Sunday, January 29, 2023
สุขภาพ เรื่องน่ารู้

3 ประโยชน์จากการพา คนท้องเที่ยวทะเล บอกเลยว่าดีต่อคุณแม่และลูกน้อยแน่นอน

            ว่าด้วยเรื่องของคุณแม่มือใหม่ ที่กำลังตั้งครรภ์บอกเลยว่าด้วยเรื่องของลักษณะการดูแลตัวเองหรือความเปลี่ยนแปลงในเรื่องของอารมณ์ คุณพ่ออาจจะต้องพาคุณแม่ออกไปข้างนอกพบปะกับธรรมชาติ เพื่อผ่อนคลาย หรือไปเปิดหูเปิดตาบ้าง วันนี้แอดจึงอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์จากาการพา คนท้องเที่ยวทะเล บอกเลยว่าดีต่อ คุณแม่และลูกน้อยแน่นอน ประโยชน์จากการพาคนท้องเที่ยวทะเล ประโยชน์จากาการพา คนท้องเที่ยวทะเล บอกเลยว่าดีต่อ คุณแม่และลูกน้อยแน่นอน ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย เป็นการลดความเสี่ยงที่คุณแม่จะเกิดความเครียดได้ ด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ ของทะเล ทั้งเสียงคลื่น แสงแดดที่เราเลือกเวลาไปในช่วงแดดอ่อน ๆ หาดทราย บรรยากาศดี ๆ พร้อมกับอากาศที่บริสุทธิ์ บอกเลยว่าส่งผลที่ดีทั้งแม่และเด็กแน่นอน ประโยชน์จากาการพา คนท้องเที่ยวทะเล บอกเลยว่าดีต่อ คุณแม่และลูกน้อยแน่นอน ข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การที่ได้นั่งรับลมรับแดดทะเล คุณแม่จะได้วิตามินดี บอกเลยว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ ลดอาการกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อนได้ แถมแสงแดดยังช่วยในเรื่องของการสร้าง สารเซโรโทนิน ซึ่งสามารถช่วยให้นอนหลับง่าย สบายมาก เรื่องของการพักผ่อนก็เป็นเรื่องของที่สำคัญ ดีต่อแม่และเด็กแน่นอน ประโยชน์จากาการพา คนท้องเที่ยวทะเล บอกเลยว่าดีต่อ คุณแม่และลูกน้อยแน่นอน ข้อที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

วิธีแก้ปัญหา คนท้องนอนไม่หลับ สิ่งที่ทำให้เกิดผลเสียต่อลูกในครรภ์ ด้วยวิธีง่ายๆ

            ว่าด้วยเรื่องของอาการนอนไม่หลับของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่อาจจะส่งผลเสียกับลูกในท้องและเรื่องของสุขภาพของคุณแม่เองด้วย อาจจะเกิดด้วยอาการเครียดต่าง ๆ หรือว่าการนอนไม่สบายต่าง ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีแก้ปัญหา คนท้องนอนไม่หลับ นอนยาก สิ่งที่ทำให้เกิดผลเสียต่อลูกในครรภ์ ด้วยวิธีง่ายๆ มาฝาก แนะนำวิธีแก้ปัญหาคนท้องนอนไม่หลับด้วยวิธีง่ายๆ วิธีแก้ปัญหา คนท้องนอนไม่หลับ ที่บอกเลยว่าง่ายมากไม่ควรพลาด เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน ก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย ๆ และช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์นั้นมีความรู้สึกที่อิ่มท้องก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและนอนหลับสบายมากขึ้น อาจจะเป็นการดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน เป็นการเพิ่มในส่วนของแคลเซียมดี ๆ ให้กับร่างกาย วิธีแก้ปัญหา คนท้องนอนไม่หลับ ที่บอกเลยว่าง่ายมากไม่ควรพลาด เคล็ดลับที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ จุดเทียนหอมบำบัด เป็นการสร้างบรรยากาศดี ๆ ในห้อง และช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถนอนหลับได้ง่าย สบายมากขึ้น และให้มีความผ่อนคลายจากความเครียด อาการเครียดต่าง ๆ แต่ฝากคุณพ่อช่วยดับก่อนนอนด้วยนะ เพื่อว่าไม่แนะนำให้จุดในเวลานอน วิธีแก้ปัญหา คนท้องนอนไม่หลับ ที่บอกเลยว่าง่ายมากไม่ควรพลาด เคล็ดลับที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ใช้หมอนช่วยหนุนหลัง คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แก่ อาจจะมีโอกาสปวดหลัง […]

Read More
Back To Top