Saturday, July 02, 2022
คุณแม่มือใหม่ พัฒนาการเด็ก สุขภาพ อาหารสำหรับเด็ก เรื่องน่ารู้

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย

ว่าด้วยเรื่องของความสูงเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากที่จะส่งเสริมให้ลูกมีความสูงกัน แน่นอนว่าวิธีที่จะเสริมสร้างความสูงให้กับลูกมีหลายวิธีไม่ใช่แค่การดื่มนมแน่นอน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก เพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัย เพราะบางคนในเรื่องของการดื่มนมอาจจะช่วยได้แค่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือบางคนอาจจะมีความสูงที่ได้มาจากกรรมพันธุ์จากคุณพ่อหรือคุณแม่ หรือบางคนที่กรรมพันธุ์ค่อนข้างที่จะไม่สูงมากก็สามารถที่จะสูงได้ เพียงรู้ขั้นตอนเล็กน้อย หรือเทคนิคในการเพิ่มความสูง เทคนิควิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีแรกที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ เสริมในเรื่องของแคลเซียม จากอาหารหรือวิตามินเสริม แคลเซียมไม่ได้มีแค่ในนมเท่านั้น การทานอาหารที่ให้แคลเซียมยังมีมากมายหลายอย่าง ยกตัวอย่าง เช่น ผักสีเขียว ปลาเล็กปลายน้อย เมื่อได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอลูกก็จะมีความสูงที่เพิ่มขึ้นตามวัย แต่อย่างไรก็ตามควรทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพราะจะได้เสริมความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สองที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การนอนหลับที่เพียงพอ ในเรื่องของการพักผ่อนที่เพียงพอก็ส่ผลในเรื่องของความสูงได้ เนื่องจากการนอนหลับ ในช่วงเวลาที่เราหลับร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีหน้าที่ดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายออกมาเพื่อที่จะเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ เพราฉะนั้นควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก วิธีที่สามที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ คือ การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่จะมาช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงต่อร่างกาย แต่ที่เห็นผลและนิยมกันก็จะเป็นการออกกำลังกายแบบกระโดด เช่น กระโดดเชือกนั่นเอง ลูกจะต้องสูงแน่นอน         ทั้งหมดก็เป็น […]

Read More
Back To Top