Sunday, January 29, 2023
ปัญหาและวิธีการแกไข้

หลอกลูกให้กลัว มีผลกระทบกับลูกที่แม่ต้องระวัง

เมื่อเร็วๆ นี้มีกระแสที่ค่อนข้างรุนแรงในโลกโซเชียล กับการ หลอกลูกให้กลัว ผีที่อยู่ในแอพพลิเคชัน ซึ่งในช่วงแรกก็ดูเหมือนจะเป็นความสนุกสนานของผู้ชมทั่วไป จนกระทั่งมีคนกลุ่มหนึ่งออกมาแย้งว่าการทำแบบนี้จะสร้างแผลในใจของลูกไปอีกนาน แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก วันนี้เราจึงอยากจะมาขยายความประเด็นนี้ให้คนเป็นแม่ได้ตระหนักมากขึ้น ว่าสิ่งเล็กๆ ที่เรามองเป็นเรื่องตลกนั้น อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อจิตใจของเด็กคนหนึ่งไปอีกหลายสิบปี เมื่อ หลอกลูกให้กลัว แล้วความกลัวไม่หายไป เด็กๆ นั้นมีประสบการณ์ชีวิตน้อยกว่าผู้ใหญ่อย่างเรา สิ่งที่หลอกลูกให้กลัวนั้น ไม่ว่าจะเป็นผี ปีศาจ สัตว์ หรือแม้แต่อาชีพยอดนิยมอย่างตำรวจ เด็กไม่สามารถแยกได้จริงๆ ว่ามันเป็นเรื่องตลก เป็นเพียงคำพูดที่ได้ยินแล้วก็โยนทิ้งไป พวกเขาจำฝังใจมากกว่าที่คิด เพราะมันเป็นสิ่งใหม่และครั้งแรกที่รู้จักมันก็ถูกปลูกฝังทันทีว่ามันน่ากลัว และความกลัวนั้นก็จะไม่หายไปแม้ว่าเขาจะโตแล้วก็ตาม หลอกลูกให้กลัวเลยทำให้กลายเป็นคนไม่มั่นใจ มีหลายครั้งที่ความกลัวไม่ได้กระทบกับสิ่งที่เราหลอกลูกให้กลัวเท่านั้น แต่มันสิ่งผลเป็นลูกโซ่ไปถึงความนึกคิดด้านอื่น จากเด็กคนหนึ่งที่ยังสดใสและพร้อมเปิดใจรับทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามา มองว่าการเรียนรู้เป็นเรื่องสนุกสนาน ความกลัวจะทำให้เขาหวาดหวั่นกับการเผชิญหน้า ด้วยไม่รู้ว่าสิ่งนั้นจะน่ากลัวเหมือนบางอย่างที่เคยเจอมาหรือไม่  หลอกลูกให้กลัวเป็นการปิดกั้นความคิดสร้างสรรค์ สำหรับเด็กๆ แล้วทุกอย่างสามารถเป็นไปได้อิสระตามที่ใจของเขาคิด แต่เมื่อไรที่เราหลอกลูกให้กลัว พวกเขาจะยึดติดกับสิ่งที่เราบอก และตีกรอบให้สิ่งนั้นเชื่อมโยงกับความน่ากลัว อย่างเช่นการหลอกผีด้วยภาพลักษณ์อันสยดสยอง ใต้จิตสำนึกจะบอกว่าผีคือสิ่งที่ไม่น่ามองและไม่อยากเจอ ทั้งที่เด็กหลายคนก่อนได้ยินเรื่องผีจากผู้ใหญ่ พวกเขามีผีในจินตนาการที่กว้างมาก อาจเป็นผีที่น่ารักและเป็นมิตรก็ได้

