Friday, March 05, 2021
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

วิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์

สำหรับคุณแม่ทำกำลังตั้งครรภ์ การฝากครรภ์เป็นการคัดกรองภาวะความเสี่ยง เพื่อประเมินสุขภาพทั้งแม่และเด็กทารกตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนกระทั่งคลอด ซึ่งในช่วงสามเดือนแรกนั้น จะมีอาการแพ้ท้อง อาการนี้จะรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆและจะหายไปเอง แต่ถ้าในกรณีที่อายุครรภ์เพิ่มมากขึ้น โอกาสที่จะเกิดความเสี่ยง ภาวะแทรกซ้อน สัญญาณอันตรายที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กทารกก็มีมากหากคุณแม่พบว่าตนเองเริ่มมีอาการแพ้ท้องและฝากครรภ์ล่าช้า วันนี้แอดจึงมี วิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ มาฝากแม่ๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกๆ คน แนะนำ วิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพและความปลอดภัย ทั้งแม่และลูก เมื่อคุณแม่เริ่มมีการตั้งครรภ์ในช่วงสามเดือนแรก จะเริ่มมีอาการแพ้ท้อง ซึ่งนั่นอาจจะพบความเสี่ยงหรือสัญญาณอันตรายที่ควรมาพบแพทย์ ยกตัวอย่างเช่น คุณแม่อาจจะมีอาการอาเจียนตลอดเวลา ไม่สามารถรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำได้ ริมฝีปากแห้ง อ่อนเพลีย ปัสสาวะออกน้อยลง ปัสสาวะเล็ดหรือปัสสาวะมีกลิ่นฉุนมากๆ เนื่องมาจากร่างกายขาดน้ำ รวมทั้งน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณแม่และเด็กทารกที่อยู่ในครรภ์ได้ จึงต้องรู้จักวิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ให้ถูกวิธี วิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอกร่างกายเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ที่คุณแม่ควรรู้ นั่นคือ มดลูกจะมีขนาดใหญ่และหนาตัวมากขึ้น อาจจะมีอาการปวดหน่วงๆ เล็กน้อย ปากมดลูกและช่องคลอด เกิดการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนส่งผลให้มีเลือดออกและมีตกขาวมากขึ้น การเคลื่อนไหวของลำไส้ในระบบทางเดินอาหารลดลง อาจมีอาการเบื่ออาหาร ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียนหรือท้องผูก และกระเพาะปัสสาวะมีแรงดันที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้มดลูกมีขนาดใหญ่และอาจจะมีปัญหาในการปัสสาวะบ่อย วิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภมีวิธีการดังนี้ ด้านโภชนาการ คุณแม่ควรเน้นอาหารที่มีพลังงานจากสารอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน เช่น […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ทำความรู้จัก เพื่อรับมือ อาการหลังคลอด ที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอ

อาการหลังคลอด เป็นช่วงระยะเวลาตั้งแต่คลอดจนถึงระยะเวลาประมาณสองเดือนหลังจากคลอด คุณแม่ต้องได้รับคำแนะนำในการดูแลตนเองอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่และเด็กทารก เพิ่มความมั่นใจในการเลี้ยงดูเด็กทารกให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เบื้องต้นคุณแม่ควรทราบว่ามีกิจกรรมใดบ้างที่สามารถทำได้หรือไม่สามารถทำได้ในช่วงที่อยู่ในระหว่างการดูแลตนเอง อาการหลังคลอด ที่คุณแม่ควรรู้ เพื่อรับมือ อาการหลังคลอด และความเปลี่ยนแปลงของคุณแม่ในช่วงหลังคลอด ส่วนใหญ่มักจะพบที่การเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้น เพื่อรองรับทารกขณะตั้งครรภ์ ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเดือน น้ำคาวปลาจะจางลงและหมดไป จะมีอาการปวดท้องน้อย เนื่องจากการบีบรัดตัวของมดลูกเพื่อป้องกันการตกเลือด แผลฝีเย็บอาจจะมีอาการปวดหลังจากคลอดเด็กประมาณสามวัน มีอาการเต้านมคัดตึง มีปัสสาวะในปริมาณมาก และมีอารมณ์แปรปรวนตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย ความผิดปกติ อาการหลังคลอด ภาวะแทรกซ้อน สัญญาณอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อของคุณแม่หลังคลอด จากการสำรวจพบว่า คุณแม่มักมีอาการตกเลือดหลังจากคลอดเด็กทารก แผลฝีเย็บจากการคลอดธรรมชาติเกิดการอักเสบ แผลหน้าท้องจากการผ่าตัดคลอดเกิดอาการอักเสบ เช่น พบว่ามีอาการบวม อาการแดง อาการปวด มดลูกอักเสบ เต้านมอักเสบ หลอดเลือดดำที่ขาอุดตัน รวมทั้งการมีภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความวิตกกังวลของคุณแม่ในการเลี้ยงเด็กทารก การดูแลตนเองหลังคลอดกับ อาการหลังคลอด คุณแม่เป็นที่เรื่องสำคัญ มีองค์ประกอบสำคัญในด้านต่างๆ ที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ได้แก่ เรื่องอาหาร โภชนาการ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ […]

Read More
Back To Top