Friday, January 15, 2021
Uncategorized กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

6 ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก ได้ประโยชน์และดีอย่างไร ?

เคยรู้หรือไม่ว่าการว่ายน้ำแม้แต่ในผู้ใหญ่ ก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ และร่างกายก็แข็งแรงด้วย ในเด็กก็เช่นกัน มีข้อดีมากมายที่ควรจะพาเด็กๆไปฝึกว่ายน้ำ ตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไปก็สามารถจะพาไปฝึกว่ายน้ำได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้ของการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ ยิ่งเด็กเล็กยิ่งต้องดูแลอย่างใกล้ชิดเลยล่ะค่ะ เรามาดู ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก ต่างๆ มีอะไรบ้าง แนะนำ 6 ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก-ได้พัฒนากล้ามเนื้อ การว่ายน้ำจะช่วยให้ร่างกายได้ขยับทุกสัดส่วน และยังช่วยเพิ่มพัฒนาการทางด้านร่างกายและสมองด้วย เรียกได้ว่าดีมากๆ ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก-ช่วยเพิ่มทางด้านการทรงตัว การพาลูกไปฝึกว่ายน้ำ จะช่วยให้มีพัฒนาการด้านการทรงตัว ได้เร็วและสัญชาตญาณการเอาตัวรอดจากน้ำได้โดยที่คุณพ่อคุณแม่จะแปลกใจไปเลยล่ะค่ะ ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก-ในการฝึกว่ายน้ำ จะต้องพบปะกับครู ผู้เชี่ยวชาญ และเพื่อนๆ ตรงนี้ลูกจะได้เรียนรู้การเข้าสังคม การไม่กลัวคนแปลกหน้า และก็จะสนุกกับการเรียนว่ายน้ำไปด้วย ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก-การฝึกว่ายน้ำโดยปกติถ้าเป็นเด็กเล็กจะต้องมีคุณพ่อหรือคุณแม่ลงไปร่วมฝึกด้วย โดยในข้อนี้แน่ใจได้เลยว่า จะเป็นการสร้างความสัมพันธ์ของแม่และลูกได้เป็นอย่างดี สร้างความไว้ใจเชื่อใจ ซึ่งแน่นอนลูกจะต้องเชื่อใจแม่อยู่แล้ว ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก-การฝึกว่ายน้ำจะช่วยให้ลูกปอดแข็งแรง ยิ่งถ้าหากลูกมีความผิดปกติเกี่ยวกับปอดการฝึกว่ายน้ำจะช่วยได้มาก เช่น ลูกเป็นหอบ คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านก็จะใช้วิธีนี้ในการช่วยบำบัด ซึ่งก็ได้ผลดีเลยเชียว นอกจากนั้นลูกก็ยังมีร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำให้ลูก-การฝึกว่ายน้ำก็เป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง เมื่อร่างกายได้ปลดปล่อยพลังงาน จะทำให้ลูกๆนอนหลับได้ง่าย และหลับสบาย ยิ่งถ้าได้นอนหลับอย่างเพียงพอแล้ว ร่างกายจะเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ พัฒนาการต่างๆจะสมบูรณ์ เติบโตได้อย่างสมวัย ดังนั้นควรจะให้ลูกฝึกว่ายน้ำตั้งแต่ยังเล็กๆ ติดตามบทความ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก โรคเด็ก เรื่องน่ารู้ ได้ที่นี้ […]

