Monday, August 02, 2021
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ช่วยพัฒนาความจำ อุดมด้วยประโยชน์ครบคุณค่า

เมนูบำรุงสมองลูกน้อย ก็ควรจะเป็นเมนูที่กินง่าย อร่อย และมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูกน้อยโดยตรง ซึ่งเมนูซุปผักรวมนี่แหละตอบโจทย์ที่สุดจริง ๆ แนะนำ เมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” เมนูที่คุณแม่ไม่ควรพลาด ส่วนผสมเมนูบำรุงสมองลูกน้อย “ซุปผักรวม” ถั่วลันเตาต้มสุกบดหยาบ ๆ                                           ½            ถ้วยตวง ผักโขมเด็ดเป็นใบ ๆ ต้มสุก                                          1             ถ้วยตวง มะเขือเทศผลใหญ่หั่นลูกเตาต้มสุก                             1½         ถ้วยตวง เกลือป่น                                                                           ¼            ช้อนชา  เนยสด                                                                              1             ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่                                                                          4             ถ้วยตวง พริกไทยป่น                                                                    ½            ช้อนชา วิธีทำ -นำเนยใส่ในหม้อแล้วตั้งไฟ -พอเนยหอมแล้วให้ใส่ผักต่าง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

แนะนำ เคล็ดลับ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สำหรับคุณแม่มือใหม่

ในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นั้นเป็นความใฝ่ฝันของคุณแม่หลายคน เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วนและได้ใกล้ชิดกับลูกในช่วงวัยที่มีค่ามากที่สุด แต่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจมีความกังวลว่าจะมีน้ำนมแม่พอให้ลูกดื่ม หรือจะทำได้ดีหรือไม่ ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ เคล็ดลับในการให้นมแม่ที่จะช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถให้นมลูกได้อย่างมั่นใจได้มากยิ่งขึ้น ทริคดีๆ สำหรับการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จัดพื้นที่ในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้รู้สึกสบายและปลอดภัย เพราะในขณะที่ให้นมนั้นคุณแม่ต้องใช้เวลาอยู่นานพอสมควร ดังนั้นการจัดเตรียมพื้นที่ให้รู้สึกสบายและมีของใช้ที่จำเป็นอยู่ครบ เช่น ขวดน้ำ ผ้าขนหนูเช็ดทำความสะอาด จะช่วยให้คุณแม่สะดวกสบายขึ้น ทำใจให้สบาย ผ่อนคลาย กับการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นอาจเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายนัก ในครั้งแรกๆอาจจะไม่ประสบความสำเร็จได้อย่างที่ตั้งใจ อย่างลูกไม่ยอมดูดนม หรือ น้ำนมไม่ออก ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงต้องทำใจให้สบาย ไม่เครียด สูดหายใจเข้าลึกๆ เพราะยิ่งเครียดก็จะยิ่งทำให้นมมาน้อย ปัญหาหนึ่งที่มักพบบ่อยก็คือ หัวนมแห้งและแตก ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด ดังนั้นจึงสามารถใช้น้ำนมของคุณแม่เองทาหัวนมเบาๆเพื่อทำให้หัวนมนุ่มและไม่แตก และยังสามารถใช้ครีมทาหัวนมที่มีส่วนประกอบของลาโนลินที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ละลดอาการแห้งแตกของหัวนม ดื่มน้ำมากๆ ในการเพิ่มน้ำนมให้มากขึ้น คุณแม่จะยิ่งต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งสามารถใช้กฎง่ายๆในการดื่มน้ำก็คือ หลังให้นมทุกครั้งให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว และในแต่ละวันก็ต้องดื่มน้ำเรื่อยๆตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ พยายามให้นมลูกตรงเวลา เพื่อป้องกันการคัดตึงของเต้านมที่อาจจะทำให้เกิดการคั่งของน้ำนมและอักเสบได้ หากลูกน้อยดูดไม่ทันคุณแม่สามารถปั๊มนมตามเวลาเพื่อนำมาเก็บสต็อกเอาไว้ได้ อย่าปล่อยให้น้ำนมคั่งและเต้านมคัด เคล็ดลับ เล็กๆน้อยๆดังที่กล่าวมาข้างต้นนี้ น่าจะมีส่วนช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

