Thursday, April 15, 2021
Uncategorized คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

สารอาหารบำรุงสมอง เสริมสร้างความเป็นเลิศ ให้ลูกน้อยด้วยวิธีธรรมชาติ

คุณไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหาทางบำรุงสมองลูกรักด้วยหยูกยา วิตามิน หรืออาหารเสริมต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้มีสารเคมีเป็นส่วนผสม ซึ่งเป็นไปได้ว่าเด็กอาจมีอาการแพ้ได้ง่าย การหันมากินอาหารที่มี สารอาหารบำรุงสมอง โดยตรงต่างหาก ที่จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางสมองตามวัย เสรมิสร้างสติปัญญา ความจำ ตลอดจนช่วยควบคุมอารมณ์เด็กให้สมดุลด้วย สารอาหารบำรุงสมอง ดีๆ ที่ได้จากอาหาร ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ อย่างที่รู้กันดีว่าวัยเด็กเป็นช่วงที่สมองพัฒนามากที่สุด แล้วช่วงวัยเด็กที่ว่านี้ก็คือตั้งแต่แรกเกิด – 3 ขวบ ที่เราถือว่าเป็นวัยทองของการพัฒนาสมองอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ที่ฉลาดจึงควรเริ่มให้ได้ทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงสมองลูกน้อยตั้งแต่ยังเล็ก โดยเน้นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองเหล่านี้ เช่น วิตามินบี 1 (ไทอามีน Thiamine)    มีส่วนสำคัญมาก ถือเป็นสารอาหารบำรุงสมอง และเซลล์ประสาท  พบได้มากในธัญพืช ข้าวต่าง ๆ ขนมปังโฮลวีต น้ำผึ้ง และในเนื้อสัตว์ วิตามินบี 5 (กรดแพนโทธินิค Pantothenic acid)  เป็นสารอาหารที่ช่วยถ่ายทอดสัญญาณประสาทเมื่อได้รับการกระตุ้น พบได้มากใน นม ธัญพืช สัตว์ปีก และผักผลไม้ เช่น เห็ด ผักกาดเขียว ถั่วเหลือง […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้

4 อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เสริมสร้างสติปัญญา และช่วยให้สดใสมีชีวิตชีวา

หากคุณอยากจะเสริมพัฒนาการทางสมองให้ลูกน้อย ก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมราคาแพงให้เขา เพราะ อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด หลายอย่าง มีประโยชน์ต่อพัฒนาการทางสมองโดยตรง แถมกินแล้วดีมีคุณค่า ซึ่งคุณสามารถหามาให้เขากิน หรือนำมาปรุงเป็นเมนูต่าง ๆ ได้ตามใจชอบ รวบรวม อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาด เพื่อเสริมสร้างสติปัญญาให้กับเด็ก “ทับทิม” อาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดทับทิมเด่นในเรื่องช่วยให้สมองสดใส ช่วยคลายเครียด ทำให้สดชื่นแจ่มใส ดังนั้นสมองของเด็กจึงทำงานได้เต็มที่ แต่ถ้าคุณยังไม่รู้ว่าจะกินทับทิมอย่างไร แนะนำว่าให้นำมาคั้นสด ๆ แล้วให้ลูกน้อยดื่มทันที อย่าผ่านความร้อน ก็จะได้สารอาหารไปแบบเต็ม ๆ แต่ถ้าลูกรักของคุณโตพอจะคายเมล็ดได้เองแล้ว การให้เขากินแบบเมล็ดสด ๆ ก็จะช่วยให้เขาเพลิดเพลิน และได้เรียนรู้วิธีกินอาหารที่มีลักษณะเฉพาะด้วย “โยเกิร์ต” เสริมความจำให้ลูกรัก เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองโดยตรง คือ โปรตีน แมกนีเซียม และแคลเซียม ดังนั้นการให้ลูกน้อยกินโยเกิร์ตเป็นประจำจึงช่วยดูแลเรื่องความจำ และช่วยบำรุงสมองให้แจ่มใส แต่แนะนำว่าควรกินแบบรสธรรมชาติที่ไม่ปรุงแต่ง ปราศจากน้ำตาลยิ่งดี เพื่อให้เด็กไม่ติดรสหวานมากไป  “ช็อกโกแลต”  อาหารเสริมสร้างสมองและสติปัญญา ช็อกโกแลตไม่ใช่แค่ขนมหวานกินเล่นเท่านั้น และไม่ใช่ผู้ร้ายที่ทำให้ฟันผุหากลูกคุณแปรงฟันอย่างถูกวิธี  แต่ช็อกโกแลตยังเป็นอาหารบำรุงสมองเด็กให้ฉลาดชั้นเยี่ยม ที่จะช่วยพัฒนาเรื่องความจำได้มากกว่าร้อยละ 20 และนอกจากนี้เด็กที่กินช็อกโกแลตแต่พอดี ๆ ก็มักจะมีอารมณ์ดี เนื่องจากช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตสารเซโทโรนิน และเอ็นดอร์ฟิน […]

