Sunday, May 09, 2021
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย

ว่าด้วยเรื่องของความสูงเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากที่จะส่งเสริมให้ลูกมีความสูงกัน แน่นอนว่าวิธีที่จะเสริมสร้างความสูงให้กับลูกมีหลายวิธีไม่ใช่แค่การดื่มนมแน่นอน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย เพราะบางคนในเรื่องของการดื่มนมอาจจะช่วยได้แค่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือบางคนอาจจะมีความสูงที่ได้มาจากกรรมพันธุ์จากคุณพ่อหรือคุณแม่ หรือบางคนที่กรรมพันธุ์ค่อนข้างที่จะไม่สูงมากก็สามารถที่จะสูงได้ เพียงรู้ขั้นตอนเล็กน้อย หรือเทคนิคในการเพิ่มความสูง เทคนิควิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีแรกที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ เสริมในเรื่องของแคลเซียม จากอาหารหรือวิตามินเสริม แคลเซียมไม่ได้มีแค่ในนมเท่านั้น การทานอาหารที่ให้แคลเซียมยังมีมากมายหลายอย่าง ยกตัวอย่าง เช่น ผักสีเขียว ปลาเล็กปลายน้อย เมื่อได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอลูกก็จะมีความสูงที่เพิ่มขึ้นตามวัย แต่อย่างไรก็ตามควรทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพราะจะได้เสริมความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สองที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การนอนหลับที่เพียงพอ ในเรื่องของการพักผ่อนที่เพียงพอก็ส่ผลในเรื่องของความสูงได้ เนื่องจากการนอนหลับ ในช่วงเวลาที่เราหลับร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีหน้าที่ดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายออกมาเพื่อที่จะเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ เพราฉะนั้นควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สามที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่จะมาช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงต่อร่างกาย แต่ที่เห็นผลและนิยมกันก็จะเป็นการออกกำลังกายแบบกระโดด เช่น กระโดดเชือกนั่นเอง ลูกจะต้องสูงแน่นอน         ทั้งหมดก็เป็น […]

Read More
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

เคล็ดลับ เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหาร

            คุณแม่หลายคนมีความกังวลในเรื่องความสูงของลูกเป็นอย่างมาก กลัวว่าลูกนั้นจะมีความสูงที่น้อยกว่าปกติ บทความแม่ และเด็กนี้จึงจะมาช่วยให้ความวิตกกังวลของคุณแม่นั้นหายไปด้วยเคล็ดลับ เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหาร เพราะอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งของวัยเด็ก หากเด็กได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะสามารถช่วยในเรื่องของความสูงได้ทำให้สามารถที่จะเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ อาหารอะไรบ้างทานแล้วเพิ่มความสูงให้ลูกได้ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า นม นั้นสามารถที่จะ เพิ่มความสูงให้ลูกได้ เพราะในนมนั้นมีสารอาหาร และแคลเซียมสูงสามารถที่จะช่วยในเรื่องของกระดูก และฟัน หากคุณแม่ให้ลูกดื่มนมในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ลูกสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ จึงไม่ต้องกังวลในเรื่องของความสูงหากมีการดื่มนมอย่างเพียงพอ ทั้งนี้นมที่คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนั้นหากจะให้เห็นผลอย่างดีที่สุดควรจะเป็นนมจืดเพราะไม่มีส่วนผสมเพื่อให้รสชาติจึงได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่             หากต้องการ เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหารนั้นคุณแม่ควรที่จะให้ลูกรับประทานเนื้อไก่ เพราะเนื้อไก่นั้นมีโปรตีนสูง ซึ่งโปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโต เนื้อไก่จึงเป็นอาหารที่สามารถช่วยในการเพิ่มความสูงของลูกได้เป็นอย่างดี และยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้อย่างหลากหลายเลยทีเดียว หากคุณแม่อยากให้ลูกมีความสูงที่เพิ่มมากขึ้นก็ไม่ควรพลาดที่จะให้ลูกรับประทานเมนูไก่ หากคุณแม่อยาก เพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยอาหารก็ควรที่จะให้ลูกรับประทานไข่ไก่วันละ 1 ฟอง เพราะในไข่ไก่นั้นมีวิตามิน B12 ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตในวัยเด็กได้เป็นอย่างดี การรับประทานไข่ไก่จึงสามารถช่วยเพิ่มความสูงให้กับลูกได้ และยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง แต่ทั้งนี้เพื่อให้ดีต่อสุขภาพของลูกควรจะนำไข่ไก่มาประกอบอาหารประเภทต้มจะได้คุณค่าทางสารอาหารที่มากกว่าการประกอบอาหารด้วยวิธีการอื่น ๆ             ปลา ก็เป็นอีกหนึ่งในอาหารที่ช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกได้เป็นอย่างดี เพราะมีคุณค่าทางสารอาหารที่สูงเป็นอย่างมาก การรับประทานปลานอกจากจะช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกแล้ว ยังช่วยให้ลูกมีความจำที่ดีขึ้นอีกด้วย ติดตาม เคล็ดลับการเลี้ยงลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ควรรู้ได้ที่นี้ สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควารรู้เกี่ยวกับ ความสูงของเด็ก-ภาวะเด็กเตี้ย-พัฒนาการเด็ก

Read More
Back To Top