Tuesday, October 19, 2021
Uncategorized

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกกินข้าวน้อย พ่อแม่ควรทำอย่างไร

ปัญหาที่มักมาทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านเป็นกังวลกับเรื่อง ลูกไม่ยอมกินข้าว เพราะเด็กย่อมคู่กับอาหารแต่มีเด็กเล็กหลายคนที่ไม่ยอมกินข้าวหรือกินข้าวน้อย  ทำให้พ่อแม่กลุ้มใจ  กลัวลูกจะไม่โตหรือไม่แข็งแรง  วันนี้เราจะมาช่วยพ่อแม่แก้ปัญหาโลกแตกนี้ค่ะ แก้ปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว  ลูกกินข้าวน้อย  ให้เขาอร่อยกับการกินข้าวมากขึ้น สังเกตว่าลูกกินอาหารลักษณะใดได้มาก  เพราะความชอบของเด็กแต่ละคนต่างกัน  เช่น  บางคนชอบกินอาหารนุ่มเละ  แข็ง  กรอบ  เหนียว  มีน้ำ  แห้งๆ หาก การเลี้ยงลูก ที่เป็นเด็กเล็กมากๆ พ่อแม่ควรจับนั่งเก้าอี้สำหรับเด็กหรือ  high  chair  ลูกจะได้นั่งกินอยู่กับที่ กำหนดเวลาอาหารแต่ละมื้อให้ลูกกินตรงเวลา  อย่าปล่อยให้เขากำหนดเองตามใจชอบ ลดมื้อว่างอย่างขนมหวานและน้ำหวาน  เพราะน้ำตาลทำให้อิ่มจนลูกไม่ยอมกินข้าว  หากถามแล้วลูกไม่ตอบว่าอยากกินอะไร  พ่อแม่ควรเปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆ  ความแปลกใหม่จะกระตุ้นความอยากอาหารได้ เลือกภาชนะและเมนูที่มีสีสันและรูปร่างดึงดูด  แก้ปัญหาลูกกินข้าวน้อย ตักอาหาร  2  –  3  ช้อนให้ลูกก่อน  หากพ่อแม่ตักอาหารมากเกินไปลูกที่กินน้อยจะพะอืดพะอมและท้อแท้ บางมื้ออาจชวนเพื่อนลูกมากินข้าวด้วย  จะสังเกตว่าลูกมีความสุขและกินข้าวมากขึ้น กำหนดเวลากินข้าวให้ลูก  เช่น   20  นาที,  30  นาที  (พ่อแม่ควรกินข้าวรอลูกด้วย)  หากลูกยังกินไม่อิ่มในเวลาที่กำหนดก็ไม่ต้องกังวล  ให้เก็บจานได้เลย  ลูกจะเรียนรู้ว่าการกินข้าวครั้งต่อไปเขาควรใส่ใจให้มากขึ้น  และข้าวมีคุณค่ามากกว่าทุกครั้ง สร้างบรรยากาศการกินให้มีความสุข  ไม่ว่ากล่าวลูกหรือพูดเรื่องเครียดๆ […]

