Monday, March 08, 2021
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ทำความรู้จัก เพื่อรับมือ อาการหลังคลอด ที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอ

อาการหลังคลอด เป็นช่วงระยะเวลาตั้งแต่คลอดจนถึงระยะเวลาประมาณสองเดือนหลังจากคลอด คุณแม่ต้องได้รับคำแนะนำในการดูแลตนเองอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่และเด็กทารก เพิ่มความมั่นใจในการเลี้ยงดูเด็กทารกให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เบื้องต้นคุณแม่ควรทราบว่ามีกิจกรรมใดบ้างที่สามารถทำได้หรือไม่สามารถทำได้ในช่วงที่อยู่ในระหว่างการดูแลตนเอง อาการหลังคลอด ที่คุณแม่ควรรู้ เพื่อรับมือ อาการหลังคลอด และความเปลี่ยนแปลงของคุณแม่ในช่วงหลังคลอด ส่วนใหญ่มักจะพบที่การเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้น เพื่อรองรับทารกขณะตั้งครรภ์ ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเดือน น้ำคาวปลาจะจางลงและหมดไป จะมีอาการปวดท้องน้อย เนื่องจากการบีบรัดตัวของมดลูกเพื่อป้องกันการตกเลือด แผลฝีเย็บอาจจะมีอาการปวดหลังจากคลอดเด็กประมาณสามวัน มีอาการเต้านมคัดตึง มีปัสสาวะในปริมาณมาก และมีอารมณ์แปรปรวนตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย ความผิดปกติ อาการหลังคลอด ภาวะแทรกซ้อน สัญญาณอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อของคุณแม่หลังคลอด จากการสำรวจพบว่า คุณแม่มักมีอาการตกเลือดหลังจากคลอดเด็กทารก แผลฝีเย็บจากการคลอดธรรมชาติเกิดการอักเสบ แผลหน้าท้องจากการผ่าตัดคลอดเกิดอาการอักเสบ เช่น พบว่ามีอาการบวม อาการแดง อาการปวด มดลูกอักเสบ เต้านมอักเสบ หลอดเลือดดำที่ขาอุดตัน รวมทั้งการมีภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความวิตกกังวลของคุณแม่ในการเลี้ยงเด็กทารก การดูแลตนเองหลังคลอดกับ อาการหลังคลอด คุณแม่เป็นที่เรื่องสำคัญ มีองค์ประกอบสำคัญในด้านต่างๆ ที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ได้แก่ เรื่องอาหาร โภชนาการ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลาย ควรไปพบแพทย์โดยด่วน!

หลังคลอดลูกไม่ใช่คุณแม่ทั้งหลายจะผ่านวิกฤตได้แล้วเพราะคุณแม่บางคนยังต้องประสบกับปัญหาความผิดปกติต่าง ๆ หลังการคลอดลูกด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายของคนเรามีการฟื้นตัวที่ไม่เท่ากันนั่นเอง นอกจากนี้อาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การเย็บแผลของคุณหมอที่ไม่ดีพอ หรืออาการติดเชื้อต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในการทำคลอดเด็ก อย่างไรก็ตามมาดู อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! อาการผิดปกติหลังคลอด เหล่านี้ควรพบแพทย์ด่วน 1. ตกเลือด – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! อาการที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงของคุณแม่หลังคลอดเลยคืออาการที่คุณแม่เกิดการตกเลือก ซึ่งสามารถเกิดหลังจากการทำคลอดหรือหลังจากนั้นหลายเดือนได้ด้วย เหตุเกิดจากการที่มดลูกไม่เข้าที่เหมือนเดิมจึงมีการเสียเลือดออกมาอยู่เรื่อย ๆ ซึ่งต้องรีบไปหาแพทย์เพราะการเสียเลือดมาก ๆ อาจทำให้คุณแม่ช็อกและเสียชีวิตได้ 2. เจ็บกระเพาะปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! ตอนคลอดลูกลูกอาจทับกระเพาะปัสสาวะและไปปิดทางปัสสาวะเอาไว้โดยไม่ตั้งใจ ซึ่งอาจทำให้คุณแม่ปัสสาวะไม่ได้ไปสักระยะ นอกจากนี้ในคุณแม่บางคนอาจเกิดการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะหลังจากการทำคลอดได้เช่นกันเนื่องจากมีเชื้อโรคเข้าไปขณะการทำคลอด 3. เจ็บฝีเย็บ รวมถึงมีเลือดออกมาจากฝีเย็บ – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! เป็นไปได้สองกรณีว่าแผลของคุณแม่สมานตัวได้ช้าหรือ มดลูกไม่ยอมสมานตัวอาจมีอาการตกเลือดร่วมด้วยได้ในกรณีนี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูอาการอย่างใกล้ชิด เพื่อความปลอดภัยในตัวคุณแม่หลังคลอด 4. มีไข้สูง – อาการผิดปกติหลังคลอด ที่คุณแม่ทั้งหลายควรไปพบแพทย์โดยด่วน! เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ภายในชั่วโมงถึงสองชั่วโมงหลังจากที่คลอดลูกที่คุณแม่จะมีอาการไข้ขึ้นสูงมาก แต่หากคุณแม่ไข้ไม่ลดลง หรือเกิดอาการไข้สูงขึ้นอีกก็ต้องดูกันต่อไปว่าเกิดความผิดปกติส่วนใดในตัวคุณแม่หลังคลอดหรือไม่ 5. […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว!