3 วิธีเลิกนมมื้อดึก ให้กับลูกน้อย สำหรับคุณแม่มือใหม่ สิ่งที่ดีต่อลูกและตัวคุณแม่เอง

ว่าด้วยเรื่องของลูกน้อยที่มีพฤติกรรมการกินของลูกแต่ละคนก็ล้วนมีความแตกต่างกัน ซึ่งแน่นอนว่าลูกน้อยของคุณแม่หลาย ๆ คนจะชอบลุกขึ้นมากินนมตอนดึก ทำให้ในเรื่องของเวลาชีวิต ตารางการนอนต่าง ๆ มีความเปลี่ยนแปลงไป และยังไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ทั้งคุณแม่และคุณลูกอีกด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีเลิกนมมื้อดึก ให้กับลูกน้อย สำหรับคุณแม่มือใหม่ สิ่งที่ดีต่อลูกและตัวคุณแม่เอง มาฝากคุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย เป็นวิธีที่ง่ายและทำได้จริงตามมาดูได้กันเลยจ้า แนะนำวิธีเลิกนมมื้อดึก วิธีเลิกนมมื้อดึก บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อย่ารีบให้นมหลังที่ลูกตื่นนอน ซึ่งต้องบอกเลยว่าบางครั้งการที่ลูกตื่นจากการนอนลูกอาจจะไม่ได้หิวเสมอไป การให้นมลูกอาจจะทำให้ลูกนั้นมีความอิ่มในเวลาที่ควรจะรับประทาน และตื่นมากินดึกได้ ถ้าให้ลูกได้ทานในเวลาที่เหมาะสมการกินดึกของลูกก็จะลดน้อยลงได้ วิธีเลิกนมมื้อดึก บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เคล็ดลับที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เพิ่มปริมาณและเพิ่มในเรื่องของความห่างระยะเวลาในการทานนมของลูก ซึ่งเป็นวิธีอีกหนึ่งอย่างที่มีความน่าสนใจ และจะลดปัญหาในส่วนที่ลูกนั้นชอบตื่นมากินดึกได้ วิธีเลิกนมมื้อดึก บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เคล็ดลับสามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ หักดิบ เป็นวิธีที่ไม่ควรทำ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็ต้องทำ เพราะเป็นวิธีที่อาจจะดูเป็นคุณแม่ใจร้ายกับลูกได้ ซึ่งเราอาจจใช้เป็นวิธีการที่ให้นมลูกก่อนนอน ลูกนั้นอิ่ม พอตื่นขึ้นมากลางคืนตอนดึกอาจจะไม่ให้แล้ว เพราะเป็นการฝึกลูกไปในตัว             ทั้งหมดก็เป็นวิธี วิธีเลิกนมมื้อดึก […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