Read More
คุณแม่มือใหม่

กระตุ้นน้ำนม ของคุณแม่เพื่อเสริมสร้างให้ลูกน้อยแข็งแรง

ว่าด้วยเรื่องของน้ำนม น้ำนมแม่เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ลูกจะได้รับเป็นอย่างแรก การที่เราดูแลสุขภาพของคุณแม่ให้ดีเพื่อที่จะสอบผ่านสารอาหารดีๆไปให้ลูกถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆการที่เราเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักผลไม้แล้วก็อาหารที่มันจะสามารถช่วย กระตุ้นน้ำนม ของแม่เป็นสิ่งที่คุณแม่ทุกคนนั้นควรที่จะทำมากๆ เอาเป็นว่าวันนี้เรามาแนะนำดีกว่าว่า แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก คุณแม่ควรทานผลไม้ชนิดไหนบ้างเพิ่มน้ำนมและเพื่อที่จะช่วยให้ส่งผลไปถึงลูกให้มีสุขภาพที่แข็งแรง เริ่ม แนะนำผลไม้ที่คุณแม่ควรทานเป็นการช่วย กระตุ้นน้ำนม ผลไม้ที่ควรทานเป็นการกระตุ้นน้ำนมในชนิดแรกที่เราจะมาแนะนำก็เจอ กล้วย เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายของแม่ได้ดีมากๆแถมยังสามารถช่วยในเรื่องของน้ำนม หาวิธีที่จะส่งผ่านจากแม่ไปถึงลูกได้ หากว่า ก็อยากให้เลือกเป็นกล้วยน้ำว้าเพราะว่าเป็นผลไม้ที่มีสารอาหาร ที่เราทราบกันดีก็คือโพแทสเซียม สิ่งที่จะสามารถช่วยเพิ่มน้ำนม และที่สำคัญการรับประทานกล้วยก็ยังสามารถเพิ่มในการที่เราจะช่วยควบคุมน้ำหนักของแม่ได้ ผลไม้ที่จะสามารถช่วยในเรื่องของการกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ มะละกอ เป็นผลไม้ที่เราต้องบอกเลยว่ามีสารอาหารที่สูงมากๆแล้วก็ประกอบไปด้วยวิตามินมากมายหลากหลายให้เราสามารถที่จะนำมาช่วยทางการฟื้นฟูร่างกายของเราแล้วก็ช่วยเพิ่มน้ำนมสำหรับแม่หลังคลอด สามารถช่วยบำรุงทั้งกระดูกและฟัน รวมไปถึงการบำรุงสายตาอีกด้วย ใครที่มีความชื่นชอบบอกว่าชอบทานมะละกออยู่แล้วก็ถือว่าดีมากๆ ผลไม้ที่สามารถช่วยกระตุ้นน้ำนม พุทรา พุทราเป็นผลไม้ที่สามารถกระตุ้นน้ำนมแม่ได้ดีมีวิตามินมากมายหลากหลายเป็นประโยชน์ทั้งตอนที่ตั้งครรภ์อยู่แล้วก็ตอนที่หลังคลอด ช่วยบำรุงร่างกายสำหรับคุณแม่ได้ ใครที่อยากที่จะลองถามลูกค้าดูก็สามารถลองเลือกซื้อไปได้เพราะว่ามันอุดมด้วยสารอาหารมากมายจริงๆและยังหาซื้อได้ง่ายด้วย

Read More
คุณแม่มือใหม่

การทานข้าวโพด สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์บอกเลยว่าดีต่อใจ

หากว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยากที่จะเริ่มต้นการทานอาหารเพื่อที่จะให้เรานั้นได้เลือกทานเพื่อประโยชน์และสุขภาพร่ายกายที่ดีของเราด้วย รสชาติที่มีความเฉพาะตัวมาก ๆ และมีประโยชน์ที่ค่อนข้างที่จะเฉพาะตัวสุด ๆ ดีต่อทั้งสุขภาพของคุณแม่และทั้งคุณลูกในครรภ์ วันนี้เราจะมาแนะนำ การทานข้าวโพด ในคุณแม่ตั้งครรภ์บอกเลยว่าดีต่อใจและสามารถหาเลือกทานได้แบบง่ายมาก ๆ ของแบบนี้ต้องลอง แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก เอาเป็นว่ามาเริ่มต้นไปด้วยกันกับการที่เราจะไปรู้จักว่าประโยชน์ของข้าวโพดเป็นอย่างไรดีต่อสุจภาพร่างกายของเราอย่างไร ลองทานเลยแบบด่วน ๆ  การทานข้าวโพด มีประโยชน์ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามมองข้าม ประโยชน์ของข้าวโพดดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ไม่อยากให้มองข้าม สามารถทานเพื่อช่วยในเรื่องของการแก้ท้องผูกให้เราได้ดีมาก ๆ ข้าวโพด มีไฟเบอร์ที่สูงก็จะสามารถช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีหากว่าคุณแม่ตั้งครรภ์คนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่ายที่มันทำงานได้อย่างไม่ค่อยดี ไม่มีความสะดวก ซึ่งมันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่มันเกิดในคนท้อง คุณแม่เลือกทานข้าวโพด เป็นอีกหนึ่งอาหารที่จะสามารถช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรง ห่างไกลจากปัญหาท้องผูกแน่นอนลองไปเลือกทานดูได้ หาทานได้ง่ายรสชาติอร่อย ประโยชน์ของการทานข้าวโพดของคุณแม่ตั้งครรภ์ การทานข้าวโพดสามารถช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างความจำที่ดี คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ จะสามารถทำให้มีระบบความจำที่ดีขึ้นแล้วก็ยังสามารถช่วยพัฒนาระบบสมองของลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งมันก็ดีมากๆการเลือกทานข้าวโพดในช่วงของการตั้งครรภ์ มันถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มันสามารถบำรุงได้ยอดเยี่ยม ระบบประสาทและสมองทำงานได้ดีทั้งแม่และลูก ดีต่อใจ ประโยชน์ของข้าวโพดที่ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เราไม่อยากให้มองข้าม ต้องบอกเลยว่า การทานข้าวโพดสามารถช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกัน ในร่างกายก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่การทานข้าวโพดจะสามารถช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์เสริมสร้างในเรื่องนี้ได้อย่างดี น่าจะมีวิตามินเอ ช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพผิวที่ดี และที่สำคัญยังเสริมให้เส้นผมของคุณแม่นั้นแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย ช่วยในเรื่องของระบบการมองเห็น ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Read More
ปัญหาและวิธีการแกไข้