ตามปกติแล้วคุณแม่จะตั้งครรภ์ประมาณ 8-10 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ซึ่งในบางคนก็อาจจะคลอดเด็กก่อนกำหนด ดังนั้นทางที่ดีคุณแม่ควรสังเกตร่างกายของตัวเองให้ดีว่ามีอาการอะไรที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมบ้าง ครั้งนี้เราได้รวมอาการที่คุณแม่จะพบได้เมื่อใกล้ถึงกำหนดการคลอดลูกนั่นเอง อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว! แนะนำ อาการใกล้คลอด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 1. ท้องเลื่อนลงต่ำ – แนะนำ อาการใกล้คลอด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว คุณแม่ที่ใกล้คลอดจะรู้สึกได้เลยว่าท้องขยับลงมาข้างล่างมากขึ้นเหมือนลูกพร้อมที่จะออกมาแล้วนั่นเอง นั้นเป็นเพราะลูกกลับหัวลงมาทำให้น้ำหนักของลูกอยู่ที่ด้านล่างแทน แต่ในแม่บางคนที่ตัวเล็กลูกกลับหัวไม่ได้อาจไม่มีอาการนี้และต้องทำการผ่าคลอดแทนการคลอดลูกตามปกติ 2. มีมูกมากขึ้น มูกอาจมีเลือดปนมาด้วย – อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว เมื่อใกล้คลอดปากมดลูกจะนิ่มและบางลงพร้อมรับกับการขยายออกเพื่อให้หัวของลูกออกมาได้ ทำให้มีมูกมามากเพื่อรักษาความสะอาดไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของแม่และเด็กได้ เมื่อใกล้คลอดมูกอาจมีเลือกปนออกมาด้วย เพราะน้ำคร่ำเริ่มแตกแล้วนั่นเอง ระยะนี้ควรอยู่ใกล้มือหมอได้แล้ว 3. ปวดหลังปวดตัว – อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว คุณแม่จะเกิดอาการปวดตัว ปวดหลังได้ บางคนก็เป็นตะคริวเลยก็มี เพราะฮอร์โมนทำให้ระบบเลือดในร่างกายไม่เป็นปกตินอกจากนี้ก่อนลูกจะคลอดน้ำหนักตัวของลูกยังทับกระดูกเชิงกรานเอาไว้เป็นเหตุให้เลือดไม่วิ่งและเป็นตะคริวได้ 4. อุจจาระบ่อยขึ้น อาการใกล้คลอด แบบนี้แหละบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังจะคลอดน้องแล้ว เมื่อมดลูกของคุณแม่เคลื่อนตัวคุณแม่จะมีอาการปวดอุจจาระบ่อย ๆ คล้ายกับช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งเป็นอาการปกติและเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่ใกล้คลอดทุกคน 5. เจ็บท้อง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

5 วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด ที่ไม่พึงประสงค์ หลังจากการคลอดบุตร