น้ำนมแม่ ถ่ายทอดความรัก แชร์ความห่วงใจ จากใจแม่ส่งตรงถึงลูกน้อย

น้ำนมแม่ จัดได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ของโลกเลยก็ว่าได้ ที่ส่งตรงมายังคุณแม่ให้ได้ถ่ายทอดความรักความห่วงใยไปสู่ลูกน้อยกลอยใจ  รวมทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหลือคณานับเลยทีเดียว โดยคุณแม่ทั้งมือเก่าและมือใหม่ทั้งหลายควรที่จะเตรียมนมแม่เอาไว้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ เพื่อที่จะใช้ได้ทันทีที่ลูกน้อยออกมาสู่โลกภายนอก และระหว่างนี้หากมีปัญหาเรื่องของน้ำนมแม่ที่มีน้อยก็ค่อย ๆ ปรึกษาแพทย์ไปด้วย น้ำนมแม่อาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับลูกน้อย ลูกน้อยควรที่จะได้ดื่มนมแม่ทันทีที่คลอดออกมาอย่างเร็วที่สุดหรือไม่เกิน 30 นาทีหลังคลอด โดยนมแม่มีประโยชน์อย่างล้นเหลือต่อลูกน้อยเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารที่ครบถ้วน, สะอาดพร้อมย่อยง่าย, ป้องกันท้องผูก, เสริมสร้างสติปัญหาให้ลูกน้อยได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น  น้ำนมแม่ ยังถือได้ว่าเป็นการส่งต่อความรักความผูกพันธุ์ผ่านสายใยรักให้ลูกน้อยได้สัมผัสอย่างใกล้ชิดในเวลาอันรวดเร็ว สำหรับการให้นมแม่อย่างถูกต้องนั้นคุณแม่ควรอุ้มลูกน้อยแนบชิดเข้ากับอกเพื่อถ่ายทอดความอบอุ่นให้กับเจ้าตัวเล็ก ซึ่งมันจะส่งผลตรงต่อลูกน้อยที่จะดูดนมแม่ได้ตามธรรมชาติ และที่สำคัญเราควรให้นมแม่แก่ลูกน้อยอย่างต่ำเป็นเวลาครึ่งปี  และใน 6 เดือนแรกนี้ห้ามอย่างเด็ดขาดที่จะให้อาหารหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ไม่เว้นแม้กระทั่งน้ำแทน น้ำนมแม่ เพราะว่าขนาดกระเพาะของลูกน้อยนั้นยังเล็กสวนทางกับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งหากเราไปให้อย่างอื่นแทนลูกน้อยก็จะดื่มนมแม่ได้น้อยลง ส่วนคุณแม่บางส่วนอาจมีน้ำนมแม่น้อยหรือว่ายังไม่มาก็อย่าเพิ่งไปกังวลมากมากนัก  สำหรับคุณแม่ที่มีความเป็จำนต้องกลับไปทำงาน ก็ควรวางแผนการให้นมแม่แก่ลูกน้อยด้วยการปั้มเก็บไว้ จากการศึกษาวีธีการและอุปกรณ์เตรียมความพร้อมก่อนหน้านี้  อย่างไรก็ดีก่อนที่จะก้าวออกไปทำงานก็ควรให้ลูกน้อยได้ดื่มน้ำนมจากอกคุณแม่เช่นเดียวกับตอนกลับจากทำงานหรือวันหยุด เพราะการดูดนมแม่จากเต้านั้นมันทำให้เจ้าลูกน้อยได้รับ น้ำนมแม่ มากที่สุดพร้อมเป็นการส่งเสริมให้ลูกน้อยวัยทารกดูดนมแม่ไปนานอย่างน้อย 6 เดือน ติดตามบทความ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก โรคเด็ก  ได้ที่นี้ ทำไมเด็กทารกต้องกิน นมแม่ เท่านั้น