Read More
เรื่องน่ารู้

ลงโทษลูกโดยไม่ต้องตี ก็ดีขึ้นได้ เคล็ดลับการเลี้ยงลูกที่ดี ที่ทุกคนต้องทราบ

พ่อแม่มักเข้าใจว่าการลงโทษลูกที่ได้ผล  ลูกต้องเจ็บตัวระดับหนึ่งถึงจะจำและไม่ทำอีก  แต่ความจริงที่ลูกจำก็คือความเจ็บตัวและเจ็บใจที่ถูกพ่อแม่ลงโทษไม่ว่าเขาจะผิดจริงๆ ก็ตาม  ซึ่งอาจตามมาด้วยการ (แอบ) ทำผิดซ้ำๆ อีก  หากพ่อแม่ไม่รู้เขาจะรู้สึกว่าประสบความสำเร็จ  ดังนั้นการ ลงโทษลูกโดยไม่ต้องตี น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า  เลือกวิธี ลงโทษลูกโดยไม่ต้องตี ลงโทษลูกโดยการแจกดินสอ… เป็นวิธีลงโทษลูกโดยไม่ต้องตี ที่เหมาะกับลูกที่พอจะเขียนหนังสือได้  (หรือหากเป็นลูกเล็กก็อาจให้เขาวาดรูปแล้วบรรยายรายละเอียดให้ฟัง)  วิธีการคือให้ลูกเขียนเรียงความถึงปัญหาหรือความผิดของเขาลงในกระดาษ  ซึ่งมีประโยชน์  ดังนี้ –  การเขียนช่วยเบี่ยงเบนอารมณ์โกรธหรือไม่พอใจพ่อแม่ที่ต่อว่าเขา  ทำให้ลูกสงบเร็วขึ้น –  ลูกได้ระบายความรู้สึกที่แท้จริงออกมา  ได้ทำความเข้าใจตัวเอง  เข้าใจสถานการณ์มากขึ้น  เมื่อพ่อแม่อ่านก็เข้าใจลูกอีกทาง –  การเขียนอาจทำให้ลูกค้นพบวิธีแก้ไขความผิดพลาดด้วยตนเอง ลงโทษลูกโดยการยึดแต้ม วิธีลงโทษลูกโดยไม่ต้องตี นี้เหมาะกับลูกเล็กที่ (ยัง) สามารถหลอกล่อด้วยแต้ม  ดาว  หรือสิ่งสมมติแทนรางวัลเมื่อลูกทำตัวน่ารัก  ซึ่งพ่อแม่อาจนำการยึดแต้มมาลงโทษลูกได้ในเวลาที่เขาไม่เชื่อฟัง  ซึ่งวิธีลงโทษลูกเช่นนี้นอกจากจะไม่เจ็บตัวแล้วยังสนุกด้วย  เพราะเด็กส่วนใหญ่ชอบการแข่งขัน  เขาจะขยันทำตัวดีและหลีกเลี่ยงการถูกลงโทษด้วยการตัดแต้ม  อาจหลอกล่อลูกด้วยคำพูดเหล่านี้ –  “หากหนูยังแกล้งน้องอีก  แม่ขอยึดดาวคืนดวงนึงนะคะ” –  “พ่อไม่อยากตัดแต้มของลูกคืน  แต่จำเป็นต้องทำเพราะวันนี้ลูกไม่ยอมทำการบ้านนะครับ” ลงโทษลูกโดยการสร้างความรับผิดชอบ ลูกที่ซนจัด  หาทำจนได้เรื่อง เช่น เตะบอลมาถูกข้าวของเสียหาย  หากการทำความสะอาดไม่อันตรายพ่อแม่ต้องถือคติว่าใครทำใครรับผิดชอบ  […]

Read More
สุขภาพ เรื่องน่ารู้

ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทาน ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้ลูกน้อยปลอดภัย

