อนข้างที่จะไม่สูงมากก็สามารถที่จะสูงได้ เพียงรู้ขั้นตอนเล็กน้อย หรือเทคนิคในการเพิ่มความสูง เทคนิควิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีแรกที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ เสริมในเรื่องของแคลเซียม จากอาหารหรือวิตามินเสริม แคลเซียมไม่ได้มีแค่ในนมเท่านั้น การทานอาหารที่ให้แคลเซียมยังมีมากมายหลายอย่าง ยกตัวอย่าง เช่น ผักสีเขียว ปลาเล็กปลายน้อย เมื่อได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอลูกก็จะมีความสูงที่เพิ่มขึ้นตามวัย แต่อย่างไรก็ตามควรทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพราะจะได้เสริมความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สองที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การนอนหลับที่เพียงพอ ในเรื่องของการพักผ่อนที่เพียงพอก็ส่ผลในเรื่องของความสูงได้ เนื่องจากการนอนหลับ ในช่วงเวลาที่เราหลับร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีหน้าที่ดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายออกมาเพื่อที่จะเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ เพราฉะนั้นควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สามที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่จะมาช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงต่อร่างกาย แต่ที่เห็นผลและนิยมกันก็จะเป็นการออกกำลังกายแบบกระโดด เช่น กระโดดเชือกนั่นเอง ลูกจะต้องสูงแน่นอน         ทั้งหมดก็เป็น […]

Read More
Back To Top