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

อาการสะอึกของเด็กทารก เรื่องร้อนใจของพ่อแม่ที่ดูแลได้

               หลายครั้งที่คุณพ่อคุณแม่ มือใหม่มักจะมีปัญหาวิตกกังวลต่อลูกน้อย เมื่อไหร่ที่ลูกน้อยมีอาการผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กหรือใหญ่ ก็สร้างความเครียดให้แก่คุณพ่อคุณแม่ได้ทั้งนั้น ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยก็เป็นได้ ในส่วนของปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในทารกแต่ไม่ใช่ปัญหาที่ใหญ่อะไร นั่นคือ อาการสะอึกของเด็กทารก คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ก็อาจจะรับมือกับปัญหานี้ได้ยากเพราะ กลัวว่าจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย หรืออาจจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายได้ แต่ถ้าคุณพ่อคุณแม่รู้ถึงสาเหตุและ วิธีการแก้เรื่องการสะอึกก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป อาการสะอึกของเด็กทารกเป็นเรื่องปกติ                ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า อาการสะอึกของเด็กทารก เป็นเรื่องปกติที่เกิดได้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน เด็กเล็กหรือ ผู้ใหญ่ ก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มักจะใช้เวลาสักพักก็จะหายไปเอง ส่วนในเด็กทารกมักจะเกิดขึ้นในช่วงหลังจากกินนมเสร็จใหม่ๆ เพราะกระเพาะของเด็กจะขยายทำให้เกิดแรงดันไปที่กล้ามเนื้อกระบังลมของเด็กตรงรอยต่อระหว่างช่องปอดและ ช่องท้องเกิดเป็นเสียงของกล้ามเนื้อกะบังลมหดตัวอย่างรวดเร็วขณะหายใจออกจึงทำให้ทารกสะอึกได้                สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำเพื่อป้องอาการสะอึกของเด็กทารกและ ควรทำเมื่อเกิดการสะอึกมีดังนี้ ทุกครั้งหลังจากที่ให้ลูกน้อยดื่มนม ควรตบหลังเบาๆ หรือวนมือเป็นวงกลมบริเวณท้อง เพื่อให้ลูกน้อยเรอ จะได้ไม่เกิดลมในช่องท้องไปดันกระบังลม อุ้มลูกน้อยพาดบ่าแล้วลูบหลังเบาๆ พร้อมกับเดินไปมาลูกน้อยจะได้เรอ ซึ่งจะช่วยให้น้ำนมลงสู่กระเพาะได้เร็วและดีขึ้น ประคองลูกน้อยให้นั่งบนตักโดยหลังตรง แต่เอนตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย ลูบหลังจากเอวขึ้นมาถึงช่วงท้ายทอยไปด้วยเป็นการไล่ลม จะช่วยได้ดีที่สุด ให้ลูกน้อยดูดนมแม้ หรือดูดนมจากขวด โดยห้ามดื่มน้ำเด็ดขาดเพราะยังเป็นทารก โดยปกติแล้ว อาการสะอึกของเด็กทารก มักจะเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 4-5 เดือน อาการสะอึกของทารกก็จะลดลง และหายไปเองในที่สุด ดังนั้นเมื่อลูกน้อยสะอึกก็ลองทำตามขั้นตอนด้านบนซึ่งจะช่วยเรื่องการสะอึกได้ หากว่าทำแล้วยังไม่หายสะอึก […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

4 เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก ได้อย่างเห็นผล

        อาการป่วยของลูกน้อยสร้างความกังวลใจให้กับคนเป็นคุณพ่อคุณแม่อย่างมากเนื่องจากไม่ทราบความต้องการของลูกน้อยและไม่ทราบว่าอาการของลูกบ่งบอกอะไร ต้องไปพบแพทย์เพื่อความปลอดภัยและความชัดเจนของอาการ วันนี้แอดอยากจะมแนะนำ 4 เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก ได้อย่างเห็นผล เป็นเทคนิควิธีที่คุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะสื่อสารกับลูกดูแลให้อาการป่วยของลูกลดลงได้แน่นอน เทคนิคลดอาการป่วยของลูก เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ พยายามให้ลูกน้อยนอนพักเยอะ ๆ เพราะการที่ได้นอนพักผ่อนเป็นการช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ จะสามารถที่จะลดหรือบรรเทาอาการป่วยของลูกเนื่องจากร่างกายของมนุษย์สามารถที่จะซ่อมแซมเองได้จากการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การกอดของคุณแม่ เป็นการสื่อสารที่ผ่านความรู้สึก อ้อมกอดของแม่จะช่วยทำให้รู้สึกถึงความอบอุ่นและความปลอดภัย เป็นการฟื้นฟูในเรื่องของจิตใจลูก และช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีในเด็ก การกอดก็เป็นอีกวิธีที่จะลดอาการป่วยได้โดยเร็ว เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารที่มีประโยชน์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นอีกเทคนิคที่จะช่วยใก้ลูกน้อยของเราหาเร็วมากขึ้น เนื่องจากการรับสารอาหารที่ครบถ้วนจะสามารถช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น อาจจะเพิ่มในส่วนของน้ำผลไม้ที่คั้นสดทำให้เสริมวิตามินให้กันร่างกายและค่อยให้ลูกดื่มน้ำเยอะ ๆ ตลอดวัน เทคนิค ลดอาการป่วยของลูก เทคนิคที่สี่ที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ทำตามคำแนะนำของแพทย์ ในเรื่องของการทานอาหาร ทานยา ให้ตรงเวลาและครบถ้วน และค่อยสังเกตอาการของลูกน้อย เมื่อมีอาการผิดปกติต้องรีบพาลูกไปพบแพทย์โดยเร็ว         ทั้งหมดก็เป็นเทคนิควิธีที่จะช่วย ลดอาการป่วยของลูก ได้ ซึ่งแอดแนะนำให้ทำซึ่งวิธีที่แอดแนะนำไปอาจจะเป็นบางส่วนเท่านั้น ซึ่งอาจจะนำไปผสมหรือประยุกต์กับวิธีที่แต่ละครอบครัวใช้กันก็ได้ ติดตามบทความ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย

ว่าด้วยเรื่องของความสูงเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากที่จะส่งเสริมให้ลูกมีความสูงกัน แน่นอนว่าวิธีที่จะเสริมสร้างความสูงให้กับลูกมีหลายวิธีไม่ใช่แค่การดื่มนมแน่นอน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย เพราะบางคนในเรื่องของการดื่มนมอาจจะช่วยได้แค่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือบางคนอาจจะมีความสูงที่ได้มาจากกรรมพันธุ์จากคุณพ่อหรือคุณแม่ หรือบางคนที่กรรมพันธุ์ค่อนข้างที่จะไม่สูงมากก็สามารถที่จะสูงได้ เพียงรู้ขั้นตอนเล็กน้อย หรือเทคนิคในการเพิ่มความสูง เทคนิควิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีแรกที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ เสริมในเรื่องของแคลเซียม จากอาหารหรือวิตามินเสริม แคลเซียมไม่ได้มีแค่ในนมเท่านั้น การทานอาหารที่ให้แคลเซียมยังมีมากมายหลายอย่าง ยกตัวอย่าง เช่น ผักสีเขียว ปลาเล็กปลายน้อย เมื่อได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอลูกก็จะมีความสูงที่เพิ่มขึ้นตามวัย แต่อย่างไรก็ตามควรทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพราะจะได้เสริมความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สองที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การนอนหลับที่เพียงพอ ในเรื่องของการพักผ่อนที่เพียงพอก็ส่ผลในเรื่องของความสูงได้ เนื่องจากการนอนหลับ ในช่วงเวลาที่เราหลับร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีหน้าที่ดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายออกมาเพื่อที่จะเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ เพราฉะนั้นควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สามที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่จะมาช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงต่อร่างกาย แต่ที่เห็นผลและนิยมกันก็จะเป็นการออกกำลังกายแบบกระโดด เช่น กระโดดเชือกนั่นเอง ลูกจะต้องสูงแน่นอน         ทั้งหมดก็เป็น […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