น้ำนมแม่ที่ให้ลูกดื่มหลังคลอดนั้นเป็นสิ่งที่ผลิตมาจากเลือดของแม่และเปลี่ยนเป็นน้ำนมตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อสร้างเป็นสารอาหารเพื่อให้ลูกน้อยได้ดื่มเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทั้งนี้การให้นมบุตรเป็นการที่แม่ส่งต่อสารอาหารที่อยู่ในตัวทั้งดีและไม่ดีให้กับลูก นั่นหมายความว่าเวลาที่ให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องเลือกสิ่งที่กินเข้าไปเช่นเดียวกันเพราะทุกอย่างสามารถกระทบลูกได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องทายยาอยู่เป็นประจำยิ่งต้องระมัดระวัง ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทาน ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้ลูกน้อยปลอดภัย ทำความรู้จักกับ ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทาน ยาเสพติด – ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทานสารเสพติดต่าง ๆ เป็นสารที่พอเสพเข้าไปแล้วจะเข้าสู่กระแสเลือดดังนั้นสาเสพย์ติดทั้งหลายทั้งยาบ้า ยาอี โคเคน ก็จะส่งต่อไปยังลูกด้วยและเป็นอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว ดังนั้นผู้ที่ให้นมลูกไม่ควรเสพยาเสพติดใด ๆ สารนิโคติน – ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทานเช่นเดียวกับยาเสพติด สารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่ก็สามารถส่งตอถึงลูกน้อยผ่านทางน้ำนมแม่ได้ด้วยเช่น ดังนั้นขณะที่กำลังให้นมบุตรไม่ควรเสพสารเสพติดหรือสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาดหากอยากให้ลูกน้อยแข็งแรง สารเคมีบำบัด – ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทานการรักษาโรคมะเร็งด้วยการใช้สารเคมบำบัดส่งผลโดยตรงต่อร่างกายของแม่ ดังนั้นเมื่อให้น้ำนมบุตรสารเคมีเหล่านี้ก็กระทบกับลูกด้วย ผู้ที่ใช้สารเคมีบำบัดจึงไม่สามารถให้นมลูกได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะทำให้ลูกเป็นอันตราย ยาเคมีบำบัด Cyclophosphamide, Cyclosporine, Doxorubicin หรือ Methotrexate – ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทานยาเคมีบำบัดสำหรับคุณแม่ที่จำเป็นต้องใช้ยาเหล่านี้ในการรักษาจริง ๆ จะไม่สามารถให้นมบุตรได้ ด้วยยาเคมีบำบัดเหล่านี้จะไปกดภูมิคุ้มกันของทารก และยังสามารถกดไขกระดูกเด็กอ่อนได้อีกด้วย จึงเป็นอันตรายต่อเด็กมาเลยล่ะ ยารักษาไมเกรน – ยาที่คุณแม่ให้นมบุตรไม่ควรทานยาไมเกรนเป็นยาที่กดประสาททำให้เกิดผลกระทบต่อทารกที่ดื่มนมจากคุณแม่ที่ทานยาไมเกรน ซึ่งทำให้ทารกอาเจียนได้ นอกจากนี้ยังกระทบการนอนของเด็กอีกด้วยเพราะในตัวยาไมเกรนมีคาเฟอีนสูงมากเช่นเดียวกัน เมื่อรับเข้าทางกระแสเลือดจึงส่งผลหาลูกที่ดื่มนมจากแม่ได้อย่างรวดเร็วทำให้เด็กนอนไม่หลับซึ่งส่งผลให้ขัดต่อการเจริญเติบโตของรเด็ก ufoid.net เว็บไซต์ที่ได้รวบรวมสิ่งดีๆ เกี่ยวกับ แม่และเด็ก เทคนิค เคล็ดลับ การดูแลลูก ที่นี่มีให้ครบทุกเรื่องราว ที่คุณต้องการ และถ้าท่านไดที่ได้ข้อมูลที่ต้องการค้นหาครบแล้ว ถ้าต้องการเล่นเกมออนไลน์ tiger711 […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ เรื่องน่ารู้

พี่เลี้ยงเด็กใจร้าย สังเกตยังไง คุณพ่อคุณแม่ ทุกท่านควรรู้ !

ปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่หลายคนต้องจ้างพี่เลี้ยงเด็กที่บ้านหรือนำลูกไปฝากกับสถานรับเลี้ยงเด็กทั้งเป็นรายเดือนหรือเป็นครั้งคราว  ทำให้แอบคิดไม่ได้ว่าเขาจะดูแลลูกเราดีแค่ไหน  จะมีปัญหาอะไรเกิดกับลูกหรือไม่  ดังนั้นวันนี้จะมาชวนคุณพ่อคุณแม่เช็คอาการของ พี่เลี้ยงเด็กใจร้าย ค่ะ วิธีสังเกต พี่เลี้ยงเด็กใจร้าย การพูดนั้นสำคัญมาก     พี่เลี้ยงเด็กใจร้ายพี่เลี้ยงเด็กที่พูดไม่ไพเราะหรือค่อนไปทางพูดจาห้วนๆ หยาบคาย  ย่อมส่อถึงความรุนแรง  ไม่มีมารยาท  ซึ่งลูกอาจติดคำพูดที่ไม่น่ารักมาได้ ขัดอยู่ได้…      หากพี่เลี้ยงเด็กชอบขัดคำสั่งหรือไม่ยอมทำตามคำสั่งที่มีเหตุผล  อาจมีแนวโน้มที่จะดูแลลูกแบบขอไปทีหรือประมาทเลินเล่อจนลูกได้รับอันตราย มอมแมมเกิน      ไม่ว่าลูกของเราจะซนระดับเทพขนาดไหน  แต่เมื่อไปรับลูกที่สถานรับเลี้ยงเด็กหรือกลับบ้านมาเจอหน้าลูก  พี่เลี้ยงเด็กที่ดีต้องไม่ปล่อยให้ลูกเนื้อตัวมอมแมมจนเกินไป  แม่ไม่ได้อาบน้ำให้ก็ควรเช็ดตัว  ซึ่งแสดงถึงความรักและใส่ใจค่ะ      นอกจากนี้หากลูกมอมแมมผิดปกติก็อาจหมายความว่า  พี่เลี้ยงเด็กใจร้ายปล่อยลูกให้เล่นโลดโผนหรือเสี่ยงอันตราย  หรือแม้แต่การพาไปยังสถานที่ข้างนอกเพื่อหาประโยชน์… ลูกบาดเจ็บ      แม้ลูกจะซนทุกวันแต่การมีร่องรอยฟกช้ำหรือบาดแผลตามเนื้อตัวบ่อยๆ ก็ไม่ใช่เรื่องปกติ  เพราะอาจเป็นการกระทำของพี่เลี้ยงเด็กใจร้าย  ลูกตีตัวออกห่าง      หากลูกไม่เคยพูดถึงพี่เลี้ยงเด็กให้พ่อแม่ฟัง  ลูกทำตัวเหินห่าง  แสดงอาการหวาดกลัว  หลบสายตา  ร้องไห้  ดิ้นหนี  เมื่อต้องอยู่ใกล้ๆ พี่เลี้ยงเด็ก  อาจหมายถึงลูกได้รับประสบการณ์ที่ไม่ดีก็เป็นได้ เทคนิคสกรีนพี่เลี้ยงเด็กใจร้ายออกไป      ก่อนเลือกพี่เลี้ยงให้ลูก  คุณพ่อคุณแม่ควรสกรีนตามนี้ค่ะ –  การเอาสาวรุ่นอายุไม่ถึง  20  ปีมาเลี้ยงลูกอาจไม่เวิร์กนัก  เพราะเขาอาจไม่มีความอดทนและความรับผิดชอบดีพอที่จะรับมือกับความป่วนของลูก […]

Read More
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

สารอาหารบำรุงสมอง เสริมสร้างความเป็นเลิศ ให้ลูกน้อยด้วยวิธีธรรมชาติ

คุณไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหาทางบำรุงสมองลูกรักด้วยหยูกยา วิตามิน หรืออาหารเสริมต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้มีสารเคมีเป็นส่วนผสม ซึ่งเป็นไปได้ว่าเด็กอาจมีอาการแพ้ได้ง่าย การหันมากินอาหารที่มี สารอาหารบำรุงสมอง โดยตรงต่างหาก ที่จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางสมองตามวัย เสรมิสร้างสติปัญญา ความจำ ตลอดจนช่วยควบคุมอารมณ์เด็กให้สมดุลด้วย สารอาหารบำรุงสมอง ดีๆ ที่ได้จากอาหาร ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ อย่างที่รู้กันดีว่าวัยเด็กเป็นช่วงที่สมองพัฒนามากที่สุด แล้วช่วงวัยเด็กที่ว่านี้ก็คือตั้งแต่แรกเกิด – 3 ขวบ ที่เราถือว่าเป็นวัยทองของการพัฒนาสมองอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ที่ฉลาดจึงควรเริ่มให้ได้ทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงสมองลูกน้อยตั้งแต่ยังเล็ก โดยเน้นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองเหล่านี้ เช่น วิตามินบี 1 (ไทอามีน Thiamine)    มีส่วนสำคัญมาก ถือเป็นสารอาหารบำรุงสมอง และเซลล์ประสาท  พบได้มากในธัญพืช ข้าวต่าง ๆ ขนมปังโฮลวีต น้ำผึ้ง และในเนื้อสัตว์ วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธินิค Pantothenic acid)  เป็นสารอาหารที่ช่วยถ่ายทอดสัญญาณประสาทเมื่อได้รับการกระตุ้น พบได้มากใน นม ธัญพืช สัตว์ปีก และผักผลไม้ เช่น เห็ด ผักกาดเขียว ถั่วเหลือง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