แนะนำเคล็ดลับ มีวิธีที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาลูกไม่นอนหลับยาวทั้งคืน

ว่าด้วยเรื่องของลักษณะของ การนอนหลับของลูกน้อย บางทีมันก็อาจจะเป็นผลมาหาพ่อแม่ที่บางทีก็อดหลับอดนอนเพราะว่าลูกนอนหลับไม่สนิท หรือว่าลูกตื่นในตอนกลางคืน ทำให้พ่อแม่นั้นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากมากกว่าที่จะผ่านไปแล้ว แต่ความเป็นจริงแล้ว เราจะมา แนะนำเคล็ดลับ เทคนิควิธีที่จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงและลดปัญหาพวกนี้ได้ แน่นอนว่าทุกวันนี้มันมีเทคนิคมากมายที่จะทำให้แก้ปัญหาลูกนอนไม่หลับหรือว่าหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน เอาเป็นว่าวันนี้เราจะมาพูดเกี่ยวกับ ปัญหาลูกไม่นอนหลับยาวทั้งคืนเรามีวิธีที่จะสามารถช่วยแก้ไขได้ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก บอกเลยว่าได้ผลจริงห้ามมองข้าม แนะนำเคล็ดลับ ที่ช่วยให้ลูกนอนหลับยาวตลอดทั้งคืน เทคนิคการช่วยให้ลูกนอนหลับยาวตลอดทั้งคืน พยายามที่จะเริ่มจากการสังเกตการณ์ของการนอนหลับของลูกก่อน ทำให้เรานั้นทราบพฤติกรรมของการนอน และสามารถที่จะมาฝึกให้ลูกนำรู้จักการนอนกลางวันการนอนกลางคืน พยายามกำหนดช่วงเวลาในการนอนให้ดีเพราะว่าตัวเราเองก็จะได้ ฝึกลูกไปในตัวทำให้ทุกอย่างมันเป็นระบบระเบียบ สร้างบรรยากาศให้ห้องนอนนั้นมีความมืดแล้วก็มีความเงียบ ทำให้ลูกน้อยนอนหลับยาวตลอดทั้งคืนแน่นอน เทคนิคที่จะช่วยให้ลูกนอนหลับยาวตลอดทั้งคืน พยายามที่จะ ให้กินนมในตอนกลางวัน เป็นวิธีที่เหมือนกับว่าเรากำลังจะงดมื้อดึก เพราะบางครั้งการที่ลูกนอนหลับไม่สนิทก็อาจจะมาจากความหิว เพราะว่าหิวในตอนดึกแล้วก็ลุกขึ้นมากินนม พยายามที่จะบริหารจัดการเวลาในการให้นมลูกให้มีแต่ระยะที่มันเพียงพอสำหรับการนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน สิ่งนี้ก็ส่งผลไปถึงสุขภาพร่างกายด้วย เทคนิคที่จะช่วยให้ลูกนอนหลับตลอดทั้งคืน ในตอนกลางวันปล่อยให้ลูกเล่นอย่างเต็มที่ หากว่าหมดแรงในช่วงกลางคืนหลับยาวแน่นอน แต่ว่าพ่อแม่ก็อย่าลืมที่จะจัดสรรเวลานอนในช่วงกลางวันให้ลูกบ้าง ต้องการให้ลูกได้ใช้เวลาในช่วงกลางวันได้อย่างเต็มที่แต่ก็จะไม่เหนื่อยจนเกินไป ลดความเสี่ยงที่จะตื่นมากลางดึกแน่นอน

