Saturday, July 02, 2022
อาหารสำหรับเด็ก

วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผัก ง่ายนิดเดียว

ผักผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะร่างกายของเด็กหรือร่างกายของผู้ใหญ่ บอกเลยว่า เป็นสิ่งที่สำคัญเพราะผักผลไม้แต่ละชนิดยังอุดมไปในเรื่องของแร่ธาตุและวิตามินมากมายเมื่อใครที่ได้รับ ก็ยอมเป็นผลดี แต่ถ้าช่วงนี้ประสบปัญหาในเรื่องของลูกไม่ยอมทานผัก วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผักทำยังไงดี ไม่ว่าผักจะมีสีสันเป็นอย่างไรก็ตามลูกก็จะไม่ยอมทาน ไม่ต้องตกใจไปค่ะคุณพ่อคุณแม่ วันนี้แอดมี วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผัก ง่ายนิดเดียว มาช่วยให้การทานผักของลูก ๆ เป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น เนื่องจากช่วงนี้มีในเรื่องของโควิด 19 มาทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องทำงานที่บ้าน และคุณลูกต้องเรียนออนไลน์ การใช้ชีวิตในเรื่องของการทานอาหารจึงมีเวลาในการดูแลกันมากขึ้น วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผักวิธีที่ 1 คือ ทำเมนูที่มีผักซ่อนอยู่ ทำเมนูอาหารที่ซ่อนผักเป็นการสับให้ละเอียดและผสมเข้าไปในเมนูอาหาร และทำให้มีหน้าตาที่น่าทานไม่เหมือนมีส่วนผสมของผักอยู่ เช่นการปั้นเป็นก้อนแล้วนำไปทอด และใช้ในเรื่องของการตกแต่จานอาหารเป็นสิ่งหลอกล่อเช่น การแต่งจารเป็นรูปการ์ตูนที่ลูกชอบ วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผักวิธีที่ 2 คือ ชวนลูกมาทำอาหาร ช่วยกันทำอาการอาจจะใช้ในส่วนของผักที่มีรสชาติหวาน หรือรสชาติเปรี้ยวให้ลูกรู้สึกชอบ และสร้างเป็นกิจกรรมในครอบครัว เช่น ทำขนมเค้กแครอท ช่วยกันทำช่วยกันผสมแป้ง แถมยังเสริมสร้างในเรื่องของความสัมพันธ์ครอบครัวได้อีกนะ วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผักวิธีที่ 3 คือ กินให้เด็กดู เมื่อลูกไม่ทานเราก็ต้องทานให้ลูกดูและทำท่าทางแสดงถึงความอร่อย และหลอกล่อให้ลูกลองชิมดู ซึ่งปกติการทานผักถ้าพ่อแม่ทานอยู่แล้วลูกเห็นก็อาจจะทานตามเพราะเด็กส่วนใหญ่ก็เลียนแบบตามพฤติกรรมของพ่อแม่กันทั้งนั้น วิธีแก้ปัญหาลูกไม่กินผักวิธีที่ 4 คือ ชมสักหน่อย เป็นการชมเมื่อลูกทานผัก เพื่อเป็นการยืนยันให้รู้ว่าลูกเติมใจกินไม่ได้โดนพ่อแม่บังคับ อาจจะมีในเรื่องของการให้รางวัลเล็กน้อยเป็นคุกกี้ที่เราแอบทำใส่ผัก ไปสักชิ้น แค่นี้ใจคนเป็นลูกก็คงฟินมาก […]

Read More
Back To Top