วิธีสอนลูกให้เป็นคนดี เลี้ยงง่าย ไม่ก้าวร้าว อยู่ในสังคม ได้อย่างมีความสุข

หากพ่อแม่คนไหนกำลังประสบปัญหาลูกดื้อ ก้าวร้าว ต้องนำ วิธีสอนลูกให้เป็นคนดี ที่เราจะแนะนำเหล่านี้ไปใช้ ด้วยความใส่ใจและใจเย็น ไม่นานเกินรอก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นของลูกเล็กครับ วิธีสอนลูกให้เป็นคนดี ไม่ให้ก้าวร้าว ไม่เป็นลูกดื้อเอาแต่ใจ ทำให้พ่อแม่มีความสุข ใจเย็นเข้าไว้ เมื่อลูกก้าวร้าวคนเป็นพ่อแม่ต้องใจเย็นและไม่เพิกเฉยต่อพฤติกรรมนี้ สังเกตว่าเขาต้องการสื่อสารอะไร หาสาเหตุที่ทำให้ลูกดื้อ  ก้าวร้าว  จิตวิทยา วิธีสอนลูกให้เป็นคนดี อันดับแรกคือต้องหาสาเหตุที่แท้จริงว่าอะไรทำให้ลูกดื้อ  ก้าวร้าว  เช่น ลูกอยู่ในช่วงโกรธหรือเศร้าเสียใจบางอย่าง มีปัญหาที่โรงเรียนแล้วลงกับพ่อแม่ ต้องการความรักความใส่ใจมากขึ้น เช่น พ่อแม่มีน้องใหม่ สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ คือ พูดคุยสอบถามเขาเพื่อหาสาเหตุที่ลูกดื้อ ก้าวร้าว สร้างความเชื่อมั่นว่ารักเขามากด้วยการบอกรักและกอดเป็นประจำ ที่สำคัญคือการสังเกตทัศนคติและคำพูดของเขาว่า เป็นไปในแนวทางที่เหมาะสมหรือไม่ ใช้การพูดที่ดี วิธีสอนลูกให้เป็นคนดีไม่ก้าวร้าว ต้องใช้การพูดที่ดีซึ่งไพเราะน่าฟัง ไม่ตะคอกด้วยอารมณ์ที่อาจง่ายในการปรามลูกให้หยุดแต่ส่งผลเสียระยะยาว เพราะพ่อแม่ไม่อาจปรามลูกได้ทุกที่ตลอด  24 ชม. ให้ใช้วิธีการดังนี้ครับ ลูกด้วยสายตาที่มีเมตตา ไม่แสดงความโกรธหรือขุ่นเคือง เรียกชื่อเล่นของลูกด้วยน้ำเสียงที่หนักแน่นแต่ไม่ดุดัน ควรย่อตัวลงมาให้สูงเท่าลูกขณะที่พูดด้วย เป็นจิตวิทยา สอนลูกที่สำคัญ ใช้คำพูดง่ายๆ ให้ลูกเข้าใจโดยอาจบอกทางป้องกันและแก้ไข เช่น กรณีที่ลูกเล่นของเล่นแล้วไม่ยอมเก็บให้เรียบร้อย พ่อแม่อาจพูดว่า  “ของเล่นที่อยู่บนพื้น ลูกควรเก็บลงกล่องนะจ๊ะ  ใครจะได้ไม่เดินเหยียบ” ทำข้อตกลงร่วมกัน วิธีสอนลูกให้เป็นคนดีไม่ให้ก้าวร้าว ให้เชื่อฟัง ไม่ใช่การคาดโทษลูกว่าถ้าไม่ทำจะโดนตี  ถ้าทำอย่างนั้นอย่างนี้จะไม่รัก แต่เป็นการให้ข้อเสนอเพื่อทำข้อตกลงร่วมกันกับลูกว่า  ถ้าทำสิ่งนั้นสิ่งนี้จะได้รับในบางสิ่ง เช่น ถ้าลูกกลับจากโรงเรียนแล้วรีบอาบน้ำ พ่อแม่จะเล่านิทานก่อนนอนให้ฟัง     พ่อแม่คือแบบอย่างที่ดี พ่อแม่ที่ก้าวร้าวย่อมสอนลูกให้เป็นเด็กดีเชื่อฟังได้ยาก  ลูกดื้อเอาแต่ใจก็เพราะเห็นพ่อแม่ทำให้เห็นซ้ำๆ จนเป็นความเคยชิน  แต่เกิดคำถามในใจว่าทำไมพ่อแม่ทำได้  ส่วนเขาทำไม่ได้  เป็นชนวนที่ทำให้ลูกไม่อยากเชื่อฟัง  ไม่ว่าจะมีผลดีกับเขาแค่ไหนก็ตาม คุณพ่อคุณแม่ ทุกๆ […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

