Friday, January 15, 2021
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

3 เทคนิค เลี้ยงลูกให้เป็นคนมีระเบียบ แบบฉบับของคนญี่ปุ่น

            ว่าด้วยเรื่องของการเลี้ยงลุกแต่ละคนก็จะมีสไตล์ที่มีความแตกต่างกันไป แต่ละบ้านมีวิธีจัดการกับลูกให้ลูกนั้นมีความเชื่อฟังได้ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 เทคนิค เลี้ยงลูกให้เป็นคนมีระเบียบ แบบฉบับของคนญี่ปุ่น บอกเลยว่าไม่ควรพลาด ดีมาก ๆ แน่นอน แนะนำ เทคนิค เลี้ยงลูกให้เป็นคนมีระเบียบ แบบคนญี่ปุ่น เทคนิค เลี้ยงลูกให้เป็นคนมีระเบียบ แบบฉบับของคนญี่ปุ่น เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ปล่อยให้ลูกนั้นมีอิสระ ให้ลูกนั้นสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ตามความถนันและตามความสามารถของลูก แต่คุณพพ่อคุณแม่จะดูแลอยู่อย่างใกล้ชิด เช่น การสวมเสื้อผ้า การตักข้าวตักอาหารเอง และค่อยกล่าวชมให้ลูกนั้นมีความมั่นใจและมีกำลังใจ เทคนิค เลี้ยงลูกให้เป็นคนมีระเบียบ แบบฉบับของคนญี่ปุ่น เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เลี้ยงแบบใกล้ชิดแต่ไม่ตามใจ บอกเลยว่าทำให้ลูกนั้นเติบโตได้อย่างคนที่มีระเบียบวินัย แลมีความรับผิดชอบต่อส่วนรวมมาก ๆ นั้นเอง เทคนิค เลี้ยงลูกให้เป็นคนมีระเบียบ แบบฉบับของคนญี่ปุ่น เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สอนให้ลูกมีความรับผิดชอบต่อส่วนรวม เช่นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะส่วนผลกระทบไปยังส่วนรวมเด็กญี่ปุ่นจำไม่ทำ มีการสอนให้มีความรับผิดชอบ และเกรงใจคนอื่น สร้างความมีระเบียบให้กับชีวิตมาก ๆ             […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

3 เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมแม่ เพื่อที่จะให้ลูกน้อย ได้มีน้ำนมทาน อย่างเพียงพอ

            การให้นมลูกหากว่าเราลูกได้รับนมแม่ต้องบอกเลยว่าจะมีส่วนใช้ในเรื่องของความแข็งแรงของร่างกายและยังช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น วันนี้แอดอยากจะมา 3 เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมแม่ เพื่อที่จะให้ลูกน้อย ได้มีน้ำนมทาน อย่างเพียงพอ ที่น่าสนใจสุด  ๆ แนะนำ เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมแม่ เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมแม่ ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ให้ลูกได้ทานนมเต็มที่ เคล็ดลับแรกที่แอดดอยากจะมาแนะนำ คือ การใช้เครื่องปั๊มนม ถือว่าเป็นการปั๊มนมเก็บไว้ให้ลูก และสะดวกเมื่ออกไปทำธุระอีกด้วย แต่สุดท้ายแล้วการที่ลูกได้ดื่มน้ำจากเต้าก็เป็นเรื่องที่ดีที่สุด เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมแม่ ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ให้ลูกได้ทานนมแบบเต็มที่ เคล็ดลับที่สองที่แอดดอยากจะมาแนะนำ คือ ใช้ยาสมุนไพร เป็นอีกวิธีที่หลาย ๆ คนนั้นนิยมทำกัน การที่เราเสริมด้วยการทานสมุนไพรต่าง ๆ เพิ่มให้มีน้ำนมเยอะนั้นเอง แต่ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อที่จะให้นมลูกได้แบบถูกต้องและมีความปลอดภัย เคล็ดลับ เพิ่มน้ำนมแม่ ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ให้ลูกได้ทานนมแบบเต็มที่ เคล็ดลับที่สามที่แอดดอยากจะมาแนะนำ คือ การพักผ่อนที่เพียงพอ หากว่าคุณแม่นั้นใช้ร่างกายที่หักโหมมากเกินไป จะทำให้ร่างกายนั้นอ่อนเพลีย ควรที่จะเติมพลังงานที่ดีให้กับตัวเองก่อน เพื่อให้มีน้ำนมให้ลูก และไม่ควรเคลียดด้วย             […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