Read More
Uncategorized กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

5 วิธีลงโทษลูก ลบระบบการใช้ไม้เรียว โดยที่ไม่ต้องลงไม้ลงมือ

หมดยุคไปแล้วกับการเลี้ยงลูกด้วยไม้เรียว ในสมัยโบราณมีความเชื่อว่าการเลี้ยงลูกในแบบที่พ่อแม่จะต้องมีการลงโทษลูกด้วยการตีนั่นหมายถึงพ่อแม่รักลูกมากๆ แต่ในปัจจุบันกลับแสดงถึงความรุนแรงที่พ่อแม่มอบให้กลับลูก จึงทำให้ต้องหา วิธีลงโทษลูก โดยไม่ต้องลงไม้ลงมือ และยังสามารถจะสอนให้ลูกเป็นคนที่มีเหตุผลได้อีกด้วย แนะนำ 5 วิธีลงโทษลูก โดยไม่ต้องใช้ไม้เรียว ใช้เวลาเป็นตัวช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลาย คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงจะประสบปัญหาแบบนี้บ่อยพอสมควร สิ่งที่จะทำให้สถานการณ์ทุกอย่างดีขึ้น คือการถอยออกมาเพื่อให้อารมณ์ผ่อนคลายจากความตึงเครียดก่อน เมื่อดีขึ้นแล้วจึงค่อยๆมาอธิบายและพูดคุยกับลูก ให้ลูกงดกิจกรรมต่างๆที่ชอบ และให้ไปทำการบ้านแทน หรือการอ่านหนังสือ ซึ่งเป็น วิธีลงโทษลูก ที่จะแก้ไขเรื่องการใช้ความรุนแรงได้ดีที่สุด การลงโทษด้วยการให้ลูกเขียนหนังสือ ถ้าหากลูกทำพฤติกรรมต่างๆที่ไม่ค่อยจะเหมาะสมสักเท่าไร อาจจะลงโทษด้วยวิธีการให้คัดลายมือ หรือเขียนคำขอโทษ และเหตุผลหรือข้อตกลงว่าจะไม่ให้เกิดขึ้นอีก นอกจากจะได้ผลดีทางด้านพัฒนาการแล้วยังไม่ต้องใช้ความรุนแรงด้วย ลงโทษโดยการให้ลูกทำงานบ้านเพิ่มจากเดิม เมื่อลูกมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเช่น โกรธและมีอารมณ์ฉุนเฉียวเอาแต่ใจ เพื่อจะให้ลูกได้มีเวลาระงับสติ ก็ไห้ไปทำงานบ้าน อย่างเช่น การรดน้ำต้นไม้ ล้างจาน หรือการนำรองเท้านักเรียนมาซัก นอกจากจะช่วยให้ลูกได้รู้จักควบคุมอารมณ์ ยังได้ประโยชน์จากการทำงานบ้านและลดความรุนแรงได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น วิธีลงโทษลูก ในลักษณะใดๆก็ตาม ในที่นี้ไม่รวมถึงการใช้ไม้เรียว หรือความรุนแรง จะต้องมีการพูดคุยกับลูก มีข้อตกลง กำหนดระยะเวลาเพื่อคุณพ่อคุณแม่จะได้ติดตามผล ของพฤติกรรมนั้นๆว่าลูกได้พยายามเปลี่ยนและปรับปรุงไปในทางที่ดีขึ้นหรือไม่ ในการพูดคุยแต่ละครั้งจะต้องอธิบาย แสดงถึงความรักความห่วงใยต่อลูก ติดตามบทความ การเลี้ยงลูก แม่และเด็ก พัฒนาการเด็ก โรคเด็ก เรื่องน่ารู้ ได้ที่นี้ แนะนำ จิตวิทยาการเลี้ยงลูก สิ่งสำคัญที่พ่อแม่ทุกๆท่านควรมี […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

วิธีรับมือท้องลายหลังคลอด ของคุณแม่ ทำอย่างไรให้กลับมาสวยดังเดิม?