ลูกกินยาก ปัญหาที่เกิดขึ้นกับเด็ก ผู้ปกครองสามารถแก้ไขได้โดยวิธีง่าย ๆ

สำหรับปัญหาหนักใจของเหล่าผู้ปกครองในการเลี้ยงดูลูกน้อยของท่านนั้น หนึ่งปัญหาที่เหล่าผู้ปกครองทั้งหลายต้องพบเจออยู่บ่อยครั้งคือ ลูกกินยาก หรือลูกไม่อยากอาหารนั่นเอง ซึ่งผู้ปกครองควรทราบถึงสาเหตุที่ลูกน้อยไม่ยอมทานอาหารก่อนว่าเกิดจากสาเหตุใด อาทิเช่น ไม่ชอบกลิ่นของอาหาร ไม่ชอบเนื้อสัมผัสของอาหารนั้น ๆ ไม่กินอาหารแปลกใหม่ มีสิ่งเร้าอื่น ๆ ที่น่าสนใจกว่าอย่าง โทรทัศน์ หรือการอยากเล่นของเล่นที่ถูกวางไว้อยู่ใกล้ตัว เป็นโรคกลัวอาหาร หรือสาเหตุหลักเลยคือ การเลือกกิน แก้ไขปัญหาลูกกินยากโดยวิธีง่าย ๆ เมื่อผู้ปกครองทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงได้ ท่านก็จะสามารถแก้ไขปัญหา ลูกกินยาก ได้อย่างตรงจุดนั่นเอง และสำหรับวิธีการแก้ปัญหาลูกกินยากเช่นนี้ สามารถทำได้ดังต่อไปนี้ กระตุ้นความอยากอาหารให้กับเด็ก โดยการเริ่มให้เด็กลองชิมอาหารจากจานของพ่อแม่ หรือเมื่อผู้ปกครองทำอาหารใด ๆ ก็ตาม ลองให้ลูกน้อยชิมอาหารเหล่านั้นดู แล้วคอยสังเกตุว่าลูกน้อยชอบอาหารแบบใด ให้เด็กทานอาหารด้วยตนเอง ควรฝึกให้ลูกน้อยทานอาหารด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องบังคับ หรือจับป้อน เพราะถ้าตัวเด็กไม่อยากทานแล้วถูกบังคับนั้น จะทำให้เด็กมีภาวะเครียด และไม่อยากทานอาหารเพิ่มขึ้น เมื่อเกิดปัญหา ลูกกินยาก ผู้ปกครองต้องพยายามชื่นชมลูกน้อยเมื่อทานอาหาร ในขณะที่ฝึกให้ลูกน้อยทานอาหารเอง หรือเมื่อเด็กได้ลองทานอาหารใหม่ ๆ นั้น ผู้ปกครองควรชมเด็กทันที เพื่อที่ตัวเด็กเองจะได้ทราบว่า สิ่งที่ตนทำนั้นเป็นสิ่งที่ดี และเหมาะสมนั่นเอง ไม่ควรเร่งเด็กในการทาน โดยปกติแล้วผู้ใหญ่จะทานอาหารได้รวดเร็วอยู่แล้ว แต่สำหรับเด็กน้อย จำเป็นต้องใช้เวลาทานจนกว่าจะหมด […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

เคล็ดลับ เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหาร

            คุณแม่หลายคนมีความกังวลในเรื่องความสูงของลูกเป็นอย่างมาก กลัวว่าลูกนั้นจะมีความสูงที่น้อยกว่าปกติ บทความแม่ และเด็กนี้จึงจะมาช่วยให้ความวิตกกังวลของคุณแม่นั้นหายไปด้วยเคล็ดลับ เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหาร เพราะอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งของวัยเด็ก หากเด็กได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะสามารถช่วยในเรื่องของความสูงได้ทำให้สามารถที่จะเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ อาหารอะไรบ้างทานแล้วเพิ่มความสูงให้ลูกได้ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า นม นั้นสามารถที่จะ เพิ่มความสูงให้ลูกได้ เพราะในนมนั้นมีสารอาหาร และแคลเซียมสูงสามารถที่จะช่วยในเรื่องของกระดูก และฟัน หากคุณแม่ให้ลูกดื่มนมในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ลูกสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ จึงไม่ต้องกังวลในเรื่องของความสูงหากมีการดื่มนมอย่างเพียงพอ ทั้งนี้นมที่คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนั้นหากจะให้เห็นผลอย่างดีที่สุดควรจะเป็นนมจืดเพราะไม่มีส่วนผสมเพื่อให้รสชาติจึงได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่             หากต้องการ เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหารนั้นคุณแม่ควรที่จะให้ลูกรับประทานเนื้อไก่ เพราะเนื้อไก่นั้นมีโปรตีนสูง ซึ่งโปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต เนื้อไก่จึงเป็นอาหารที่สามารถช่วยในการเพิ่มความสูงของลูกได้เป็นอย่างดี และยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้อย่างหลากหลายเลยทีเดียว หากคุณแม่อยากให้ลูกมีความสูงที่เพิ่มมากขึ้นก็ไม่ควรพลาดที่จะให้ลูกรับประทานเมนูไก่ หากคุณแม่อยาก เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหารก็ควรที่จะให้ลูกรับประทานไข่ไก่วันละ 1 ฟอง เพราะในไข่ไก่นั้นมีวิตามิน B12 ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตในวัยเด็กได้เป็นอย่างดี การรับประทานไข่ไก่จึงสามารถช่วยเพิ่มความสูงให้กับลูกได้ และยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง แต่ทั้งนี้เพื่อให้ดีต่อสุขภาพของลูกควรจะนำไข่ไก่มาประกอบอาหารประเภทต้มจะได้คุณค่าทางสารอาหารที่มากกว่าการประกอบอาหารด้วยวิธีการอื่น ๆ             ปลา ก็เป็นอีกหนึ่งในอาหารที่ช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกได้เป็นอย่างดี เพราะมีคุณค่าทางสารอาหารที่สูงเป็นอย่างมาก การรับประทานปลานอกจากจะช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกแล้ว ยังช่วยให้ลูกมีความจำที่ดีขึ้นอีกด้วย ติดตาม เคล็ดลับการเลี้ยงลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ควรรู้ได้ที่นี้ สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควารรู้เกี่ยวกับ ความสูงของเด็ก-ภาวะเด็กเตี้ย-พัฒนาการเด็ก