การดูแลรักษาเมื่อ ผิวลูกแห้ง ให้กลับมาชุ่มชื้น น่าหอม น่าสัมผัส อีกครั้ง

เพราะผิวของลูกน้อยวัยทารก เป็นอะไรที่ค่อนข้างบอบบ้าง ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ตรงกันข้ามหากดูแลไม่ดีพอ ก็ตามมาด้วยปัญหาต่างๆ หนึ่งในนั้นคือ ผิวลูกแห้ง ผิวลอกแดง เป็นผื่นคันก็มี โดยเฉพาะช่วงฤดูหนาวที่อากาศเย็นๆ จะเจอปัญหาได้บ่อย แต่บางกรณีก็สามารถเกิดขึ้นในช่วงฤดูกาลอื่นๆ เพราะนอกจากอากาศแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ ผิวลูกแห้ง ผิวลูกแห้ง เกิดจากอะไร ในช่วงวัยเด็ก โครงสร้างผิวและต่อมไขมันใต้ผิว จะต้องมีการปรับสภาพให้สมดุล มีการพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งในขณะชั้นเซลล์ผิวยังเรียงตัวไม่แข็งแรง และกระบวนการกักเก็บความชุ่มชื้นยังไม่ดีพอ เท่ากับกระบวนการทำงานผิวในวัยผู้ใหญ่ ผิวจึงเกิดการสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย เมื่อเจอปัจจัยต่างๆ ที่มากระตุ้นให้ ผิวลูกแห้ง และความชุ่มชื้นหายไป สาเหตุที่ทำให้ ผิวลูกแห้ง ผิวลอก สภาพอากาศ ทั้งอากาศภายนอกที่ผิวลูกน้อยเจอกับแดด รังสียูวี มีผลให้ผิวเสียความชุ่มชื้นได้ แต่ในขณะเดียวสภาพอากาศในบ้านก็มีผลเช่นเดียวกัน ยิ่งอยู่กับเครื่องปรับอากาศที่มีความเย็นตลอด ก็ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านได้ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม ยิ่งผิวเด็กยิ่งบอบบาง เพราะฉะนั้นการเลือกทั้งขั้นตอนอาบน้ำและบำรุง ก็ต้องเช็คให้ดี บางผลิตภัณฑ์ก็อาจมีส่วนประกอบของสารระคายเคืองอยู่และอาจทำให้ ผิวลูกแห้ง ได้นั้นเอง วิธีรักษาผิวลูกแห้ง ให้ชุ่มชื้น เลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยน อันดับแรกดูได้จากส่วนประกอบที่ฉลากได้แจ้งไว้ โดยหลีกเลี่ยงสารทำความสะอาดรุนแรง สารกลุ่มซัลเฟต ชื่อสารเหล่านี้ เช่น […]

Read More
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ ส่งผลเสียกับเจ้าตัวลูกน้อย อย่างมากมาย

               ปัจจุบันโทรศัพท์มือถือ เปรียบเสมือนเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันนของเราเลยก็ว่าได้ เพราะเราจะต้องมีการติดต่อสื่อสารหรือค้นหาข้อมูลต่างๆ ซึ่งโทรศัพท์มือถือในปัจจุบันมีความสามารถที่หลากหลายมาก เช่น ค้นหาข้อมูล ท่องเว็บไซต์ เล่นเกมส์ สนทนา หรือการโทรศัพท์โดยการมองเห็นหน้ากันได้แม้จะอยู่ไกลสักเพียงใด นับได้ว่าโทรศัพท์ได้ก้าวล้ำไปไกลจากเดิมอย่างรวดเร็ว ในครอบครัวบางครอบครัวนั้น เมื่อพ่อแม่ไม่มีเวลาในการดูแล เอาใจใส่ลูกหลานมากเท่าที่ควร การที่จะทำให้เด็กไม่ก่อกวน สร้างความรำคาญ หรือร้องไห้งอแง เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่พ่อแม่มักจะเลือก โดยพ่อแม่ที่ไม่มีเวลา มักจะให้ลูกหลานเล่นโทรศัพท์มือถือ ข้อเสียของการ เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ ซึ่งถ้าหากเป็นเด็กเล็กมากๆ การ เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ จะเป็นอันตรายต่อดวงตาและระบบประสาทของพวกเขาเป็นอย่างมาก โดยหลักของอันตรายต่อดวงตาก็มาจาก แสงสีฟ้า ที่หน้าจอของโทรศัพท์มือถือ ยิ่งถ้าหากให้เด็กๆใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้เด็กตาบอดได้เลยเช่นกัน แต่พ่อแม่หลายท่ามักจะเถียงกันว่า เมื่อ เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ เด็กๆจะนิ่งและตั้งใจในการใช้มันอยู่เสมอ ในกรณีนี้อาจจะจริงอยู่ที่พวกเขาจะมีสมาธิและใจจดใจจ่ออยู่กับสิ่งๆนั้น แต่เมื่อพ่อแม่ขอโทรศัพท์มือถือคืน เด็กก็มักจะแสดงอาการที่ร้องไห้งอแง หรือแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวให้เราเห็นได้ ไม่เพียงแค่เด็กเล็กที่อันตรายเท่านั้น ในเด็กหรือวัยรุ่นโดยทั่วไปก็อันตรายด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งที่เรามักจะคิดว่าไม่ดีจากโทรศัพท์อยู่เสมอ คือ การเล่นเกมส์ การเปิดเว็บที่ไม่เหมาะสม หรือการใช้โทรศัพท์ไปในทางที่ไม่ดี ผู้ใหญ่หลายคนมักจะเป็นห่วง และพยายามควบคุมในการใช้โทรศัพท์มือถือของเด็กๆ                เลี้ยงเด็กด้วยโทรศัพท์ มีข้อเสียอีกมากมายต่อเด็กๆ ซึ่งพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้พวกเขา ก็ควรที่จะคอยเตือน […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