Read More
คุณแม่มือใหม่

เลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูป เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่ให้ลูกน้อย

สิ่งของอย่างหนึ่ง ที่จะขาดไม่ได้สำหรับเด็กแรกเกิด นั้นก็คือ เลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูป นี้เป็นสิ่งของที่จะช่วยเหลือ ให้คุณแม่มือใหม่เหนื่อยน้อยลง ไม่จำเป็นจะต้องมาเฝ้าว่าลูกของเราจะขับถ่ายเมื่อไร ป้องกันปัสสาวะ และอุจจาระของลูกน้อยของเรา ไม่ให้เลอะเทอะได้อีกด้วย ผ้าอ้อมในท้องตลาด จะมีหลากหลายรุ่น หลากหลายไซส์ ถือว่าเป็นเรื่องใหม่อย่างมากสำหรับคุณแม่ ที่พึ่งจะมีลูกคนแรก แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก การเลือกผ้าอ้อมถือเป็นเรื่องที่คุณแม่จะต้องศึกษาเรียนรู้เอาไว้ เพราหากเราเลือกไซส์ หรือรูปแบบผิดจะส่งผลเสียต่อลูกน้อยเราอย่างมาก สำหรับเคล็ดลับในการเลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูปให้ลูกน้อย มีเคล็ดลับดั่งต่อไปนี้ 3 เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่  ในการ เลือกผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูป เราจะต้องเลือกผ้าอ้อสำเร็จรูป ให้ได้ไซส์ที่พอดีกับก้นของเด็ก  นี้เป็นเคล็ดลับเรื่องแรก ที่มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับผ้าอ้อมสำเร็จรูป จะมีอยู่ด้วยกัน 2 รูปแบบหลัก ๆ ได้แก่ ผ้าอ้อมแบบสวมใส่ได้เลย กับผ้าอ้อมแบบติดเทปแปะ การเลือกที่ถูกต้องนั้น เราจะต้องดูช่วงอายุของลูกเราเสียก่อนว่ามีอายุเท่าไร และน้ำหนักของลูกเราหนักกี่กิโล แล้วค่อยมาดูขนาดของก้น ไม่ควรเลือกผ้าอ้อมที่สวมใส่แล้วแน่นจนเกินไป ควรสวมใส่แล้วพอดี ๆ สำหรับผ้าอ้อมที่เราอยากจะแนะนำ ควรเลือกผ้าอ้อมแบบติดเทปแปะจะดีกว่า เพราะเด็กเล็กค่อนข้างที่จะถ่ายบ่อย ผ้าอ้อมแบบแปะถอด เช็ดทำความสะอาดได้ง่าย เน้นผ้าอ้อมที่ระบายอากาศถ่ายเทได้ดี ไม่มีการอับชื้น อีกหนึ่งปัจจัยหลัก ในการจะเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูป […]