Read More
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

การเรียนรู้ และการดูแล เด็กออทิสติก ให้ถูกต้องอย่างถูกวิธี

               ในสังคมไทยเราจะได้ยินคำว่า เด็กพิเศษ หรือ เด็กออทิสติก อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งในปัจจุบันพบว่ามีเด็กกลุ่มนี้เพิ่มสูงขึ้นทุกปี คนบางกลุ่มในสังคมมักจะมีความเข้าใจว่า เด็กกลุ่มนี้มีความพิการมาตั้งแต่แรกเกิด แต่ในความจริงแล้ว มีหลายสาเหตุที่ส่งผลให้เด็กกลุ่มนี้อยู่ในภาวะของความผิดปกติของระบบสมองที่มาตั้งแต่แรกเกิด ส่งผลให้เด็กมีปัญหาทางด้านการเข้าสังคมและการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งนั่นเป็นสิ่งแรกที่พ่อแม่ต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจพฤติกรรมของเด็กกลุ่มนี้ เด็กออทิสติก กลุ่มเด็กที่มีความผิดปกติ ทางด้านพัฒนาการ                เด็กออทิสติก เป็นกลุ่มเด็กที่มีความผิดปกติทางด้านพัฒนาการ มีความบกพร่องในด้านการเข้าสังคมและการสื่อความหมาย ซึ่งทำให้เด็กมีความยากลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน มีพฤติกรรม ความสนใจในกิจกรรมรูปแบบเดิมซ้ำๆ มีลักษณะที่ไม่ยืดหยุ่น ซึ่งเด็กกลุ่มนี้ต้องได้รับการดูแล ฟื้นฟูสมรรถภาพ ความสามารถต่างๆ เฉพาะด้านที่เด็กมีและการสนับสนุนและการส่งเสริมจากพ่อแม่มากกว่าเด็กทั่วๆ ไป ในวัยเดียวกัน                ภาวะของ เด็กออทิสติก มีหลายสาเหตุ ได้แก่ แม่ของเด็กอาจจะเกิดความเครียดในขณะตั้งครรภ์ อาจจะมีความผิดปกติของเด็กขณะคลอดหรือเกิดจากความผิดปกติของโครโมโซม เป็นต้น เบื้องต้นมีวิธีในการสังเกตอาการของเด็กกลุ่มนี้ คือ 1.เด็กอายุ 1 ปี ไม่สามารถพูดคำเดี่ยวได้ เช่น คำว่า พ่อ แม่ เป็นต้น 2.พัฒนาการทางด้านภาษาล่าช้า 3.ไม่มีการตอบสนองต่อการที่คนอื่นเรียกชื่อของตนเอง และ 4.ไม่ชี้บอกความต้องการของตนเอง                  […]

Read More
กิจกรรมเด็ก คุณแม่มือใหม่ ปัญหาและวิธีการแกไข้ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ เรื่องน่ารู้ โรคเด็ก

โรคสมาธิสั้น ความบกพร่องของสมอง ในวัยเด็ก ภัยเงียบ ที่พ่อแม่ควรรู้

               จากผลการสำรวจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พบว่ามีเด็กเกิด โรคสมาธิสั้น ในกลุ่มอายุน้อยมากขึ้นเรื่อยๆ นับตั้งแต่เริ่มมีการเรียนรู้และสื่อสารได้เลยทีเดียว และถ้าสุ่มตรวจห้องเรียนสักห้องหนึ่ง ก็จะต้องพบเด็กที่ไม่สามารถโฟกัสกับอะไรได้นานพอ อย่างน้อยที่สุดประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ แถมยังมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นทุกปี ด้วยสื่อของยุคปัจจุบันที่ค่อนข้างเร็ว ดึงความสนใจอยู่ตลอดเวลา จึงเหมือนเป็นการฝึกให้เด็กจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ตรงหน้าไม่ได้เลย ทำความรู้จัก โรคสมาธิสั้น ในวัยเด็ก                โรคสมาธิสั้น เป็นความบกพร่องที่เชื่อมโยงกับระบบการทำงานของสมอง การควบคุมสมาธิ การยับยั้งชั่งใจและการวางแผนในการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งสาเหตุมาจากความสมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง โดยเฉพาะสมองส่วนหน้าที่ควบคุมสมาธิ ความจดจ่อ การยับยั้งชั่งใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ทำงานน้อยกว่าเด็กปกติ ซึ่งเด็กบางคนมีลักษณะอาการที่พบแตกต่างกัน เช่น เด็กบางคนมีอาการอยู่ไม่นิ่งหรือเด็กบางคนมีอาการอยู่นิ่ง แต่อาจจะมีอาการเหม่อลอย                อาการของ โรคสมาธิสั้น ในวัยเด็ก ส่วนมากพบว่าเด็กมักจะมีอาการเบื่อง่าย ลงมือทำสิ่งใดมักจะไม่ประสบ ความสำเร็จ ทำงานไม่รอบคอบ อยู่ไม่นิ่ง วอกแวกง่าย ดื้อซน ไม่มีสมาธิ ควบคุมพฤติกรรมของตัวเองได้ยาก หุนหันพลันแล่นและวู่วาม อาการเหล่านี้มักจะส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ของเด็ก การทำกิจวัตรประจำวันและการมีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับสมาชิกในครอบครัวและผู้อื่น นอกจากนี้เด็กยังมีความก้าวร้าว ดื้อต่อต้านที่มีผลมาจากการถูกตำหนิและการลงโทษ                คำแนะนำของแพทย์ในการดูแลเด็กที่ป่วยด้วย โรคสมาธิสั้น นั่นคือ พ่อแม่ต้องเข้าใจและยอมรับเกี่ยวกับความบกพร่องของเด็ก จัดสภาพแวดล้อมให้เป็นระเบียบ […]

Read More
Back To Top