โรควิตกกังวลในเด็ก ที่พ่อแม่ควรรู้ และหาวิธีป้องกัน ในทิศทางที่ถูกต้อง

               โรควิตกกังวลในเด็ก มีความคล้ายคลึงกับโรควิตกกังวลในผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากสภาพเศรษฐกิจและสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างรวดเร็ว ส่งผลกระทบต่อเด็กวัยเรียนจนกระทั่งผู้ใหญ่วัยทำงาน มีหลายสาเหตุที่ส่งผลให้ตกอยู่ในสภาวะวิตกกังวล เครียดและซึมเศร้ากับสถานการณ์ที่กำลังเกิดขึ้น ประเทศไทยพบสถิติของคนที่เข้ารับการรักษาโรคนี้ตั้งแต่หลักหมื่นจนถึงหลักแสนและค่อยๆ เพิ่มขึ้น 3-4 เท่า ซึ่งโรคนี้ส่งผลต่อพัฒนาการด้านอารมณ์ ด้านสังคม ด้านการเรียนและการทำงานในอนาคต ทำความรู้จัก โรควิตกกังวลในเด็ก                โรควิตกกังวลในเด็ก คือ อาการหรือความคิดที่กลัวบางสิ่งบางอย่างล่วงหน้า มีความกังวลในเชิงลบ ไม่สามารถควบคุมหรือหยุดคิดได้ เด็กบางคนอาจจะประสบพบเจอการถูกข่มขู่หรือการพูดย้ำซ้ำๆ หลายครั้งจากพ่อแม่หรือครูที่โรงเรียน ส่งผลให้เด็กเกิดความกลัวสิ่งนั้น บางคนเกิดความกลัวตั้งแต่เด็กจนกระทั่งโต เช่น เด็กบางคนกลัวเข็มฉีดยา กลัวหมอ กลัวสอบตก เป็นต้น ความกลัว ความวิตกกังวลลักษณะนี้ มักจะมีหลายสาเหตุและปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเด็กทั้งทางตรงและทางอ้อม                โรควิตกกังวลในเด็ก ส่วนมากพบอยู่ 2 โรค นั่นคือ 1. โรควิตกกังวลทั่วไป โรคนี้มักจะมีอาการที่ไม่รุนแรงมาก เป็นความวิตกกังวลในเรื่องทั่วๆ ไป เช่น เด็กอาจจะมีความวิตกกังวลในเรื่องการเรียน การสอบ และ 2. โรคกลัวการเข้าสังคม ความกลัวส่งผลให้เด็กต้องปลีกตัวออกจากกลุ่มเพื่อน ไม่มีความกล้าแสดงออกและไม่อยากไปโรงเรียน ซึ่งสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับเด็กนั้นมาจากอายุและวัย การเรียน […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลาย ควรไปพบแพทย์โดยด่วน!