Read More
อาหารสำหรับเด็ก

อาหารของลูกน้อย อาหารทั้ง 5 สีที่ลูกน้อยของท่านควรได้รับ

การรับประทาน อาหารของลูกน้อย เป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนควรคำนึงถึงอย่างบ้าง เพราะเด็กที่กำลังเจริญเติบโตจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้ วันนี้เราจึงจะพาคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายไปดูว่าอาหารทั้ง 5 สีที่ลูกน้อยควรได้รับมีอาหารประเภทใดบ้าง และมีความจำเป็นต่อร่างกายมากเพียงใด จะมีประโยชน์และส่งผลอย่างไรต่อร่างกายอย่างไรเก่งลูกน้องของท่านไปดูกันได้เลย  อาหารของลูกน้อย รู้จักอาหาร 5 สี อาหารที่มีประโยชน์ ควรหามาให้ลูกรับประทาน  การรับประทานอาหารสำหรับลูกน้อยสิ่งที่สำคัญอย่างมาก พ่อแม่หลายคนควรที่จะเอาใจใส่ลูกด้วยการหาอาหารที่มีประโยชน์ มาให้เขารับประทาน ซึ่งวันนี้หลักในการเลือกอาหาร 5 สี เป็นวิธีการที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรที่จะรู้ เพราะแน่นอนว่าอาหารสีต่างๆจะช่วยเสริมสร้างคุณประโยชน์มากมายให้แก่ร่างกายลูกของคุณ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีอาหารที่แยกตามสีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย อาหารสีแดง  สีแรกที่ลูกน้อยควรได้รับประทานเป็นอาหารสีแดง ซึ่งประกอบไปด้วย สตอเบอรี่ แตงโม เชอรี่ มะเขือเทศ  แก้วมังกร กระเจี๊ยบ อาหารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างและต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกายให้แก่ลูกน้อยของท่านได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังมีส่วนช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างผิวเซลล์ผิวหนังให้มีความแข็งแรงอีกด้วย  2. อาหารสีเขียว อาหารสีเขียวที่พ่อแม่ควรให้ลูกน้อยรับประทานก็คือ แอปเปิ้ลเขียว อะโวคาโด ผักบุ้ง ผักตำลึง ผักใบเขียวต่างๆที่เหมาะสำหรับเด็ก ซึ่งในอาหารสีเขียวจะมีคลอโรฟิลล์ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระร่างกายได้เป็นอย่างดี ไปทำให้ขับถ่ายได้ง่าย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

วิธีดูแลผิวของคุณแม่ ให้ดูสวย เปล่งปลั่ง ในช่วงระยะตั้งครรภ์

มาพบกับ วิธีดูแลผิวของคุณแม่ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายในช่วงนั้นเป็นร่างกายที่กำลังต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆมากมาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านมีผิวที่แตกลาย ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น บางท่านมีผิวที่หมองคล้ำ สิวขึ้นเต็มใบหน้า ทำให้ไม่มีความมั่นใจในตนเอง ส่งผลให้เกิดความเครียดกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้ แต่วันนี้เรามีวิธีการดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ ให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ดูสวยงามดังเดิม แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก จะมีวิธีการดูแลผิวอย่างไรนั้นไปดูกันได้เลยกับบทความดังต่อไปนี้ หมดปัญหาผิวหมองคล้ำ วิธีดูแลผิวของคุณแม่ หน้าท้องแตกลาย หลายคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ต้องเผชิญกับปัญหานี้เพียงลำพัง เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงเมื่ออยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์ ร่างกายมีการขยายใหญ่ขึ้นทำให้เกิดหน้าท้องแตกลาย ไม่เพียงแค่นั้นผิวพรรณหน้าตาที่เคยกระจ่างใส กลับมีสิว มีผิวพรรณที่หมองคล้ำลง วันนี้เราจะพาทุกท่านไปแก้ปัญหาเหล่านี้ด้วยวิธีง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันเลย รับประทานวิตามินจากธรรมชาติ  บำรุงผิวให้กับร่างกายตนเอง ด้วยการรับประทานวิตามินแท้จากธรรมชาติ ซึ่งร่างกายจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรับวิตามินเข้าไปฟื้นฟูให้แข็งแรงดังเดิม ฉะนั้นในช่วงที่ตั้งครรภ์เราจะไม่ได้ใช้สารเคมีเพื่อบำรุงผิวพรรณของเรา เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยด้วยนั่นเอง แต่จะหันมาให้รับประทานวิตามินจากธรรมชาติซึ่งเป็นผักผลไม้ รับรองว่าหากรับประทานมากเท่าไหร่ ผิวพรรณของท่านก็จะดูเปล่งปลั่งมีประกายขึ้นทันที  2.นำวัตถุดิบธรรมชาติมาใช้ในการขัดผิว การดูแลร่างกายภายนอกของคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น การขัดผิวด้วยมะขามเปียก ขมิ้นชัน การมาร์คหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว ไข่ขาว มะเขือเทศ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นวัตถุดิบทางธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมี รับรองว่าไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในท้อง และยังช่วยบำรุงผิวหน้าและผิวกายให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้ดีอีกด้วย 3.หลีกเลี่ยงแสงแดด คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรที่จะไปอยู่ท่ามกลางแสงแดดที่ร้อนจัดจ้าน เพราะจะทำให้แสงแดดทำลายผิวพรรณได้ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

สิ่งที่สำคัญ สำหรับวิธีการออกกำลังกาย ที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์

การดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์เป็น สิ่งที่สำคัญ อย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การดูแลผิว อารมณ์ และการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องทำไปพร้อมกัน สำหรับการออกกำลังกายของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น ต้องระมัดระวังให้ดี ไม่เลือกวิธีออกกำลังกายที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและลูกในท้อง วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์ แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก รับรองว่าแต่ละวิธีจะมีความปลอดภัย แนะนำให้สุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย จะมีท่าออกกำลังกายใดบ้างนั้นไปดูกันเลยกับบทความดังต่อไปนี้ สิ่งที่สำคัญ ออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัยต่อตนเองและลูกน้อยในครรภ์ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ หลายคนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะเกรงว่าจะทำให้ลูกในท้องเกิดอันตราย แต่วิธีการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นก็มีเช่นเดียวกัน ควรเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม หากไม่ออกเลยจะอาจทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ไม่ปกติ วันนี้เราจึงมีวิธีออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาให้ทุกท่านได้รู้จักจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย การออกกำลังกายใต้น้ำ วิธีการออกกำลังกายวิธีนี้ส่วนใหญ่แล้วจะใช้ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมาก ซึ่งก็เข้ากันอย่างดีสำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี แต่การออกกำลังกายในน้ำนั้นจำเป็นอย่างยิ่งต้องมีคนที่ 2 คอยดูแลอยู่ด้วย และไม่ควรที่จะใช้ท่าทางมากจนเกินไป ควรใช้วิธีการเดิน การเต้นแอโรบิคเบาๆ การยืดเหยียดร่างกาย จะดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ การออกกำลังกายด้วยวิธีการเดิน การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยการเดินเบาๆเพื่อให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว ไม่ควรวิ่งหรือออกกำลังกายที่หักโหม เพียงเท่านี้ท่านก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ด้วยการออกกำลังกายท่าเดิน สามารถเรียกเหงื่อได้แล้ว การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ วิธีการออกกำลังกายด้วยโยคะ เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สุด ควรใช้ท่าทางที่เหมาะสมไม่เสี่ยงหรืออันตรายจนเกินไปในการเล่นโยคะ ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นท่านั่ง การเล่นโยคะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างดี ทำให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย ช่วยแก้อาการปวดหลัง ซึ่งเป็นวิธีออกกำลังกายที่คุณควรเลือกไปใช้ที่สุด […]

Read More
คุณแม่มือใหม่

บำรุงน้ำนม ผลไม้ช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี พร้อมประโยชน์ทรงคุณค่า

การรับประทานอาหารเพื่อช่วย บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอดเป็นเรื่องที่หลายคนถามเข้ามาเป็นจำนวนมาก นอกจากอาหารแล้วยังมีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดี เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับผลไม้ที่ช่วยให้น้ำนมไหลดี แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ซึ่งสำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลังประสบกับปัญหาน้ำนมไม่มา น้ำนมไหลยาก ท่านจะได้รู้จัดผลไม้กระตุ้นน้ำนมไปพร้อมกันกับเราดังต่อไปนี้ หมดปัญหาน้ำนมไม่มา ด้วยผลไม้ที่ช่วย บำรุงน้ำนม กระตุ้นน้ำนมให้ไหลดี ที่คุณแม่หลังคลอดควรรู้ไว้ คุณแม่หลังคลอดหลายคนกำลังเจอกับปัญหาน้ำลงที่ไหลเวียนไม่สะดวก ดูน้ำนมไหลยาก วันนี้เรามีผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมของท่านให้ไหลเวียนดีมาให้รู้จัก จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ให้คุณได้ไปดูพร้อมๆกันเลย อินทผาลัม  ผลไม้ที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมที่หลายคนนิยมรับประทาน ต้องยกให้ผลไม้ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมและช่วยบำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ในอินทผาลัมจะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่จะช่วยโครงสร้างร่างกายของหญิงหลังคลอดให้มีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะในเรื่องของการบำรุงน้ำนม เมล็ดขนุน  ส่วนที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้เป็นอย่างดีของขนุนนั่นก็คือ เมล็ด เนื่องจากในเมล็ดขนุนนั้นจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่หญิงหลังคลอดจำเป็นต้องได้รับ หากรับประทานเข้าไปแล้วรับรองว่าน้ำนมของท่านจะไหลดีอย่างแน่นอน กล้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า และมีประโยชน์อย่างยิ่ง กล้วยจะมีสารโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายของหญิงหลังคลอด ให้มีร่างกายที่อุดมสมบูรณ์ และยังช่วยเพิ่มน้ำนมให้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นช่วยควบคุมน้ำหนักให้กับคุณแม่หลังคลอดอีกนั่นเอง มะละกอ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และมีสารอาหารที่สูง ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นฟูได้เร็วที่สุด ช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยลดอาการท้องผูกของคุณแม่หลังคลอดได้ด้วย พุทรา เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด […]