นับถอยหลัง 30 วัน เตรียมพร้อมตั้งครรภ์ ทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ ของคุณแม่

คุณพร้อมที่จะเป็นคุณแม่แล้วใช่มั้ย การตัดสินใจมีลูกถือเป็นเรื่องท้าทายและบทบาทใหญ่สำหรับผู้หญิงเสมอ การวางรากฐานที่ดีให้ร่างกายลูกรักตั้งแต่ก้าวแรกของพัฒนาการ คุณแม่สามารถ เตรียมพร้อมตั้งครรภ์ ด้วยวิธีเหล่านี้ได้ เพื่อสร้างสุขภาพครรภ์ที่สมบูรณ์แข็งแรง 30 วัน เตรียมพร้อมตั้งครรภ์ เพื่อสร้างสุขภาพครรภ์ ที่สมบูรณ์แข็งแรง Days 1-7 หยุดการคุมกำเนิด เตรียมพร้อมตั้งครรภ์ ประการแรกคือ หยุดการคุมกำเนิดหมายถึงหยุดทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นห่วงอนามัย ถุงยางอนามัย ฯลฯ แต่ถ้าคุณแม่เลือกใช้วิธียาคุมกำเนิดทั้งฝังและรับประทาน อาจต้องถอยหลังไปไกลราว 2-3 เดือน แต่ว่าคุณแม่บางคนหยุดยาคุมก็ติดเลยในเดือนแรกก็มีนะ เริ่มทานวิตามินรวม บางครั้งเราก็ลืมเรื่องทานอาหารให้ครบหมู่ไปบ้าง การทานวิตามินรวมจึงสามารถช่วยอุดช่องว่างให้คุณแม่ได้ นอกจากนั้นยังมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับช่วงก่อนคลอด นั่นคือกรดโฟลิค ควรรับประทาน 400 – 800 ไมโครกรัมต่อวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์จำเอาไว้ให้ขึ้นใจว่า ไม่ว่าอย่างไรสารอาหารจากแหล่งอาหารจริงๆ ตามธรรมชาติ ย่อมดีที่สุดเสมอ สามารถช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายสมดุล โดยคุณแม่อาจพิถีพิถันมากขึ้นด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ประเภทออร์แกนิกส์ ออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 ครั้งเป็นอีกวิธีที่ดี และควรใช้เวลาขั้นต่ำ 30 นาทีขึ้นไป โดยสามารถเลือกกิจกรรมได้ทุกประเภทตามที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิก จ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน หรือแม้แต่ปีนหน้าผาจำลอง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