Read More
อาหารสำหรับเด็ก

เด็กทารกกินนมผงจะส่งผลอย่างไร

นมผง เป็นทางเลือกสำหรับคุณแม่หลาย ๆ ท่านที่มีปัญหาในการให้นมลูกน้อยในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะ คุณแม่นั้นมีน้ำนมที่น้อย หรือลูกน้อยไม่ยอมดูดนมจากเต้า ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คุณแม่หลาย ๆ ท่านนั้นไม่สามารถให้น้ำนมจากแม่ได้ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้คุณแม่หลาย ๆ ท่านนั้นเลือกที่จะให้นมทารกด้วยการใช้นมผง ซึ่งจากการศึกษา ส่วนใหญ่แล้วทางการแพทย์นั้นไม่แนะนำให้นมผงกับเด็กทารกอายุน้อย เพราะเนื่องจากนมผงนั้นไม่ได้มีสารอาหารสำคัญเฉกเช่นในน้ำนมแม่ และยังมีโอกาสที่ทำให้ทารกนั้นเกิดอาการแพ้ถึงขั้นร้ายแรงได้อีกด้วย ซึ่งนมผงนั้นจะส่งผลอย่างไรต่อเด็กทารกหรือไม่ ต้องขอกล่าวเลยว่าจากการสำรวจและศึกษข้อมูลมานั้น นมผงไม่ได้ส่งผลอันตรายร้ายแรงแต่อย่างใด ถ้าตัวเด็กทารกนั้นไม่ได้เกิดอาการแพ้นมผง แต่นมผงนั้นไม่ได้มีสารอาหารที่ครบถ้วน เท่าที่น้ำนมแม่นั้นมี ดังนั้นเด็กทารกที่ทานนมผงจะมีโอกาสสูงที่จะเจ็บป่วยง่าย หรือมีภูมิคุ้นกันที่ต่ำกว่าเด็กที่ดื่มนมแม่นั้นเอง และนอกจากนี้การที่เด็กทารกได้ดื่มนมแม่นั้นจะทำให้เด็กนั้นมีอารมณ์ที่คงที่และเป็นสุข มากกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่อีกด้วย ที่สำคัญการให้เด็กทารกดื่มนมผงนั้น ผู้ดูแลต้องระวังในเรื่องแบคทีเรียของขวดนมต่าง ๆ รวมถึงอุณหภูมิในการชงนมผงอีกด้วย เพราะอาจจะไปส่งผลถึงกระเพาะอาหารของเด็กทารกได้ แต่ถ้าคุณแม่จำเป็นที่จะต้องให้นมผงกับลูกน้อยจริง ๆ แล้วนั้น คุณแม่ก็ควรที่จะมีวิธีหรือขั้นตอนในการเลือกนมผงให้กับทารกอย่างรอบครอบ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกนมผงให้ตรงตามช่วงอายุของเด็กทารก รวมไปถึงการตรวจเช็คว่าลูกน้อยนั้นมีอาการแพ้นมผงหรือไม่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาในการให้นมลูก ก็สามารถปรึกษาแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำก่อนที่จะนำนมผงให้ลูกน้อยของท่านดื่มได้เช่นกัน #แม่และเด็ก#อาหารทารd#นมผง#เด็กทารกกินนมผง#ufoid#ขอบคุณรูปภาพ

Read More
Back To Top