หลังคลอดลูกไม่ใช่คุณแม่ทั้งหลายจะผ่านวิกฤตได้แล้วเพราะคุณแม่บางคนยังต้องประสบกับปัญหาความผิดปกติต่าง ๆ หลังการคลอดลูกด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายของคนเรามีการฟื้นตัวที่ไม่เท่ากันนั่นเอง นอกจากนี้อาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การเย็บแผลของคุณหมอที่ไม่ดีพอ หรืออาการติดเชื้อต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในการทำคลอดเด็ก อย่างไรก็ตามมาดู อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! อาการผิดปกติหลังคลอด เหล่านี้ควรพบแพทย์ด่วน 1. ตกเลือด – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! อาการที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงของคุณแม่หลังคลอดเลยคืออาการที่คุณแม่เกิดการตกเลือก ซึ่งสามารถเกิดหลังจากการทำคลอดหรือหลังจากนั้นหลายเดือนได้ด้วย เหตุเกิดจากการที่มดลูกไม่เข้าที่เหมือนเดิมจึงมีการเสียเลือดออกมาอยู่เรื่อย ๆ ซึ่งต้องรีบไปหาแพทย์เพราะการเสียเลือดมาก ๆ อาจทำให้คุณแม่ช็อกและเสียชีวิตได้ 2. เจ็บกระเพาะปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! ตอนคลอดลูกลูกอาจทับกระเพาะปัสสาวะและไปปิดทางปัสสาวะเอาไว้โดยไม่ตั้งใจ ซึ่งอาจทำให้คุณแม่ปัสสาวะไม่ได้ไปสักระยะ นอกจากนี้ในคุณแม่บางคนอาจเกิดการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะหลังจากการทำคลอดได้เช่นกันเนื่องจากมีเชื้อโรคเข้าไปขณะการทำคลอด 3. เจ็บฝีเย็บ รวมถึงมีเลือดออกมาจากฝีเย็บ – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! เป็นไปได้สองกรณีว่าแผลของคุณแม่สมานตัวได้ช้าหรือ มดลูกไม่ยอมสมานตัวอาจมีอาการตกเลือดร่วมด้วยได้ในกรณีนี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูอาการอย่างใกล้ชิด เพื่อความปลอดภัยในตัวคุณแม่หลังคลอด 4. มีไข้สูง – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ภายในชั่วโมงถึงสองชั่วโมงหลังจากที่คลอดลูกที่คุณแม่จะมีอาการไข้ขึ้นสูงมาก แต่หากคุณแม่ไข้ไม่ลดลง หรือเกิดอาการไข้สูงขึ้นอีกก็ต้องดูกันต่อไปว่าเกิดความผิดปกติส่วนใดในตัวคุณแม่หลังคลอดหรือไม่ 5. […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว!

ตามปกติแล้วคุณแม่จะตั้งครรภ์ประมาณ 8-10 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ซึ่งในบางคนก็อาจจะคลอดเด็กก่อนกำหนด ดังนั้นทางที่ดีคุณแม่ควรสังเกตร่างกายของตัวเองให้ดีว่ามีอาการอะไรที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมบ้าง ครั้งนี้เราได้รวมอาการที่คุณแม่จะพบได้เมื่อใกล้ถึงกำหนดการคลอดลูกนั่นเอง อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว! แนะนำ อาการใกล้คลอด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 1. ท้องเลื่อนลงต่ำ – แนะนำ อาการใกล้คลอด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว คุณแม่ที่ใกล้คลอดจะรู้สึกได้เลยว่าท้องขยับลงมาข้างล่างมากขึ้นเหมือนลูกพร้อมที่จะออกมาแล้วนั่นเอง นั้นเป็นเพราะลูกกลับหัวลงมาทำให้น้ำหนักของลูกอยู่ที่ด้านล่างแทน แต่ในแม่บางคนที่ตัวเล็กลูกกลับหัวไม่ได้อาจไม่มีอาการนี้และต้องทำการผ่าคลอดแทนการคลอดลูกตามปกติ 2. มีมูกมากขึ้น มูกอาจมีเลือดปนมาด้วย – อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว เมื่อใกล้คลอดปากมดลูกจะนิ่มและบางลงพร้อมรับกับการขยายออกเพื่อให้หัวของลูกออกมาได้ ทำให้มีมูกมามากเพื่อรักษาความสะอาดไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของแม่และเด็กได้ เมื่อใกล้คลอดมูกอาจมีเลือกปนออกมาด้วย เพราะน้ำคร่ำเริ่มแตกแล้วนั่นเอง ระยะนี้ควรอยู่ใกล้มือหมอได้แล้ว 3. ปวดหลังปวดตัว – อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว คุณแม่จะเกิดอาการปวดตัว ปวดหลังได้ บางคนก็เป็นตะคริวเลยก็มี เพราะฮอร์โมนทำให้ระบบเลือดในร่างกายไม่เป็นปกตินอกจากนี้ก่อนลูกจะคลอดน้ำหนักตัวของลูกยังทับกระดูกเชิงกรานเอาไว้เป็นเหตุให้เลือดไม่วิ่งและเป็นตะคริวได้ 4. อุจจาระบ่อยขึ้น อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว เมื่อมดลูกของคุณแม่เคลื่อนตัวคุณแม่จะมีอาการปวดอุจจาระบ่อย ๆ คล้ายกับช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งเป็นอาการปกติและเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่ใกล้คลอดทุกคน 5. เจ็บท้อง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