อาการเด็กนอนกรน ปัญหาที่พ่อแม่จำเป็น ต้องคอยเฝ้าสังเกตการ

            อาการเด็กนอนกรน มักพบได้ทุกช่วงอายุ ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ วัยเด็กพบว่ามีจำนวนน้อยที่มีปัญหาเรื่องการนอน ซึ่งในจำนวนนี้เป็นเด็กก่อนเข้าวัยเรียนและเด็กช่วงวัยประถมศึกษา ซึ่งปัญหาการนอนของเด็กวัยนี้ เป็นอาการบ่งบอกที่สำคัญว่าทางเดินหายใจส่วนต้นมีการอุดตัน อาจส่งผลต่อร่างกายให้เกิดความผิดปกติทางด้านพัฒนาการและสติปัญญา รวมทั้งส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเด็กในวัยนี้ อาการเด็กนอนกรน ปัญหาทางด้านสุขภาพของเด็ก                จากผลสำรวจพบว่าปัญหา อาการเด็กนอนกรน มี 2 สาเหตุ ที่ทำให้เด็กเกิดปัญหาการนอน นั่นคือ สาเหตุแรกเกิดจากต่อมอดีนอยด์โต ซึ่งต่อมนี้ทำหน้าที่ในการกำจัดเชื้อโรคและสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันในระบบทางเดินหายใจส่วนบน และสาเหตุที่สองเกิดจากการติดเชื้อเรื้อรังในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ยกตัวอย่างเช่น เด็กบางคนมีอาการป่วยด้วยโรคไข้หวัดเรื้อรัง โรคโพรงจมูกอักเสบเรื้อรัง โรคคออักเสบเรื้อรัง รวมทั้งเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับภูมิแพ้อากาศ                วิธีการสังเกตลักษณะ อาการเด็กนอนกรน ที่พ่อแม่สามารถสังเกตได้ในช่วงเวลากลางคืนเมื่อเด็กนอนหลับ เด็กบางคนมักจะนอนอ้าปากหายใจ หายใจไม่สะดวก หายใจติดขัด มีเหงื่อออกเฉพาะจุดหรือเหงื่อออกทั่วทั้งตัวมากจนผิดปกติ ยกตัวอย่างเช่น บริเวณใบหน้า ศีรษะ ฝ่ามือ มีการหยุดหายใจเป็นพักๆ สะดุ้งหรือผวาตื่นกลางดึก ซึ่งลักษณะอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มักพบได้ในวัยเด็กมากกว่าวัยผู้ใหญ่                วิธีการรักษา อาการเด็กนอนกรน ของเด็กมี 2 วิธี นั่นคือ วิธีแรกรักษาด้วยยาสเตียรอยด์นำมาพ่นจมูก ให้ยาลดอาการบวม ล้างจมูกให้กับเด็ก และวิธีที่สองการผ่าตัด […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ เรื่องน่ารู้