เมื่อผิวหนังของเราขยายตัวก็เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดลายแตกได้หากความยืดหยุ่นของผิวหนังมีไม่เพียงพอ เรื่องนี้ไม่ได้เกิดเฉพาะกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่คนที่อ้วนขึ้นแล้วผอมลงอย่างรวดเร็ว หรือค่อย ๆ อ้วนขึ้นเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่องก็สามารถเกิดลายแตกเหล่านี้ได้ วันนี้เรามีวิธีในการดูแลตัวเองง่าย ๆ เพื่อลดลายแตกลายเหล่านี้ วิธีรับมือท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาสวยดังเดิม? แนะนำวิธีรับมือท้องลายหลังคลอด 1. ทาครีมแก้ท้องลาย – วิธีรับมือท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาสวยดังเดิม? การทาครีมเป็นวิธีที่ง่ายแต่ควรทำอย่างต่อเนื่องหากเป็นไปได้ควรเริ่มทาตั้งแต่ที่ต้องท้องไปเลยเพื่อสร้างความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง แต่หากใครไม่อยากทาเพราะกลับไปรบกวนลูกในท้องก็สามารถทาครีมหลังคลอดได้ เมื่อเริ่มเกิดรอยแตกใหม่จะเป็นสีแดงระยะนี้ทาครีมช่วยได้แต่เมื่อรอยแตกกลายเป็นสีขาวแล้วจะรักษายากเพราะรอยแตกลึกนั่นเอง ดังนั้นควรหมั่นทาครีมแต่เนิ่น ๆ 2.ทานวิตามินอี – วิธีรับมือท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาสวยดังเดิม? หากใครไม่มีเวลาทาครัมก็หันมาทานวิตามินเสริมแทนได้ วิตามินอีจะส่วนให้ผิวชุ่มชื้นและมีความยืดหยุ่นจะช่วยผิวไม่เกิดรอยแตกได้ ควรดูให้ดีว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทานได้หรือไม่ แต่โดยปกติไม่แนะนำ แนะนำให้ทานวิตามินเสริมหลังคลอดแทน เพื่อฟื้นฟูผิวหลังคลอดบุตร 3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ – วิธีรับมือท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาสวยดังเดิม? ความชุ่มชื้นภายในร่างกายจะส่งผลต่อความชุ่มชื้นของผิวเช่นกัน หากร่างกายขาดน้ำ หรือดื่มน้ำน้อยผิวจะแห้งแตกลายง่าย หากดื่มน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8 – 10 แก้วจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นเพียงพอและผิวก็จะชุ่มชื้นตามไปด้วย 4.ไม่อาบน้ำอุ่น – วิธีรับมือท้องลายหลังคลอด ทำอย่างไรให้กลับมาสวยดังเดิม? เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ผิวของเราแห้งและบางสามารถเกิดรอยแตกลายได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่ควรอาบน้ำอุ่นในขณะที่รักษารอยแตกลาย แต่หากเลี่ยงไม่ได้หรือกลัวจะไม่สบาย สามารถอาบน้ำอุ่นได้ปกติแต่ทาครีมหรือเบบี้ออยทุกครั้งหลังอาบเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว 5.ออกกำลังกาย […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

3 อาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพ ความแข็งแรง ของตัวเองและลูกน้อย

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารก็เป็นเรื่องที่มีความสำคัญตั้งแต่แม่สู่ลูกได้ การที่คุณแม่มีลูกน้อยก็ต้องระวังเรื่องอาหารการกิน เพราะบางอย่างที่เรากินอาจจะส่งผลไม่ดีถึงลูกได้ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 อาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของลูกน้อย บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก แนะนำอาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง อาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพาที่ดีของทั้งคุณแม่และคุณลูก อาหารประเภทแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารรสจัด เป็นอาหารที่จะส่งผลกับลูกที่แม่ให้นมแน่นอน เพราะจะกระทบในเรื่องของการทำให้ลูกเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ หรือบางครั้งอาจจะส่งผลไปถึงเกิดอาการท้องเสียได้ เพราะอย่างนี้อาหารรสชาติจัดจ้านเช่นยำ ส้มตำต่าง ๆ ควรเลี่ยงหรือลดไปก่อน อาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพาที่ดีของทั้งคุณแม่และคุณลูก อาหารประเภทที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช็อกโกแลต ชา หรือประเภทกาแฟต่าง ๆ เป็นอาหารเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน แม่ให้นมลูกอาจจะส่งต่อไปยีงลูกและเกิดอันตรายในเกิดได้ ช่วยให้นมก็ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งคุณแม่และคุณลูก อาหารประเภทที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ปลาทะเล เนื่องจากอาจจะมีสารปนเปื้อน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อเซลล์แบะเนื้อเยื่อ บอกเลยว่าควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก             ทั้งหมดก็เป็น อาหารที่คุณแม่ให้นมควรเลี่ยง เป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ยังให้นมลูกอยู่ บอกเลยว่าเลี่ยงได้ต้องเลี่ยงไม่ควรทาน เพราะอาจจะส่งผลเสียทั้งลูกและตัวคุณแม่เองได้ ติดตามบทความ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก โรคเด็ก ได้ที่นี้ แนะนำ อาหารคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

Read More
Back To Top