คุณแม่ไม่ต้องตกใจ .. 5 อาการของคนตั้งครรภ์ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย

เป็นปกติที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์จะมีความกังวลใจกับอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะเป็นห่วงความปลอดภัยของลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ แต่เนื่องจากช่วงท้องทั้งร่างกายและอารมณ์มักมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย จนบางครั้งอาจมีอาการแปลก ๆ ที่จะพบเจอได้ในเฉพาะคนตั้งครรภ์ ซึ่งเราจะพาคุณแม่ไปดูว่ามีอาการอะไรบ้างที่มักจะเกิดขึ้นกับคนตั้งครรภ์ แต่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย ซึ่งคงจะช่วยคลายกังวลในใจไปได้มาก เพราะถึงจะเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น แต่หากไม่ได้เป็นหนักมากก็ขอให้วางใจได้ในระดับหนึ่งว่าเป็น อาการของคนตั้งครรภ์ ที่จะต้องพบเจอนะ อาการของคนตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอ ปัสสาวะบ่อย เนื่องจากการขยายตัวของมดลูก เพื่อรองรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยภายในครรภ์ จึงทำให้มดลูกมีการเบียดกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะมีพื้นที่กักเก็บน้ำได้น้อยลง ซึ่งถึงเป็น อาการของคนตั้งครรภ์ ที่พบได้ในคนตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มท้อง และจะยิ่งหนักขึ้นช่วงใกล้คลอด แต่ถึงอย่างไรคุณแม่ก็ห้ามหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ และอั้นปัสสาวะเด็ดขาด เพราะอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ นอนกรน อาการของคนตั้งครรภ์ เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องน่าตกใจสำหรับคุณพ่อสักเล็กน้อย ที่อยู่ ๆ ภรรยาที่ไม่เคยนอนกรนมาก่อน มีอาการนอนกรนเมื่อตั้งท้อง ซึ่งถือเป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยในคนตั้งครรภ์ เพราะร่างกายจะขยายมากกว่าปกติ ทำให้หลอดลมมีขนาดเล็กลง การหายใจด้วยจมูกอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อการรับออกซิเจน จึงต้องอาศัยการหายใจทางปากร่วมด้วย ซึ่งอาจทำให้เกิดเสียงกรนได้นั้นเอง เหงื่อออกมากกว่าปกติ นับเป็นอีกหนึ่ง อาการของคนตั้งครรภ์ ที่คุณแม่มักกังวลใจ เมื่อก่อนท้องเป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อออกหากอยู่ในห้องปกติ แต่พอท้องรู้สึกว่าตนเองเหงื่อออกมากกว่าผิดปกติเป็นอย่างมาก ซึ่งนั่นเป็นเพราะร่างกายของคนตั้งครรภ์มีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น เพื่อใช้ในการสร้างเสริมร่างกายของทารกภายในครรภ์ ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่ หรือลูกน้อยในครรภ์แต่อย่างใด เพียงแต่อาจก่อให้เกิดความไม่สบายตัวเพิ่มขึ้น […]

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ?