3 วิธีเลี้ยงลูกและทำงานบ้านได้ ให้เสร็จเรียบร้อยไปในตัว

               เชื่อว่าการเลี้ยงลูกไปด้วยและการทำงานบ้านต่าง ๆ ดูแลสามีเป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนจะต้องจัดสรรให้มีความสมดุลและทุกอย่างมีความเรียบร้อย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 วิธีเลี้ยงลูกและทำงานบ้านได้ ให้เสร็จเรียบร้อยไปในตัว คุณแม่มือใหม่ ไม่ควรพลาด แนะนำ 3 วิธีเลี้ยงลูกและทำงานบ้านได้ วิธีเลี้ยงลูกและทำงานบ้านได้ ให้เรียบร้อยไป ของคุณแม่มือใหม่ เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ หากิจวัตรประจำวันให้ลูกทำ ให้ลูกน้อยของเรานั้นเกดิความเคยชิดและมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ ไม่วิ่งตามเรา เราอาจจะเลือกงานบ้านที่ต้องทำ มาทำใกล้ ๆ ลูก รับรองว่าเคลียร์งานบ้านเสร็จแน่นอน วิธีเลี้ยงลูกและทำงานบ้านได้  ให้เรียบร้อยไป ของคุณแม่มือใหม่ เคล็ดลับที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ตั้งเป้าหมายว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง เพื่อให้เราสามารถจัดสรรได้ถูกว่าควรทำอะไรก่อนหลัง  ให้มีเวลาที่ลงตัว ไม่ต้องวุ่นวายทำไปเรื่อย ๆ วิธีเลี้ยงลูกและทำงานบ้านได้  ให้เรียบร้อยไป ของคุณแม่มือใหม่ เคล็ดลับที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ หากว่าลูกนั้นตัวติดกับเราจริง ๆ ก็คงจะต้อง ใช้เป้ช่วยอุ้มและทำงานบ้าน ให้เสร็จ อาจจะเลือกเป็นรดน้ำต้นไม้นอกบ้าน ถือเป็นการพาลูกเดินเล่นในช่วยเย็น ๆ พอดี บอกเลยว่าน่าสนใจ                […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

การดูแลรักษาเมื่อ ผิวลูกแห้ง ให้กลับมาชุ่มชื้น น่าหอม น่าสัมผัส อีกครั้ง

เพราะผิวของลูกน้อยวัยทารก เป็นอะไรที่ค่อนข้างบอบบ้าง ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ตรงกันข้ามหากดูแลไม่ดีพอ ก็ตามมาด้วยปัญหาต่างๆ หนึ่งในนั้นคือ ผิวลูกแห้ง ผิวลอกแดง เป็นผื่นคันก็มี โดยเฉพาะช่วงฤดูหนาวที่อากาศเย็นๆ จะเจอปัญหาได้บ่อย แต่บางกรณีก็สามารถเกิดขึ้นในช่วงฤดูกาลอื่นๆ เพราะนอกจากอากาศแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ ผิวลูกแห้ง ผิวลูกแห้ง เกิดจากอะไร ในช่วงวัยเด็ก โครงสร้างผิวและต่อมไขมันใต้ผิว จะต้องมีการปรับสภาพให้สมดุล มีการพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งในขณะชั้นเซลล์ผิวยังเรียงตัวไม่แข็งแรง และกระบวนการกักเก็บความชุ่มชื้นยังไม่ดีพอ เท่ากับกระบวนการทำงานผิวในวัยผู้ใหญ่ ผิวจึงเกิดการสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย เมื่อเจอปัจจัยต่างๆ ที่มากระตุ้นให้ ผิวลูกแห้ง และความชุ่มชื้นหายไป สาเหตุที่ทำให้ ผิวลูกแห้ง ผิวลอก สภาพอากาศ ทั้งอากาศภายนอกที่ผิวลูกน้อยเจอกับแดด รังสียูวี มีผลให้ผิวเสียความชุ่มชื้นได้ แต่ในขณะเดียวสภาพอากาศในบ้านก็มีผลเช่นเดียวกัน ยิ่งอยู่กับเครื่องปรับอากาศที่มีความเย็นตลอด ก็ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านได้ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม ยิ่งผิวเด็กยิ่งบอบบาง เพราะฉะนั้นการเลือกทั้งขั้นตอนอาบน้ำและบำรุง ก็ต้องเช็คให้ดี บางผลิตภัณฑ์ก็อาจมีส่วนประกอบของสารระคายเคืองอยู่และอาจทำให้ ผิวลูกแห้ง ได้นั้นเอง วิธีรักษาผิวลูกแห้ง ให้ชุ่มชื้น เลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยน อันดับแรกดูได้จากส่วนประกอบที่ฉลากได้แจ้งไว้ โดยหลีกเลี่ยงสารทำความสะอาดรุนแรง สารกลุ่มซัลเฟต ชื่อสารเหล่านี้ เช่น […]

Read More
Back To Top