คุณแม่หลังตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะมีปัญหาน้ำคาวปลาที่ออกมามากกว่าปกติ โดยเฉพาะช่วงแรกที่อาจมีเลือดผสมออกมาด้วย จากนั้นก็จะกลายเป็นสีใสแต่ก็ยังมีปริมาณที่มากอยู่ เมื่อน้ำคาวปลาจากช่องคลอดสัมผัสกับแบคทีเรียที่สะสมอยู่บริเวณช่องคลอดทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้ เพื่อช่วยคุณแม่หลังคลอดให้มีสุขอนามัยที่ดีเราจึงได้รวบรวม 5 วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด ที่ไม่พึงประสงค์ หลังจากการคลอดบุตร แนะนำ 5 วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด 1. ทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำเปล่า – วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด ที่ไม่พึงประสงค์จากหลังการคลอดบุตร ไม่ควรทำการสวนล้างหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมที่อาจมีสารเคมีและทำให้บริเวณช่องคลอดของคุณแม่เกิดอาการแพ้ ควรล้างภายนอกบริเวณจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด และล้างบ่อย ๆ เมื่อรู้สึกมีกลิ่นก็เพียงพอแล้ว 2. ใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิว – วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด ที่ไม่พึงประสงค์จากหลังการคลอดบุตร สบู่ที่ใช้อาบน้ำก็มีส่วนเช่นกันเพราะเวลาเราอาบน้ำสบู่จะล้างบริเวณจุดซ่อนเร้นด้วย ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิวบอบบางเอาไว้ก่อนเพื่อลดอาการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้ หรือใครที่ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อล้างจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะควรเลือกยี่ห้อที่ผ่านการรับรองจากแพทย์เท่านั้น 3. ใส่กางเกงในที่ระบายได้ดี ไม่ใส่กางเกงรัดรูปเป็นเวลานาน – วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด ที่ไม่พึงประสงค์จากหลังการคลอดบุตรการที่ใส่กางเกงในที่ระบายอากาศได้ไม่ดี หรือใส่การกางเกงรัด ๆ จะทำให้บริเวณจุดซ่อนเร้นอับชื้นก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรียซึ่งทำให้เกิดกลิ่นบริเวณช่องคลอดได้นั่นเอง ดังนั้นควรใส่กางเกงในและกางเกงที่ระบายได้ดีเพื่อความสะอาดไม่ร้อนอับชื้น หรือจะใส่เป็นกระโปรงไปก่อนก็เป็นทางเลือกที่ดีเลยล่ะ 4. เปลี่ยนผ้าอนามัยระหว่างวันเพื่อช่วยลดกลิ่น – วิธีกำจัดกลิ่นช่องคลอด ที่ไม่พึงประสงค์จากหลังการคลอดบุตร เนื่องจากหลังจากคลอดบุตรจะมีน้ำคาวปลาออกมามากจึงจำเป็นที่จะต้องใส่ผ้าอนามัยเอาไว้ เมื่อน้อยลงสามารถเปลี่ยนเป็รแผ่นอนามัยได้ อย่างไรก็ตามไม่ควรใส่แผ่นเดียวตลอดทั้งวันควรเปลี่ยนเมื่อรู้สึกไม่สบายตัว อึดอัด อย่างน้อยวันละ 3-4 แผ่นเพื่อลดการอับชื้นที่สามารถสร้างกลิ่นและอาการคันได้ 5. รับประทานอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

วิธีสังเกตง่ายๆ 4 อาการใกล้คลอด ของคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ เป็นอย่างไร

