Tuesday, November 30, 2021
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

หลังคลอดคุณแม่สามารถมี อาการผมร่วง ได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง?

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นอกจากจะประสบปัญหาเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกายขณะที่มีน้องแล้ว หลังจากที่คลอดลูกแล้วหลายคนก็ยังคงต้องพบกับปัญหาของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอีก นอกเหนือจากการต้องรักษาท้องแตกลายแล้วก็มีเรื่องผมร่วงอีกเรื่องหนึ่งที่สามารถพบเห็นได้ในคุณแม่หลังคอลด หากคุณแม่มี อาการผมร่วง แบบนี้จะมีวิธีป้องกันและรับมืออย่างไรได้บ้างนะ หลังคลอดคุณแม่สามารถมีอาการผมร่วงได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง? ตัดผมให้สั้นลงก่อนคลอด – หลังคลอดคุณแม่สามารถมีอาการผมร่วงได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง วิธีที่ง่ายที่สุดคือคุณแม่สามารถตัดผมให้สั้นลงเล็กน้อยก่นคลอดได้ เพื่อให้ผมร่วงน้อยลง เพราะการที่คุณแม่คลอดลูกแล้วสารอาหารและวิตามินที่เราทานเข้าไปส่วนใหญ่จะอยู่ที่ลูกทำให้ร่างกายของคุณแม่ขาดสารอาหารไปเลี้ยงผมนั่นเอง ทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมการที่คุณแม่มีผมสั้นจะทำให้สารอาหารไปเลี่ยงเพียงพอและลดอาการผมร่วงได้ ทานอาหารที่มีกรดไขมันดีให้เพียงพอ – หลังคลอดคุณแม่สามารถมีอาการผมร่วงได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง กรดไขมันดีจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก ทั้งในเรื่องของผิวและเรื่องของผมเลยล่ะ ซึ่งกรดไขมันดีมีอยู่ในอาหารเช่น ปลาแซลมอน อะโวคาโด้ และอื่น ๆ อีกมากมาย หรือสามารถกินโอเมก้าสามเสริมได้อีกด้วย หมักผมด้วยยีสต์และไบโอติน – หลังคลอดคุณแม่สามารถมีอาการผมร่วงได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง การหมักผมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อผมก็สามารถช่วยลดผมหลุดร่วงได้ นอกจากการรับประทานวิตามินแล้วก็สามารถบำรุงผมภายนอกได้ด้วยเช่นกัน ทั้งนี้ในยีสต์มีกรดโฟลิกและไบโอตินที่ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นนั่นเอง คุณแม่ท่านใดมีเวลาสามารถหมักผมด้วยยีสต์และไบโอตินได้เลย ซึ่งครีมนวดและครีมหมักผมที่มียีสต์และไบโอตินสามารถหาซื้อได้ทั่วไปแล้ว ดังนั้นสะดวกมากเลยล่ะ ทานวิตามินให้เพียงพอ – หลังคลอดคุณแม่สามารถมีอาการผมร่วงได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง เนื่องจากหลังจากที่คลอดน้องแล้วร่างกายของคุณแม่จะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายน้อยลงไปมากเพราะไปอยู่กับลูกไปหมดแล้ว ดังนั้นการที่คุณแม่รับประทานวิตามินเสริมจะสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณแม่กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าลดอาการผมร่วงจากการขาดวิตามินได้อีกด้วย หลังคลอดคุณแม่สามารถมี อาการผมร่วง ได้ รักษาและดูแลได้อย่างไรบ้าง หากคุณแม่ที่ไม่อยากผมร่วงสามารถดูแลผมได้ตามนี้เลยในแม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก การดูแลบุตร เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเด็ก

Read More
คุณแม่มือใหม่ สุขภาพ เรื่องน่ารู้

เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ ใครว่าคุณแม่ท้องโต จะสวยไม่ได้ล่ะ!?

ใคร ๆ อาจเคยได้ยินกันมาบ้าง หรือเห็นกับตามาเลยก็ได้ว่าคนท้องบางคนก็มีอาการโทรมลง ไม่สวยเหมือนเดิม บางคนฮอร์โมนผิดปกติมากก็แสดงออกมาทางผิวพรรณอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นสิว กระ ฝ้า หน้าตาหมองคล้ำ ไหนจะเรื่องท้องลายอีกที่เป็นปัญหาให้ผู้หญิงหลายคนไม่อยากจะมีลูกเสียอย่างนั้นเพราะกลัวว่าจะไม่สวยนั่นเอง แต่ความเป็นจริงแล้วความลับของความสวยอยู่ที่ฮอร์โมนในร่างกายของเรานั่นเอง หากฮอร์โมนสมดุลร่างกายจะไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงมากจากปกติเท่าไหร่นัก ครั้งนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยรักษาฮอร์โมนให้สมดุลเพื่อความสวยงามของคุณแม่ตั้งครรภ์ เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? แนะนำ เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. พักผ่อนให้เพียงพอ – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? อันดับแรกคือการนอนให้พอ หากพักผ่อนพอฮอร์โมนในร่างกายจะสมดุลทำให้คุณแม่ไม่มีอาการแพ้ท้องหรืออาการต่าง ๆ ที่เกิดจากฮอร์โมนผิดปกติ วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายของทั้งตัวคุณแม่และเด็กในท้องคือการนอนหลับให้เพียงพอ 2. ขยับตัวบ้าง ออกกำลังกายเบา ๆ ให้เลือดสูบฉีด – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? ใครว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะออกกำลังกายไม่ได้ แท้จริงแล้วคุณแม่ควรออกกำลังกาย แต่เป็นการออกกำลังกายเบา ๆ และเหมาะกับคนท้องและช่วงอายุครรภ์ การออกกำลังกายจะทำให้โลหิตหมุนเวียนดีขึ้น ทำให้หน้าตาผ่องใสนั่นเอง 3. พยายามอย่าเครียด หาวิธีผ่อนคลายให้อารมณ์ดีอยู่เสมอ – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? อารมณ์ก็มีส่วนให้หน้าตาและผิวพรรณของคุณแม่ดูดีได้ด้วย คุณแม่ที่อารมณ์ดีหน้าตาจะสดใสตามและลูกก็จะอารมณ์ดีด้วยเช่นกันนะ 4. รับประทานวิตามินให้เพียงพอ – เคล็ดลับหน้าใสคุณแม่ตั้งครรภ์ใครว่าคุณแม่ท้องโตจะสวยไม่ได้ล่ะ!? เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้กับการรับประทานวิตามินให้เพียงพอ […]

Read More
Back To Top