เป็นอีกเรื่องที่กังวลใจผู้หญิงอย่างเรามากที่สุดเมื่อประจำเดือนของเรามาไม่ตรงตามปกติ มาช้าหรืออาจจะสองสามเดือนมาที่ เป็นอะไรที่น่ากังวลเหลือเกินว่าจริง ๆ แล้วเราท้องรึเปล่านะ หรือว่าที่ประจำเดือนไม่มามันคือปกติของร่างกายเราแล้ว วันนี้เราได้รวบรวมสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมประจำเดือนของเราถึงไม่มาตามปกติ ที่อาจไม่ได้เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เลยก็เป็นได้ เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา เพราะอะไร 1. ความเครียดสะสม – เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? ความเครียดเป็นเหตุผลสำคัญเลยล่ะที่ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติอย่างมากจนอาจทำให้ประจำเดือนของเรามาไม่ปกติก็เป็นได้ แถมยังอาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องตอนมีประจำเดือนไปอีก ดังนั้นทางที่ดีเมื่อรู้ตัวว่าเครียดควรรีบหาทางระบายความเครียดโดยไวเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน 2. ออกกำลังกายมากเกินไป – เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? การออกกำลังกายเป็นที่สิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่อะไรก็ตามที่ทำมากจนเกินก็ไม่ดีต่อร่างกายทั้งสิ้น หากออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้ประจำเดือนมาน้อยหรือไม่มาเลยก็เป็นได้ พบได้บ่อย ๆ ในหมู่นักกีฬาที่มักจะขาดประจำเดือนกันอยู่บ่อย ๆ เนื่องจากการซ้อมกีฬาในทุก ๆ วันนั่นเอง 3. มีกิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมือนกัน เปลี่ยนวงจรชีวิตอยู่ตลอดเวลา – เหตุผลที่ประจำเดือนไม่มา หรือจริง ๆ แล้วเราตั้งครรภ์ไหมนะ? การเปลี่ยนกิจวัตรที่ทำให้การกินนอนของเราไม่เป็นเวลา ทำให้ร่างกายรวม และระบบฮอร์โฒนผิดปกติได้ สมัยที่ยังเป็นวัยรุ่นอาจไม่ค่อยรู้สึกอะไรแต่พออายุมากขึ้นจะเริ่มเห็นความผิดปกติของร่างกายมากขึ้น 4. น้ำหนักตัวที่มากหรือน้อยจนเกินไป […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

5 อาหารคนท้อง เปี่ยมไปด้วยสารอาหารจำเป็น ที่คนตั้งครรภ์ควรกิน

อาหารคนท้อง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้ เพื่อให้ตนเองและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ดี มีประโยชน์ ที่จะส่งผลต่อการเจริญเติบโต และส่งเสริมพัฒนาการต่อทารกในครรภ์ ทำให้เด็กออกมาสุขภาพแข็งแรง พร้อมสำหรับพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ต่อไป ซึ่งอาหารคนท้องไม่จำเป็นจะต้องเป็นอาหารที่ต้องจัดเตรียมเป็นพิเศษแบบขนานใหญ่ แต่ขอให้คุณแม่เลือกทานเป็นก็เพียงพอ แนะนำ อาหารคนท้อง ที่ดีต่อสุขภาพ โดยให้เน้นความหลากหลาย และครบถ้วนของสารอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นหลัก หลีกเลี่ยงรสจัด เพราะคนตั้งครรภ์นั่นต้องการสารอาหารที่ดีจำนานมาก เพื่อไปซ่อมแซมร่างกาย แต่หากว่าคุณแม่คนไหนยังไม่แน่ใจว่าอะไรทานได้ และเหมาะกับเป็นอาหารคนท้องบ้าง เราได้รวบรวม 5 อาหารคนท้องที่คุณแม่ต้องทาน มาให้คุณแม่ได้ทราบกันแล้ว ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย เนื้อไก่ ไข่ และเนื้อหมูไม่ติดมัน ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ ร่างกายจำเป็นต้องการได้รับโปรตีนจำนวนมาก เพื่อเข้าไปช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งสารอาหารจำพวกโปรตีนจะเข้าไปทำหน้าที่ต้านทานเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันให้กับคุณแม่ และลูกน้อยอีกด้วย จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม อาหารคนท้องจึงต้องเน้นโปรตีนดี ที่ไม่ค่อยมีไขมันอย่าง เนื้อไก่ ไข่ และเนื้อหมูไม่ติดมัน ผักและผลไม้ต่าง ๆ อาหารคนท้องที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์คงหนีไม่พ้นผักและผลไม้ต่าง ๆ เนื่องจากมีวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายจำนวนมาก ช่วยในเรื่องบำรุงครรภ์ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในกระบวนการการเจริญเติบโตของทารกให้เติบโตอย่างแข็งแรงและสมบูรณ์ โดยผักและผลไม้ที่แนะนำคือ มะละกอ […]

Read More
Back To Top