โดยปกติของคุณแม่ใกล้คลอดจะมีอาการก่อนคลอดนำมาก่อนประมาณหนึ่งถึงสองเดือน ซึ่งทำให้คุณแม่สามารถคาดเดาได้ว่าลูกกำลังจะคลอดแล้วนั่นเอง ซึ่งอาการก่อนคลอดสามารถสังเกตได้จากอาการเจ็บคลอดเตือน การมีมูกขาวไหลออกมาจากช่องคลอด ความรู้สึกสบายตัวเมื่อหัวของลูกเคลื่อนตัวลงต่ำ และการขยับตัวของลูกที่ลดลงนั่นเอง ส่วนในระยะใกล้คลอดนั้นจะเกิดขึ้นประมาณ 1-2 วันก่อนคลอด วิธีสังเกตง่ายๆ 4 อาการใกล้คลอด ของคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ เป็นอย่างไร แนะนำวิธีสังเกตง่ายๆ 4 อาการใกล้คลอด 1. มีมูกเลือดออกมาจากช่องคลอด – สังเกตง่ายๆ อาการใกล้คลอด ของคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ หลังจากที่มีมูกขาวออกมาในช่วงก่อนคลอดประมาณเดือนหรือสองเดือนนั้นในช่วงใกล้คลอดนั้นจะมีเลือดปนออกมาในมูกเลือดด้วย ในช่วงนี้คุณแม่ควรอยู่ในมือหมอได้แล้วเพราะเมื่อมีเลือดออกมาด้วยแสดงว่าคุณแม่กำลังจะคลอดแล้วนั่นเอง 2. อาการน้ำคร่ำเดิน – สังเกตง่ายๆ อาการใกล้คลอด ของคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ อย่างที่ทราบกันดีว่าอาการที่สังเกตได้ง่ายที่สุดคืออาการน้ำคร่ำเดินนั่นเอง หรือมีน้ำที่ออกมาช่องคลอดปริมาณมากคล้ายน้ำปัสสาวะแต่ไม่มีสีและกลิ่น เมื่อน้ำคร่ำเดินหมายถึงคุณแม่พร้อมที่จะคลอดแล้ว ทั้งนี้ไม่ควรปล่อยให้น้ำคร่ำแตกและไหลออกมาเกิน 18 ชั่วโมงเพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าไปสู่ร่างกายของคุณแม่ได้ ดังนั้นช่วงนี้คุณแม่ต้องอยู่ในมือหมอและคลอดเด็กภายใน 48 ชั่วโมงเพื่อความปลอดภัยของแม่และเด็ก 3. เจ็บท้องคลอดจริง (True Labor) – สังเกตง่ายๆ อาการใกล้คลอด ของคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ จากที่บอกไปก่อนหน้านี้ว่าคุณแม่จะรู้สึกเจ็บท้องมาตั้งแต่ช่วงก่อนคลอดประมาณหนึ่งถึงสองเดือน ซึ่งในช่วงนั้นคุณแม่จะเจ็บท้องถี่บ้างห่างบ้างไม่สม่ำเสมอ ทว่าช่วงเจ็บท้องคลอดจริง คุณแม่จะรู้สึกเจ็บท้องนานขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น แน่นอนว่ารุนแรงมากขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งการเจ็บท้องคลอดจริงจะมีมูกเลือดออกมาให้เห็นด้วย อาการเจ็บท้องคลอดจริงจะเกิดทุก […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

3 อาหารของคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อสุขภาพที่ดี ของตัวคุณแม่และลูกน้อย

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่คุณแม่หลังคลอดควรทานเพื่อเป็นประโยชน์ต่อการให้นมลูกและเพื่อเป็นการฟื้นฟูในส่วนของร่างกายคุณแม่เองด้วย วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ  3 อาหารของคุณแม่หลังคลอด ควรทาน ที่ไม่ควรพลาด เพื่อสุขภาพที่ดี ของทั้งตัวคุณแม่เองและลูกน้อยมาฝาก แนะนำอาหารของคุณแม่หลังคลอดควรทาน อาหารของคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อย อาหารชนิดแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ฟักทอง บอกเลยว่าในฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินที่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ บี ซี แถมยังมีฟอสฟอรัสและอีกมากมาย บอกเลยว่าคุณแม่ควรทานหลังคลอดมากๆ เพราะจะช่วยให้มีน้ำนมเยอะ และฟื้นฟูร่างกายให้เราไม่แก่อีกด้วย คุณแม่ไม่ควรพลาด อาหารของคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อย อาหารชนิดที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ปลาแซลมอน เป็นปลาที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยประโยชน์นานาชนิด มีวิตามินบี 12 และ กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยในเรื่องของป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังหลอดได้ และยังมีผลดีต่อลูกน้อย ช่วยให้ลูกนั้นมีพัฒนาการในเรื่องของสมองที่ดีมาก ๆ อีกด้วย ดีต่อทั้งแม่และลูกน้อยจริง ๆ อาหารของคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อย อาหารชนิดที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ กุยช่าย เป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสรรพคุณแบบนานาชนิด ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของน้ำนมของคุณแม่หลังคลอด และช่วยบรรเทาในเรื่องของการแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อได้อีกด้วย มีประโยชน์มาก ๆ เลยทีเดียว             […]

Read More
Back To Top