Read More
กิจกรรมเด็ก

เด็กอัจฉริยะ ถ้าอยากให้ลูกเป็นต้องดูแลแบบนี้

สิ่งหนึ่งที่คุณแม่ทุกคนต้องการ ก็คือการเสริมสร้างพัฒนาการทุกด้านของลูกน้อยให้กลายเป็น เด็กอัจฉริยะ ซึ่งคำว่าอัจฉริยะในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเก่งกาจกว่าคนอื่น แต่เป็นการผลักดันศักยภาพทั้งหมดของลูกให้เด่นชัดออกมามากที่สุด เพราะมันจะเป็นผลดีต่อการเติบโตและดำเนินชีวิตของเขาในอนาคต แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก ประเด็นก็คือเรื่องนี้ไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ในช่วงเวลาสั้นๆ คุณแม่ต้องเตรียมการและลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ ดังต่อไปนี้ 7 ปีแรกคือโอกาสทองของ เด็กอัจฉริยะ มีหลายงานวิจัยยืนยันตรงกันว่า บุคลิกและความสามารถที่โดดเด่นของเด็กอัจฉริยะ จะสร้างได้ง่ายและพัฒนาได้เร็วที่สุดในช่วง 7 ปีแรก จังหวะนี้ไม่ว่าเด็กได้เรียนรู้สิ่งใดก็จะเข้าใจและต่อยอดได้อย่างรวดเร็ว แต่เด็กไม่สามารถจะค้นหาสิ่งที่ดีต่อตัวเขาได้เอง คุณแม่จึงต้องทุ่มเทเวลาเกือบทั้งหมดเพื่อช่วยลูกค้นหาสิ่งที่เหมาะสม อาจใช้วิธีการสังเกตจากสิ่งที่ลูกสนใจเป็นเวลานานได้ หรือกิจกรรมที่ลูกชอบทำมากเป็นพิเศษก็ได้เหมือนกัน กีฬาคือปัจจัยที่ขาดไม่ได้ของเด็กอัจฉริยะ วัยเด็กเป็นวัยที่มีพลังงานและมีสมรรถภาพทางร่างกายสูงอยู่แล้ว คุณแม่ที่ต้องการเสริมความเป็นเด็กอัจฉริยะให้แก่ลูกจึงต้องนำจุดเด่นตรงนี้มาใช้ประโยชน์ โดยการเอาพลังงานสูงเหล่านั้นมาฝึกทักษะทางกีฬา ไม่ใช่การฝึกซ้อมเพื่อแข่งขัน แต่เป็นการฝึกเพื่อให้เกิดความสนุก เด็กๆ จะรู้สึกท้าทาย และได้ฝึกทักษะหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ทักษะการตัดสินใจ การจัดระเบียบร่างกาย ทักษะการเข้าสังคม ทักษะการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า เป็นต้น หนังสือและสื่อความรู้คือแหล่งข้อมูลของเด็กอัจฉริยะ ข้อผิดพลาดอย่างหนึ่งของคนเป็นแม่ก็คือ ตีกรอบของความเป็นเด็กอัจฉริยะของลูกมากเกินไป จนต้องคัดกรองทุกสื่อที่เข้ามา ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ ภาพยนตร์ หรือแม้แต่เพลงที่ฟัง ซึ่งในแง่มุมความปลอดภัยก็ถือว่าดีใช้ได้ แต่ในภาพรวมจะทำให้เด็กมีความคิดที่จำกัด วันหนึ่งเขาก็ต้องอยากรู้อยากเห็น และสุ่มเสี่ยงที่จะเสพทุกอย่างด้วยแนวความคิดที่ผิดเพี้ยน ทางที่ดีกว่าจึงเป็นการเปิดกว้างให้เขาเข้าถึงสื่อได้ โดยมีเราแนะนำอยู่อย่างใกล้ชิด

Read More
Back To Top